A hideg gyümölcslevek jót tesznek a fogyásnak.В Tehát jó úton halad a jobb egészség felé, attól függően, hogy mit teszel a facsaróba vagy mit keversz össze a turmixgépben. A gyümölcscentrifuga az egészség receptje. Ez egy jó ötlet a diétához is.
Gyümölcscentrifugálás alapjai
A bolti gyümölcsleveket általában hőpasztörizálják. És vannak bennük adalékanyagok és tartósítószerek. Gyümölcscentrifugáláskor használjon friss alapanyagokat. A hidegen sajtolt gyümölcslé extrakciója lehetővé teszi, hogy több vitamint, ásványi anyagot, tápanyagot és enzimet tartson meg.В
A facsavarok kivonják a pépet a gyümölcsből vagy zöldségből, és tiszta folyadékot hagynak maguk után.
В Az egyetlen probléma az, hogy nem kapja meg azt a rostot, amelyet a teljes gyümölcsök és zöldségek biztosítanak. A lé élelmi rost nélkül nem olyan laktató. Jobb, ha egész gyümölcsöt és zöldséget használsz.
В Ha préselést végez, és a pépet kivonják, a napi ajánlott gyümölcs- és zöldségbevitel 2-3-szorosát is elfogyaszthatja 16 oz-os pohárban.В
Több tápanyaghoz és vitaminhoz jut, mintha nyers zöldséget és friss gyümölcsöt próbálna egészben enni.
A gyümölcscentrifuga hat egészségügyi előnye
- Healing- A gyümölcscentrifuga gyakran felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Létfontosságú, hogy egészséges zöldségek kerüljenek a szervezetbe. Vannak, akik évek óta nem ettek semmi zöldet.
- Fájdalomcsillapítás –Ezeknek az egészséges összetevőknek a rendszeres asszimilációja és felszívódása gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású és gyógyító tulajdonságai.
- Detox- A gyümölcslé a szervezet méregtelenítését szolgálja. Tisztítja a vastagbelet és az emésztőrendszert. Emellett megnövekszik a vér oxigéntartalma, ami jót tesz a keringésnek.
- Immunrendszer- A legtöbb gyümölcsben és zöldségben megelőző antioxidánsok találhatók. A gyümölcscentrifuga erősíti az immunrendszert. Az antioxidánsok eltávolítanak sok olyan szabad gyököt, amelyek sejtkárosodást és betegségeket, például rákot okoznak. Lassítják az öregedést is.
- Energia- A gyümölcscentrifuga nagyszerű módja annak, hogy hidratálja a szervezetet enzimek, ásványi anyagok és vitaminok tiszta keverékével. A gyümölcscentrifuga növeli és fenntartja a lúgos és mikroelemek mennyiségét a szervezetben. Ha a megfelelő gyümölcsöket és zöldségeket préseli, mindenképpen fel kell lendítenie az energiáját.
- Fogyás- Ha hidegen sajtolt gyümölcslevet iszol étkezéshelyettesítőként, szervezeted megkapja az összes ajánlott vitamint és ásványi anyagokat gyorsan. Ha méregteleníti a sejtjeit és felpörgeti az anyagcserét, a fogyás gyorsabban működik. A gyümölcscentrifugálásnak határozott egészségügyi előnyei vannak. De ha fogyni próbál, lehet, hogy kombinálnia kell egy egészséges edzéstervvel.
В В В В В A gyümölcscentrifuga mókája fele az, ha elkészíti saját ízletes és egészséges receptkombinációit.В
2В Egyszerű ízletes gyümölcslé kombinációk
Káposzta-limonádé
Káposzta (6-8 levél)
Spenót (1 csésze)
Zöld alma (2 kimagozott alma)
Uborka (1)
Zeller (2 szár)
Citrom (1)В
Moss meg minden zöldséget. Core Apple. Adja hozzá az összetevőket a facsaróhoz és a gyümölcsléhez.
A gyümölcslé körülbelül 139 kalóriát tartalmaz. Ez kiváló antioxidáns és vízhajtó a méreganyagok eltávolítására a szervezetből.В
Minty Fruit Sensation Juice
Őszibarack (2)
Alma (1)
Édesburgonya (1 hámozott)
Áfonya (1 csésze)
Vörös/lila szőlő (1 csésze)В В
Menta (1 marék)
Fahéj (2 csipet)
Az almát kimagozzuk, és az őszibarack magját eltávolítjuk. Hámozzuk meg az édesburgonyát, mielőtt levetítünk. Tegye az összes hozzávalót a facsaróba és a gyümölcslébe. Ha kész, adj hozzá két csipet fahéjat.
Ne feledje, hogy a gyümölcslevek azonnali fogyasztásra alkalmasak. Nem szabad kihagyni őket. És hűteni kell. A hidegen sajtolt gyümölcslé tárolása fontos tápanyagok elvesztését eredményezheti.
Ne felejts el jeget tenni… Egészségedre!
