Legtöbbünk számára a bontás valakivel olyan szerencsétlen feladat, amellyel életünk bizonyos pontjain kell szembesülnünk. És bár sok ember úgy véli, hogy nincs helyes módja annak, hogy valakivel véget vessen, ez nem teljesen igaz. A lényeg az, hogy a felbomlás kezelésére minden bizonnyal rengeteg rossz módszer van, függetlenül attól, hogy valakit letesz egy szövegbe, vagy idő előtt elérje. Tehát olvassa el az összes összetörési hibát, amelyet feltétlenül kerülnie kell, ha a kapcsolatot szeretne véget vetni.
1 Mielőtt értesítené partnerét, mondja el másoknak.
iStock
Annak ellenére, hogy érdemes meghökkentni a döntésről a barátokkal és a családdal, kerülje el mindenki elbeszélését a dolgok befejezésének terveiről, mielőtt beszélne a partnerével. Nancy Ruth Deen, a Hello Breakup profi professzionális edzője azt mondja, hogy nincs semmi rosszabb, mint az, hogy hamarosan leendõ ex-jered kap egy "sajnálom, hogy ketten feloszlott" szöveget kap, mielõtt valójában velük végezték volna a dolgokat. És ha vannak kölcsönös barátai, tartsd őket teljesen a beszélgetésből, hogy ne kellemetlen helyzetbe kerüljék.
2 Küldjön egy szöveget a dolgok befejezéséhez.
iStock
A különbségek mindkét fél számára kemények, de ne bántsák tovább a partneredet azáltal, hogy nem veszik tiszteletben a személyes beszélgetést. "Annak ellenére, hogy pillanatnyilag egyszerűbbnek tűnik, ha szétválogatjuk őket, vagy szövegesen, vagy a közösségi médián keresztül szakítunk, a régimódi etikettszabályok és a tisztesség továbbra is érvényesek" - mondja Christine Scott-Hudson, MFT, a Create Your Life Studio. "Szakítson személyesen a partnerével azáltal, hogy személyes beszélgetést folytat róla."
3 Mutassa be az összes okot, amiért nem voltál boldog.
iStock
Lehet, hogy széttöredezi, milyen boldogtalan voltál a kapcsolatokban, de nem kell minden apró dolgot átolvasnod, amelyben elégedetlen voltál. Kevin Darné, a How to Online On Sikeres Dátum szerzője arra ösztönzi az embereket, hogy emlékezzenek arra, hogy "a széttörés végrehajtásához nem szükséges hosszú, drámával töltött rémálom." Ha elégedetlen vagy más emberekkel randevúzol, ez "minden oka van szüksége".
4 Mondja el partnerének mindazt, ami nem tetszik nekik.
iStock
Csakúgy, ahogy nem kellene rámutatnia minden apró dologra, amely miatt a kapcsolatban nem volt boldog, ne kezdje el felsorolni az összes partner hibáját sem. "Nem szükséges sértőnek mondani vagy olyan dolgokat mondani, amelyek sérthetik önbizalmukat" - mondja Lynell Ross, a Zivadream alapítója. "Nem kell, hogy elmondja a partnerének az összes bosszantó dolgot, amit csinálnak, vagy olyan dolgokról, amelyeket nem kedvel velük."
5 Mondja, hogy továbbra is barátok akar lenni, csak hogy ne sértse meg érzéseit.
iStock
Nehéz látni, hogy valaki, akit szeretsz - vagy valamikor szeretett - megsérül, de amint azt Deen megjegyzi, érzelmeik valószínűleg fájni fognak, függetlenül attól. Egy olyan barátság megígérte őket, amelyet valószínűleg nem akar, és amelyet nem hajlandó fenntartani, csak ártatlan. Zavart és további fájdalmat okoz a partnerének, ha "a cselekedeteid nem egyeznek meg a szavakkal egy-két hét múlva". Ezt szem előtt tartva a legjobb, ha őszinte vagyunk abban, hogy mi lesz (vagy nem lesz) kapcsolata a bomlás után.
6. Rosszul beszéljen a múltjáról másokkal.
iStock
Szükség lehet a gyógyuláshoz szétválás utáni szellőztetéshez, de hagyja meg durva megjegyzéseit az ön voltáról vagy arról, amit tett a beszélgetésből. "Nem tisztességes partnerről beszélni, és ha barátok vannak egymással, akkor az, amit mondasz, visszatérhet hozzájuk és bántalmas lehet" - mondja Ross. "Ne égetjen hidakat. Soha nem tudhatod, mikor jelenhetnek meg újra az életedben, és mindig jobb, ha mindenki jó állapotban van."
