iStock
A gyerekekkel kapcsolatban csak egy állandó: a változás. És ez nemcsak a kedvelésükre és az ellenszenvükre vonatkozik, hanem a velük mint szülőkkel folyamatosan fejlődő kapcsolatunkra is. Lehet, hogy családként abbahagyta a vacsorát. Lehet, hogy nehezebb továbbmenni egy érv után, vagy ahelyett, hogy hagyták volna, hogy megpróbálják kudarcot, már megszokták, hogy beavatkozzanak, amikor a dolgok durva. Ha ezeknek a helyzeteknek valamelyike ismerősnek tűnik, itt az ideje, hogy lépjen vissza, és dolgozzon a szülő-gyermek kapcsolaton, mielőtt a dolgok rosszabbra fordulnának. Így gondolják, hogy a mentális egészség szakértői elpusztíthatják a gyerekekkel fennálló kapcsolataikat anélkül, hogy rájött volna.
1 Nem beszél a gyerekeivel az érzéseidről.
Shutterstock
Az az érzései megnevezése és feldolgozása, amelyet a gyerekek általában otthon fejlesztenek, megtanult készség. És a szülők modellezhetik, hogyan lehet "elnevezni a megszelídíteni" az érzéseket úgy, hogy maguknak teszik, a gyermekeikkel szembesülve - magyarázza a New York-i székhelyű gyermekpszichoterapeuta, Lucía García-Giurgiu.
Noha természetesen vigyáznia kell arra, hogy ne dobja fel a felnőttkori problémákat, még mielőtt készen állnak az ilyen terhekre, a saját nehéz pillanatoknak a kornak megfelelő megosztása csak erősíti a kötelékedet, humanizálja téged a szemükben, és megmutatja nekik, hogyan kell biztonságosan feldolgozni a negatív érzéseiket, amikor felmerülnek.
2 Vagy hagyja, hogy a hangulata befolyásolja a velük való interakciót.
iStock
Ha durva napja volt a munkahelyén, vagy kimerültnek érzi magát, kicsit hamisnak érzi magát mosolyogni és mosolyogva üdvözölni gyermekét. A gyerekek azonban érzékenyek a szüleik érzelmeire, különösen a negatívokra. Ha gyakran cselekszik a gyermekével egy chipekkel a vállán, akkor károsíthatja a kapcsolatot. Amanda Lopez, a kaliforniai székhelyű családi tanácsadó azt javasolja, hogy kérdezze meg önmagától: "Hogyan viselkedsz, ha gyermeke egy szobába sétál? Örülsz, hogy látta őket? Figyelmen kívül hagyja őket?" Ha az utóbbi kérdésre a válasz igen, akkor itt az ideje hamisítani, hogy megcsinálja.
"Időnként a mosoly vagy az elégedett pillantás megváltoztathatja az interakció jellegét. A gyerekek szeretnének, hogy elismerést és elismerést kapjunk, akárcsak mindenki másnak" - magyarázza Lopez. Ha nehezebb napja van, érdemes néhány percre hagyni magát, hogy üljön együtt az érzelmekkel, majd tegye félre őket, hogy megpróbálja kihozni a gyermekeivel töltött időt.
3 Nem megfelelő módon kezeli a gyermek tantrumait.
Shutterstock
A tantrumok a fiatalabb gyermekek körében gyakoriak, és sok szülő szerint a gyermeknevelés különösen frusztráló része. Lopez szerint azonban a gyakori tantrumok azt jelzik, hogy egy gyermek hallhatatlanul érzi magát és elszakad a szüleitől.
"Próbáljon meg tükrözni a gyermek érzelmeit, és szavakba fogalmazni" - javasolja. "Például:" Most frusztrált vagy, mert nem akar lefeküdni! " Akkor felajánlja egy javítást: "Jól érzem magam csalódni, amikor olyan tevékenységeket kell tennünk, amelyeket nem akarunk csinálni, de most itt az ideje lefeküdni." Az alternatíva érvényesítése és biztosítása segíti a gyerekeket abban, hogy megtanulják, hogyan kell önmegnyugtatni, és ez pedig csökkenti a cselekvés szükségességét."
