A nyári időszámítás, más néven a szörnyű tavaszi éjszaka, amikor elveszítünk egy órányi alvást, mind dicséret, mind kritika tárgyát képezte, mióta 1895-ben először széles körben elfogadták. Miközben azután kissé alvás közben felébredt 2: A 00:00 óraugrás szinte a legtöbb ember elképzelése a jó időről, rengeteg bizonyíték arra utal, hogy a nyári időszámítás hosszú távon jó lehet.
A nyári időszámítás sokkal több, mint pusztán nyomorúságossá tesz minket március egyik reggelén. Valójában ez mind az embereket, mind a bolygót egészségesvé teszi egy csapásra. 10 okot kerekítettünk arra, hogy érdemes megragadni az idõbeli változást. Ez nem azt jelenti, hogy nem kell kicsit óvatosnak lennie, ezért érdemes felolvasni a 23 Ways nyári időszámítási idõt, amely károsítja az egészségét.
1 Boldogabb leszel
A nyári időszámítás csak felteheti a lábát, amikor rúgni kezd a téli blues. Az Epidemiology közzétett kutatások azt mutatják, hogy a depressziós események 11 százalékkal növekedtek, amikor az óra visszatért a novemberi normál időre, ami arra utal, hogy a nyári időszámítás segíthet csökkenteni a depressziós epizódokat. Azoknak, akik kifejezetten szezonális depresszióban szenvednek, ez a további napfényóra jó világot hozhat. És ha azt akarja, hogy elindítsa ezeket a bluesokat, mielőtt a Daylight Saving Time körbejárna, kezdje a 25 legjobb azonnali hangulatnövelő programmal.
2 Eldobja azokat a nem kívánt fontokat
További napfény elnyerése a nyári időszámítás során kulcsfontosságú lehet az utolsó 10 font egyszeri és végleges elvesztésének. A Fred Hutchinson Rák Kutatóközpontban végzett kutatás azt mutatja, hogy a túlsúlyos nők, akik a napfénnyel biológiailag hozzáférhető D-vitamin-bevitelüket megfelelő szintre növelték, mint azok, akik csak dietettek és gyakoroltak. És itt van még néhány ok, amiért a nyári időszámítás a legjobb dolog.
3 Többet fogsz kapni
Azok a hosszú, napos estek, amelyeket a nyári időszámítás során élvezünk, megkönnyítik a szabadban eltöltött idő megtalálását. Ez nem csak extra lehetőségeket kínál számunkra a testmozgáshoz, hanem javíthatja a hangulatunkat is. Valójában egy, a Journal of Epidemiology & Community Health közzétett tanulmány rámutat arra, hogy a zöldövezetbe jutó terhes nők kevesebb depressziós eseményt szenvedtek, mint azok, akiknél nincs.
4 Meg fogja engedni a fáradt szemét
A kihangsúlyozott szemek egy nagyon szükséges szünetet tarthatnak a nyári időszámítás során. A fluoreszcens fénynek való kitettséget - az a fajta, amely még mindig elterjedt sok idősebb otthonban és irodában - az American Journal of Public Health kiadványban közzétett kutatás összekapcsolta a szemfájdalom és a betegség megnövekedett arányával. A jó hírek? A nyári időszámítás alatt kikapcsolhatja ezeket a sötét izzókat, és ehelyett a régimódi jó napfényre támaszkodhat. És ha a kiegészítő fény megakadályozza, hogy elkapjon néhány Z-t, akkor olvassa el a 30 egészséges trükköt az alvás visszaállításához a nyári időszámítás során.
5 Fokozni fogja a gazdaságot
Shutterstock
A nyári időszámítás a hiányzó gazdaság számára szükséges lendületet adhat, sans ösztönzőcsomag. A nyári időszámítás a szolgáltatás és az idegenforgalom iparának komoly áldása, ösztönözve az utazást és az étkezést.
6 Jobban alszol
Shutterstock
A nyári időszámítás miatt bekövetkező zavarok sokkot okozhatnak a rendszerében, de hosszú távon hasznos lehet az alvás. A fokozott napsugárzás fokozhatja a szervezet melatonintermelését, amely egy hormon, amely álmosan érezheti magát. Ha a napfényben több napfényes órát tölt be a DST-nek köszönhetően, akkor könnyebben elérhető ésszerű órában a széna. És ha azt akarja, hogy könnyebb legyen a szundi az egész év folyamán, kezdje meg a 10 tipp a mindennapi legjobb alváshoz!
7 Biztonságosabb lesz az úton
Nem tagadható, hogy könnyebben vezethet, ha világít. Szerencsére a nyári időszámítás során élvezett extra napfény azt jelentheti, hogy biztonságosabbak vagyunk az utakon is. Valójában, a balesetek elemzése és megelőzése területén végzett kutatás áttekintése szerint, ha a DST-t egész évben elfogadták, minden évben 366 gyalogos és autós életét mentik meg.
8 Kevésbé valószínű, hogy áldozatul esnek
Shutterstock
A biztonságosabb utcák a nyári időszámítás bevezetésével kezdődnek. Egy tanulmány szerint a nyári időszámítás 7% -kal csökken a bűncselekményben. Végül is hanyag munkát végeznek az emberek átvilágítása széles napfényben. És ha azt szeretné, hogy minden nap biztonságosabbá váljon, kezdje el megismerkedni az otthoni 50 leggyengébb elemmel.
9 Biztonságosabb leszel
A nyári időszámításhoz kapcsolódó fokozott láthatóság biztonságban tarthatja magát - magától. Míg a sötétség megnehezítheti az utcán tapasztalható foltok vagy egy szarvas utcájának vezetését vezetés közben, a DST során nyert extra napfény gyakorlatilag mindent, amit csinálsz, kicsit biztonságosabbá teszi.
10 Kevesebb leszel
A téli hosszú, hideg napok bárkinek arra késztethetik a forró kisgyermeket vagy egy pohár bort, amikor hazaérnek. Szerencsére a kutatások azt sugallják, hogy az emberek inkább december és március között fogyasztanak, mint bármely más évszakban, így a Daylight Saving azt jelentheti, hogy könnyebb kihagyni azt a pohár chardonnay-t. Ha még mindig nem változtattuk meg a véleményünket a DST-n, akkor valószínűleg élvezni fogja ezeket az okokat. Miért a nyári időszámítás a legrosszabb valaha?
