Az emberek arra figyelmeztetnek, hogy ne tartózkodjanak a múlton, de valójában meglepően sok előnye van annak, hogy a nosztalgia elárasztódik.
Az életnek természetesen a jelenben élni kell, de az alkalmi visszarúgás csodákat tehet mind mentális, mind fizikai jólétében. Például, tudta, hogy a régi emlékekre gondolkodni elegendő a bizalom növeléséhez? Vagy ha magányosnak érzi magát, akkor a legjobb és azonnali gyógymód egy sétáló memória sáv? Ebben a meglepő okok közül néhányat fel kerekítettünk, amelyeket szeretsz - és szeretnünk kell! - a sztálgia. És arról, hogy miként élvezheti újra gyermekkorát, olvassa el a 17 dolgot, amire nosztalgikus vagy, de nem kellene lennie.
1 Kevésbé magányosnak érzi magát.
Régi Disney-film vagy régi és ön-barátja fényképeinek a visszatérése hozhatja vissza a biztonság és a meleg korábbi érzéseit a magány idején. Csak vigyázzon, milyen messzire megy a nosztalgia sáv, mivel a kevésbé kellemes emlékekre emlékeztetésre (mint például az ex-szórakozás) ellenkező hatást válthat ki, és még rosszabbá teheti magányát.
2 Így ígéretesnek tűnik a jövő.
Shutterstock
A múltba mélyedés reményt ad nekünk a jövőre. A nosztalgikus szavak gondolkodása vagy az nosztalgiát kiváltó dalok hallgatása fényesebb jövőbe teheti a hitet, a Személyiség és a Szociálpszichológia Közleményben leírt kutatások szerint, tehát ne szégyellje a 80-as évek kedvenc dallamának robbantását. (" Te tedd a gémkaromot az én számomra… ") És annak biztosítása érdekében, hogy a jövőd ígéretes legyen, próbáld ki ezeket a 20 szakértő által támogatott utat a mentális egészség javítására minden nap.
3 Nyugtatja a szorongást.
Shutterstock
Sokan fordulnak az nosztalgiahoz mint hatékony szorongásgátló gyógyszerhez. Ahogyan Ph.D. Krystine Batcho pszichológus professzor elmagyarázta a Huffington Post-nak: " Minden jó vagy rossz változás nagyon stresszes. Tehát az, amit az nosztalgia lehetővé tesz mind érzelmileg, mind pedig kognitív módon, nyomon követi azt, ami stabil maradt, a folytonosság érzése, amely indokolja téged. " És további módjainak, hogy miként lehetne szorongást tartani, próbálja ki ezeket a 12 zseniális trükköt, amelyekkel a szorongást izgalomba lehet fordítani.
4 Értelmet tölt az élettel.
A haláltól való félelemmel küzdő emberek különösen élvezik a nosztalgia kitöréseit. Miért? Ezek a memória sávok mentén történő utazások jelentéssel töltik meg életünket, és így elhallgattatják az esetleges halandóság gondolatait. És még ha nem is küzd a halálozás félelmével, akkor is szenvedhet a 20 gyermekkori félelem egyikéből, amelyek a felnőttkorig ragaszkodnak hozzád.
5 Segít megbirkózni a rossz időkkel.
A szomorúbb emberek általában nagyobb társadalmi körökben vannak. Mivel erősebb támogatási rendszereik vannak, ezek az nosztalgikus emberek jobban képesek megbirkózni az élet sok nehézségeivel, egyes esetekben akár családjuk és barátaik kérésére szakmai segítséget is keresnek.
6 Magabiztosságot ad.
Shutterstock
Ha visszaemlékezzünk egy régi emlékezetre egy sikeres időszakról, megkönnyíti a fej magasan tartását és ismét uralkodását. A korábbi eredmények emlékeivel és a korábbi győzelmi érzelmeivel szem előtt tartva jobban felkészülhet a sikerre a jelenben és a jövőben. És további motiváció érdekében ne hagyja ki az 50 inspiráló siker-idézetet, amelyek napokat energetizálnak.
7 Melegebbé tesz - szó szerint.
A nosztalgia melegítő hatással van mind a rossz hangulatunkra, mind a testünkre. A múltbeli esemény visszahívása vagy a nosztalgiát kiváltó zenehallgatás kevésbé ismeri bennünket a hideg hőmérsékletről, tehát ne felejtsük el, hogy ezen a gyermekkori karácsonyi dallamon túl magasra kell forgatni az évet. A hő elleni küzdelem érdekében próbálja ki ezeket a 17 Genius módot, hogy a hálószobát hűvösebbé tegye.
