A hőmérséklet csökkenésével és a hó esésével itt van a téli időjárás - és sajnos a kihívások is sajnos vannak. Az év leghidegebb szezonja súlyos hatással van egészségére, otthona és életének sok más szempontjára, de néhány szakértővel tanácsot vettünk a biztonságos és meleg állapotban tartáshoz, függetlenül attól, milyen viharokban találja meg az időjárást. Ezeket a téli biztonsági tippeket tegye le a fagytól, és kerülje el az egyéb hideg időjárási problémákat, amelyek segítenek még a legrosszabb küzdelemben is, amit az alatti hőmérsékletek okoznak.
1 Tartsa a sürgősségi kapcsolatok és a fontos számok nyomtatott példányát.
iStock
A szélsőséges időjárás gyakori oka az áramkimaradásoknak, és mindannyian tudjuk, hogy a tél a legszélsőségesebb viharokhoz vezethet. Valójában a Climate Central 2014-es adatai szerint a 2003 és 2012 közötti időjárással kapcsolatos áramkimaradások 18 százalékát szélsőséges hideg- vagy jégviharok okozták. Annak elkerülése érdekében, hogy otthon teljesen áramszünetet szenvedjen, teljesen elszigetelten és sebezhetőnek kell lennie, tartson naprakész fizikai dokumentumot a sürgősségi kapcsolatokról és más fontos számokról, amelyek megtalálhatók még sötétben is. Mert amíg nem tudja feltölteni az okostelefonját, ha nincs áram, a megbízható vezetékes telefonnak még lehet tárcsázó hangja!
2 Tartsa autójában sürgősségi sürgősségi készletet.
Shutterstock
A hó, jég és a téli rossz látótávolság ideálisnál kevesebb vezetési viszonyokhoz vezet, és balesetekhez vezet. Az Egyesült Államok Közlekedési Minisztériumának Szövetségi Autópálya-adminisztrációja szerint az időjárással kapcsolatos autóbalesetek 18% -a hó vagy hóesés során fordul elő, 16% -a havas vagy lapos járdán, 13% -a jeges járdán. Tehát ha rossz téli időben vagy bármilyen rossz időben kell vezetnie, akkor a legjobb, ha felkészülsz a legrosszabbra.
"Szélsőséges hideg esetén a bekövetkező autóbalesetek még halálosabbak is lehetnek" - mondja Lewis Peters a Online Rock Salt téli biztonsági webhelyről. "Azt javasoljuk, hogy csomagoljon egy kis zacskót téli alapvető kellékeket, például zseblámpákat, autós töltőket, palackozott vizet, meleg ruhát és harapnivalókat az autó csomagtartójában, ami jelentősen növeli a túlélési esélyeket, ha baleset bekövetkezik."
3 Ne viseljen pamutot.
Shutterstock
Ügyeljen arra, hogy a sürgősségi autóskészletbe csomagolt meleg ruházat megfelelő anyagból készüljön. Mindannyian szeretjük a pamut tapintását és érzetét, mindegyik könnyű és szigorú, ám hidegben a pamutnak nem szabad az élete szövetének lennie. Az Appalache-hegyvidéki klub szakértői szerint nem csak alig nyújt hőszigetelést a hidegtől, hanem sok vizet is felszívhat - súlyának akár 27-szerese is. A nedves ruházat viselése hideg időben az egyik a hüpotermia kialakulásának egyik módja. Ehelyett a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) azt javasolják, hogy a belső rétegekben olyan szöveteket viseljenek, mint a gyapjú, selyem vagy polipropilén.
4 A termikus takarót tartsa otthon és autójában.
Shutterstock
Még egy dolog, amit kellene szereznie abban a segélykészletben? Termikus takarók, amelyek még a leghidegebb hideg időben is segíthetnek Önnek - mondta Sam Maizlech, a Glacier Wellness kültéri túlélési szakértője. "A legolcsóbb és legegyszerűbb módja annak, hogy télen mindig biztonságban legyen az Ön és családja, egy doboz sürgősségi termáltakaró vásárlása" - mondja Maizlech. "Még néhányat is megtarthat autójában meghibásodás esetén. Rendkívül kicsi és kompakt, és közülük több könnyen beilleszthető bármilyen kesztyűtartóba."
5 Ismerje meg az időjárással kapcsolatos szókincsét.
Shutterstock
Olyan sokféle téli időjárási körülmény esetén nehéz pontosan tudni, hogy mire számíthat, amikor riasztást hall a tévében vagy a rádióban. És abban az esetben, ha áramszünet miatt nem tud fordulni a Google-hoz, akkor általános képet kell kapnia arról, hogy mit jelent bizonyos téli időjárási feltételek, hogy tudja, hogyan kell felkészülni.
