Még ha a tavasz, a nyár és az ősz folyamán is energikusan és egészségesen érzi magát, a tél idején senki sem biztonságos. Ha egész nap beltérben dolgozik, mások közelében, akik már betegek lehetnek, akkor csak egy köhögés vagy tüsszentés napokig hagyhatja az időjárás alatt. "Több időt töltenek zárt térben, egymáshoz közel, így hosszabb távú személyes kapcsolatba kerülünk" - mondta William Schaffner, MD, a Vanderbilti Egyetem Orvosi Központjának fertőző betegségek szakértője a Healthline-nak. Megjegyzi, hogy a vírusok hideg időben virágzik, amikor nincs pára. Ennek eredményeként "a vírus elegendően hosszú ideig a levegőben marad, hogy az, aki elég közel áll hozzám, belélegezze". Most, hogy tisztában van azzal, mennyire hajlandó megbetegedni ebben a szezonban, íme a 15 leggyakoribb téli betegség, amelyekre figyelni kell.
1 Asztma
Shutterstock
Az asztmáról - ami egy olyan állapot, amely felfújja a légutakat, megnehezítve a lélegeztetést - a téli időjárás a dolgok csak rosszabbá teszi. "Azoknak az embereknek, akiknek már van az asztma diagnózisa, gyakran tapasztalják, hogy tüneteik súlyosbodnak a száraz, hideg időben" - mondja orvos, Darria Long Gillespie, az ER orvos. "Ha ez a helyzet, akkor mindenképpen folytasson minden olyan tervezett gyógyszert, amelyet szednie kellene, hogy kevésbé sebezhető legyen, és hamarosan fellángol, beszéljen orvosával."
2 Az influenza
Shutterstock
"Január-február tetején az influenza valóban a téli betegségek szélsősége" - mondja Long Gillespie. Valójában a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint 2017 októberétől 2018 áprilisáig alig 30 500 influenza okozta kórházi hospitalizációról számoltak be.
3 A nátha
Shutterstock
Van-e elterjedtebb téli betegség, mint a helyesen elnevezett nátha? "A száraz éghajlati viszonyok és a hidegebb hőmérséklet mellett a rinovírus - a hiba, amely a hideg leggyakoribb oka - általában virágzik" - mondja Long Gillespie.
Szerencsére a tünetek nem fognak olyan szörnyűnek érezni magát, mint az influenza. "Ha megfázik, valószínűleg folytathatja a szokásos tevékenységeit, de hallgassa meg testét" - tanácsolja Long Gillespie. "A hideg kulcsa a dekongesztánsok elvétele, sós öblítőszerek és párásító használata, hogy elősegítsék az eldugult orrot."
4 Pink Eye
Shutterstock
A kötőhártya-gyulladás, más néven rózsaszín szem, akkor fordul elő, amikor a szemfehérje vírus, baktériumok, allergének vagy irritáló anyagok miatt irritációt vagy gyulladást vált ki. A Cleveland Clinic azt mondja, hogy mivel hidegként terjed, ez a betegség télen gyakori. Ez is szuper fertőző, ezért ha esetleg jön elő, ügyeljen arra, hogy rendszeresen mossa meg a kezét, és természetesen kerülje a szemét.
5 Fülfertőzések
Shutterstock
Fülfertőzések a folyadék felhalmozódása miatt a középfülben fordulnak elő. A magasabb hideg- és influenza-ráta, valamint szezonális allergiáknak köszönhetően a Mayo Klinika azt mondja, hogy a fajta lerakódás gyakoribb télen. A jó hírek? Ha korlátozza az időjárással rendelkezőkkel való kapcsolattartást, és rendszeresen kezet mos, keresse meg ezt a gyakori téli betegséget.
6 hideg sebek
Shutterstock
Hidegfájdalmak akkor jelentkeznek, ha alacsony immunitási képessége van, és testének stressz van, vagyis télen. A Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (NHS) szerint ezeket az fájdalmas, folyadékkal töltött ajkainak sérüléseit akkor veszik fel, amikor kimerülten érzi magát, tehát próbáljon meg a lehető legjobban pihenni és egészséges maradni az évad során azáltal, hogy néhány jóga, kiegyensúlyozott étkezés és sok vizet inni.
