Bárki, aki valaha is megnézte Bradley Cooper- t a Limitless filmben, valószínűleg a "Az NZT-48 valódi?" azonnal látta az összes csodálatos dolgot, amit a karakter tehet az agya 100% -ához való hozzáféréssel. (Akkor valószínűleg nagyon sok csalódást tapasztaltál, miután kiderült, hogy nem az.) Jó hír is van: Annak ellenére, hogy az a pontosabb tabletta, amely okosabbá tesz téged, nem létezik (még!), Még mindig rengeteg egyéb tabletták, amelyek okosabbá tesznek és segíthetnek elméd felszabadításában. És a legjobb rész? Még akkor sem, ha receptre van szüksége, vagy tudod, hogy el kell kapnia a halott barátja lakását, és keresnie kell a Cooper stílusát. Próbálja ki ezt a 15 lehetőséget, hogy javítsa a memóriát, finomítsa és fokozza a tanulási képességeit. És amíg rajta vagy, nézd meg útmutatóunkat a 40 éles életmód 40 utáni útjáról.
1 Adrafinil
Shutterstock
A modafinil kábítószert - az AKA-t, az úgynevezett valós élet nélküli korlátlan tablettát - általában a narkoleptikumok számára írják elő, ám úgy találták, hogy ez többet jelent, mint hogy megakadályozza az embereket, hogy napközben elaludjanak az asztalukon. A kutatók egy 2015. évi áttekintésben vizsgálták a hatásokat, és megállapították, hogy ez szintén javítja az agy működését, és segít a döntéshozatalban és a tervezési feladatokban. Sajnos ez nem vény nélküli - de az adrafinil kiegészítő az, és amikor a szervezet metabolizálja, valójában modafinilré válik. Igen, ez az egyik gyors és egyszerű tabletta, amely okosabbá tesz. Lehet, hogy párosítja egy étkezéskel, és nem baj lehet a 10 Essential Power Foods for Men termékkel.
2 melatonin
3 Ginkgo Biloba
A ginkgo biloba - amely az egyik legrégebbi élő fafaj - titkos fegyverrel rendelkezik. Agy gyógynövényként ismert, általában kiegészítés formájában alkalmazzák, hogy az agy éles maradjon, javítva a gondolkodást, a tanulást és az emlékezetet - mondja a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ. Európában még a demencia kezelésére is felhasználják, mivel képes megvédeni az idegsejteket. Vigyázzon ezeknek a tablettáknak a minőségi verziójára, amelyek okosabbá tesznek. Nézze meg a 40 egészséges életkorú emberek 13 egészségesebb élelmiszer-kombinációját, ha meg szeretné szaporítani ezt az újfajta vitalitást.
4 L-Theanine
Shutterstock
Noha a zöld tea önmagában egészséges, a levelek az L-teanin aminosavat is tartalmazzák. Kiegészítő formában történő bevételről azt állították, hogy ez a kognitív funkció javításának egyik módja, és egy 2008-as tanulmány pozitív eredményeket talált, amelyek felfedték, hogy jelentős hatással van a mentális éberségre.
5 Bacopa Monnieri
A Bacopa monnieri normál, virágos növénynek tűnhet, ám néhány hatalmas tulajdonsággal büszkélkedhet. A gyógynövényt - amely tipikusan India részein és más mocsaras területeken növekszik - évszázadok óta használják az ajurvédikus gyógyászatban, hogy javítsák az emlékezetet és a kognitív funkciókat. Néhány áttekintés szerint bizonyítékok mutatják, hogy éppen ezt teszi, de még több kutatást kell befejezni. Az egészséges életmódra vonatkozó további tippekért maradjon fiatal és sovány e 20 öregedésgátló szuperételnek.
6 Panax Ginseng
A Panax ginzenget évszázadok óta használják számos okból, ezek egyike a kognitív teljesítmény javításának képessége. És a legjobb rész? Több tanulmány kimutatta, hogy ez segíthet az agy hatalmának fokozásában, segítve az embereket éberségben, javítani a gondolkodást és segíteni a tanulásban - mondja a Marylandi Egyetem Orvosi Központja.
7 Koffein
Shutterstock
Igen, lehet inni kávét - de a koffeint kiegészítő formában is beveheti az agy felébresztésére. Ez nem csak éberbbé teszi (mint bárki, aki valaha is volt egy csésze kávét), hanem a 2016-os áttekintés is mérsékelt adagokat talált, így javíthatja a tanulást és növeli az agyerejét.
8 Rhodiola Rosea
A Rhodiola rosea - AKA az "aranygyökér" - egy másik növény, amelyet évszázadok óta használnak gyógyító tulajdonságai miatt. És ezek egyike segíti az agyat: Egy 2002. évi áttekintés szerint az agy tonikájaként felhasználható memória, figyelem és tanulás elősegítésére.
9 Kreatin
Míg a kreatin-kiegészítőket általában az atlétikai teljesítmény növelésének egyik módjaként forgalmazzák, ezek szintén hozzájárulhatnak az agyi teljesítmény javításához. Egy 2003-as tanulmány azt találta, hogy a résztvevők, akik az anyagot - amelyet természetesen a szervezetben készítik el - javították a munkamemória és az intelligencia területén.
10 spanyol zsálya
A spanyol zsálya - Spanyolországban és Franciaországban őshonos növény - szép levendulavirágnak tűnik, ám arról is ismert, hogy nagy szerepet játszik az emlékezet javításában. Egy 2003-as tanulmányban azok a résztvevők, akik a kiegészítőt vették, javították a kognitív funkciókat.
11 Vinpocetine
A vinpocetin - a kis periwinkle növény kivonata - ismert az agy véráramának növelésére való képességéről. És az a rész, amelyre valóban ide jött: Egy tanulmány szerint ez szintén segít javítani az emlékezetet és a koncentrációt - különösen a demenciában és epilepsziában szenvedőknél.
12 Lion's Mane gomba
Az oroszlán sörény nem a tipikus gomba. Nem csak hűvösnek tűnnek - alapvetően úgy, mint egy fehér pompomlány! -, de a tanulmányok kimutatták, hogy javíthatják a memóriát és javíthatják az agy működését. Szerencsére nem kell vadásznia őket: ragadja meg a kiegészítőt az előnyök kihasználása érdekében.
13 Maca Root
A maca gyökérkiegészítő megragadása nem csak egy nagyszerű módszer libidójának növelésére és egy kicsit több energiának a megszerzésére - ez egy egyszerű módja az agyi erő növelésére. Az egereken végzett 2016. évi tanulmány szerint javíthatja a kognitív funkciókat.
14 Piperine
A piperint - amely az üres paprikának szúrósága van - évek óta használják az emésztés elősegítésére, de a táplálékkiegészítőt agyi segédanyagként is felhasználhatja. Egy 2008-as tanulmány szerint az agyi funkciók javítását is segítheti.
15 Gyömbér
Shutterstock
Természetesen a gyömbér népszerű fűszer, ám ezer évek óta használják gyógyszer formájában is. Az emberek nemcsak a memóriavesztés kezelésére alkalmazták, hanem a tanulmányok azt mutatják, hogy a kiegészítő kiegészítheti a kognitív funkciók javítását is, segítve a figyelmet és a reakcióidőt. Most, hogy megkapta ezt a nagyszerű agyi ételt, meg akarja tudni a látszólag öregedés nélküli Tom Brady étrend titkait?
