A nyár egyik legrosszabb dolga az, hogy megpróbálják bólintani egy ragadós, izzadt éjszakán. A tarthatatlan páratartalomnak és a könyörtelen hőnek köszönhetően a nyári esték álmatlanok és izzadtságosak (és még rosszabb azok számára, akik nem rendelkeznek légkondicionálóval). Úgy érezzük a fájdalmat, ezért összegyűjtöttük a legjobb módszereket a hálószobának hűvös tartására a kutya nyári napjain. Ezeket a tippeket annyira könnyű megvalósítani, ahonnan a ventilátort a redőnyök napközben zárva tartásáig tarthatják - szeretné, ha hamarosan tudni fognak róluk.
1 Tartsuk nyitva az ajtókat.
Shutterstock
Ha megpróbálja lehűteni a sans légkondicionálót, ügyeljen arra, hogy a hálószoba ajtaja nyitva maradjon, mielőtt éjszaka visszavonulna. Ezzel növekszik a szellőzés az egyik szobából a másikba, biztosítva ezzel, hogy a hálószobában a levegő ne álljon és elviselhetetlenül forró legyen.
2 Állítsa a termosztátot 78 fokra.
Shutterstock
Ha szerencséd van a központi légkondicionálóval kapcsolatban, Josh McCormick, a Mr. Electric üzemeltetési alelnöke azt javasolja, hogy a termosztátot nyáron 78 ° -ra állítsa.
Miért olyan magas, kérdezed? "Sok háztulajdonos nem tudja, hogy a termosztát szuper alacsony hőmérsékletre történő lefagyasztása nem fogja gyorsabban lehűteni otthonát" - mondja. "Olyan, mintha többször megnyomnánk egy gombot a lifthez."
3 Ne használja a kályhát.
Shutterstock
A vacsora nem az egyetlen dolog, amit a tűzhely melegít. Sajnos, a főzés a tűzhelyen vagy a kemencében magasabbra növeli otthoni hőmérsékletet, mondja a Great Eastern Energy északkeleti energiaszolgáltató. Télen ez a hőáramlás örvendetes, de a nyári kutya napjain ez az utolsó, amit akar.
4 Légy kreatív rajongóival.
Shutterstock
Ahelyett, hogy a ventilátorával több forró levegőt fúj maga felé, mutasson az ablakra, hogy kifújja a forró levegőt. Amíg ez történik, nyisson meg egy másik ablakot (vagy kettőt, ha van ilyen), így a hűvösebb levegő bekerülhet. (Megjegyzés: Ez a trükk csak akkor működik, ha a külső levegő hidegebb, mint a hálószobában.)
5 Aludj, mint egy fáraó.
6 Tartsa a redőnyöket egész nap zárva.
Shutterstock
Ne hagyja a hálószobát a perzsgő nyári napfénynek napközben úgy, hogy redőnyét nyitva tartja. Ezek a sugárzó sugarak lassan hőt termelnek a hálószobában, és a melegítő hatásokkal sokáig foglalkoznia kell a nap lemenése után.
7 Használjon alternatív fényforrásokat.
Shutterstock
Az izzók hőt bocsátanak ki - olyan hőt, amely a hálószobában épül fel, és amelyet nehéz kiüríteni. Ehelyett inkább energiatakarékos izzókra válasszon, mivel ezek lényegesen kevesebb hőt bocsátanak ki, és így segítenek a szoba világos, de hűvös állapotában maradni.
8 Fagyasztja le a lapjait.
Shutterstock
Furcsanak hangzik, de ha az ágyneműbe megragadása előtt egy darabig lefagyasztja a lemezeket a fagyasztóba, akkor elegendően lehűti a testét, hogy könnyedén elaludjon.
9 Fektessen be párátlanítóba.
Shutterstock
A szárítók nemcsak hasznosak az allergiaszakban. A nyári szezon legforróbb napjain is elég hatékonyan hűthetnek téged azáltal, hogy eltávolítják a levegőben lévő felesleges nedvességet.
10 Használjon pamutleveleket.
Shutterstock
"A nyári-éjszakai izzadás elkerülése érdekében tartózkodjon a szintetikus anyagoktól és használjon lélegző természetes anyagokat" - mondta Bobby Berk belsőépítész a New York Magazine-nak . Az ő javaslata? Töltse le az ágyat ágyneműből, pamutból vagy fóliából. Csak győződjön meg róla, hogy a szálszáma 300 és 400 között van.
11 Vagy szerezzen be hőmérséklet-szabályozókat.
Shutterstock / pixel-shot
Ha hajlandó egy kis pénzt befektetni a lehűtésbe, fontolja meg egy hőmérséklet-szabályozó lap megvásárlását. Ezeket a szépségeket fázisváltó anyagokkal (PCM) készítik - amelyeket eredetileg a NASA embereinek hoztak létre -, amelyek hőt vesznek fel, tartanak és engednek el. Más szavakkal, ezek a lepedők biztosítják, hogy a test egész éjszaka állandó hőmérsékletet tartson fenn.
12 Használjon fehér kiegészítőket.
Shutterstock
Csakúgy, ha nem szabad fekete ruhát viselnie, ha a szabadban 90 fokos, a nyári hónapokban kerülje a hálószobát sötét kiegészítőkkel. A sötét tárgyak - különösen a fekete tárgyak - több hőt vesznek fel, mint a világosabb tárgyak, így a könnyű kiegészítőkhez ragaszkodás biztosítja, hogy az ágytakaró nem melegszik fel napközben.
13 Zárja le az otthoni külsõ részek szivárgását.
Shutterstock
A forrás elleni legjobb küzdelem érdekében Mr. Handyman szakértői javasolják, hogy tömítsék le az otthoni külső falak, ablakok és vezetékek összes szivárgását és rését. A webhely emlékezteti a háztulajdonosokat annak fontosságára, hogy "megfelelő kérdésekkel foglalkozzon a megfelelő telepítéssel, a tömítés ellenőrzésével és a karbantartás rendszeres karbantartásával a meleg levegő és a hűvös levegő tartása érdekében".
14 Tegyen egy nedves lemezt az ablak elé.
15 Telepítsen egy tetőtéri szellőztetőt.
Shutterstock
A balzsamos állapotban a tetőtér nyáron 150 fokos felfelé érhető el. Ezen elviselhetetlen hőmérsékletek miatt a McCormick azt ajánlja, hogy telepítsen egy tetőtérbeli szellőzőventilátort, mivel ez "kiüríti a felhalmozódó forró levegőt, és kifelé vezet." Ha otthonába telepíti ezt az új szellőztető rendszert, rájössz, hogy kevésbé meleg levegő van a hálószobában - különösen, ha az otthoni emeleti részén található.
16 Aludj a földön.
Shutterstock
Ismert tény, hogy a hőmérséklet megemelkedik, tehát tudományos szempontból a padlón aludni hidegebb lesz, mint az emelt ágyon aludni. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a padlón alvás igazítja újra a testtartást és javítja az alvás minőségét - nyilatkozta egy, a BioMedical Engineering OnLine folyóiratban közzétett 2011-es tanulmány. Win-win!
17 Helyezze be ablakait fényvisszaverő fóliával.
Shutterstock
Egy tipikus fényvisszaverő ablakos film elutasítja a nap napenergia 63% -át. Alapvetően továbbra is lehetővé teszi, hogy a fény átvillanjon az ablakon, de eléggé kiszűrődik, hogy a szoba ne melegszik túl. És a nyár minden egyes másodpercének további élvezete érdekében ne hagyja ki a 20 nyári hobbit, amelyek megváltoztatják az életét.
