Mi lenne, ha felbukkanna egy tablettát, és varázslatosan megkapja a zamatos zárakat és a ragyogó bőrt? Összekeverne-e egy poros italot a szorosabb izmok és a elhanyagolható testzsír-index érdekében? Mi lenne az élesebb agyműködés, a jobb szív egészség, a fokozott energiaszint, a megerősített csonterősség vagy a fokozott szexuális vágy? Ez mind a tiéd. Csak egy tabletta naponta. Csak egy kanál.
Ez az étrend-kiegészítő ipar fő eladása, amely a 2004. évi 20 milliárd dolláros piacról ma 132 milliárd dolláros behemóthá vált, és az elkövetkező hat évben várhatóan több mint kétszeresére (megdöbbentő 284 milliárd dollárra) növekszik. Ez egy rendkívül forgószélű erő a szomszédos államban is. Csak Amerikában 170 millió felnőtt rendszeresen szed étrendjét. És négy, 55 évesnél idősebb ember közül három ezt teszi naponta.
Az óriási népszerűség és a nyilvánvaló célkitűzés ellenére, hogy segítsenek az embereknek jobb, egészségesebb életben élni, az étrend-kiegészítő ipar nem az, aminek látszik. Valójában a függönynek egy kicsit hátrahúzása alattomosan aluljáró - fegyveres pert indít, az összetevőkre való közvetlen hazugság és az apátia általános érzése az ijesztő orvosi statisztikákkal szemben. Az alábbiakban felfedi a leginkább félelmetes statisztikákat és titkokat az étrend-kiegészítő ágazatban. És az érme másik (megjegyzés: egészségesebb) oldalára nézze meg a Bolygó 50 legjobb kiegészítőjét.
1 Lehet, hogy az Omega-3 nem segít.
Shutterstock
A közismert tudás azt sugallja, hogy az omega-3 zsírsavak - amelyek bőségesen megtalálhatók a zsíros vadon élő halakban, mint például a lábszárú lazac - kiválóan alkalmasak a szív egészségére. De amint azt a JAMA Cardiology egy nemrégiben végzett tanulmánya sugallja, ha már magas a kockázata a fejlõdésnek vagy jelenleg szenved a szívbetegségben, akkor valószínûleg nem sokkal jár. Kutatásaik szerint azok az emberek, akik rendszeresen adagoltak omega-3-ot, "nem tapasztaltak szignifikáns csökkenést a szívroham és a stroke arányában". És a szív egészségének fokozása érdekében próbáljon meg többet fogyasztani a szívének a 40 legjobb étel közül.
2 Lehet, hogy a kiegészítők az ER-hez továbbítják.
Shutterstock
A New England Journal of Medicine tanulmánya szerint évente több mint 23 000 embert küldnek a sürgősségi ellátóhelyre a táplálékkiegészítők elnyelésével járó komplikációk miatt. (A súlycsökkentő tabletták kiegészítői voltak az első számú bűnös.)
3 Vagy akár a kórház.
Shutterstock
A 23 000 éves kiegészítő pótlással kapcsolatos ER-látogatás közül körülbelül 10% (évente kb. 2100) kórházi kezelést eredményez.
4 A kiegészítők amfetaminokat tartalmazhatnak.
Shutterstock
A 2015-ben a drogtesztelés és elemzés területén végzett tanulmány kimutatta, hogy a Hi-Tech Pharmaceuticals hatóanyagának hat fogyásgátló kiegészítése R-béta-metil-feniletil-amint (BMPEA) tartalmazott, amely a STAT szerint molekulárisan hasonló az amfetaminokhoz. A közzététel után mindössze két hét telt el, amíg az FDA felszólította a visszahívást. Manapság az FDA osztályozza a BMPEA-t "olyan anyagként, amely nem felel meg az étrendi összetevő törvényben előírt meghatározásának". A fogyás egészségesebb módja érdekében hagyja ki a kiegészítőket, és ehelyett próbálja ki a 20 legjobb fogyásos módszer alkalmazását.
5 A vállalatok peres lehetnek.
Shutterstock
Ha rejtett, körültekintő anyagok félelmetesnek tűnnek számodra, szerezze be ezt: Jared Wheat, a Hi-Tech Pharmaceuticals vezérigazgatója a Kábítószer-tesztelés és -elemzés tanulmányának vezető szerzőjét, Pieter Cohen-t, a harvardi professzort bírósághoz fordította 200 millió dolláros kártérítésért. Az eset hiábavaló volt a kezdetektől; Búza szinte azonnal elveszett. (A grúziai beadására tett első kísérletét a szóbeli érvek megkezdése előtt dobták ki.)
