A férfiak sokkal valószínűbb, mint a nők, hogy orvoslátogatást tegyenek abban az esetben, ha nem érzik magukat jól. Noha ez az elmúlt évtizedekben megváltozott, a férfiak sokkal kisebb valószínűséggel látogatják meg az MD-t, mint a nők, amikor semmi külön nem áll fenn. A lényeg az, hogy jól érzem magam, és egészséges vagyok, két nagyon különböző dolog. Évek óta elkerülheti a "jó érzést", anélkül, hogy rájött volna, hogy mindenféle cucc szétről van. A legjobb lépés, ha rendszeres orvosi ellenőrzéseket kér. De abban az esetben, ha továbbra is módot talál arra, hogy ne látogassa meg orvosát, összeállítottuk a tíz olyan életmódosító - akár életmentő - egészségügyi teszt listáját, amelyeket otthon elvégezhet, kicsivel vagy költség nélkül. Ezek csak a tudományosan igazolt 100 lehetőség közül a 100-hoz élni!
1 Hallás
Amint azt Brian Johnson nemrégiben az AC / DC-ből való nyugdíjba vonulása szemlélteti, a hallás elvesztése ártalmas. Ha Johnson a 1980-as években a Háttérben a fekete-ban és az 1990-es években a „ The Razor Edge” között tudott volna az „óratesztről” , valószínűleg segíthetett megakadályozni az elképzelhetetlen gondolatokat: Axl Rose a mikrofonjára lépte a helyén. Az órateszt rendkívül alapvető. Egyszerűen vigyen el egy karórát egy másik kezével, és menj be egy csendes szobába. Tegye az ujját az egyik fülébe, és tartsa az órát a másik mellett, fokozatosan elmozdítva. Ha nem tudja hallani kezéből az óra ketyegését, itt az ideje, hogy kikérje az orvos véleményét, és ha történetesen keményen ringató zenekar tagja, fektessen be néhány észrevétlen füldugóba.
2 Perifériás artériás betegség
A legtöbb ember nem veszi észre, hogy elzáródott artériája van, amíg a fehér fény felé nem indulnak. Ne legyél közülük egyik. Értékelje meg, hogy van-e perifériás artériás betegsége, ha lefekszik ágyon a hátára, és felemelte mindkét lábát 45 fokos szögbe. Ezután tartsa őket ebben a helyzetben két percig. Ha az egyik vagy mindkét láb nagyon sápadtossá válik, ez azt jelzi, hogy az elzáródott artériák miatt rossz a véráramlás. És ne álljon meg itt - próbálja ki a 9 szívteszt egyikét, jobb, mint a koleszterinszint!
3 HIV
Az összes STD közül kint ez még mindig nem a legjobban akar. Az OraQuick, az első házi orális HIV-teszt, amelyet az FDA hagyott jóvá, lehetővé teszi, hogy anonim módon és magántulajdonban vegye a HIV-tesztet úgy, hogy a tesztpálcával megörökíti a felső és alsó ínyet. Helyezze az eszközt fejlesztőoldatot tartalmazó fiolába, várjon 20–40 percet, és olvassa el a teszt eredményét. Az OraQuick körülbelül 40 dollárért viszontelad a legtöbb nagy gyógyszertárláncban.
4 Hypothyreosis
Fáradtnak érzi magát? Hízik? Lehet, hogy csak öregszik. Másrészről ez lehet a pajzsmirigy-mirigy-rendellenesség, olyan állapot, amikor a pajzsmirigy nem termel elegendő mennyiségű fontos hormont. Van rá otthoni teszt. Ülj le egy székre, és keresztezze az egyik lábát a másik felett, hogy a borjú az ellentétes térdre nyugodjon. A felső lábánál egy kanállal koppintson az Achille-ínra - a láb hátulján, közvetlenül a sarok feletti területre -. A bokának azonnal hajlítania kell. Késleltetett válasz esetén a pajzsmirigy-rendellenességre utalhat. Ez egy újabb mondható jele a pajzsmirigy kevésbé hatásának - mondja MD, Jacob Teitelbaum, a legjobban eladott könyv szerzője a Fáradtól a Fantasztikusig : a szemöldöke külső harmadának elvékonyodása.
