Az egészségügyi tendenciák nem mindig, egészségesek. Valójában ezeknek a "divatos" fogyásnak kitett termékeknek és diétainak, amelyeket a közösségi médiában látsz, alig vagy hiányzik a tudományos bizonyíték, és valójában ártalmasabbak, mint hasznosak. Az új évre új levél átadásának szellemében kerekítettük a 2019 legrosszabb egészségügyi tendenciát.
1 A pegán étrend
Shutterstock
Valahogy valaki odakinn talált módot a paleo étrend rosszabbá tételére. Hogyan? A néhány jó dolog megsemmisítésével - nevezetesen a hús és a hal -, és főként vegán étrendgé is vált.
Önmagában mind a paleo diéta, mind a növényi alapú étrend tökéletesen egészséges lehet. Ugyanakkor, ha ezt a két egészségügyi tendenciát összekapcsolják a „pegan étrenddel”, mint ismert, ezek alapvetően megakadályozzák, hogy az emberek alapvető vitaminokat és tápanyagokat fogyasszanak. Ez az étrend ellentmondásos, zavaró és egészségtelen, ezért hagyjuk 2019-ben.
2 Vaping
Shutterstock
Egyszer régen az e-cigaretta gyártóit dicsérték mint úttörőket a wellness-térben. Miért? Nos, forradalmian új termékük nem átjáró gyógyszer volt, hanem inkább a tényleges cigaretta elválasztásának módja.
Természetesen a dolgoknak félelmetesen rosszul lehetnek, és pontosan ez történt ezekkel az elektronikus eszközökkel. 2019 novemberében a Penn Állami Egyetemi Orvostudományi Főiskola kutatói megállapították, hogy a Juul - a legnépszerűbb e-cigaretta típusa - ugyanolyan hatékonyan szállítja a nikotint, mint a szokásos cigaretta. Noha a Juuls valaha is módot nyújtott a felnőtteknek a dohányzásról való leszokáshoz, addig az új generációt nikotin-függõkké alakították. A Washington Post szerint "Néhány fiatal ember szokásainak alátámasztására született lopást vagy e-cigaretta kiegészítőit eladta."
És akkor ott vannak a vapinghoz kapcsolódó betegségek és halálesetek. 2019. október 28-tól a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) megjegyzik, hogy nyilvántartásunk szerint 34 betegség okozta tüdő okozta halálos kimenetelű halálesetet.
3 A CBD beillesztése mindenbe
Unsplash / Enecta kannabisz kivonatok
Ma nem mehet be egy kiegészítő áruházba, egy hipster kávézóba vagy akár egy gyógyfürdőbe anélkül, hogy egy kannabidiolt vagy CBD-t tartalmazó terméket megpiszkálna. A zsűri azonban még nem vitatja meg, hogy ez az anyag - a kannabisz egyik aktív összetevője - megteheti-e mindazt, amit a vállalatok állítanak.
"potenciális gyógyászati értékkel bír, de amikor szempillaspirálba helyezzük és tamponba helyezzük… számomra ez egy csalás" - mondta Yasmin Hurd, a New York Cityben lévő Sinai-hegyi függőségi intézet igazgatója, a New York Times-nak. . A CBD 2020-ban valószínűleg helyet kap természetes szorongásgátló kiegészítőként vagy akár alvási segédanyagként is, de valójában nem kell mindenbe beletenni ezt a terméket.
4 Zeller juice
Shutterstock
Minden évben valamiféle „csodás” élelmiszeripari termék népszerűvé válik az egészségügyi világban, mindezt a súlycsökkenéstől az autoimmun betegségekig terjedő gyógymódként - és 2019-ben a divatos csodagyógyító anyag a zellerlé volt. Jennifer Aniston- tól Selma Blair- ig mindenki megemlítette a zöld ital előnyeit!
Mindazonáltal, amint Lisa R. Young táplálkozási szakember megjegyzi az NBC News bejegyzésében , "semmilyen bizonyíték nem utal arra, hogy a zeller csodaszer lenne mindazok számára, amelyek károsítják Önt. Még az is lehetséges, hogy ha egy zöld zöldség túlságosan hangsúlyozza az étrendjét, akkor kimaradnak mások egészségügyi előnyeiről. " A zeller harapnivalóinak való fogyasztása rendkívül jó - még ösztönözve is! -, de ez a zeller italok megszállottsága az egyik egészségügyi tendencia, amelyet figyelembe kell venni.