De egész idő alatt ez volt a terv. Búza célja nem volt a fizetési nap beszerzése - a félelmet injektálta a kutatókba. Amint bevallotta a STAT-nak , a rekordhírközlési kiadvány: "Remélhetőleg ez másokat elriaszt."
A jelentések szerint Cohen jelenleg új kutatásokat végez az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban.
6 Az életed veszélyben van.
A Journal of Medical Toxicology egyik tanulmánya szerint a kiegészítő táplálékfelvétel végzetes lehet: tavaly 34 ember halt meg közvetlen következményeként.
7 Az összetevő-címke százalékaránya pontatlan lehet.
A Labdoor, az étrend-kiegészítőket tesztelő kutatólaboratórium úgy találta, hogy a haj-kiegészítők ferde összetevőik címkéit mutatják, amint azt a BuzzFeed állította. Egy elkövető? A SugarBearHair, Kim Kardashian és Kylie Jenner által megalkotott termék az Instagramon. A Labdoor felfedte, hogy a vállalat hajkiegészítői kb. 70% -kal több biotint és 26% -kal kevesebb E-vitamint tartalmaztak, mint a címkén szerepel.
8 A "természetes" nem mindig jelenti a természeteset.
Shutterstock
A Jack3d, az USPlabs által gyártott edzés előtti kiegészítő, állítólag növényi alapú termékből készül. De amint azt az Igazságügyi Minisztérium nyomozása kiderítette, a cucc teljesen szintetikusnak bizonyult. Az USA Today jelentése szerint 2015-ben a DOJ hat USPlabs-végrehajtót bűncselekménnyel vádolt összeesküvés útján. És további sokkoló tényekről a körülvevő életedről itt talál 20 sokkoló tényt a szállodai szobáról.
9 A kiegészítők hipotermiát okozhatnak.
2013-ban egy 22 éves amerikai hadsereg katona hirtelen és végzetes hipotermia esete alatt állt, miután mindössze két Jack3d lapátot ejtett be a Military Times nyomozása során. Az ügyet "előítélettel" (más szóval: a felperes nem nyújthat be fellebbezést) a hibás tanúvallomások miatt dobták ki.
A táplálékkiegészítő fő összetevői között szerepelt a dimetil-amino-amin (DMAA), amely a Védelmi Minisztérium szakértői szerint súlyos hipotermia eseteket idézhet elő. És sokkal egészségesebb táplálkozás szempontjából fontolja meg ezt a 15 gyógyszert, amelyek okosabbak lesznek.
10 Májkárosodást okozhatnak.
A hipotermia mellett az FDA figyelmezteti, hogy a DMAA számos súlyos állapotot okozhat, ideértve a görcsöket és a májelégtelenséget. Valójában, mind a Jack3d, mind egy másik USPlabs kiegészítés, az OxyExlite Pro, összekapcsolódott számos olyan esettel, amikor májátültetésre volt szükség, az USA Today számában. Mint ilyen, az FDA követelte az USPlabs kivonását mind a piacról, mind pedig a termelés azonnali leállítását.
11 rossz kiegészítő lehet a polcokon.
Az USPlabs valóban leállította a termelést. De nem húztak semmit a polcokról. Ehelyett egy Reuters jelentés szerint a vezetők azt diktálták, hogy az alkalmazottak próbálják eladni a fennmaradó terméket. (Ez az információ biztosan ragaszkodni fog hozzájuk, de ugyanazok a vezetők, akik ezt a kaszkadust húzták, azok voltak, akik hazudtak a Jack3 természetes eredetéről. Megbocsáttatnak neked, hogy elkezded azt gondolni, hogy az USPlabs esetleg furcsa vállalkozás lehet.)
12 Kihasználják a függőségben szenvedő emberek előnyeit.
Shutterstock
Amint a Business Insider beszámolt, a Sunrise Nutraceuticals, az Elimidrol mögött álló társaság italként forgalmazta italát az ópiátok elvonásának leküzdésére. A lényeg: Az Elimidrol pontosan nulla olyan összetevőt tartalmaz, amelyeket orvosilag bebizonyítottak, hogy segítenek leküzdeni a függőséget. Mint ilyen, az FTC 5 millió dolláros indítvánnyal csapta be őket.
