A Bőrrák Alapítvány szerint az amerikaiak kb. 20% -ánál fognak diagnosztizálni a bőrrákot, amíg eléri a 70-et. És függetlenül attól, hogy ez nem melanóma (rossz) vagy melanóma (nagyon rossz) típusú betegség, egy dolog biztos: biztosan nem akarja. Mi több (és ami még rosszabb), valószínűleg véletlenül csinálsz dolgokat a kockázat növelése érdekében.
A napfényben védetlenül ülő, kezdők számára azonnal növekszik annak esélye, hogy bőrrákos diagnosztizálásra kerülnek, de vannak olyan kevésbé nyilvánvaló okok is, amelyek veszélyes úton vezethetnek. Függetlenül attól, hogy elolvasta a mai híreket a manikűr sötét oldaláról, vagy inkább a fényes ajakfényeket, mint az átlátszatlanokat részesíti előnyben, ez a 20 szokás arra készteti Önt, hogy kevésbé kedvező utat tegyen a bőrgyógyászhoz. Tehát ne felejtsd el őket. És ha többet szeretne biztosítani magának, olvassa el ezeket a 20 bőrrákos tünetet, amelyeket mindenkinek tudnia kell.
1 kapsz zselés manikűröt
Lehet, hogy nem aggódik annyira, hogy a körömszalonban a LED-lámpák kibocsátják az UV-sugarakat, de még rövid ideig történő alkalmazásuk is életveszélyes bőrrák diagnosztizálást eredményezhet. Egy 20 éves illinoisi nő nemrég nyílt meg a melanómáról, amelyet orvosa szerint valószínűleg a rendszeres gélmanikűr szerzéséből adódott, és a szakértők megpróbálják elterjeszteni a szót: "Akár beltéri barnulás, UV lámpa, kültéri barnulás, mind ezek a bőr öregedését és bőrrákot okozhatnak "- mondta a Fox 32-nek , MD, Carolyn Jacob dermatológus. Ha további lehetőségeket szeretne megőrizni ezen a nyáron, akkor tanulmányozza a 20 utat, amiben a nap károsítja az egészségét.
2 Dohányzol
Shutterstock
A dohányosok valószínűleg csak azt feltételezik, hogy ki vannak téve maguknak a tüdőrák kockázatának, ám a bőrrák is szörnyű lehetőség. A Bőrrák Alapítvány szerint az összes ilyen toxin belélegzése 52 százalékkal növeli az ajkán laphámsejtes karcinóma kialakulásának kockázatát. És mivel ez az Egyesült Államokban évente 700 000 embert érint, hihetetlenül gyakori.
3 Ön továbbra is szoláriumot használ
Shutterstock
Az összes negatív sajtóval és a szolárium veszélyeit körülvevő hatalmas kutatással, őrült, hogy még mindig körül vannak. De a Bőrrák Alapítvány szerint az emberek továbbra is riasztó ütemben használják őket - ami minden bizonnyal nem jó, tekintve, hogy csak egy munkamenet növeli a melanoma kockázatát 20 százalékkal, az alapsejtes karcinóma 29 százalékkal, és a laphámsejtes karcinóma 67 százalékkal.. És ha több szokást szeretne rúgni, akkor tanulmányozza a 20 meglepő mindennapi szokást, amelyek növelik a rák kockázatát.
4 Nem viselsz napszemüveget
Shutterstock
A napszemüveg nem csak a megjelenéshez vagy a nap elhárításához tartja a szemét. Segíthetnek védeni az érzékeny szemfelületet - ideértve a vékony bőrű szemhéjakat is - a bőrrák ellen. A Bőrrák Alapítvány azt állítja, hogy egész évben viselje őket, amikor csak élvezi a napfényt, és választ egy olyan lehetőséget, amely megakadályozza a káros sugarak 99–100% -át. Srácok, ha további tippekre van szüksége az arcát a napfény elől, ne hagyja ki a 10 nyári kalapopciót, amelyek klasszikusabbak, mint egy baseball sapka.
