Szinte lehetetlen átjutni a télen legalább egy fájdalmas esés nélkül. A jégcsúszás okozta sérüléseknek azonban nem szabad az egyetlen gondnak lennie a havas évszakban. A leggyakoribb balesetek egy része a konyhában ünnepi ételek készítésével vagy a karácsonyfa díszítésével is történik. Az USA Fogyasztóvédelmi Biztonsági Bizottsága (CPSC) szerint valójában 2012-ben a sürgősségi osztályokon a leggyakrabban jelentett ünnepi dekorációs események estek (34 százalék), ezt követik széttörések (11 százalék) és hátsó törések (10 százalék).. "Napi mintegy 250 sérülés van az ünnepi időszakban" - nyilatkozta Robert Adler, a CPSC elnöke. "A biztonság hozzáadása az ellenőrző listához megakadályozhatja, hogy az ünnepi hagyomány váljon ünnepi tragédiassá." Szeretné tudni, hogy pontosan mit kellene néznie? Íme néhány általános téli sérülés, amelyeket minden áron el kell kerülni.
1 A létrákról esik
Shutterstock
Az emberek veszélyes hosszúságokra és magasságokra kerülnek a tökéletes karácsonyi díszekért. "Függetlenül attól, hogy egy kicsit magasabbra emelkedik ezen a bizonytalan létrán, hogy lekapcsolja a karácsonyi fényeket, vagy a fának támaszkodva kihúzza a csillagot, a téli ünnepek gyakran pozícióban találnak minket" - mondta Darria Long Gillespie, az ER orvos orvosa.
"Ne felejtse el, hogy amikor karácsonyi fényeket vagy bármilyen más díszítést lóg, mindig tartson valakit a létra aljánál, hogy észrevegye és tartsa állandóan. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy a létra minden lába egyenesen legyen a talajon, és legyen óvatos dekoráció sötétben, amikor még könnyebb elhagyni a lépcsőt vagy más veszélyt."
2 Sütő ég
Shutterstock
A téli hónapokban a sütés kötelező . Végül is a Mikulásnak szüksége van tejére és süteményére! Csak győződjön meg róla, hogy óvatos, amikor mindezeket az édességeket a sütőbe és a sütőből veszi, mert a konyhai égések határozottan gyakoriak. A plusz oldalon általában kiskorúak: fájnak és hólyagosodnak, de maguk is gyógyulhatnak. Ha van ilyen, a Mayo Klinika azt javasolja, hogy hideg víz alatt tartsa azonnal, miután megtörtént, valamint tartsa az égést hidratálva és bekötve.
3 Törött csontok a jég vagy a hó csúszásától
Shutterstock
Természetesen az egyik leggyakoribb téli sérülés a csonttörések. És ez történik a legjobbakkal. "Én magam egy éve eltörtem a bokám, amikor magas sarkú cipőt viselt a jégen, megcsúsztam és leestem. Nem a legbölcsebb divat pillanatom" - mondja Long Gillespie. Azt mondja, hogy "engedje meg az extra tranzit- és gyaloglási időt, amikor a körülmények hideg vagy jeges", hogy elkerüljék valami eltömését.
4 Fájdalmas zúzódások jeges körülmények között
Shutterstock
A megtört csontok nemcsak a jeges állapot következményei. "A téli esések fájdalmas zúzódásokhoz is vezethetnek, amelyek nem pontosan kiegészítik az ünnepi szekrényét" - mondja Long Gillespie. Könnyűnek tűnhet, de hihetetlenül fájdalmas lehet, nem is beszélve arról, hogy hetekig csúnya nyomot hagy.
5 Izomtörzs a lapátozástól
Shutterstock / Markik
Feszültségek akkor fordulnak elő, ha egy izomot vagy inat nyújtunk vagy húzunk. És sajnos, az összes olyan lapáttal, amely ezen a havas téli napon csökken, nem ritka, hogy ezek a szezon során fordulnak elő.
"A lapátozás nagyon jelentős fizikai aktivitás lehet, és a sérüléseknek két formája van: olyanok, amelyek azonnal bekövetkeznek - például izom húzásakor -, vagy másnap, amikor felébredsz, és nem tudsz mozogni, mert egyszerűen túlterhelted az izmaidat." Long Gillespie mondja. Az American Journal of Emergency Medicine által közzétett egy 2010-es tanulmány megállapította, hogy az izomtörések és a könnyek a leggyakoribb hólapásos sérülések, ezért legyen óvatos, ha megtisztítja az autópályát!
6 Repedt tárcsák a nehéz emelőktől
Shutterstock
A törött lemezek nem szórakoztatók. Időnként az életkorral fordul elő, de télen általában esés után, vagy akár túl sok fizikai aktivitásnak, például nehéz tárgyak felemelése vagy lapátolásnak köszönhetően. Ha tüneteket tapasztal, menjen orvoshoz, hogy kiderítse a legjobb kezelési tervet.
7 Chilblains
Shutterstock
Néhány órával azután, hogy a bőre rendkívül hideg téli hőmérsékletnek van kitéve, viszkető sebekkel, dudorokkal és hólyagokkal foglalkozhat, valószínűleg a test nem védett részein, például a lábujjain, az ujjain, a fülein és az orrán. Ezek chilblains.