8 Összehozza az embereket.
9 Segít a nagy átmenetek kezelésében.
Shutterstock
A bizonytalanság idején (például amikor költözik vagy új munkahelyet indít) az nosztalgia az a horgony, amely megakadályozza az érzelmeidet. A boldog idők emlékezetének felhívása reményteti, hogy ezek az átmeneti időszakok simán mennek, és hamarosan csak egy új emlékré válnak.
10 Nyugtatja a stresszt.
Shutterstock
"A nosztalgikus emlékek emlékeztetők lehetnek arra, hogy az élet nem mindig volt olyan nehéz, hogy helyreállítsa a földeltség és a nehéz időkben való túlélés érzését" - magyarázta Batcho a Healthline-nak . A béke és nyugalom idejére való visszatérés, valamint a múltbeli átmeneti élet megkönnyíti a jelenlegi stressz és zavarok kezelését.
11 Ellentétes a memóriavesztéssel.
Ha a memória elhalványul, egy ismerős dal vagy egy régi fénykép segíthet az emlékek visszatérésében. Valójában az Alzheimer-kórban szenvedő betegek és családtagjaik gyakran nosztalgiát használnak arra, hogy eltemetett emlékeket kiválthassanak és önérzetüket visszanyerjék.
12 Optimistábbá teszi.
Shutterstock
A nyugodt és folytatódó legjobb módszer az, ha emlékezteti magát a múltbeli tapasztalatokra, ahol a dolgok nehézségek ellenére alakultak ki. Ez a nosztalgia segít fenntartani a pozitív hozzáállást a hátrányokkal szemben, lehetővé téve a stresszes helyzetek szórakoztató tanulási élményekké alakítását.
13 Egészségesebbé teszi.
A nosztalgia a végső egészségügyi támogatás. Amikor a kutatók felkérték az alanyokat, hogy írjanak egy nosztalgikus eseményről, azt találták, hogy optimistaabbak a jólétüket illetően. Sőt, az alanyok újfajta pozitív hozzáállása több időt töltött az edzőteremben! És ha segítségre van szüksége egyedül az edzésórán való eljutáshoz, akkor tanulmányozza a 11 módot, hogy az intelligens emberek miként motiválják magukat az edzőterembe.
14 perspektívaba helyezi a dolgokat.
Shutterstock
Ahogyan George Santayana filozófus egyszer mondta: "Azokat, akik nem tudnak emlékezni a múltra, elítélik, hogy ismételjék meg." Nosztalgikusnak tekintve emlékezhet a múltbeli hibákra, és összehasonlíthatja azokat a jelenlegi törekvésekkel, biztosítva ezzel, hogy a történelem nem ismétlődik meg.
15 Földdel marad.
Az élet jelentős változásaival szembesülve nehéznek bizonyulhat, hogy hű maradj magadnak. De a szentimentális emlékek megtartása lehetővé teszi számunkra, hogy emlékezzünk arra, hogy kik vagyunk ezekben a változásokban, és soha ne veszítsük szem elől a valóban fontos dolgot.
Például: Képzeld el, hogy éppen most kezdtél új munkát, és egy kicsit túlságosan is belefogsz a versenykörnyezetbe. De miután elkapott valami olyat, ami emlékeztet téged a gyermekkorra (mondjuk egy darab almás pite), hirtelen visszatér a reggeli órákra a konyhába a nagymamával, és emlékezteti azokat a dolgokat, amelyek igazán fontosak.
16 Érzi magát, mintha tartoznád.
Amikor önmagától és kapcsolataitól érzi magát, az nosztalgia megnyugtat, és emlékezteti a helyét a világon. Mint Routledge írta a Nostalgia: A pszichológiai erőforrás című könyvében : "A nosztalgia lehetőséget kínál az emberek számára, hogy megnyugtassák magukat arról, hogy interperszonális sikereik vannak, és hogy mások szeretik őket és értékelik őket. Ez arra készteti az embereket, hogy szeretett, támogatott és társadalmilag kompetensek."
17 Fiatalabbnak érzi magát.
A nosztalgia az ifjúság legfontosabb forrása. Ahogy öregszik, csak azon időkre gondolva, amikor fiatalabb és egészségesebb voltál, felélénkítheti és fizikailag jobban érzi magát. És további lehetőségekkel az egészséges életmód megőrzésével ne hagyja ki a 40 lenyűgöző érzést a 40 év után.