5 Terpentin ivás
Shutterstock
A GQ- val egy 2018-as interjúban Tiffany Haddish színésznő feltárta, hogy gyógyítja a nátát: terpentint iszik. "Egy teáskanál terpentin nem öl meg téged" - mondta. "A kormány nem akarja, hogy megtudja, hogy ha megfázik, csak vegyen be terpentint valamilyen cukorral, ricinusolajjal vagy mézzel, és másnap eltűnik."
Tiffany Haddish engedéllyel rendelkező orvos? Egyáltalán nem. És mégis, a terpentin ivása valahogy félig népszerű egészségügyi divatmá vált 2018-ban és 2019-ben. Amikor megjelenik a GQ- profil, Gizmodo még érezte, hogy szükség van egy cikk írására, amelynek címe: "Kérjük, ne igyon terpentint", csak azért, hogy az embereket távol tartsa tőle. ez a mérgező termék. A terpentint nem fogyasztásra szánják, ezért kérjük, ügyeljen rá.
6 étvágycsökkentő nyalókák
Shutterstock
A fogyasztók kiszolgáltatottak azok számára, amelyeket a közösségi médián keresztül látnak - különösen akkor, ha hírességek az őket népszerűsítő emberek. Amikor Kim Kardashian 2018-ban közzétette a FlatTummy étvágycsökkentő nyalókákat, népszerűsítette őket, azonnal az egészségügyi termékké vált, amelyet kipróbálni lehet az étkezők körében.
Ha az étvágycsökkentő nyalókák túl jól szólnak, hogy igazak legyenek, akkor az az, hogy vannak. "Egy nyalóka behelyezése és az emberek arra való felszólítása, hogy egészségesen fogyjanak a fogyásban, a testképben vagy a táplálkozásban" - magyarázta MD, Rekha Kumar endokrinológus a Finomítónak29. Ezek a nyalókák nemcsak azt csinálják, amit állítanak, hanem elősegítik a rendetlen étkezést is. 2020-ban az egyetlen nyalóka, amelyet enni akarunk, a Tootsie Rolls központjában található.
7 Fogyás tea
Shutterstock
Komolyan, hogy nincs súlycsökkentő súlycsökkentés, bármit is mond Kim. És a "fogyás tea" sem kivétel.
2019-ben a Kardashian által támogatott méregtelenítő tea olyan nagy kérdéssé vált, hogy az egyik Connecticuti szenátor még a termék vizsgálatát is felszólította. Szeptemberben az Instagram új irányelveket is bejelentett, amelyek megtiltják a fogyásgátló gyógyszerek és a kozmetikai műtétek népszerűsítését annak megakadályozása érdekében, hogy felhasználóit befolyásolja a hamis termékek, amelyeknek nincs tudományos alátámasztással járó egészségügyi előnyei - ideértve a fogyási teát.
8 Aktívszén-termékek
Shutterstock
Az egészségügyi társaságok szeretik az aktivált szén előnyeit eladni az ügyfelek számára, különösen, ha a fogfehérítésről van szó. Amint azonban egy, a The American Dental Association The Journalban közzétett 2017. évi áttekintés megjegyzi, nem áll rendelkezésre elegendő adat annak alátámasztására, hogy ez a termék biztonságos és hatékony fogtisztító pasztaként szolgál.
Ami még rosszabb, hogy a WebMD szerint az aktív szenet elsősorban a túladagolások és mérgezések kezelésére használják, mert "segít megszabadítani a testet a nem kívánt anyagoktól". Tényleg nem olyan, amivel otthon zavarodhat.
9 Yoni tojás
Shutterstock
A Yoni tojások - amelyek a vaginában belüli felhasználás céljából tojás formájúvá válik jade köveket - viharral vitték az internetet, amikor Gwyneth Paltrow egészséges életmódja, a Goop azt állította, hogy egyensúlyba tudják hozni a hormonszintet és segíthetnek a hólyag ellenőrzésében. Az interneten való viharos vétel azonban nem mindig jó: 2018 szeptemberében a Goop peres ügyben rendezte, hogy vállalja, hogy 125 000 dollárt fizet az ezen tojásokkal kapcsolatos hamis állításokért, és ezzel a furcsa egészségügyi divat véget ért.