7 Szándékosan szabotálja a kapcsolatot, hogy a másik ember előbb végezzen a dolgokkal.
8 Használj kifogásként az őszinteséget, hogy legyél józan.
iStock
Mint Reed megjegyzi, sok ember szereti a „nem te vagy, hanem én” megközelítést alkalmazni, hogy megkíméljék partnerüket. De ha a probléma nekik vagy valami, amit csináltak, mondja el nekik. Ne hazudj kedvéért, de tudd azt is, hogy a "becsületes" nem jelent szinonimát a "lenni" kifejezéssel. Megmondhatja nekik a kapcsolata során felmerült problémákat anélkül, hogy kibomlott volna. És remélhetőleg az őszinte magyarázata hasznos lehet, és lehetőséget adhat számukra a jövőbeni kapcsolatok megváltoztatásához és fejlesztéséhez.
9 Hagyja lehetővé a tárgyalások megkezdését.
iStock
Annak ellenére, hogy ebben a pillanatban enyhíteni szeretne partnerét, ne engedje, hogy az elválasztó beszélgetést tárgyalássá tegyék, amely az összetartásról szól. "A hamarosan leendő ex célja az, hogy felsorolja azokat az okokat, amelyeket megpróbál meggyőzni arról, hogy megváltoztathatják vagy megkereshetik őket" - mondja Darné. "Ha őszintén gondolkodott arról, hogy a kapcsolat véget ért, akkor kegyetlen megengedni nekik, hogy könyörögjenek, könyörgjenek vagy méltóságuk elveszjenek."
10 Legyen tisztázatlan.
iStock
Sara Sedlik Haynes, a kaliforniai engedéllyel rendelkező házassági és családi terapeuta, ne hagyja magát abban, hogy miért szakad meg partnerével. Mielőtt elkezdené a szétválasztási beszélgetést a partnerével, közvetlen magyarázattal kell rendelkeznie arról, hogy miért akarja véget vetni a dolgoknak.
"Fontos, hogy tisztában legyenek üzenetével és kerüljék a múlt részleteit" - mondja. "Magyarázat, hogy miért szakítja el az olyan dolgokat, mint például" egyszer egyszer "vagy" nem tudom kezelni, ha Ön… "védekező képességet hoz létre, és mielőtt megismerné, vita vagy beadvány megkezdődött. Ez sehová sem vezet, kivéve még több fájdalmat és elvonja a figyelmet a munka elvégzésére."
11 Utána keresse meg őket.
iStock
Nem ritka, ha hiányzik az ex-ről, még akkor is, ha te végeztél a dolgokkal. De Haynes szerint el kell kerülni a "későbbi elérést, mert hiányzol" vagy valami ilyesmit. " Ez nem igazságos, kedves és segítőkész az ex számára, aki arra törekszik, hogy átjöjjön téged és távozzon a kapcsolatról - különösen akkor, ha nem tervezi, hogy velük újra összeálljon.
12 Maradjon kapcsolatban az ex-vel a közösségi médiában.
iStock
"Távolítsa el és blokkolja az ex számát a telefonjáról, valamint blokkolja azokat a Facebookon és az Instagramon" - mondja April Hirschman, a Best Breakup Ever! A közösségi médiában való kapcsolattartás mindössze egy esélyt biztosít mindkettőnek, hogy egymás után tartsd egymást, ha erre nincs szükséged. Nem kell örökre blokkolnod a közösségi médiát, de ez egy hasznos módszer arra, hogy megakadályozzák őket, hogy 24 órában és hét minden nap felfigyeljenek rád, amikor a szakítás még friss.
13 Azonnal vegyen részt valakivel.
iStock
Nehéz egyedül lenni, különösen akkor, ha frissen állsz egy kapcsolatból. De Carol Queen, a The Sex & Pleasure Book: Jó vibráció útmutató a nagy szexhez mindenkinek című szerzője szerint a legrosszabb dolog, amit tehetünk, az, hogy új kapcsolatba rohan, ha azonnal kapcsolatba lép valaki mással.
"Adj magadnak egy kis időt a szomorúságra, vagy ha nem, akkor csak dolgozzon fel" - mondja Queen. "Túl sok ember csak nem akarja, hogy egyedül maradjon, de az egyedül létezés mélyen gyógyító lehet. Ez is otthonos, tápláló és még szórakoztató is lehet."
Kali Coleman Kali a Best Life szerkesztője.