Ó, az ünnepek - ünnepi idő, tele ünnepségekkel, családdal és barátokkal, és… rejtett egészségügyi kockázatokkal. Az év legcsodálatosabb ideje betegségekkel, sérülésekkel és mentális egészséggel kapcsolatos kihívásokkal is jár. Szerencsére a karácsonykor való tudás tudása segíthet, ezért több szakértővel beszélgettünk, hogy megismerjük a minden karácsonykor felmerülő legnagyobb egészségügyi kockázatokat.
1 Dekorációval kapcsolatos sérülések
iStock
A karácsonyi fények szép kiegészítése az ünnepi dekorációknak. De vajon az embereknek tényleg fel kell állniuk a létrán télen a nehezen elérhető helyeken lógó lámpák mellett? Valószínűleg nem. Az orvos, MD Barbara Bergin, a texasi Austinban található ortopéd sebész szerint ez a feladat elvégzése során évente több tízezer ember szenved sérüléseket, bár sokan nem jelentenek bejelentést.
"Azok az emberek, akik az ER-nél végződnek, sok esetben katasztrófás sérüléseket szenvedtek: törött combcsontok, hát, nyak és fejsérülések. Sokuk meghal" - mondja. Az ilyen típusú balesetek elkerülése érdekében sürgeti az embereket, hogy gyakorolják a létrán a biztonságot, amely magában foglalja a létrák nem pihentetését instabil felületen, erős cipő viselését és az alkoholfogyasztás elkerülését a fények lógása előtt. Bergin javasolja, hogy bíztasson egy szakembert a dekorációk ezen aspektusának kezelésére.
És nemcsak a lámpák jelentik a problémát: sok ember karácsonyfával kapcsolatos sérülések miatt kerül az ER-be. Az Advances in Integrative Medicine közzétett 2019. évi tanulmány szerint a karácsonyfák vagy az állványok becslések szerint közel 23 000 ember sérülését okozta.
2 karácsonyfa szindróma
iStock
A karácsonyfák több veszélyt jelentenek, mint gondolnád! Ha viszkető, vizes szemei vannak, orrfolyása és fáradtsága az ünnepek körül, és ha otthon van élő fája, akkor előfordulhat, hogy karácsonyfa-szindrómának nevezett penészallergiával foglalkozik. Az Annals of Allergy, Asthma & Immunology közzétett 2011. évi tanulmány szerint 28 karácsonyfából vett mintában 53 különféle penész található jelen - ezek 70% -a potenciálisan káros és allergiás reakciókat válthat ki, mint például a tüsszögés, zihálás és köhögés. Ha a háztartásában valaki megbetegszik a fa körül, akkor ideje lehet mesterségesen kezelni.
3 Áramütés
Shutterstock
Igen, a karácsonyi fények szép és ünnepi, de ők is szó szerint szórhatják a sokkot. Ez általában akkor fordul elő, amikor karácsonyi díszítéseket tesz fel vagy le. Egy hibás húr csatlakoztatása sokkot vagy súlyos égési sérüléseket okozhat a bőrön. Például 2016-ban egy bostoni ember égési sérülést szenvedett a lábán, miután 20 000 volt áramot kapott, miközben a karácsonyi fényeket feltette.
4 Megfázás és egyéb fertőző betegségek
iStock
A karácsonyi időszak egy része magában foglalja a család és a barátok, valamint gyermekeik általi körülvételt. Sőt, ott van minden, ami átölel, csókol, és közel van az emberekhez, amelyeket csak évente egyszer láthat. Alapvetően csíra-bonanza.
"A megfázást és az influenzát a vírussal való közvetlen érintkezés útján terjesztik, amelyet más fertőzöttek is terjesztnek" - mondja Lisa Ballehr, DO, radiológus és funkcionális orvos. "Kerülje el az arc megérintését anélkül, hogy először kézbe mosna."
5 Túlzás
Shutterstock
Az ünnepi partik gyakran tartanak valamilyen svédasztalos reggelit, ahol a vendégek különféle ünnepi fogásokkal segíthetnek. Lehet, hogy ül egy ülésre is. Lehet, hogy ugyanabban az éjszakában több partit is meglátogat. Más szavakkal: gazdag élelmiszer.
"A hagyományos ételek túlzott mértékű elhízása fokozott elhízást okozhat, amely káros hatásokhoz vezethet, mint például kardiovaszkuláris esemény, akut stroke és az egészségügyi állapotok hosszú listája" - mondja Sashini Seeni, MD, a DoctorOnCall háziorvosa. Rövid távon az overeating az emésztési zavarok csúnya eseteit is jelentheti. Ennek elkerülése végett Seeni azt javasolja, hogy mérsékelten étkezzenek és iszhassanak.
6 Szezonális érzelmi zavar
Shutterstock
A szezonális érzelmi rendellenesség, más néven SAD, egyfajta depresszió, amely akkor fordul elő, amikor az évszakok megváltoznak. Ezt néha "téli depressziónak" hívják, mivel a tünetek általában késő ősszel vagy télen elején jelentkeznek - állítja Geny Zapata, PsyD, az Adventist Health White Memorial klinikai pszichológusa. Más szavakkal, éppen időben elindul karácsonyra.