5 Rendszeresen nem ellenőrzi a bőrt
Shutterstock
Az egyik legrosszabb dolog, amiben a szokásod lehet, ha a bőrére kerül, ha nem rendszeresen ellenőrzi. Évente egyszer orvoshoz menni szűrővizsgálat csak egy kis időt igényel, de egész évben otthon is meg kell vizsgálnia a bőrt. Az amerikai rákos társaság azt mondja, hogy vizsgálja meg magát egy jól megvilágított helyiségben egy teljes hosszúságú tükörrel, ahol az "ABCDE" szabályt használhatja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a test vakondai és foltai biztonságosak-e még a nehezen láthatók is. lehet, hogy fel kell vennie egy barátot. És ha többet szeretne megtudni arról, nézze meg ezeket a 20 bőr tünetet, amelyek súlyosabb egészségügyi problémákat jeleznek.
6 Túl kevés SPF-t visel
7 Felejti el, hogy fényvédő krémet alkalmaz az Easy-to-Miss területeken
Shutterstock
Könnyű megjegyezni, hogy fényvédő krémet alkalmazzon olyan területeken, amelyek mindig látják a napot, például az arcán, karján és lábán. De ez az, amiért nem alkalmaz fényvédő krémet, bajba kerülhet. A Cleveland Klinika kutatása szerint rendkívül fontos, hogy takarja le azokat a könnyen elhagyható területeket, mint például a kéz, a láb, a fül, a mellkas, a nyak és a nemi szervek is - mert igen, a nap a fürdőruhán keresztül tud pecsülni és ártalmas a bőrére, még akkor is, ha nem feltétlenül ég meg. És ha segítségre van szüksége ebben a folyamatban, elsajátítsa a 15 egyszerű hacket a fényvédő könnyebb alkalmazásához.
8 Minimális ruházatot visel
Shutterstock
Amint a higany felmászik, a ruházat kezd leesni. Nyilvánvalónak tűnik, de ha több időt tölt kevesebb ruhában, akkor meg kell erősítenie a napfényvédő mennyiségét, amelyet minden nap használ - nem csak úszáskor vagy futáskor. Még azokon a napokon is, amikor csak kifogásolható futási feladatokat végez, legalább SPF 30-at kell viselnie, javasolja az American Dermatology Academy.
9 Nem tölti be a lemezt zöldségekkel
A sok zöldség elfogyasztása nemcsak egészségének elengedhetetlen eleme, hanem védelmet is nyújt a rák ellen. A Nemzeti Rákkutató Intézet szerint a keresztes növények, például a brokkoli, a káposzta, a karfiol és a kelkáposzta indolokra és izotiocianátokra bonthatók - két dolog bizonyította, hogy megakadályozzák a rák kifejlődését -, amikor megeszi őket. Ráadásul a zöldségek egészségesek az immunrendszeren is, ami hasznos, amikor a test harcol a rossz fiúkkal.
10 Nem védi a bőrt a szennyeződéstől
Shutterstock
A nap nem az egyetlen, ami károsíthatja arcbőrét. A szennyezés ugyanolyan káros az Ön számára, mint a környezetre - és nem csak arra, hogy a ráncok és sötét foltok korán felbukkannak: "A szennyezés egyenetlen bőrszínt, felgyorsult öregedést és akár bőrrákot okozhat" - mondta az orvos Doris Day. Annak biztosítása érdekében, hogy ez ne befolyásolja Önt, mossa le a bőrt, és minden nap viseljen fényvédőt. Helyezze azonnal reggel. És feltétlenül induljon antioxidánsokat tartalmazó növény.
11 Ön fényes rúzsokat visel
Bárki, aki szeretné bemutatni a rúzsgyűjteményét, érdemes átgondolni a fényes, fényes képeket. A Bőrrák Alapítvány szerint alapvetően ugyanazt csinálják, mint a csecsemőolajat a testén, és mágnessé válnak az UV sugarak számára, amelyek éghetnek és károsíthatják a bőrt. Ehelyett egy átlátszatlan rúzs, SPF 15+ -kal vagy annál jobb.
12 Vezetés közben nem visel fényvédőt
13 Mindig napos Windows mellett ülsz
Ami az ablakokat illeti, valójában nem csinálnak semmi jót, akár autóban vagy, akár nem. A Bőrrák Alapítvány szerint egy napsütéses ablak előtt ülés - akár egész nap a munkahelyen, akár hazaér, ha vacsorát eszel -, nem csak ráncokhoz vezet, hanem a bőrrákot is okozhatja.
