Úgy gondolja, hogy az időjárás valami olyan, ami csak befolyásolja a fizikai állapotát. Forróvá teszi, meghűti. Ha elfelejti esernyőjét vagy esőkabátját, nedves lesz. De az igazság az, hogy az időjárás ugyanolyan kézzelfogható hatást gyakorol a pszichéjére is, és az év egyetlen időszaka sem érzékelhetőbben érezhető, mint a téli szezonban.
Igen, amint a hőmérséklet zuhan, mindenféle mentális állapotváltozáson megy keresztül. Természetesen vannak a „téli blues” (tudományos kifejezés: Szezonális hatásos rendellenességek), de mindent megtapasztalhat a fokozott kreativitástól és a fokozott figyelem összpontosításától a hátrányos megítélésig és a teljesen sehol sehol járó étkezési vágyakig. És ez csak a jéghegy csúcsa. Itt megtalálja az összes módot, ahogyan a téli időjárás befolyásolja a hangulatát.
1 Hidegzés fokozhatja a feldolgozási teljesítményt
Shutterstock
Noha a fizikai meleg valószínűleg növeli az interperszonális kapcsolatot, a hideg megtapasztalásakor elszigeteltebb érzéseknek is vannak előnyei. Bizonyos típusú kreatív feladatok referencia-kreativitást igényelnek, és ezek közül kiemelkedik akkor, ha hideg van. Egy 2014. évi tanulmány kimutatta, hogy hideg körülmények között az alanyok jobban felismerik a metaforákat, új tészták nevekkel állnak elő, és elvont ajándékötletekkel járnak, mint a meleg körülmények között. Használja az év első hideg pillanatát, hogy kitalálja a nagyszerű kirakós játékot, amely az éves ünnepi vásárlás!
2 Az alacsony hőmérséklet befolyásolhatja az ítéletét
Ez nem olyan ítélet, mint a "Nem kellene enni ezt az édességet". Ez az ítélet, mint ahogy: "Ez a személy bűnös." A német kutatók hidegen vagy meleg helyiségben helyezték el az alanyokat, bögrével készítették őket, és arra kérték őket, hogy írják le az egyes személyek által elkövetett bűncselekményeket. A hideg helyiségben tartózkodó emberek inkább a bűnözők számára tettek előkészítést - mondhatják, hogy hidegvérűek. A forró helyiségekben az emberek hajlamosak voltak leírni őket az impulzivitás és igen, a melegség szempontjából. Az emberi agy valamilyen módon összekeverheti a fizikai hidegérzetet az interperszonális hidegségérzettel.
3 Eső indíthatja el a szénhidrát-vágyat
A világ számos részén a tél az esős évszak, tehát a nedves időjárás a hideg hőmérsékletet is kísérheti. A kombináció könnyen elmerítheti a hangulatát, és amikor ez megtörténik, a test szénhidrát vágyakozik. Tészta vagy kenyér evése megemeli a testhőmérsékletet, és egy pillanat alatt növeli a szerotonin szintet - ezt egy csapadékos csepp követi. Igen, a testének szénhidrátokra van szüksége, de a baleset elkerülése érdekében keresse meg olyan zöldségeket, mint az édes burgonya, a paszternák és a sütőtök, amelyek keményítők, de gazdagok más tápanyagokban is.
4 Az alacsonyabb légnyomás fizikai fájdalmat okozhat
Shutterstock
Ez egy másik, amit az esőben hibáztathat. Ha viharos időjárás közeledik, a légköri nyomás csökken, ami azt jelenti, hogy a folyadékok nyomása a testben növekszik. Ez duzzanatot okozhat, amely végül az idegeket és az ízületeket nyomja meg, és fájdalmat okozhat, különösen azokban az emberekben, akik már krónikus fájdalmat szenvednek. Kiderült, hogy a nagyapád nem volt őrült, amikor azt mondta, hogy térdcsúcsa előre tudja jelezni az időjárást. Azok a fájdalmas emberek, akik határozottan nem szenvednek el, tehát az eső végül tovább javítja a hangulatot.