4 Nem kap elegendő időt együtt.
Shutterstock
A szülõk számára kiemelkedõ fontosságú a minõségi idõ eltöltése a gyermekével. Ez egy esély egy mély kötelék kialakulására, az értékrend kialakítására, a fontos életórák megosztására és a hosszú távú, egészséges szülő-gyermek kapcsolat alapjának megteremtésére. És amíg aktívan foglalkozik vele, a „minőségi idő” családként bármi lehet: a parkba járás, a sport gyakorlása, a társasjáték játék, a közös olvasás, vagy akár csak a napodról beszélgetés. A legfontosabb az, hogy jelen maradjon és figyelmes legyen, amikor együtt vagy. "Lehet, hogy a gyermeke mellett ülsz, de ha a figyelmed valahol máshol van, akkor gyermekének hiányzik tőled" - magyarázza Lopez.
5 Vagy együtt töltött idejét eszközökön töltik.
Shutterstock
A mai nap korában túlságosan könnyű támaszkodni a képernyőkre, mint egy álló babysitterre, ám a terapeuták egyetértenek abban, hogy a szülőknek ellen kell állniuk a kísértésnek. "Ha ön és gyermekei az elektronikus eszközökkel kapcsolatos információkkal jobban szórakoznak, mint ahogyan szórakoztatják egymást a való életben, akkor itt lehet valami nagyobb játék" - mondja Heidi McBain, az LMFT, a texasi Flower Mound-ban székhellyel.. "Kezdje a család minden tagjának az elektronikus használatra vonatkozó határok és korlátok meghatározásával, majd kezdje el kidolgozni olyan apró módszereket, amelyek segítségével újra kapcsolatba léphet egymással, például süthet valami édességet, együtt sétálhat, vagy enni és beszélni az életről."
6 És ritkán együtt eszik étkezést.
Shutterstock
Ha elmulasztja a családi étkezés leülését, azt jelezheti, hogy a gyermekeihez fűződő kapcsolata egy kis vékonyréteg-kezelést igényel. "A családi étkezés fontos rutin a szülők és gyermekek közötti kapcsolatok, a kommunikációs készségek és az egészséges táplálkozási szokások előmozdításában " - mondta Nicole Beurkens, PhD, a hollywoodi klinikai pszichológus, a Michigan-i Caledonia székhelye. "Ha nem emlékszik az előző alkalomra, amikor szándékosan együtt leült egy étkezésre, vagy nem rendszeresen csinálja ezt a hét folyamán, akkor a családi étkezés rendszeres rutinjába kerülése egyszerű és hatékony módszer a kapcsolat javítására. van a gyerekeiddel."
7 Nem gyakran ünnepli gyermeke erősségeit.
Shutterstock
A szülő általi jóváhagyás óriási forrást jelent a bizalom és a büszkeség szempontjából a gyermek iránt, és a gyermek sikereinek hangos gyökerezése erősíti a családodhoz fűződő kötelékedet. Mayra Mendez, az LMFT PhD doktora, a kaliforniai Santa Monicában székhellyel rendelkező pszichoterapeuta szerint a szülőknek mindig jót kell keresniük gyermekeikben, és rámutatniuk, hogy gyermekeik mit csinálnak jól. "Fogd el gyermekét, hogy jó vagy." Ehhez a figyelmet a pozitív dolgokra kell összpontosítani, bármit is csinálnak - mondja.
Aggódik amiatt, hogy az összes dicséret és érvényesítés a fejükre megy? Összpontosítson a folyamat dicséretére, nem pedig a végeredményre, elismerve kemény munkájukat, kitartásukat vagy bátorságukat.
8 Sok időt töltenek cselekedeteik kijavításával.
Shutterstock
A határok fontosak a gyerekek számára. Végül is a családod és a háztartásod szabályai alapján tanulják meg, hogyan létezzen a világon. De létezik olyan dolog, mint a gyermek túlzott kijavítása, és ilyenkor úgy érzi, hogy semmi sem tetszenek téged. Mendez elmagyarázza, hogy ha következetesen „arra koncentrálsz, amire gondolod, hogy gyermeked rosszul cselekszik” - különösen, ha mindig „azonosítod és követeled ezeket a hibákat”, akkor ez károsíthatja a gyerekeivel fennálló kapcsolatát és alááshatja a bizalmat.