Vagy volt? 2019 októberében a Finomító29 úgy érezte, hogy szükség van egy frissítő kiadására a jadetojás használatának veszélyéről. És a Női Egészségügy területén az OB-GYN Kate White, 2019 áprilisában figyelmeztette, hogy "a jade tojás alkalmazásának nem bizonyított előnyei vannak, de számos kockázat van". Valójában nem kellett ezt mondanunk, de tartsuk távol a kőtojásokat a magánterületektől!
10 napégés tetoválás
Shutterstock
Valódi tetoválás megszerzése veszélyes lehet, de az semmi, mint az úgynevezett „napégési tetoválás”. 2019 nyarán az Inked magazin beszámolt arról, hogy ezek a tetoválások egyre inkább a közösségi médiában váltak népszerűvé, az embereknek szándékosan napvéget adtak, csak az ideiglenes minták jelennek meg a bőrén. Hacsak nem akarsz olyannak látszani, mint 2011-es Larry David, tegyen egy szívességet, és hagyja el ezt a bizarr irányt 2019-ben.
11 Derék edzés
Shutterstock
"A borda ketrec és a membrán megszorításával nehéz légzést okozhat" - magyarázta Garrett Van Auken hitelesített szilárdsági és kondicionáló szakember az Elite Daily-nak. Sőt, ami még rosszabb, hogy derék edző használatakor alapvetően ok nélkül kínozza magát, mivel ezek az eszközök nem változtathatják meg a belső összetételüket vagy a csontok méretét. Valószínűleg több izzadhat, ha visel, és ebből kifolyólag elveszíti a víztömegét - de milyen áron?
12 "Nyers" víz
Shutterstock
"Egy új Szilícium-völgy őrület beteget okozhat az emberekben." A Vox írta erről a nyersvíz-tendenciáról még akkor, amikor elsőként népszerűvé vált 2018-ban. Mivel a nyersvíz feldolgozatlan azért, hogy állítólag az alapvető vitaminokat és tápanyagokat tartsa a folyadékban, az azt értékesítő vállalatok nem távolítják el a baktériumokat és a peszticideket., paraziták és minden egyéb szennyező anyag, amely a vízellátásban lehet. Ööö… ragaszkodjunk a szűrt vízhez 2020-ban, ugye?
13 Colonics
Shutterstock
Ha nem ismeri, akkor a vastagbél egy gyógykezeléssel ellátott gyógykezelés, amelynek célja a bél kiöblítése és ürítése. Ha túl gyakran végezzük el, akkor veszélyes lehet.
"Vitathatatlan bizonyíték van arra, hogy az egészséges emésztőrendszer nagyszerű munkát végez a szervezetből származó hulladék külső segítség nélkül történő eltávolításával" - jegyezte meg a Los Angeles Colon & Rectal Surgical Associates szakértői. Azok az emberek, akik túl nagy mértékben támaszkodnak a kolóniára, mindent tapasztalnak a puffadástól a vastagbélgyulladásig, tehát ne vegye bele ezt a veszélyes egészségügyi divatot.
14 IV. Vitamin csöpög
Shutterstock
A IV-vitamin-cseppek 2019-ben annyira népszerűvé váltak, hogy az egész országban a „rent-a-csepp” IV-es társalgók is felbukkantak. A legtöbb orvos azonban egyetért abban, hogy ezek a cseppek - amelyek állítólag alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat fecskendeznek be közvetlenül a véráramba azonnali előnyök érdekében - alig több, mint egy gyors meggazdagodás programja az egészségügyi társaságok jóvoltából.
"Az egész valóban ostobaság" - mondta a WebMD-nek Stanley Goldfarb, MD, a Pennsylvaniai Egyetem Perelman Orvostudományi Iskolájának orvosi professzora. "Ez csak azt szolgálja, hogy az emberek saját kezükbe veszik az egészségüket."
15 Koffeinmentes testápoló
Shutterstock
A koffeinmentes krémeknek vannak egészségügyi előnyeik. Például egy, az Annals of Dermatology közzétett 2015. évi tanulmány szerint az alanyok, akik napi kétszer, kettővel koffeinmentes tejszínt alkalmaztak napi kétszer hat héten belül, javulást tapasztaltak.
Az orvosok azonban figyelmeztetik, hogy a koffeinmentes bőrápoló termékek „visszapattanásos vörösség” -nek hívhatnak, ha következetesen használja őket, majd egy nap elfelejti. Ennek az az oka, hogy ha az erek megszokják a napi koffein adagot, akkor ezek hiperhajtóművé válnak, és anélkül összehúzódnak a látható bőrpír pontjába.