5 sötétebb nap megtakaríthatja költségvetését
Shutterstock
A tél nem minden rossz hír az Ön hangulatához. A hozzáértő marketingszakemberek felfedezték, hogy az emberek inkább több pénzt költenek, amikor süt a nap, mint amikor szürke van odakint. Számukra ez azt jelenti, hogy olyan reklámokat és egyéb hirdetéseket kell létrehozni, amelyek a termékeket a napfényhez kapcsolják. Az Ön számára ez azonban a téli kiadások hiányát jelentheti. Kevésbé valószínű, hogy impulzusos vásárlást kezdeményez olyan dolgokra, amelyekre nincs szüksége - amit a hirdetők hedonikus termékeknek hívnak - ami végül azt jelenti, hogy kevesebbet költ és többet takarít meg.
6 A felhők csökkenthetik a flörtölés hatékonyságát
Shutterstock
Lehet, hogy ez nem olyan, amire számíthat a tudósok tanulmányozására, de kiderül, hogy vannak kísérleti bizonyítékok arra, hogy az emberek hajlamosabbak flörtölni, ha napos. Az egyik francia tanulmányban egy "vonzó" 20 éves férfi egy nőt keresett az utcán, hogy flörtöljen és telefonszámot kérjen. A nők körülbelül 22% -a köteles napsütéses napon, míg felhős napokon körülbelül 14%. Noha az a gyakorlat, hogy egy nőt utcára akkortálnak, hogy megkérdezzék a számát, természetesen nem a legjobb módszer, ha kezdené, jobb, ha várja meg vallomását, amíg be nem veszi a napot.
7 Felhős idő teheti kevésbé nagylelkűvé
Egy másik francia tanulmány kimutatta, hogy bármilyen nemű sofőrök nagyobb valószínűséggel vesznek stopposokat - akárcsak bármilyen nemű -, amikor napos, mint felhős. A kutatók óvatosan kerülték az esős időjárást, mivel feltételezik, hogy kevés ember akar megállni, és hagyjon egy nedves ideget autójába. Ez ismét nem támogatja sem a stoppolásokat, sem a stopposok felvételét, de úgy tűnik, hogy a sofőrök napfényben javult hangulata nagylelkűbbé tette őket. A fordított helyzet is igaz, ezért talán nem akar pénzt kérni egy barátjától télen.
8 A testmozgás hiánya növelheti a stresszt
Shutterstock
Ha nem szereti a testmozgást, akkor elég nehéz lehet meggyőzni magát, hogy menjen el kocogni vagy úszni, nem is beszélve, amikor fagyos az idő. Kombináljuk ezt a tényt az általános téli lassúsággal, és a stresszhez kapcsolódó hormonok felhalmozódhatnak a szervezetben a fizikai aktivitás nélkül, hogy kitisztítsák őket. Ha ez nem volt elég, a testmozgás hiánya az önbizalmát is eredményezheti. A falkolás helyett próbáljon meg egy új tevékenységi formát találni, amely nem erőlteti téged a hidegbe. Kezdje azzal a 30 edzéssel, amely óránként több mint 500 kalóriát éget el.
9 (enyhe) hideg időjárás kevésbé lehet agresszív
Itt van egy, amire valószínűleg nem számítana - egy történelmi metaanalízis tanulmánya összehasonlította a fokozott interperszonális és csoportközi erőszak (egyszerűbben: "háború") időjárását az éghajlati mintákkal, és megállapította, hogy a szélsőségesen magas hőmérsékletek és a szélsőséges csapadék az emberek agresszívabbá és erőszakosabbá teszik az embereket. Az adatok elemzése azt is mutatja, hogy Chicagóban a lövöldözés télen sokkal ritkább. Természetesen nincsenek garanciák, és az erőszakos bűncselekmények még télen is előfordulnak, de talán a hideg valóban kicsit lehűti az embereket.
10 A hideg lelassulhat
Amikor össze kell csomagolnia, hogy csak kimenjen, és megkapja az e-mailt, hirtelen letargia hullámát sújtja? Nem vagy lusta - kiderül, hogy a szélsőséges hőmérsékletek valóban csökkentik a teljesítményét összetett feladatoknál. A hideg mindent befolyásolhat az egyensúlytól az izomerőig. A legjobb gyógymód azonban nem engedi magának ezt a lassúságot; ehelyett próbáljon rendszeres testmozgást végezni és egészséges táplálkozást enni a téli fáradtság leküzdése érdekében.
