Nem titok, hogy a házasságkötés hatalmas döntés és nagy elkötelezettség. Ez olyasmi, amelyet Ön és partnere közös célkitűzésével vállal el, hogy boldog, egészséges, régóta fennálló unióvá váljon. A házasság azonban olyan, mint bármi más az életben - nem mindig úgy működik, ahogy szeretné. És ha a dolgok elkezdenek délre menni, könnyen el lehet figyelmen kívül hagyni a mérgező házasság jeleit, mert mennyire akarja, hogy a kapcsolata tartós legyen.
"Amikor a figyelmeztető jelek először megjelennek, megpróbálhatjuk azokat normálisan ésszerűsíteni - elvégre semmi kapcsolat sem tökéletes. És nagyon nehéz beismerni olyan fontos dolgot, mint a házasság, amely baj jeleit mutat" - mondja Inna Khazan, PhD. Harvardon képzett klinikai pszichológus. "És bár igaz, hogy egyetlen kapcsolat sem tökéletes, fontos különbséget tenni azon tökéletlenségek között, amelyekben hajlandóak vagyunk együtt élni, és azokkal, amelyekben nincsenek. Ha egyszer olyan problémák merülnek fel, amelyekben nem vagyunk hajlandók élni a hógolyóval, akkor különösen nehéz lehet. hogy megvitassam őket."
Ha attól tart, hogy a kapcsolata bajban lehet, itt az ideje, hogy figyeljen a vörös zászlókra, amelyek előtted lehetnek. Ezek a finom jelek jelzik, hogy Ön és partnere valójában mérgező házasságban lehet.
1 Folyamatosan szégyenkezted, milyen jó a kapcsolata a közösségi médiában.
Shutterstock
Annak ellenére, hogy ellentmondásosnak tűnik, ha online folyamatosan aggódik a házasságáról, akkor lehet, hogy tudatosan túlkompenzálja a mérgező házasságot. A Személyiség és Szociálpszichológia Közlemény folyóiratban közzétett 2014. évi tanulmány rámutatott, hogy a kapcsolatokban bizonytalan vagy boldogtalan emberek nagyobb valószínűséggel hirdetnek róluk a közösségi médiában.
2 Az egész életed egymás körül forog.
Shutterstock
Sokan azt gondolják, hogy az egész világnak a házasság körül kell forognia, de ha ez a helyzet, akkor mérgező lehet. "A társadalmi recept mindig inkább" összetartozás ", de szükség van a térre ahhoz, hogy egyén legyen a kapcsolatokban" - mondja Jim Fleckenstein, a Love That Works szerzője. "Az ilyen típusú kapcsolatok túlzott féltékenység, birtoklási és ellenőrzési harcokba csúszhatnak. Ezután rövid időn belül visszaélésszerűvé válhatnak."
3 Több egyéni időt tölt a gyermekeivel, mint párként.
iStock
Bár természetesen nem probléma a szülőkkel a gyermekeikkel való egyéni idő eltöltése mellett, ha ezt gyakrabban végzi, mint hogy párként töltesz velük, ez jele lehet, hogy baj van - mondja Tapo Chimbganda, író és pszichoanalitikus, PhD. Azt mondja, hogy az egészséges házasságban élők inkább az egész családot bevonják a tevékenységekbe - ideértve a házastársukat is -, ahelyett, hogy gyermekeikkel elválasztják az időüket.
4 Ön olyan barátságot folytat, amelyről a házastársa nem tud.
Shutterstock
Természetesen az egészséges házasság megőrzésének fontos része a kapcsolatokon kívüli egyéni élete. És bár mindenkinek nincs árt az, ha saját baráti körrel rendelkezik, ha Ön vagy házastársa következetesen új barátságot folytat, amelyről a másik nincs tudatában, akkor ez válhat potenciálisan komoly házassági probléma jeleként.
Chimbganda szerint ha az egyik házastárs új barátságokat keres, ahol "elmondhatják a történet oldalát", az az oka, hogy tudják, hogy az emberek "akik mindkét felet ismerik vagy a kapcsolat történetét támogatják". Ezért ezeket az új barátságokat vagy kapcsolatokat keresik, hogy egyfajta menedékként használják a házasságot. És ezzel cselekedve nyitják meg a dolgokat annak lehetősége előtt, hogy a barátság valami intimévé váljon, függetlenül attól, hogy tudatában vannak-e vagy sem.
