Mindannyian elgondolkodtunk azon, hogy ragasztólapokat hagyjunk a házban vagy az irodában olyan megjegyzésekkel, mint: "Hallott már valaki itt valaki az edények mosásáról?" A kérdés az, hogy valaha is végigment-e ezzel? Ha igen, akkor legalább passzív-agresszív magatartással foglalkozik. Igen, a közvetlen konfrontáció elkerülése és a kielégítő hatalommozgás végrehajtása mindannyian időnként elkényeztetjük magunkat, mások számára azonban ez egy életmód. A passzív-agresszív emberek gyakran nem tudják, hogy ez az életmódjuk.
Más szavakkal: Ön lehet egy ilyen ember. (Zihál!)
Ahogy az év véget ér, és elkezdődik az önreflexió ideje, itt az ideje a tükörbe nézni, és egyszer és mindenkorra látni, ha valójában passzív-agresszív ember vagy. Ebből a célból beszéltünk szakértőkkel és azonosítottunk néhány biztos jelzéseket, amelyekre figyelni kell az elemzés során. Sok szerencsét. Azt hiszem…
1 Még mindig nem elégedett a megoldás után.
Shutterstock
"Mivel a passzív agresszív emberek nem fejezik ki azt, amire szükségük van, gyakran olyan állásfoglalással kell számolni, amely nem igazán elégíti ki őket" - mondta Lucio Buffalmano, pszichológus, szociális készségek edzője és a ThePowerMoves.com alapítója. Tehát, még egy probléma megoldása után is folytatódik az ördögi kör, mivel a passzív-agresszív ember továbbra sem boldog és nem hajlandó beismerni azt, és ennek eredményeként továbbra is kibomlik. Meg tudod állni ezzel? Ha igen, van néhány lélek keresése, amelyet meg kell tennie!
2 Ön egy ember örömteli.
Nem minden kedves ember passzív-agresszív, de sok passzív-agresszív ember kérdező. Ez meglepőnek tűnhet, mivel a passzív-agresszív viselkedést nem váratlan tulajdonságnak tekintik, és nem olyan módon, amelyet valaki elfogadni szeretne.
A klinikai pszichológus és a hitelesített életvezető, Dr. Cali Estes ezt magyarázza így: "fontolgassa:" Hogyan tudnék átjutni ebben a helyzetben anélkül, hogy bárkit megbántanék, és hogyan tudok kiszabadulni a helyzetről, ha mindenki kedvel engem? "" Természetesen, a 22-es fogás itt az, hogy az agresszióod - még akkor is, ha passzív módon adják ki - valószínűleg továbbra is sérti az embereket.
3 Folyékonyan beszélsz a szarkazmusról.
A humor használata a valódi érzés elfedésére klasszikus passzív-agresszív viselkedés. Ezenkívül ez egy olyan módszer, amellyel elutasíthatjuk bármiféle kritikát, amely a vicc fenekétől származhat.
"A passzív-agresszív emberek gondoskodnak arról, hogy félreértés áldozatává váljanak, nem pedig a célpontjukkal szembeni mentális zaklatás elkövetőjévé válnak." - mondja Sheri Sutherland, a Bliss Guide készítője, a Tranquility Soul Spa itt. Ha szarkazmot alkalmaz az ellenségesség eloszlatására, de azt állítja, hogy nem azt kellett volna komolyan venni, ha valaki sérti ("Jeez, ez csak egy vicc volt…"), nos, van híreink az Ön számára. És nem, ez nem jó hír.
4 Nem tartja be az ígéretét.
Shutterstock
Ha és amikor valaki megkér, hogy tegyen valamit, vagy hogy legyél valahol, és bűntudatból mondasz igennel, annak ellenére, hogy valójában nem akarod, akkor érdemes befelé nézni, és megnézni, ha passzív-agresszív módon haladsz előre. Lehet, hogy szándékosan nem követi át, sőt meggyőzheti magát arról, hogy nem igazán volt szándékosan.
"Ha nem akarja elmenni valahova, valahogy késni fog" - magyarázza Nicole Issa engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus. Ha később jelent meg valami olyan dologon, amelyben soha nem akartál részt venni, mert „a vonatok borzasztóak voltak” vagy „a forgalmat annyira támogatták”, valójában ha harminc perccel elhagyta a lakását, miután már mondtad, hogy van, problémád lehet.
5 Ön konkrét és manipuláló az érzelmi büntetéseivel.
Shutterstock
"Amint egy passzív agresszív megbánik ön iránt - és gyakran fordul elő, mert nem mondják el, mi zavarja őket - titokban aláássák téged" - mondja Buffalmano. Tegyük fel, hogy dühös vagy valaki miatt, amiért Ön törli a terveket, és ahelyett, hogy azt mondaná nekik, hogy ideges, úgy dönt, hogy egyszerűen „visszatér rájuk”, ha szándékosan törli a terveket, amikor legközelebb összeállítja őket. Így van egy nagy passzív-agresszív kézimunka játékban, barátom.