11 A túl kevés napfény lenyomhatja Önt
Shutterstock
Nem kétséges, hogy hallottál a szezonális effektív rendellenességről, megfelelő rövidítésként az SAD-ról. Amikor a téli hónapok közelednek és a napok egyre rövidebbé válnak, minden nap kicsit kevesebb napfénynek teszünk kitéve. Az SAD-ban szenvedő, szezonális depressziónak nevezett embereknél a napfény hiánya az agyban alacsonyabb szerotoninszintet eredményez, fáradtságot, ingerlékenységet és természetesen depressziót eredményez. A jó hír az, hogy az Egyenlítő közelében lévő naposabb éghajlatokon az SAD nagyon ritka. Ha a sötétség megbénít, ideje elkezdeni csomagolni a táskáit Barbadosra.
12 A felhők ronthatják az emlékezetet
Valójában van egy felhős, esős napok és a velük járó zajosság hátránya. Egy helyszíni tanulmányban a pszichológusok beszélt az üzletből érkező vásárlókkal, és felkérték őket, hogy emlékeztessenek 10 konkrét, szokatlan tárgyat, amelyeket korábban helyeztek el a pénztár sávjában. Úgy tűnik, hogy az "időjárás okozta negatív hangulat" valóban javította az emberek memóriáját. A felhős időben rossz hangulatú emberek hétszer annyi tárgyat emlékeznek meg, mint napos napokon.
13 Az alacsony páratartalom segíthet a fókuszálásban
Shutterstock
A hideg levegő kevesebb nedvességet tart, mint a meleg levegő, tehát amikor a téli hőmérséklet esik, akkor a nedvességszintet is. Sok otthoni fűtési rendszer tovább kiszárítja a levegőt. Míg a túl száraz levegő problémát jelenthet, az alacsonyabb páratartalom valóban növeli a koncentrációt és csökkentheti az álmosságot. Egy brit tanulmány az időjárás különféle aspektusainak - hőmérséklet, napfény, légnyomás - hatását vizsgálta a teszt teljesítményére, és megállapította, hogy a páratartalom a legszembetűnőbb. Ha problémái vannak a munkahelyi összpontosítással, akkor az irodája talán túl nedves.
14 A hideg időjárás nem érinti egyenlően mindenkit
Shutterstock
Ha télen energiát érez és nyáron letargikusnak érzi magát, nem vagy egyedül. Az Emotion folyóiratban közzétett tanulmány rámutatott, hogy a különböző emberek érzelmi profilja eltérő az időjárással kapcsolatban - és neveik is vannak. A nyári szerelmeseinek jobb a hangulata meleg és napos időjárás esetén, de a nyári melegítők éppen ellenkezőleg érzik magukat: a hő melegíti őket. A két további profil az esőmelegítők, akik jelentősen rosszabb helyzetben vannak az esőben, és az érintetlen emberek, akik egyszerűen nem mutatnak szoros kapcsolatot az időjárás és a hangulat között.
A tél 15 kevésbé hajlamos öngyilkosságra
Shutterstock
Úgy tűnik, hogy ellentmondásos, tekintve az összes bizonyítékot arra, hogy az alacsony hőmérséklet és a rossz időjárás növeli a depressziót, de több tanulmány kimutatta, hogy az öngyilkosságok aránya télen merül fel és csúcspontja a késő tavasz vagy a nyár eleje. Ez igaz, függetlenül attól, hogy az embert korábban kórházba vitték-e hangulati rendellenesség miatt, és a tudósok csak az okra tudnak spekulálni. Ha bármilyen szezonban öngyilkossági érzéseid vannak, természetesen kérjen segítséget. (A Nemzeti Öngyilkosság Megelőzési Rendszer elérhető 24/7/365 telefonszámon az 1.800.273.8255-en.) Ne feledje, hogy a blues - akár télen, akár nyáron - csak átmeneti jellegűek, és minden évszak új esélyt jelent a hangulat javítására.
A legjobb életed elképesztő titkai felfedezéséhez kattintson ide, hogy kövessen minket a Instagram-on!