5 Barátainak komoly aggodalmai vannak a házasságával kapcsolatban.
Shutterstock
Valószínűleg hallotta, hogy nem szabad figyelnie arra, amit mások mondanak a kapcsolatról, és ez bizonyos esetekben jó tanács. De ha azokból az emberekből érkeznek, akikbe bíznak, és akik tudják, hogy a legfontosabb érdek, akkor érdemes meghallgatni őket.
"Lehet, hogy figyelmen kívül hagyja az egészségtelen viselkedés jeleit, mert esélyt szeretne adni a partnerének, úgy gondolja, hogy megváltoztathatja őt, úgy érzi, hogy egészségtelen viselkedésű, ezért ne ítélje meg mást, vagy úgy gondolja, hogy nem érdemel valaki egészségesebbet "- mondja a szerző és engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta Karen R. Koenig, MD. És bár senki sem tökéletes, ha úgy találja, hogy az ön iránt érdeklő emberek rendszeresen megosztják a házasságával kapcsolatos aggodalmaikat, itt az ideje mérlegelni a durva valóságot, hogy valóban valódi probléma lehet.
6 A partnere nincs teljesen jelen a kommunikáció során.
iStock
Valójában igaz, amit mondanak: A jó kommunikáció elengedhetetlen minden egészséges kapcsolathoz. Tehát ha a partnere mindig mellőzi a párbeszédre irányuló kísérleteit, ne vegye le az ilyen beszédes magatartást. Maria Sullivan, a Dating.com alelnöke azt mondja, hogy a toxikus házasság másik jele az, amikor a házastársa multitaszk próbálkozik, amikor komoly beszélgetést próbál velük folytatni. Ez azt jelezheti, hogy valóban nem törődnek azzal, amit mondani kell.
7 Társa túlzottan igényel a figyelmét.
Shutterstock
És mi ugyanolyan mérgező, mintha nem figyelmes és elég jelen? Túlzottan igényesek egymás idejére, figyelmére és energiájára. Sullivan szerint az Ön partnerének tudnia kell, mikor adjon helyet, és ne nyomja meg magát, és ne váljon feleslegesnek. Van idő és hely, ahol magabiztos lehet, de van idő és hely is, hogy néhány lépést hátra tegyenek.
8 Nem figyelmezteti egymást a nagy vagy kicsi döntésekre.
iStock
Ha észrevette, hogy a partner lassan leállította az érzéseidet és a gondolataid figyelembevételét a döntések meghozatalakor, ne írja le ártalmatlannak. Kevin Darné, a Hogyan kell sikeresen online randizni szerzője azt mondja, amikor a házastársa úgy érzi, hogy nem kell "udvariassági hívást vagy szöveget kezdeményeznie", hogy tájékoztassa Önt a megváltozott tervekről, még akkor is, ha nem kérdezi, hogy, ez azt is jelentheti, hogy elkezdték magától értetődik. És ez mérgező „én” mentalitást hoz létre a „mi” mentalitás helyett, amikor házasságodról van szó.
9 Mindig védekezőként érzi magát.
Mindig úgy érzi, hogy őrzőt tart, amikor házasságodról van szó? Brandon Santan, a Tennessee-ben egy engedéllyel rendelkező kapcsolat-terapeuta szerint ez a nem állandó védelmi állapot reakciója annak, hogy partnere túlságosan kritizálja. És amikor egy házasság mérgezővé válik, a kritika, amellyel természetesen megvédje magát, passzív-agresszív lehet, tehát még frusztrálóbb, mivel nehezebb pontosan meghatározni, hogy miért vált ilyen védekezővé.
10 Mindig kimerülten érzi magát, és nem tudja miért.
iStock
Az egészségtelen házasság egyenesen kimerítő lehet, ezért Santan javasolja a kapcsolatok leltárának készítését, ha állandóan kiégettnek találja magát, legyen az fizikai, érzelmi, szellemi vagy mindhárom.
11 Nem pihenhet, vagy nem lehet magában a házastársa körül.
iStock
A házasságodnak a kényelem helyének kell lennie. Ha állandóan érezte magát, és nem tud pihenni a házastársa körül, ez azt jelentheti, hogy van egy mögöttes probléma. "Lehetetlen bármilyen kapcsolatban igazán boldog lenni, ha nem lehet a valódi én" - mondja Darné. "Ha úgy érzi, mintha tojáshéjon jár, átugrik a karikain, vagy ha úgy találja, hogy állandóan másodlagosan kitalálja magát, akkor mérgező kapcsolat van."