7 Strep torok
Shutterstock / Aleksandra Suzi
A strep torok rendkívül gyakori. A kanadai háziorvos folyóiratban közzétett 2007. évi cikkben Graham Worrall a Newfoundlandi Memorial University-ről megjegyzi, hogy a torokfájás a második leggyakoribb akut fertőzés, amelyet a családorvosok láttak. És bár fájó torok fordulhat elő bármely évszakban, ez a fertőzés leggyakoribb a téli hónapokban. Ahogyan az orvos, Traci T. Brumund gyermekorvos elmagyarázza a Baton Rouge Clinic webhelyén, ennek oka a téli szoros kapcsolat, ami az embereket fogékonyabbá teszi.
8 szívroham
Shutterstock
Az egyik legsúlyosabb (és sajnos általánosabb) téli egészségügyi problémák a miokardiális infarktus vagy a szívroham. A Harvard Medical School szerint a hideg hőmérséklet vasokonstriktorként működik, szűkíti az ereket és növeli a szívroham esélyét. A szíve egészségességének biztosítása érdekében feltétlenül csomagolja be a rétegeket, és tartsa testét szép és meleg állapotban.
9 migrén
iStock / seb_ra
A migrén egész évben csata lehet, de télen különösen gyakori. A Journal of Headache and Pain közzétett, egy kicsi, 2015-ös tanulmány megállapította, hogy a hidegebb hőmérsékletek nemcsak kiváltó okokat jelentenek a migrén előidézéséhez, hanem azok előfordulását is gyakrabban okozhatják azokban, akik érzékenyek a hőmérsékleti változásokra.
10 szezonális depresszió
Shutterstock
Nem ritka, hogy a hangulat teljesen eltolódik a téli sötét, száraz napokon. Valójában van egy név a kérdésre: szezonális érzelmi zavar, vagy SAD. És ezt nem is könnyűnek venni: A Mayo Clinic szerint alváshoz, étvágyváltozáshoz, súlygyarapodáshoz és fáradtsághoz vagy alacsony energiaigényhez vezethet. A szezonális depresszió súlyosan befolyásolhatja az életed, ezért feltétlenül kap megfelelő kezelést.
11 Bronchitis
Shutterstock
A bronchitis olyan fertőzés, amely magában foglalja a tüdőbe oxigént szállító hörgőcsövek nyálkahártyájának gyulladását. Ha előfordul egy ilyen eset, akkor mindent megtapasztalhat a köhögéstől és mellkasi fájdalomtól a nyálkahártyáig és a fáradtságig. És sajnos, télen szokatlan, mert ugyanazok a vírusok okozzák, amelyek megfázják téged a megfázással vagy az influenzával, a Mayo klinika szerint.
12 ízületi fájdalom
Shutterstock
Ha ízületei fájni kezdenek azonnali hideg után, akkor nem vagy egyedül. Az Artritisz Alapítvány szerint a légköri nyomás változása több fájdalmat okozhat - és pontosan ez történik, amikor egy hideg front elmozdul. Hogy enyhüljön, ragadjon meg egy melegítő talapzatot, vegyen egy szép áztatást egy buborékfürdőben, és lépjen be rengeteg testmozgás és nyújtás.
13 karácsonyfa szindróma
Shutterstock
Egy orvos, Ohio State University honlapján, az orvos Kara Wada orvosa által írt cikk szerint az allergiás embereknek a téli hónapokban általában rosszabb a tüneteik. Nem csak a frissen vágott fenyők és a pollenük miatt; az is, hogy a penész és a por összegyűlik a fákon az emberek otthonában, még ha hamisak is. Ennek eredményeként az allergiás emberek vizes szemeket, orrfolyást, légzési problémákat és viszkető kiütéseket tapasztalnak télen, ezért a betegséget karácsonyfa-szindrómának nevezik.
14 Sinus fertőzések
Shutterstock
A sinus fertőzések akkor fordulnak elő, amikor a folyadék becsapódik a melléküregekbe, és a baktériumok szaporodnak ezen folyadék belsejében, a CDC szerint. És ha már gyengült immunrendszere vagy megfázása van - télen két gyakori probléma -, akkor fokozódik annak a veszélye, hogy leálljon a sinus fertőzés. Még a szezonális allergiák is hajlamosabbak lehetnek a sinus fertőzésre, ezért ügyeljen arra, hogy vigyázzon magára, amint a tél körbefordul.
15 Norovírus
Shutterstock
A norovírus egy élelmiszer által terjesztett betegség, amelyet szennyezett élelmiszerek vagy felületek okoznak. És sajnos, ez az egyik leggyakoribb téli betegség: A CDC jelentése szerint a norovírus kitörései 2009 és 2012 között november-március között tetőztek. Mint minden fertőző betegség esetén, rendszeres kézmosással csökkentheti a fogás esélyét.
