Talán valóban azt hiszi, hogy abba kell hagynia a dohányzást, csökkentenie kell az alkoholt, és kevesebb cukrot kell fogyasztania. Ha ez jobban néz ki és jobban érzi magát (és mindezen akarat), mindannyian értünk. De a kutatások bebizonyítják, hogy az újévi határozatokhoz könnyebben lehet ragaszkodni, ha pozitív javaslatok: Mit csinálsz (vagy többet teszel) ahelyett, amit kivágsz vagy vágasz. Az alábbiakban bemutatjuk a tíz 2017-es határozatot, amelyeket valóban szórakoztató megtartani.
1 Ellenőrizze egy nagy dolgot a vödörlistából
Ideális esetben Ön és én sok éven át körül leszünk. Olyan élmények megtévesztése, mint amilyenek nem vagyunk, nem valami olyan, amire különleges képességeket vagyunk képesek. A helyzet az, hogy a hagyott holnapok száma napi nagyjából egyre csökken. Mielőtt megtudná, a vödörlistája szorongóan releváns, sőt sürgős is lehet. Tehát ahelyett, hogy hagyná, hogy mindegyik elem felhalmozódjon a dózisához, kezdje el ellenőrizni őket. Lehet, hogy már van egy listája a fejedben, ha nem írja le valahova. Válasszon legalább egyet, és adja meg annak esedékességének időpontját: 2017. december 31. Kezdje ezeket a csodálatos 50 dolgot, amelyeket meg kell tennie, mielőtt meghalsz!
2 Jó szórakozást
3 Fektessen be megjelenésébe
A megjelenés mind a munka, mind a társadalmi élet szempontjából számít. A megjelenés frissítésével és korszerűsítésével óriási lendületet ad az önbizalmának 2017-ben. Sok ember élvezi a kozmetikai kezelések sokaságát - beleértve ezeket az újakat is -, és utalásokat vehet magazinokból és blogokból, és vásárolhat jobb ruhát., vagy akár személyes stylistot is felvehet, aki híreket adhat Önnek ruházatára, ápolására és hajához kapcsolódóan.
4 Kezelje önmagát
Mi lenne az ideális napod? Mit eszne, és hova menne? Mit csinálnál? Gondolkozzon hozzá, majd tervezzen meg egy napot, amely minden rólad szól - anélkül, hogy ez a születésnapja lenne. Kapcsolja ki az összes eszközt, hozzon létre egy irodán kívüli e-mailt, és vegye igénybe egy napot, hogy fontolja meg senki más kívánságait, csak a sajátját. Talán felfedezheti, hogy egy egész nap kifogástalan önközpontúság azzal jár, hogy jobban odaadja magát a többi idő alatt. Ez csak az egyik a 25 módja közül, hogy miként váljunk most boldogabbakvá, de tegyük rá, hogy legalább 2017-ben negyedévente csináld.
5 Tanuljon meg egy nyelvet
A nyelv tájékoztatja a gondolkodásmódunkat, vagyis a többnyelvű emberek megtapasztalhatják a világot olyan módon, amely vitathatatlanul gazdagabb, mint az egyrészes. Ha úgy dönt, hogy új nyelvet tanul 2017-ben, akkor nem csak jobb képet kaphat a repülőtérről a szállodába, amikor tengerentúli vakációt tölt be - ez okozhat mindenféle dolgot kissé más szögből. És ez éles lesz, akárcsak ezek a 13 tipp az élesebb agyhoz!
6 Készítsen el néhány ételt
Gondoljon a három-öt leghihetetlenebb ételre, amelyet valaha is evett. Ezután hajlítsa meg Google-izmait és tanulja meg, hogyan készültek. Szerelje össze azokat az eszközöket és összetevőket, amelyekre szükség van az utánzáshoz, a mesterkészítéshez és esetleg még továbbfejlesztéshez, és olyan elemeket hozhat létre, amelyek egyedileg a tiéd. Tartsa kéznél a szükséges összetevőket, és oly gyakran használja őket, hogy összerakásuk második jellegűvé váljon. Az a képesség, amely érzéki örömöt hoz az emberek számára, valóban egy ajándék, amely folyamatosan ad. Készítse el konyháját a 25 konyhai minialkalmazással, amely minden embernek szüksége van.
7 Elég aludni…
A Journal of Sleep Research közzétett tanulmány szerint ha kevesebb, mint hat óra alvást kap egy éjszakán keresztül, a halál kockázata 10% -kal növekszik! A vizsgálatok hét-nyolc órát jelöltek meg optimálisnak. 2017-ben nemcsak az, hogy elegendő shuteye-t kap, elkerüli az arató kaszáját, hanem az év során boldogabb és nyugodtabb érzetet is élvez, miközben jobb eredményeket lát a munkájában, és élvezheti a harmonikusabb személyes kapcsolatokat. Fektessen be az elsötétítő függönyökbe, a fehér zajgépekbe, a kényelmes párnákba és telepítsen olyan szoftvert az eszközökre, amely lefedi az alvást zavaró fényt. Használja ezeket a 10 tippet a legjobb alváshoz!
8 Nyisson meg többet
Azok, akiknek szükségük van emberekre, a világ legszerencsésebb emberei - és rengeteg bizonyíték van arra, hogy szellemileg és fizikailag is egészségesek. Lehet, hogy hallja magát, amikor valami olyasmit mond: "Tényleg kapcsolatba kell lépnem Greg-rel". Igen, igazán kellene. Valójában azzal, hogy eldob valamit olyan gyorsan és egyszerűen, magának kell tenned. Legközelebb, amikor elmondja magának, hogy kapcsolatot kell létesítenie, nyújtsa be a zsebébe, és hívjon, vagy küldjön szöveget valakivel. Örülni fogsz, hogy tettél, és ők is.
9 Több szex
Ha csak a móka kedvéért szól, a több szex 2017-ben nagyon érdemes célnak tűnik. De valójában többet szerezhet belőle, mint amennyit akartál. Miközben 2013-ban a Brit Pszichológiai Társasággal beszélt, Dr. David Weeks elmagyarázta, hogy a szex nemcsak hogy a 40-, 50- és 60-as években a fiúk fiatalabbnak tűnnek, hanem meghosszabbíthatja élettartamát. "A szexuális elégedettség nagymértékben hozzájárul az életminőséghez, legalább olyan magas rangú, mint a szellemi vagy vallási elkötelezettség és más morálfaktor, így erőteljesen elő kell mozdítani az érett szex iránti pozitív hozzáállást" - mondta Dr. Weeks. "A szexualitás nem a fiatalabb emberek előjoga, és nem is kellene." Annak érdekében, hogy az otthoni tűz éghető maradjon, olvassa el a legjobb kapcsolatok titkai című, kizárólagos útmutatónkat!
10 Nézze meg a további vígjátékokat
A nevetés, amit mindig hallunk, a legjobb gyógyszer. A Mayo Clinic szerint természetes stressz-mentesítő, rövid és hosszú távú előnyöket is hoz. Függetlenül attól, hogy régi epizódok vannak Seinfeldről, vagy megnézed a sztrájkokat, amikor a városukon keresztül érkeznek, határozza meg, hogy kitöltse-e a 2017-es évet sok hasa nevetéssel. Örülni fogsz, hogy megtetted. Nézze meg a jelentést, amely már évek ezrein változott: 100 Ways to 100-hoz élni!