9 És nem adod nekik a kétség előnyeit.
Shutterstock
A gyerekek sok hibát követnek el; része a felnövekedésnek. Ha azonban elmulasztja, hogy cselekedeteiket szándékosan érzékelje, Mendez azzal érvel, hogy megbotránkozási és elidegenedési ciklust hozhat létre, amely végül távolságot és bizalmatlanságot eredményez köztetek.
Ehelyett azt mondja: "kapjon el negatív gondolatokat és negatív előrejelzéseket, amelyek a gyermekével kapcsolatban vannak, és kérdezze meg, vajon van-e igazság ezekben az ítéletekben. Tudatos erőfeszítéseket tegyen arra, hogy megváltoztassa ezeket a gondolatokat, és helyettesítse azokat pozitívabbokkal, például mondja magának, hogy gyermeke nem a károsodást jelentette, hogy a balesetek bekövetkeznek, és a gyerek mindent megtett, amit tudott, a fejlődési képességükre tekintettel."
Emlékeztesse gyermekére, hogy bár nem szereti ezeket a konkrét cselekedeteket, mégis szereti őket emberekként. Ezután határozza meg, hogyan változtathatják meg cselekvéseiket legközelebb, hogy a probléma ne ismétlődjön meg.
10 Sokat nem tud a gyermek érdekeiről.
Shutterstock
Ha valaki megkérdezi tőle gyermeke érdekeit, kedvenc időtöltéseit és osztálytársait, biztos benne, hogy tudja, hogyan kell válaszolni? Ha nem, ez lehet annak jele, hogy nem tölt elegendő időt a gyermekével, vagy hogy nem hallgat elég figyelmesen, amikor beszélgetnek veled.
Gyermeke mindennapi életének apró elemei - akár élvezték az órát az iskolában, akár egy kis vita után egy barátommal alkották - a pillanatban triviálisnak tekinthetők, de az igazságtól az a gyermeked. "Kérdezze meg tőlük a napjukat, és aktívan hallgassa meg, mikor beszélnek veled" - mondja Mendez. "Legyen kíváncsi, és mutasson valódi izgalmat és érdeklődést, amikor megosztják egymással."
11 És nem ismered a barátaikat.
Shutterstock
Ahogy a gyerekek öregednek, barátságuk egyre inkább központi szerepet játszik életükben. Ismerve gyermeke barátait, áthidalja a szakadékot a családja és az új világ között otthonán kívül, és elismeri, hogy szükség van egymás közötti kapcsolatra - olyasmi, amely messze megy a tizenéves korukba lépésekor.
Ezenkívül kritikus betekintést nyújt az emberekbe, akik hozzájárulnak gyermeke identitásának kialakításához; barátaik szokásai és értékei kétségtelenül hozzájárulnak gyermekéhez. Ha nagy kérdés, kivel töltik az idejét, akkor a barátainak megismerését a kapcsolatok javítását célzó ellenőrzőlista tetején kell elhelyezni.
12 Kerülje el, hogy gyermekeivel beszéljen nehéz témákról.
Shutterstock
Gyerekeid minden nap mindenféle összetett érzelmével foglalkoznak, és ha nem beszélnek az előttük álló kihívásokról, akkor csak társaikkal és béljükkel irányítják őket (és kitalálhatja, hogy ez gyakran kiderül).
Ahelyett, hogy a témákat, például a szexet vagy a drogokat, túl tabunak tenné, hogy beszéljenek, elismerik, hogy léteznek, és adja meg gyermekének az eszközöket, amelyek szükségesek a felelősségteljes, biztonságos döntések meghozatalához. "A gyermekek nagyon érzékenyek és nem szóbeli utasításokat vehetnek fel a szüleik kellemetlenségeire" - mondja Gita Zarnegar, PhD, az LMFT, a los Angeles-i székhelyű pszichoanalitikus. Valószínűleg a kommunikáció hiánya a hangerő beszédéből adódik, és rossz üzenetet küld.