6 Kihúzza a hátsó hangon élő bókot.
Shutterstock
Szóval mi pontosan egy hátsó bók? Ez egy olyan kifejezés, amelyet nagyon sokat dobunk körül, de csak kevesen tudják annak valódi meghatározását. A Pszichológia Napjaink emberei ezt a példát magyarázzák el: "Egy kolléga úgy tehet, mintha bókot mondana neked, mégis, amikor lehetősége nyílik rá gondolkodni, rájössz, hogy ez valóban álruhás sértés."
Ez egy passzív-agresszív ember kifejezési érzése, miközben elég barátságos marad, hogy elkerülje a harcot. Ha úgy találja, hogy a heves érvek körül mozog, ha udvariassággal maszkolja a megbuktatásokat, itt az ideje, hogy kezdje el pontosan azt válaszolni, amit ezekben a megjegyzésekben ért.
7 Csökkenti a személyes nyilatkozatokat vagy kéréseket.
Shutterstock
Egyszerűen fogalmazva: a passzív-agresszív emberek félnek, szégyellnek és nem hajlandók kifejezni magukat. Tehát, amikor megpróbálják megtenni a bátorságukat, meggyőződnek arról, hogy valamit előrevezetnek, amit mondani fognak, és ez kevésbé jelentősnek tűnik. Például Julie Williamson, egy engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadó megjegyzi, hogy elkaphatja magát passzív-agresszív módon, ha megkérdezi magától, hogy kéréseit olyan dolgokkal minősíti-e, mint "Ez annyira ostoba, de…"
8 Megvan az összes forró pletyka.
A valaki hátulja mögött beszélgetés nagyszerű módja annak, hogy kiszivárogtassuk a frusztráción anélkül, hogy közvetlenül szemben kellene állnunk az adott személlyel. Issa megjegyzi, hogy a passzív-agresszív emberek "elmondhatnak valakinek olyasvalamit, amelyet valaki más zavart, hogy közvetetten közöljék velük, hogy másképp kell viselkedniük". Ebben az esetben a tudatalatti remény az, hogy az a személy, akivel pletykál, megmondja az ideges személynek, megszabadítva a felelősségétől, ha ezt maga teszi.
Ha ezt olvastam, úgy érezted, hogy visszatértél a középiskolába, amikor a dolgok oly módon mondták egymásnak, akik aztán mondták, így, mert az ilyen passzív-agresszív viselkedés hihetetlenül hihetetlen éretlen. Hagyjuk a középiskolásokra, ugye?
9 Örülsz, hogy egyedül maradsz a munkahelyen.
Shutterstock
A visszajelzés - különösen a kritika - fogadása rémálom egy passzív-agresszív ember számára. A konfrontációt közvetlenül a házuk felé szállítják, és nincsenek a vezetőülésen. Dr. Estes szerint a passzív-agresszív egyének inkább olyan munkahelyzetekben vannak, ahol nem "rendõri", így elkerülhetik minden durva visszajelzést. Ha inkább felügyelet nélkül tartózkodik munka közben, elsősorban a szorongás miatt, mert megvádolják, hogy valami rosszat tesznek, akkor passzív-agresszív lehet, mint gondolnád.
10 Van egy szokása, hogy lélegzete alatt beszélgessen.
11 Mindig "rendben van".
Shutterstock
Ez a legrosszabb kétszéles szöveges üzenet, amelyet valakitől kaphat: "Jól van." Nagyon sok mindenki tudja, hogy a "rendben van" azt jelenti, hogy a sarki ellentétes. Ha azonban passzív-agresszív vagy a mag ellen, akkor nyilvánvalóan hamis érzelmek kijelentése a te dolgod. A passzív-agresszív jellegű emberek hajlamosak arra, hogy ezt a ki nem mondott igazságot az emberek feje fölé lógják, még akkor is, ha a bûnösök megnyugtatást kérnek.
"Ha megkérdezi tőlük, hogy mérgesek-e, akkor visszalépnek és azt mondják:" Nem, nem vagyok mérges "- mondja Buffalmano. Ha meghal a dombon, és ragaszkodik ahhoz, hogy minden rendben van, amikor nyilvánvalóan nincs, akkor valószínűleg több árnyékos erőjátékot használ fel, mint gondolnád.
12 Nem tudod, hogy passzív agresszív ember vagy.
Shutterstock
A ma a pszichológiában végzett kutatások szerint sok passzív-agresszív ember nem veszi észre, hogy passzív-agresszív. Ennek oka az lehet, hogy a szenvedély-agressziónak rossz konnotációja van, de ennek használata nem mindig abból származik, hogy tudatosan akarnak kárt okozni. Valójában, amint azt Estes mondja, a legtöbb passzív-agresszív ember egyszerűen megpróbálja elkerülni, hogy mások rosszul érezzék magukat. Sok passzív-agresszív ember eredendően passzív és viszonylag agresszív. Úgy érzik, hogy a konfrontáció kétségtelenül valakit rosszul érzi magát, ezért jobb az alternatív cselekedet - ebben az esetben az elkerülés -.
Természetesen a szándék ritkán felel meg az eredménynek. A passzív-agresszív hozzászólás éppúgy sérülhet, mint egy tompa, és végül kevésbé eredményes megoldást eredményez. Tehát, bár nem veszi észre, hogy passzív-agresszív vagy, ugyanakkor nem ismeri az okozott károkat.