Például a „téli viharfigyelő” azt jelenti, hogy a veszélyes téli időjárás valószínűleg a következő 12–24 órában megérkezik, míg a „téli vihar figyelmeztetés” azt jelenti, hogy a veszélyes téli időjárás küszöbön áll. A téli időjárási lexikon kibővítéséhez keresse fel az Old Farmer's Almanac-ot , amely átfogó listát tartalmaz.
6 Ne igyál túl sokat.
iStock
A téli ünnepi ünnepségekkel nehéz ellenállni annak a második pohár eggnognak vagy tüskés almabornak. De a meleg érzés ellenére azt gondoljuk , hogy a kedvenc felnőtt italunkból származik, egy, az Alkohol folyóiratban közzétett, 2005-ös jelentőségű tanulmány megállapította, hogy a mérgező ténylegesen csökkenti a test belső hőmérsékletét. Tehát néhány meleg kisgyermek után ne bátorítsa a hideget anélkül, hogy megfelelően felöltözött volna, csak azért, mert melegnek érzi magát .
7 Fedje le különösen a kezét és a lábát.
iStock
A télen "megfelelően öltözött" a test végtagjainak védelmét jelenti, ahogyan a Mayo klinika szerint a leggyakrabban fagyás fordul elő.
Ha hideg vagy, a test vért húz a kezéből és a lábából a magjába, hogy felmelegítse az általános testhőmérsékletet és az életfontosságú szerveket. De ez csökkenti a végtagok vérátáramlását, ami lefagyást okozhat - ebből adódóan érdemes egy jó kesztyűt, téli csizmát és meleg zoknit viselni.
8 Rendszeresen nyújtja meg a sérülések elkerülése érdekében.
Shutterstock
A téli sérülések elkerülése nem valószínűleg az első gondolat ezen ünnepi szezonban, de hideg időben fontos a nyújtás, még akkor is, ha nem tervez edzést. "A téli sérülések elkerülése érdekében a nap rendszeres részét nyújtva kell nyújtani" - mondja Allen Conrad, CSCS, a Montgomery megyei kiropraktikai központ tulajdonosa. "Ha az időjárás hidegebbé válik, az izmok összehúzódnak és meghúzódnak, ami hajlamosabbá teszi őket a sérülésekre. A téli hónapokban történő rendszeres nyújtás segít megelőzni a hátfájást és az isiízét."
9 Ellenőrizze a szén-monoxid-érzékelőt.
Shutterstock
A CDC szerint a téli hónapok megnövelik a halálos szén-monoxid-mérgezés kockázatát a házfűtési rendszerek állandó működése miatt. Valójában az Egyesült Államokban évente több mint 400 haláleset következik be a nem szándékos szén-monoxid-mérgezés miatt, és több mint 20.000 mentőhelyi látogatás következik be a CDC szerint.
A jó hír az, hogy könnyen megelőzhető. Az első lépés annak ellenőrzése, hogy az érzékelő megfelelően működik-e, és a téli szezon kezdetén cserélje ki az elemeket. És a következő lépés…
10 Szervizeltesse a fűtési rendszert.
iStock
Kétségtelen, hogy a fűtési rendszert télen rengeteg felhasználásra használják, ezért feltétlenül ügyeljen arra, hogy jó működési állapotban legyen. D'Aydra Allen, az ECA DuctWorks fűtési szakértője szerint a HVAC rendszerét évente legalább kétszer kell karbantartani - ezek közül az egyik közvetlenül a téli ütések előtt áll.
"A fűtőrendszert meg kell tisztítani, a szűrőket ki kell cserélni, és a HVAC technikusnak teljes ellenőrzést kell adnia a rendszerében" - mondja. Ez kiküszöböli a fűtési rendszer bármilyen áramkimaradását vagy komplikációját, amelyek télen potenciális veszélyeket okozhatnak az Ön és otthonának számára.
11 Legyen óvatos a helyiségfűtő berendezésekkel.
Shutterstock
Mindenki meleg otthont akar, ha hideg van, és néha ehhez extra hőforrást kell bevezetni az optimális hangulat érdekében, például egy helyiségfűtőt. De ehhez egy egész további aggály tartozik, figyelembe véve, hogy az Egyesült Államokban több mint 65 000 otthoni tüzet fűtési berendezések okoznak, az Elektromos Biztonsági Alapítvány (EFSI) szerint.
Szóval, hogyan maradsz melegen és biztonságban? "Húzza ki a helyiségfűtőt, ha nincs a helyiségben" - mondta Matthias Alleckna, a kanadai energiaárak elemzője. "Nemcsak pénzt takarít meg azáltal, hogy nem fűt egy üres helyiséget, hanem enyhíti annak kockázatát is, hogy a ház felmelegszik, vagy hibásan működik és leégeti a házat." Az ESBA azt is javasolja, hogy a helyiségfűtőket legalább három láb távolságra tartsák az éghető anyagoktól, beleértve a ruhákat és a szőnyegeket is.