13 Mindent megtesz a gyermekéért.
Shutterstock
A szülők manapság általában elmulasztják, hogy olyan cselekedeteket hajtsanak végre gyermekeikért, amelyeket némi erőfeszítéssel nagyon jól meg tudnának csinálni maguknak. És ennek során valószínűleg megakadályozzák gyermekeiket, hogy teljes potenciáljukat elérjék. "Amikor mindent megtesz a gyermekéért, megfosztja őket attól, hogy hiteles tapasztalattal rendelkezzenek arról, hogy kik ők és mi az erősségeik" - mondja Zarnegar.
Felhívja a figyelmeztetést, hogy mivel gyermeke elveszíti a kapcsolatot saját tapasztalataival, elveszíti ellenálló képességét, és nem egyértelművé válik, hogy életük mely területeit javítják. "A gyermekek fokozatosan meg fognak fejleszteni önmaguk és képességeik csökkent képességét" - magyarázza.
14 Nem hagyod, hogy bukhassanak.
Shutterstock
Hasonlóképpen, amikor megvédi gyermekeit a kudarc és a csalódás ellen, akkor valószínűleg átengedi magának a kudarcotól való félelmet, amely üzenetet küld nekik, hogy a legjobbak egyszerűen nem elég jók, és kockázatkerülő viselkedésre képezik őket - magyarázza Zarnegar.
"Ha nem engedi, hogy gyermekei kudarcot vallnak, akkor kommunikáltok azzal, hogy a kudarc elfogadhatatlan és szégyenteljes" - mondja. "Végül, a kudarc félelmével élve az életerő és az expanzivitás csökkent tapasztalataihoz vezet." Ha visszatartotta a gyerekét, itt az ideje, hogy dolgozzon a szülő-gyermek kapcsolat ezen elemén, mielőtt komoly hitüket vállalná a bizalmukban.
15 Türelmetlen vagy gyermeke negatív érzelmeivel szemben.
Shutterstock
A gyerekek érzelmi hullámvasútok, és szülőkként nem szabad megválasztanunk a pozitív érzelmeket, és a többieket figyelmen kívül hagyni. Ha úgy találja, hogy türelmetlen vagy, amikor a gyermeke ideges vagy dühös, és alig várja, hogy gyorsan előre lépjen arra a részre, ahol boldog, mint karmok, ez javulást jelenthet a szülő-gyermek kapcsolatban.
Tania DaSilva, egy torontói gyermek- és ifjúsági terapeuta azt állítja, hogy a gyermekek lelassulása és arra ösztönzése, hogy szánják meg az időt, amelyre szükségük van az érzéseik megismeréséhez és feldolgozásához, megadja azokat az eszközöket, amelyekre szükségük lesz az érzelmileg intelligens és egészséges életmód későbbi életében. "Mint szülők, általában meg akarjuk menteni gyermekeinket a kellemetlen érzésektől és tapasztalatoktól, de ez nem vezet ellenálló gyermekekhez" - magyarázza. "Hagyja, hogy gyermekei maguk megoldják a problémát, és időről időre kényelmesebbé váljanak."
16 És a gyerekeivel való konfliktus után küzd tovább.
Shutterstock
Természetesen normális, ha a gyerekek és szüleik vitatkoznak. A gyermekek már fiatal kortól küzdenek függetlenségük érvényesítésében, és a szülők bizonytalan helyzetben vannak, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy biztonságos, egészséges határokon belül teszik ezt. De ha a konfliktusok elterjednek a gyerekeiddel, ez azt jelentheti, hogy valami mélyebb van a szülő-gyermek kapcsolatban, ami általában a rossz kommunikáció vagy a bizalom hiányának problémája - mindkettő idővel folyamatos neheztelést okozhat.
Bár ennek elmulasztása egy pillanat alatt érezhető, ne feledje, hogy a kudarcainkból tanulhatunk - még akkor is, ha egymásnak kudarcot vallunk. "A kudarc azt jelenti, hogy próbálunk, tanulunk és növekedünk" - mondja DaSilva. "Tegyük fel magunknak:" Mit tanulhatunk ebből, és hogyan tudunk előrehaladni? "" Próbáld ki ezeket a kérdéseket hangosan megfogalmazni gyermeke részvételével, és nézd meg, hogy tudsz-e dolgokat építeni új, konstruktív irányba.