Szerencsére az Országos Egészségügyi Szolgálat (NHS) szerint általában saját maguk gyógyulnak, és nincs szükség kirándulásra az orvoshoz. Ennek ellenére mindenképpen érdemes a kikapcsolódást bármikor kint tartani, hogy megakadályozzák őket, különösen mivel ezek akár három hetet is igénybe vehetnek.
8 Fagyás
Shutterstock
Ha a bőrt rendkívül hideg hőmérsékleteknek teszik ki, a chilblains nem csak az a probléma, amellyel szembesülni fog. Lehetséges a fagyás, amely általában az ujjakat, a lábujjakat, az arcot és a füleket érinti. A Cleveland Clinic szerint a fagyás zsibbadás, bőrpír és „tűk és tűk” érzéshez vezet. Ha az eset súlyos, akkor hólyagosodás vagy csigák is lehetnek.
9 Gashes az ajándékok megnyitásáról
Shutterstock
Az ajándékokat kinyitni veszélyes lehet, különösen akkor, ha ebbe a nem nyitható műanyagba vannak csomagolva. "Minden évben olyan betegeket látunk, akiknek nagy a vágása a kezükön - és néha akár idegkárosodások is vannak - a műanyag" kagyló "csomagolásból, amely oly sok termékre jellemző" - mondja Long Gillespie. "A műanyag olyan kemény és élek élesek, így könnyű vágni."
10 A téli esésekbõl permetezett boka
"Jeges körülmények között és a hidegváltáshoz való rohanás között mindannyian nagyobb a veszélye annak, hogy az ünnepek és a téli szezon leesik, ami sérüléseket okozhat" - mondja Long Gillespie. Az egyik leggyakoribb sérülés, amely ezekből a zuhanásokból származik, egy kifréselt boka, amely akkor fordul elő, ha izomot vagy inak csavarodnak, húznak vagy letépnek, a Rochesteri Egyetemi Orvosi Központ szerint. Ha rándulást tapasztal, feltétlenül használjon mankókat, hogy megkerülje magát, miközben gyógyul.
11 téli sportokból elszakadt ACL-ek
Shutterstock
A térd sérülései hihetetlenül fájdalmasak - különösen akkor, ha elrepednek a mellsõ keresztszalag (ACL), az ízület egyik fõ szalagja. A sérülés általában sporttal összefüggő eseményekben fordul elő, ezért télen gyakori a síelés, a snowboardozás, a korcsolyázás, a jégkorong és az egyéb téli szabadtéri tevékenységek. A Cleveland Klinika szerint műtétre és fizikoterápiára egyaránt szükség van, ha szakadt ACL fordul elő annak biztosítása érdekében, hogy a ligamentum ismét normálisan működjön. Sajnos a gyógyulás teljes hónapja eltarthat, ezért legyen türelmes, ha szakadt ACL-t diagnosztizálnak.
12 Whiplash autóbalesetből
Shutterstock
A tél a jeges és csúszós utak miatt megnövekedett autóbalesetekkel jár: A Nemzeti Autópálya Közlekedési Biztonsági Igazgatóság adatai szerint a járművek összes baleseteinek 17% -a téli időjárási viszonyok miatt fordul elő. Sajnos ezek az ütközések sokféle sérülést okozhatnak. Az egyik leggyakoribb azonban az ostorcsapda, amely akkor fordul elő, amikor a fejed erőteljesen oda-vissza korbácsol, nyaki sérülést okozva. A Harvard Medical School szerint évente több mint egy millió amerikai szenved a félelmetes állapotról. Míg a gyógyulás csak hónapokat vesz igénybe, néha a sérülésből származó fájdalom évekig tart.
13 Hipotermia
Shutterstock
Fontos ok van arra, hogy győződjön meg arról, hogy a testhőmérséklete nem csökken túl alacsonyan télen: hogy megakadályozza a hipotermiát, amely életveszélyes lehet. "A hipotermia hatással lehet az agyra és az idegrendszerre, a szív-érrendszerre és a májra. Ha nem gyorsan kezelik, halálhoz vezethet" - mondta Thomas Waters, MD, a Cleveland Clinic-nak.
A biztonság érdekében továbbra is csomagoljon száraz, meleg és laza rétegeket. Ellenőrizze azt is, hogy otthonában megfelelő-e fűtés, mivel a hipotermia beltéri eseményekben is előfordulhat.
14 Agyrázkódás a szánkózásból
Shutterstock
Szánkózás, snowboardozás és egyéb téli tevékenységek mind szórakozás és játék - amíg valaki le nem esik, és nem üt a fejére. "Minden évben gyermekeket és felnőtteket látunk, akiknek agyrázkódásai vagy egyéb sérüléseik vannak a fákba vagy más tárgyakba ütközés miatt" - mondja Long Gillespie. A biztonság érdekében győződjön meg arról, hogy akadályoktól mentes területen tartózkodik, és ha komoly téli sportokon vesz részt, mindig viseljen sisakot.
15 Diszlokációk
Shutterstock
Egy másik sérülés, amely télen az összes téli sport és autóbaleset miatt gyakori, a diszlokáció. A Cleveland Clinic szerint a diszlokációk a test bármely ízületén megtörténhetnek, és súlyos helyzetekben hónapokig tartó rehabilitációt igényelnek.
