Gatorade sportos ital sportolóknak, de nem kell sportolónak lenni, hogy élvezhesse azt. A Gatorade-et azért fejlesztették ki, hogy megvédje a folyadékok és elektrolitok elvesztését az izzadástól. Ez szomjazóként reklámozható, valamint egy effektív italt a szervezet újratermelésére. Különböző méretű és ízű. Az alacsony kalóriatartalmú változat, a G2 néven is elérhető.
A nap videója
Hidratálás
A testmozgás bármilyen formája, mint például a tisztítás, a gyakorlás vagy csak a gyaloglás, lecsökkenti az energiatestet. Az izzadságtól függetlenül a szervezet elveszíti néhány erőforrását attól, hogy aktív legyen. Az elveszett erőforrások mennyisége és a lecsökkentett arány függ a fizikai terhelés időtartamától és intenzitásától, valamint a hőmérséklettől. Bár a víz elfojthatja a szomjúságot, és az elveszett testnedveket helyettesítheti, a test hosszabb ideig tartó gyakorlását vagy megerőltetését követően nem eléggé rehidratálja a testet, mert nem helyezi vissza az elveszett elektrolitokat. Az elektrolitok, mint például a nátrium és a kálium szükségesek ahhoz, hogy a szervezet sejtjei és szervei megfelelően működjenek, és segítsenek a veséknek fenntartani a megfelelő folyadékegyensúlyt a szervezetben …
Endurance
Az alkoholfogyasztás időszakos alkoholfogyasztása a tevékenység időszakában szignifikánsan növeli az állóképességet. Az "Alkalmazott élettan, táplálkozás és anyagcsere" 2009. áprilisi számában megjelent tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a meleg tartós lábizmokban hosszabb ciklusú ivás közben a Gatorade fogyasztása növelte a kerékpárosok tartósságát öt próbaidő alatt, összehasonlítva egy olyan csoporttal, amely csak vizet ivott. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a Gatorade-nál a nátrium koncentrációja kifejezetten felelős ezekért az eredményekért.
Gyomor-influenza
Az elektrolitok nemcsak elvesztik a verejtékezést. A hányás és a hasmenés miatt a szervezet jelentős mennyiségű folyadékot veszít, és súlyosan károsíthatja az elektrolitok testét. Ismétlődő hányás és hasmenés fordulhat elő gyomorfájás esetén. A gyomorfájás vírusos betegség, amely rendszerint egy hétig tart. Az American College of Gastroenterology 2005. évi ülésén jelentett és a Fox News weboldalán összefoglalt tanulmány szerint a Gatorade elektrolitos italként hatásos a gyomorfájdalmában szenvedő gyermekek re-hydrálásában és kezelésében. Az influenza felnőttek számára is hatékony. A Pedialyte-hoz hasonlóan a Gatorade jelentős mennyiségű nátrium- és káliumelektrolitot tartalmaz.
Figyelmeztetések
Annak ellenére, hogy pozitív tulajdonságai vannak, túl sok Gatorade fogyasztása rossz lehet az Ön egészségére nézve. Az egyik fő oka a cukortartalom. Az American Heart Association szerint a nők nem fogyasztanak napi 24 gramm cukrot.A férfiaknak ajánlott, hogy ne haladják meg a napi 36 grammot. Azonban egy 16 uncia üveg Gatorade 28 gramm cukrot tartalmaz. A Gatorade-i savasság szintén összefügg a fogászati erózióval. A fogak zománcát és gyökérfelületét a Gatorade leginkább károsította, egyes energiaitalokhoz, koka-colához és almaléyre hasonlítva, a 2008. májusi "Nutrition Research" által közzétett tanulmány szerint, amelyben az egészséges moláris fogak felületét ezeknek a különböző italokat 25 órán át, majd értékelni.