"Azt mondjuk, hogy 'szezonális', mert a hangulatváltozás szokásos mintázata általában évente azonos időben fordul elő" - magyarázza. "A szezonális érzelmi rendellenességek néhány lehetséges oka lehet a melatonin szint változásai vagy a szerotonin csökkentése, egy idegátadó anyag, amely befolyásolhatja a hangulatot, néha a csökkentett napfény miatt." Az ünnepek már nehéz idők lehetnek néhány ember számára, és az SAD-ban szenvedők további mentális egészségügyi kihívásokkal néznek szembe.
7 Depresszió
Shutterstock
Ez nem csak szezonális érzelmi zavar: Az ünnepi blues valódi. "Sok ember hajlamosabb depressziót és szorongást tapasztalni a hálaadás kezdetével, amely karácsonyra és újévre is kiterjed" - magyarázza Soma Mandal, MD, a belgyógyász és a nők egészségügyi szakembere a New Jersey-i Summit Medical Group-ban. "Az esetleges tényezők az egyéni státusz, a szeretett ember elvesztése és a családtól való távoli élet."
A mentális betegségeket körülvevő megbélyegzés még rosszabbá teheti a szorongásos problémákat, a depressziót, a bipoláris rendellenességet és az ünnepi ünnepek körüli egyéb mentális betegségeket - mondja Frank Chen, MD, a texasi houstoni pszichiáter. "Néhány megjegyezendő stigma magában foglalja a gyengeség feltételezését és azt, hogy a mentális betegséggel diagnosztizált személyek nem képesek kezelni az élet stresszét okozó tényezőket. Ezek a stigmok gyakran befolyásolják az egyén érdeklődését, hajlandóságát és képességét a támogatáshoz való hozzájutáshoz." Chen arra is rámutat, hogy sokan megpróbálják önálló gyógyszeres kezelést végezni alkohollal vagy más anyagokkal az ünnepi idõszakban, mert "gyakran elfogadhatóbb italt fogyasztani, mint egy mentálhigiénés szolgáltatót".
8 Utazási hasmenés
Shutterstock
Sokat kell gyűlölni a nyaralás során, de az utazók hasmenésének elég magasnak kell lennie a listán. "A karácsonyi ünnepek alatt, mint például a karácsony, meglehetősen könnyű túltenni, valami szennyezettt fogyasztani, vagy olyan ételeket enni, amelyekben intolerancia van. Ez az utazók hasmenését okozhatja - a gyakori laza széklet áthaladhat " - magyarázza MD Omiete Charles-Davies. egy orvos, aki szintén az utazási hatékonysággal foglalkozó utazási blogot működteti.
És bármi bosszantó is lehet - különösen akkor, ha egy másik személy házában tartózkodik, és egy WC-helyzettel szembesül -, meglehetősen könnyű kezelni. Charles-Davies poros formában megvásárolható orális rehidrációs oldatot javasol. Ha a hasmenés folytatódik, keresse fel orvosát.
9 Megnövekedett szívroham kockázat
Shutterstock
Lehet, hogy ez az ünnepi időszak, de Mandal szerint az ünnepek szintén fokozott szívrohamot jelentenek. Valójában egy, a British Journal of Medicine által 2018-ban közzétett megfigyelő tanulmány több mint 280 000 svéd ember adatait vizsgálta 1998 és 2013 között, és megállapította, hogy a szívroham gyakoribb előfordulása az ünnepi időszakban történt.
Nemcsak ezt, hanem egy, a Circulation folyóiratban közzétett 2004-es tanulmány szerint az emberek hajlamosak késleltetni a kezelést az ünnepek alatt. Mandal szerint a szívroham ismert kockázati tényezői a cukorbetegség, magas vérnyomás, dohányzás, magas koleszterinszint és életkor. Azt is megjegyzi, hogy a magas sótartalmú és magas zsírtartalmú ételek túlzott mértékű fogyasztása és a stressz valószínűleg szintén jelentős szerepet játszik a nyaralás során a szív- és érrendszeri problémákban.
10 szorongás
iStock
Még akkor is, ha nem diagnosztizáltak klinikai szorongást, az ünnepi idõszak különös módon idegesíti az embereket. A kényszerítő öröm, az egyébként elkerülhető barátok és családtagok találkozása, az utazás és az ajándékvásárlás magas költségei és a nyomás, hogy mindent tökéletesen látszanak, a karácsony stressz aknáknak számít.
"A stressz természetes jelenség - egy bizonyos fokú szorongás arra készteti bennünket, hogy életben maradjunk, és motiváljuk a cselekedetet" - magyarázza Chen. "De az ünnepek magukkal hozhatnak bizonyos nyomást, amely túlzott és fárasztó lehet, például a családtagok számára a siker vagy a teljesítés bizonyítása, a megfelelő ajándékok megszerzése, a dekoráció és a társadalmi elkötelezettség túlsúlya. Ezek példák a normál, még várható stresszhatásokra, amelyek mögött van mindannyian reméljük, hogy minden évben örömteli karácsony lesz."