"Tegyük fel, hogy mindennap kávét iszik… akkor egy nap elfelejti inni a kávét, vagy valaki koffeinmentesre váltja, és dühöngő fejfájás érzi magát. Ha úgy érzi, a lüktetés a fejedben van, az erek még inkább kitágultak" - mondta a bőrgyógyász. MD, Susan Obagi elmagyarázta Self- nek a visszapattanó bőrpír mechanizmusait. Jobb, ha ragaszkodsz az azonos hatékonyságú testápolóhoz, amelynek nincs potenciális mellékhatása.
16 "egészséges" fagylalt alternatívája
Shutterstock
2019-ben az élelmiszerbolt fagyasztópályáját átvették a „diétás” fagylalttermékek. De mennyire egészségesek ezek a fagylalttermékek? Nos, sokuk kérdéses összetevőket használ, például propilénglikolt - AKA fagyállót - annak érdekében, hogy ugyanazt a textúrát érjék el, mint a normál, teljes zsírtartalmú fagylalt.
Sőt, nagyon sok vállalat mesterséges édesítőszereket használ a kalória csökkentése érdekében, és "a mesterséges édesítők befolyásolják az érzetünket", ahogyan Isabel Smith, MS, RD, CDN táplálkozási tanácsos magyarázta az Eat This, Not That-nek! Ha fagylaltot akar, menjen tovább, és kényeztesse magát - mert a kedvenc ízének alacsony zsírtartalmú változatának választása hosszú távon valószínűleg visszaütést okozhat.
17 A húsevő étrend
Shutterstock
Igen, jó a húst eszni, de a túl sok mindenből túl sok. Próbáld meg ezt elmondani a húsevő étrendnek. Ez a furcsa étrend csak állati eredetű termékekből áll, tehát csak a húsra, a tojásra és a tejkészletre korlátozódik. Fordítás? Miközben a húsevő diéta befejezi az összes szükséges fehérjét és zsírt (majd néhányat), komoly hiányzik a rost, a szénhidrátok és más alapvető növényi tápanyagok.
Sőt, kizárólag az állati eredetű termékek evése egy biztos módszer a koleszterinszint növelésére és a szívének fájdalmára. Egy, a Clevelandi Klinika kutatói által vezetett 2019. évi tanulmány megállapította, hogy azokban az emberekben, akik vörös húsban gazdag étrendet fogyasztottak, a trimetil-amin-N-oxid (TMAO) szintje háromszorosa volt a szívbetegséghez kapcsolódó vegyi anyagnak, mint azoknak, akik többnyire fehér húst etettek vagy növényi alapú fehérje.
18 ajak injekció
Shutterstock
Annak érdekében, hogy lépést tartsunk a kardashiaiakkal - miért kapcsolódik a rossz egészségi állapot ezen listáján szereplő dolgok valamilyen módon ahhoz a híres családhoz? -, sok ember elkezdett befektetni az ajakrémekbe. A probléma? "Ha többször meghosszabbítja az ajkakat, akkor a töltőanyag szövetkiterjesztőként működik, végigfeszítve a bőrt, és az ajkak lehajlik és leereszkednek, amikor a töltőanyag végül lebomlik, így rosszabb állapotban marad, mint amikor elkezdett" - mondta Karyn Grossman kozmetikai bőrgyógyász. - magyarázta Allure .
19 Elektromos stimulációs edzés
Shutterstock
Ashley Graham és Romee Strijd csak néhány olyan híresség, akik elektromos izomstimulációs edzésekkel esküsznek. Az ilyen típusú edzés elektromos áramot küld az izmainak az akaratlan izomrángások kiváltására, és állítólag segít kétszer annyi kalória elégetésében az idő felében.
Noha az elektronikus stimulációt a fizikoterápiában és más rehabilitációs létesítményekben is alkalmazzák, az edzőteremben történő alkalmazása továbbra is komoly vita tárgyát képezi. 2016-ban a svájci kutatók még egy levelet írtak a BMJ-ben, amelyben felhívták a figyelmet a "korlátozott tudományos bizonyítékokra a testmozgás e formájának biztonságáról és hatékonyságáról", rávilágítva számos olyan esetre, amikor az azt használó emberek rabdomiolízissel végződtek, amely potenciálisan halálos kimenetelű meghibásodást idéz elő. az izomrost.