12 Ön bűnbánatává vált partnere problémáinak megoldásáért.
Shutterstock
Az érvek minden házasságban gyakoriak. De ha a partnerének módja van mindent visszafordítani magára, akkor ideje kijutni. April Davis, a Luxury Matchmaking alapítója szerint nem is veszi észre, hogy házastársa bűnbánóvá tette téged, és bármilyen negatív dolgot kitalálhat, amely veled történik. A toxikusság figyelmeztető jele az, hogy folyamatosan hibáztatják vagy visszatérnek mindenért, ami az életükben rosszul történik, függetlenül attól, hogy milyen mértékben vettél részt.
13 Kis titkokat tart fenn egymástól.
iStock
Teljesen normális, ha néhány dolgot magának akar tartani, de ha az a pont megérkezik, hogy a partnerétől tartott titkai összekapcsolódnak, akár súlyosak, akár nem, meg kell kérdeznie magadtól, hogy miért van ez így? - mondja Khazan. Ha a titoktartás azon kívánságon alapszik, hogy elkerülje partnerének a túlzott mértékű túlreagálását annak ellenére, amit általában elfogadható magatartásnak tekintünk, például amikor alkalmanként vásárol valamit kicsinek vagy lóg ki egy barátjával, akkor mindenképpen aggodalomra ad okot.
14 Nem érzelmi támogatást keres a partnerével.
Shutterstock
Egészséges házasságban a házastársa általában az a személy, akihez fordul a bajok idején. De ha szinte bármilyen bizalmat szeretne látni a partnerétől eltérő személyek iránt, akkor valószínűleg megpróbál olyan kapcsolatot találni, amely hiányzik a házasságodban, vagy amivel még soha nem volt kezdett. "Vannak olyan jelek, amelyek önmagában azt jelzik, hogy a kapcsolat nem egészséges" - magyarázza Khazan. "Ezek között szerepel a fizikai vagy érzelmi biztonság megőrzése a kapcsolatban."
15 Az Ön partnere nincs tisztában a pénzügyekkel.
iStock
A házasság mérgezővé válásának másik mutatója az, hogy miként kezelik mind a pénzügyi ügyeket. Russell Knight, a válási ügyvéd Chicagóban szerint, amikor a házasságban lévő személynek van pénzügyi elszámolása vagy olyan kiadási szokásai, amelyeket házastársától tartanak, ez egy nagy piros zászló, hogy házassága bajban van. Nemcsak ez, de az ilyen jellegzetes viselkedés más súlyos problémákra is utalhat, amelyeket a házastársa okozhat, például "drogokkal, szerencsejátékokkal vagy szexuális függőséggel", mondja Knight.
16 Az önértékelésed csökkent.
Shutterstock
Nincs árt az itt-ott játszott játékos ugratásnak vagy valamilyen konstruktív kritikának, de ez nem jelenti azt, hogy a partnerének folyamatosan le kell téged téged. Amy Hartle az utazási és kapcsolati blogról, a Two Drifters azt mondja, hogy ha ez a "kritika" vagy "elhanyagolás" fokozatosan csökkenti önértékelését, akkor mérgező házasságban van. "A házasságot arra kell építeni, hogy a házastársa legnagyobb támogatója legyen. Beszélnek-e harcok és szörnyű szavak? Persze, de mindig egységgel kell járniuk" - mondja Hartle. "Még akkor is, ha durva szavakat mondanak, ezek nem szabad szavak, amelyek elragadják az önértékelést. Az egészséges konfliktusoknak mindig arra kell összpontosítaniuk, hogy ugyanabban a csapatban legyenek, és hogy erőfeszítéseiket erősítsék meg és gyógyítsák meg a kapcsolatokat.
17 Kerülje el a hazamenést.
Shutterstock
Santan azt mondja, hogy amikor a házassága mérgezővé válik, "előfordulhat, hogy elkerüli otthonát, hosszabb ideig marad a munkahelyén, vagy ürügyeket talál arra, hogy egy ideig elhagyja a házat". Ahelyett, hogy a házastársa ellen kellemetlen érzéseivel szembesülne, tudatalatti módon próbál minél jobban elszigetelni magát a toxikus házasság negatív energiájától.