11 Ételmérgezés
Shutterstock
A ünnepi ételeket jelent, és az étel néha beteg lehet. Valójában a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) éves információkat adnak ki arról, hogyan lehet elkerülni az ételmérgezést az ünnepi gyűlésen.
A ünnepi partik fő bűnösje az étel, amely túl sokáig tartózkodik hűtés nélkül. A CDC szerint a baktériumok gyorsan növekedhetnek 40 Fahrenheit fok és 140 fok Fahrenheit között - más néven "veszélyes zóna". Az emberek betegségének elkerülése érdekében tartsa hideg és meleg ételeket hidegen. Ezután hűtse le vagy fagyasztja le a romlandó ételeket a kiszolgálástól számított két órán belül.
12 Mély vágások
iStock
Ha gondolkodsz, a karácsonyi előkészületek több feladatot is magukban foglalnak, amelyek azt eredményezhetik, hogy az emberek vágják magukat. Ezek magukban foglalhatják az étel aprítását főzés közben, ajándékok csomagolását vagy kinyitását (a papírdarabok nem vicc!), És a darabokat egy törött díszből. A Fogyasztói Termékbiztonsági Bizottság (CPSC) jelentése szerint 2016-ban a legelterjedtebb szabadság-sérülések voltak a vágások, amelyek az orvosok és a sürgősségi ellátások látogatásainak 18% -át tették ki. Legyen óvatos ezzel a késsel!
13 Füst belélegzése és égési sérülések
Shutterstock
A tűzveszélyes karácsonyfák, égő gyertyák és nyílt tűzön sütő gesztenye között rengeteg lehetőség nyílik a füst belélegzésére és égési sérülésekre az ünnepi időszakban. A száraz fa könnyen felgyulladhat, vagyis ha van egy fa, akkor minden nap ellenőriznie kell a víz szintjét. A CPSC jelentése szerint a november és december hónapokban, 2012 és 2014 között, a karácsonyfák 100 tüzet, 10 halált és 20 sérülést okoztak a mentőszobában.
14 fulladás
Shutterstock
A karácsony összes tevékenysége és izgalma mellett ne felejtsük el, hogy rengeteg lehetőség van az emberek fojtására. Gyerekek számára a fulladás kockázata magában foglalja a játékok kis részeit, amelyeket ajándékként kapnak, ünnepi dekorációként és ételekként - különösen az édességet.
A játékokkal kapcsolatos fulladásveszély elkerülése érdekében tartsa szem előtt ezt az egyszerű CPR szabályt: "Ha elég kicsi ahhoz, hogy beleférjen egy csecsemő vagy kisgyermek szájába, akkor azt túl kicsinek tekintik, hogy lehetővé tegyék őket." Ilyen kis tárgyak például a babaházakban található miniatűr figurák vagy apró figurák, amelyek blokkolhatják a gyermek légútját. A felnőtteknél a legnagyobb fulladásveszély az egyszerű CPR szerint az ételek, különösen a hotdogok, pattogatott kukorica, földimogyoró, kemény cukorka, gyümölcsök, zöldségek, húsok és sajt.
15 Esik a jégre
iStock
Az ország egyes részein a karácsony hideg időjárást jelent, hideg hőmérsékleten, hóban és jégben. A hó idegesítő, de a jég egyenesen veszélyes lehet, ha rácsúszik. Bár bárki eshet a jégre, a Mayo klinika szerint ez különösen veszélyes az idősebb emberekre. Ennek oka az, hogy nagyobb esésük van és a fiatalabb emberekhez képest nagyobb valószínűséggel szenvednek súlyos sérülések, például csonttörések.
"Az időskorúak esése életveszélyes lehet, mivel az agyuk nem reagál olyan jól a gyógyulásra, és más komplikációk is kialakulhatnak, ha agyi sérülést kórházba hozták " - mondta Jeremy L. Fogelson, MD, a Mayo Klinika idegsebésze. nyilatkozat. Tehát figyeljen minden télen a télen - különösen a család érettebb tagjaira.
16 Igen ivás
Shutterstock
Sok ember számára az ünnepek nem lennének teljesek egy pohár eggnog nélkül… vagy több. Bár tökéletesen felnőtt italokat fogyaszthat felelősségteljesen, nem mindenki teheti meg. Az Alkoholfogyasztással és Alkoholizmussal foglalkozó Nemzeti Intézet (NIAAA) szerint az alkoholfogyasztással kapcsolatos lehetséges problémák közé tartozik az alkoholmérgezés, az ittas vezetés, a harcokba való bejutás és számos egyéb rossz döntés.
A NIAAA azt is megjegyzi, hogy bár az alkohol hatásainak tűnhet, az valószínűleg sokkal hosszabb ideig tart, mint gondolnád. "Az az igazság, hogy az alkohol az utolsó ital befejezése után sokáig tovább érinti az agyat és a testet" - írja a NIAAA. "Még azután is, hogy valaki abbahagyja az alkoholfogyasztást, az alkohol a gyomorban és a bélben továbbra is belép a véráramba, órákig rontva a mérlegelést és a koordinációt." Ne használja az ünnepeket ürügyként a túlzott bejelentéshez.