14 Nem visel fényvédőt a repülőjegyekre
Az emberek hajlamosak biztonságban érezni magukat a napfénytől a repülőgép ellenére, annak ellenére, hogy hat mérföldre közelebb állnak. De egy szakértő szerint ez valóban káros lehet. "A helyzet az, hogy a 30 000 láb magasságban repülés ugyanolyan veszélyes lehet, mint 20 perc a szoláriumban" - mondta Doris Day dermatológus. Ez azt jelenti, hogy jobban viseljen fényvédőt még repülései alatt is - vagy csak, tudod, lehúzza az árnyékot.
15 A smink SPF-jére támaszkodik a védelem érdekében
Mindig jó, ha az arc sminkéhez SPF hozzáadott bónusz tartozik, de nem csak attól függ, hogy megóvja-e a bőrt. Sok terméknek csak az SPF 15 körül van, és mivel az Amerikai Dermatológiai Akadémia legalább 30 SPF-et javasol napi szinten, előfordulhat, hogy alkalmaznia kell néhányat, mielőtt felkészülne a napra.
16 Nem elég gyakran alkalmazza a fényvédőt
Shutterstock
Ha fényvédőt tesz fel, úgy tűnhet, hogy egy-egyszeri üzlet - főleg, ha magasabb SPF. A valóság azonban az, hogy ha napja nagy részét nem beltéri tölti, akkor legalább két óránként jelentkezzen újra, mondja a Bőrrák Alapítvány. És miután kiszállt a vízből, azonnal törölje le azonnal.
17 Nem visel SPF-védőruházatot
Bármikor, amikor azt tervezi, hogy a nap nagy részét kint tölti, öltöztesse be a részét - még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy többet takar, mint amennyit szeretne. "Idén a medencén hosszú ujjú nappólót viselök. Mindenki Tory Burch-től Diane Von Furstenbergig készíti őket. Nagyon vonzóak, nem pedig az a csúnya test, amelyre gondolsz - felelte Norah horgony. O'Donnell, aki a múltban küzdött a melanómával. És ne felejtsük el a széles peremű kalapot és napszemüveget sem.
18 Nem használ elég fényvédőt
A fényvédő gyors lecsiszolása úgy fogja érezni magát, mintha a saját részéről megóvta volna a bőrt, de a felhasznált mennyiség kulcsfontosságú. A Bőrrák Alapítvány szerint a legtöbb ember csak egynegyedét használja fel, mint amennyit kellene: az alkalmazásonkénti pontos mennyiség legalább 1 uncia, vagy az az mennyiség, amely beleférne egy üvegpohárba. Túlzottnak tűnhet - és a szabály miatt több fényvédő palackon mehet keresztül -, de megéri.
19 Nem vigyázol a Spray Tan-ra
A spray-barnulás sokkal jobb megoldás, mint az igazi barnulás, de van egy dolog, amitől meg kell fáradnia. Kinevezése után csak legyen nagyon óvatos: az orvos Cynthia Bailey szerint az Ön ultrahangosítása után 24 órán keresztül nagyobb a szabad gyökök károsodásának kockázata. Egy nap elteltével rendben kell lennie, ha csak a szokásos módon alkalmazza a fényvédőt.
20 Ne alkalmazza fényvédőt, mielőtt napfényben lenne
Amikor a legtöbb ember fényvédő krémet használ, akkor ez az, amikor már a napfényben ülnek a tengerparton. Az egyetlen probléma? Az amerikai Dermatológiai Akadémia szerint legalább 15 perccel fel kell helyeznie, mielőtt a szabadba indul. Így van ideje, hogy felszívódjon a bőrébe, hogy elvégezze feladatait. Ha további tanácsot szeretne kapni a csúcsminőségért ezen a nyáron, akkor tanulmányozza a 20 meglepő dolgot, amelyek egész nyáron hűvösek lehetnek.
Ha még lenyűgözőbb titkokat fedez fel a legjobb életében, kattintson ide, hogy feliratkozzon INGYENES napi hírlevelünkre!
