Bizalom. Gravitas. Nevetés. Az életkor az olyan idős férfiakat vonhatja maga után, amelyekben a nők nem tudnak segíteni, de vonzónak találják őket. Sajnos az időnek a péniszre gyakorolt hatása nem ugyanolyan széles körű. Amikor negyven évet ér, a pénisz színe megváltozik, elveszíti érzékenységét, ritkábban áll a figyelem középpontjában, sőt összehúzódik. (Igazság: ez azért van, mert kevesebb a véráramlás, és azután kevesebb tesztoszteron folyik keresztül, ami megmarad a véráramláson.) A jó hír az, hogy sok dolgot megtehetsz annak érdekében, hogy pénisze öregedése lassabb, mint másoknál. Itt vannak. És bár inkább a tagja iránt érdeklődik, ne hagyja ki a Legfontosabb Turmixot a szexuális vágy növelésére.
1 Igyál kávét
A texasi egyetem legfrissebb eredményei azt sugallják, hogy azoknak a férfiaknak, akik naponta két-három csésze javát - vagy más italokból 85-170 milligramm koffeint isznak - 42 százalékkal kevesebb az erekciós rendellenesség, mint azoknak, akik akár hét milligramm a stimuláns minden nap. És azok, akik négy-hét csészét dobnak vissza, 39 százalékkal kisebb valószínűséggel fordultak elő az állapotban, mint a koffeinmentes társaik. Ez a tendencia igaz a túlsúlyos, elhízott és hipertóniás férfiak körében (de nem a cukorbetegek esetében, akik ezt a problémát gyakran okozzák). Tehát pontosan hogyan tartja a kávéfogyasztás a fiatalokat a földszinten? A kutatók szerint az stimuláns egy sor reakciót vált ki a testben, amelyek végül növelik a pénisz véráramát.
2 Hagyja el a bélét
Ez egy nagyszerű ok arra, hogy elhagyják ezt a szünetet: a hasi zsír blokkolja a tesztoszteront, aminek eredményeként a johnson idősebbnek tűnik. Egy 2004-es olasz tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos férfiak 28, 7-es BMI-jével (ez kb. 195 font egy 5'9 "-es férfiak számára) 30% -kal nagyobb kockázatot jelentenek az ED kialakulására, mint a normál súlyú férfiaknál. Ezenkívül a flab ejtése hatékonyan növeli a A pénisz mérete csökkentve a szemérem zsírtartalmát. Milyen további motivációra van szükséged az elliptikus gép fedélzetén történő ugráshoz? Egy ugrás indításához olvassa el ezeket a 30 sikertelen módszert, amely növeli az anyagcserét!
3 Használja, vagy elveszíti
Egy 2008. évi finnországi tanulmány kimutatta, hogy a heti egyszeri szexuális felére csökkent a férfiak esélye arra, hogy erektilis diszfunkciót fejlesszenek ki, szemben a heti kevésbé kevésbé kényelmes szexuális ütemtervvel. A tanulmány arra is utalt, hogy minél gyakrabban férfiak szexelnek, annál jobban javult erekciójuk. Te jössz? Gondoljon arra, hogy néhány dolgot hetente legalább kétszer egyenesen beállítson a partnerével - vagy önmagával -.
4 Találja meg a lepedőket… és aludj!
A rossz shuteye számos olyan egészségügyi problémához kapcsolódik, amelyek öregedéskor szexuális problémákat idéznek elő, ideértve az alvási apnoét, az elhízást, a magas vérnyomást és a cukorbetegséget. A Stanfordi Egyetem kutatói 8000 felnőtt által végzett tanulmány szerint az ötödik amerikai közül egy szenved krónikus, túlzott álmosságban. Ha ez úgy hangzik, változtassa meg ma este ezekkel a 10 jobb alvásmóddal - Garantált!