13 Szereted a csendes kezelést.
Shutterstock
Mindannyian az egyik oldalon vagyunk a néma bánásmód egyik oldalán. (És ha nem, akkor itt van: Ha valaki ideges, akkor szándékosan és megmagyarázhatatlanul abbahagyja a kommunikációt, mint egy párt tájékoztatásának eszközét, amely szerint igen, ideges.) De ha passzív-agresszív vagy személy, a néma bánásmód az arzenáljában a leggyakrabban használt fegyverek között; gyakran kifejezi elégedetlenségét csend révén, amikor megkísérel megszerezni valamit tőle amit akar. Az, hogy működik-e vagy sem, teljesen más történet.
14 Vezető kérdéseket tesz fel.
Williamson szerint ha passzív agresszív hajlandóságod van, akkor valószínűleg "feltesz vezető kérdéseket abban a reményben, hogy mások elolvassa az elmédet". Vezető kérdések feltevése annak érdekében, hogy konkrét választ kapjunk. Ez egy taktika, amelyet az ügyvédek vagy a bűnüldöző szervek gyakran használnak, amikor valakit inkriminálnak. De ha ezt a módszert használja annak elkerülése érdekében, hogy elmondja az embereknek, mit kér tőlük, akkor valószínűleg kevésbé nyomozó és inkább passzív-agresszív ember, aki megpróbálja elkerülni, hogy közvetlen kérést tegyen valakitől.
15 Fél attól, hogy megkérdezi, mit akar vagy kell.
Shutterstock
A nyílt kommunikáció formái - például emelés kérése vagy egy partner elégedetlenségének kifejezése - bárkinek kihívást jelenthetnek. Néhány embert annyira megbénít az a gondolat, hogy valakit terheljenek kérelmükkel, és finoman utalnak, remélve, hogy a másik fél feláll a sorokra, és kitalálja a dolgokat. (Igen. Sok szerencsét. Ha nem kér valamit egyenesen, akkor nem kell bűntudatot éreznie az önzőség vagy kellemetlenség miatt.)
A dolgok azonban bonyolulttá válnak, amikor a terv visszatér és az a személy, akinek az előtt nyomokat csaptak, csak nem tudja kitalálni, mit próbál közvetíteni. Ezután mérges lehet. "A harag gyakran könnyebb érzelem, ha azt akarjuk, hogy érezzük magunkat, mint a bűntudat, mert a dühös érzés úgy érezzük, hogy van valamilyen irányításunk érzése, és hogy van" joga ", hogy úgy érzzük, hogy valaki más tett vagy nem tett. "- magyarázza Williamson. Passzív-agresszívnek tűnhet, mint egyszerű út a dolgok igényléséhez, de végül nem vezet elégedettséghez.
16 Közel tartsa a barátait, és az ellenségei közelebb.
Shutterstock
Kedvesnek lenni olyan emberek iránt, amelyek nem tetszik, udvariasnak tűnhet, de ha úgy tesz, hogy elkerülje a velük való bánásmódot, ez a magatartás passzív-agresszív. Ezenkívül senki sem szereti a hamis embert. A legjobb, ha átengedi ezt a szokást függetlenül attól. Légy polgár, de ne tegyél úgy, mintha valaki utálsz.
17 áldozatként érzi magát.
Shutterstock
"Ha passzív agresszív vagy, gyakran mérgesnek és csalódottnak érzi magát a pályája környékén. Úgy érzitek, hogy a világ kitalál minket" - mondja Katie Ziskind, a holisztikus házasság- és családi terapeuta. Ez különösen igaz akkor, amikor mások nem veszik fel az agressziót, amelyet passzív módon kapsz ki. Valószínűleg fájni fog, hogy az emberek nem „kapnak meg” téged, és nem tudják kitalálni, mit közvetítenek. Te vagy, passzív-agresszív ember, a világ ellen. És ha arra törekszik, hogy önfejlesztéssel foglalkozzon, akkor nézd meg ezeket a 23 dolgot, amelyeket elengedni kell, hogy boldogok lehessenek 2019-ben.
Olvassa el ezt a következőt
40 munkahelyi szokás, amelyet 40-re kell csökkentenie
Dobja el ezt a viselkedést, mielőtt a főnöke eldob téged.
20 legjobb módszer, hogy jobban figyeljenek a munkahelyre
A gyógymód egy újabb monoton munkanapra? Egy kis figyelmesség.
30 szuperhatékony napi állítás
Fordítsa meg egész világát néhány egyszerű szóval.
30 dolog, amit soha nem szabad csinálnia munkahelyén
Az irodai faux pas átrakni (mielőtt a főnöke árokba hoz téged)
Ez az egyetlen legegyszerűbb módja annak, hogy boldogok legyenek a munkahelyen
Feszültség érzés? Kifelé!
20 egyszerű módszer, hogy kevesebb legyen
Egy kis kedvesség messze megy.
20 zseni, hogyan lehet a munkát borzasztóbbá tenni
Egy kis móka messze megy az irodában.