13 Nem szabad keverni a dohányzással.
Az Egyesült Államok Nemzeti Rák Intézete által készített vizsgálat szerint azok a dohányosok, akik rendszeresen fogyasztottak A-vitamin-kiegészítőket, valójában nagyobb valószínűséggel alakulnak ki tüdőrák, mint azok, akik nem. Ha többet szeretne megtudni a betegségről és a kockázati szintről, olvassa el a 15 leggyakoribb rákfajtát.
14 Használatlanok a demencia megelőzésében.
Shutterstock
Az antioxidáns kiegészítők, például a szelén készítői megcélozzák a cucc antidemencia-ellenes tulajdonságait. A JAMA Neurology legfrissebb tanulmánya szerint azonban a kiegészítő táplálékkal bevont résztvevők nem mutatták csökkenő mértékben az Alzheimer-kór diagnózisát. Az agy lelkesebb megőrzésének egészségesebb módjai érdekében próbáljon meg többet fogyasztani az agyának 40 legjobb ételéből.
15 Kiegészítői alig lehetnek többek, mint a szénhidráttabletták.
Ahogyan a New York Times kiderítette, 2015-ben a New York-i államügyészi hivatal négy Walgreens ellen keresetet nyújtott be azért, hogy egyenesen hazudjanak üzletmárka ginzengtablettáik miatt. A tabletták állítólag tápanyagokat tartalmaztak, amelyek elősegítik a „kitartást és életerőt”, de a valóságban alig tartalmaztak többet, mint a porított rizst és a finoman őrölt fokhagymát.
16 Glutént tartalmazhatnak.
A Walmart azt állítja, hogy a ginkgo biloba, a népszerű agyát fellendítő kiegészítő, glutén- és búzamentes. Egy tisztviselő egy New York állambeli főügyésznél a New York Times- on keresztül megállapította, hogy az étrend-kiegészítő csak retek és búza, és nevezetesen nem tartalmaz ginkgo biloba-t.
17 Lehetnek allergének.
Földimogyoró-allergiájú emberek esetében ez a következő tény megkövetelni fogja Önt. 2015-ben, a New York Times szerint , az FDA megállapította, hogy a GNC úgynevezett "töltőanyagokat" - extraport - általában az olcsóbb oldalon használt -, amelyek célja a termék súlyának növelése és végül a termelési költségek csökkentése. kiegészítők. Közös töltőanyag? Hüvelyesek, amelyek ugyanazon vadállat-osztályba tartoznak, mint a földimogyoró. A GNC nem szerepelt ezen információkkal a címkéken.
18 A multivitaminok rákot okozhatnak.
Shutterstock
A Nemzeti Rákkutató Intézet 2007. évi áttekintése megállapította, hogy azok a férfiak, akik rendszeresen fogyasztottak multivitamin-kiegészítőket, prosztata rákban haltak meg, közel kétszer olyan arányban , mint azok, akik elkerülték a cuccokat.
19 Nincs hivatalos támogatásuk.
A Nemzeti Egészségügyi Intézetektől egészen az Egészségügyi Világszervezetig, a Mayo Klinikáig, a Cleveland Klinikáig, a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központtól kezdve és minden más, az orvosi iparban tapasztalható nehéz sztrájkig, egyetlen szervezet sem hivatalosan javasolja a használatot. kiegészítők. A legjobb életmód érdekében, érdemes megnézni a 100 utat, hogy egészségesebb ember lehessen, vagy a 100 utat, hogy egészségesebb nőt lehessen.
20 Semmi sem fog megváltozni.
Shutterstock
Például a kábítószerekkel kapcsolatban az FDA-nak bármit jóvá kell hagynia, mielőtt piacra kerül. Kiegészítésekkel, a DSHEA előírásainak köszönhetően, az FDA-nak nincs ilyen hatalma; az ügynökség csak azt követelheti, hogy a termékeket távolítsák el az értékesítésből - általában hónapokkal azután, hogy a kiadások, például a kórházi ápolás, gyakorisággal kezdődnek. Maga az eltávolítási folyamat is hónapokat vehet igénybe, ami azt jelenti, hogy a termékek sokáig megmaradhatnak a polcokon, miután általában véve biztonságosnak tartják őket. Vegye figyelembe ezt, amikor legközelebb egy fogyáscsillapító tablettát keres.
Ari Notis Ari vezető szerkesztő, hír- és kulturális szakterületre szakosodott.