5 Igyon több vizet
Aligha gondolhatunk úgy, mint magas oktánszámú boner üzemanyagra, a H2O annyira nélkülözhetetlen egy fiatalos erekcióhoz, mint minden más testfunkció, amelyre gondolhat. A víz folyamatosan mozgatja a test körül a dolgokat, beleértve a folyadékokat, például a vörösvértesteket és a plazmát, amelyek kiemelkedik a péniszén a gerjesztés során. A férfi szexualitásra szakosodott francia fiziológus által készített tanulmány szerint a testben keringő plazma- és vörösvérsejtek mennyiségének hirtelen csökkenése zavaró floppinhoz vezethet. Minél hidratáltabb a rendszer, annál hatékonyabbá válik a keringés. De van egy másodlagos ok, amiért napi nyolc pohár víz ivása valószínűleg osztalékot fizet. Dehidrált állapotban nagyobb mennyiségű angiotenzin termelődik, egyfajta hormon, amely általában olyan férfiakban fordul elő, akiknek nehézségeik vannak a kollegiátus erekció elérésével. Szomjas vagy?
6 Fűszeresé tegye
A francia kutatók nemrégiben végzett tanulmánya szerint a férfiak, akik a legfűszebb ételeket fogyasztják, általában magasabb tesztoszteronszintet mutatnak, mint az enyhébb ízűeknél. A tanulmány szerzői a T-fokozó hatásokat részben a kapszaicinnek, egy chili-vegyületnek tulajdonítják, amelyre a korábbi kutatások a megnövekedett tesztoszteronszintet társították. A súlyosan fűszeres szerrano paprikákat szintén tele van quercetinnel, amely tápanyag növeli a testosteron szintet a testben azáltal, hogy csökkenti a vesék által kiszivárogtatott mennyiséget. A kapszaicin, az a vegyület, amely forróvá teszi a tabasco szószot, olyan vegyszereket szabadít fel, amelyek növelik a pulzusszámot, tükrözik az izgalom jeleit és felidézik a libidót. A paprika csak az egyik a 25 élelmiszer közül, amelyek örökké fiatalnak tartanak!
7 leszokni a dohányzásról
Ha dohányos, egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy a leszokás vastagabb, szilárdabb és gyorsabb erekciót eredményez. A vizsgálati résztvevők erekciójának tesztelésére a kutatók egy olyan pénisz-plethmográfust hívtak fel, amely a kerület és a keménység változásait mérte, miközben az alanyok pornót néztek. A nyolchetes vizsgálat során a dohányzásról sikeresen lemondó résztvevők 31% -ánál volt teljes erekció, mint korábban. És a tanulmány elején az ED-t szenvedő leszokók 75% -a a végére már nem váltott ki.
8 Ne vigyük túlzásba a szomorúsággal
Ez nem meglepő, de mögötte van a tudomány. Az alkohol érzékenyíti Önt és lelassítja a reakcióidőt, és az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a hormonszintet. Nemcsak sör hasaval tekercsel, hanem a Strength and Conditioning Journal beszámolója szerint az öt vagy annál több ital ekvivalensének borítása úgy tűnik, hogy elnyomja a tesztoszteron termelését. De a kisebb adagok (egy-két ital) csekély vagy egyáltalán nem gyakorolnak hatást T.-re. Tehát tartsuk a dolgot mérsékeltnek: Napi két ital. A 20 koktél talán egyikének minden embernek tudnia kell, hogyan kell elkészíteni?
9 Gyakorlat
Az American Medical Association Journalban közzétett kutatás azt találta, hogy az ülő férfiaknál nagyobb valószínűséggel tapasztalható erektilis diszfunkció, míg a Harvard Közegészségügyi Iskolája azt is megállapította, hogy azok a férfiak, akik 20-30 percig aktív tevékenységekben vesznek részt, körülbelül 50 százalékkal kevésbé valószínű. erekciós problémák, mint az inaktív férfiaknál.
10 Manscape
Ha magabiztosabb a péniszén, akkor jobban megkínálja a hálószobát. Az egyik módja annak, hogy a legjobban és legjobban néz ki, ha a felesleges bokrot lerakja. Nem kell minden Ken babát elmennie, de egy szerény manikűr felfedhet egy további hüvelyk tengelyt, amelyet feleslegesen eltakarnak. A hidratálás egy másik módja annak, hogy gallyád és bogyóik számára a fiatalság patinája legyen. Nézze meg ezeket a 10 csúcstechnikai ápolási modult, amelyre most szüksége van!