És annak érdekében, hogy mindennap megfelelő pihenést kapjon, próbálkozzon a 10 jobb alvási lehetőséggel ma este - Garantált!
5 prosztata rák
Ha férfi vagy, akkor egy-egy-hetes esélye lehet arra, hogy életed alatt diagnosztizálják. A korai felismerés a legjobb módja annak biztosítására, hogy a 39 férfi közül egyik nem vagy az egyik, aki engedelmeskedik a betegségnek. A prosztataprobléma megemelheti a PSA (prosztata-specifikus antigén) szintjét a testben, amely átjuthat a véráramba. Ezt meg lehet mérni egy PSA-vérvizsgálattal, amelyet otthon elvégezhet. A DBS Diagnostics egyikét az Amazonon értékesítik 29, 95 dollárért. 99, 97% -os pontossággal büszkélkedhet, az eredmények jelentése és biztonságos online elérése 1-3 napon belül elérhető. Biztosítson magának bizonyos biztosítást a Big C ellen a következő tippekkel: Hogyan lehet a prosztatarákra rákot igazolni.
6 Emésztés problémái
7 Emelkedett koleszterin
Az amerikaiak körülbelül egyharmadánál emelkedett a koleszterinszint. Közülük sokan nem tudják ezt, és hogy veszélyben vannak a szívbetegségben, de az otthoni koleszterin tesztkészlet használatával kényelmesen megértheti a diagnosztikai szintet és a koleszterinnel kapcsolatos szívbetegség kockázatát. A teszt otthon elvégzésének egyik előnye, hogy 12 órán keresztül böjtölnie kell, mielőtt vért vett a lipidek miatt, és ez csavarkulccsal teheti a napot, ha nem érkezik megbeszélés egy vagy két órán belül. Az Amazon különféle készleteket árusít, kezdve a 20 dollár tartományban.
8 Alzheimer
Ezt kipróbálhatja, rajzolva egy képet az óra arcáról, és beírva a számokat. Alzheimer-kórban szenvedő embereknél - mondja Dr. Teitelbaum - ezek a rajzok gyakran furcsán hibásnak tűnnek, vagy a számok helytelenek. Ne essen pánikba, ha ez a teszt pozitív. "Sok esetben a betegség valójában nem az Alzheimer-kór, hanem valami nagyon kezelhető" - mondja. A neurológus látogatása megerősítheti vagy kizárhatja a diagnózist. Kezdje el kezdetben tartani squash-alakját ezen 13 tipp az élesebb agy számára!
9 A szív rendellenességei
Ötször valószínűbb a stroke, ha szabálytalan szívverése van, amelyet pitvarfibrillációnak is neveznek. A szív ritmusát kipróbálhatja úgy, hogy egyik kezét kinyújtja, tenyerével felfelé. Ezután tegye a másik kez mutató- és középső ujját a csuklójának belső oldalára a hüvelykujjához, hogy érezze a pulzusát. Egy percig érintse meg a pulzusát a lábán. Ha úgy találja, hogy rendszeresen koppint, mint egy ketyegő óra, akkor rendben van. Ha pulzus ritmusa azonban egyenetlen, vegye fel a kapcsolatot orvosával.
10 vastagbélrák
Ha 50 évesnél idősebb vagy ha vastagbélrákos tünetei vannak, például vérzés vagy fájdalom, akkor kolonoszkópiát kell ütemeznie, ha még nem tette meg. De egy újszerű otthoni teszt előnyeket jelenthet, ha sürgősen meg kell tennie. A széklet immunkémiai tesztet saját fürdőszobájának magántulajdonában lehet elvégezni, és öt percen belül kimutatja a rejtett vér jelenlétét a székletben. Az Amazon legkeresettebb verziója elérhető 27 dollárért. Ne feledje, hogy ez nem helyettesíti a kifinomultabb orvosi teszteket. Ha még nem tette meg, most itt az ideje, hogy elkezdje a daganatellenes étkezést. Készítse el konyháját ezekkel a 20 csodálatos gyógyító élelmiszerrel!
