Kate Spade és Anthony Bourdain tragikus vesztesége ezen a héten fájdalmas emlékeztető arra, hogy még az sikeres embereknek is, akiknek végtelenül irigylésre méltó élete van, öngyilkosság veszélyben lehet. Valójában az olyan középkorú, magas keresetű egyének, mint Spade és Bourdain, az egyik leginkább sújtott demográfia egy olyan betegség miatt, amely évente 45 000 amerikai állítást jelent.
Ezért annyira jelentős, hogy sok híresség kijelentette, hogy megosztja saját sötét gondolatainak kezelését. Dwayne "The Rock" Johnson a közelmúltban nyitotta meg a depresszió elleni küzdelmét, bebizonyítva, hogy semmi "embertelen" a szomorúság érzelmeinek kifejezésében. Ryan Reynolds nemrégiben kiderítette, hogy vidám, képregény személyisége önvédelmi mechanizmusként szolgál néhány nagyon komoly szorongásos kérdéshez. James Marsden arról beszélt, milyen fontos az érzéseidet fel nem palackozni. És a „Legjobb élet” című interjúban, a „ 13 Reason” miért, Ross Butler színész, aki a tizenéves öngyilkossággal közvetlenül foglalkozó slágeren sztár, megosztotta, hogyan lehet legyőzni a magány és a félelem érzéseit.
A lényeg az, hogy mindenki küzd ezekkel a kérdésekkel, függetlenül attól, mennyire fényes és fényes az életük kívülről. Ahogy az emberek küzdenek a Bourdainról szóló hírekkel, a hírességek felkerültek a Twitterbe, hogy megosszák a hírességek szakácsával kapcsolatos tiszteletet és elküldték az öngyilkosság megelőzésére szolgáló nemzeti hívószámot az 1-800-273-8255 telefonszámon. A Reddit-en , amely valóban sok támogatást nyújt a depresszióban szenvedők számára, a felhasználók megosztották kedvenc videóikat Bourdainról, amely valóban megragadta nagylelkűségét, humorát, szellemét és képességét látni a szépséget a szokásos dolgokban.
Készült egy öngyilkosság-megelőzési megaszál, amely felkérte az öngyilkosság szélén álló embereket, hogy mondják meg, mi késztette őket gondolkodásuk megváltoztatására. Az alábbiakban elolvashatja néhány, az ebből a szálból kikerült történetet. Végül is elmondhatunk neked 12 öngyilkossági figyelmeztető jelről, amely el van rejtve az egyszerű látásban, és arról, hogy sokféle módon milyen módon rejtegethetik kedvesed depressziójukat, de semmi sem olyan, mintha a mélység szélén tartózkodó és utat megtaláló emberek hallanak. vissza.
1 Tervek készítése a holnapra
Shutterstock
"Én egy kisgyermek anyja vagyok, aki rákban halt meg. Senki sem teheti meg, hogy megakadályozza, hogy megöljem magam - a hallgatáson és a jelenléteken kívül. Nem szólítottam meg senkivel. Öngyilkosnak lenni azt jelenti, hogy meg akarsz halni. senki nem beszélt volna róla. A családom tudta, hogy küzdök, és műszakban vették figyelték rám. Vettek nekem kedvenc ételeimet, hetekig figyelték Ru Paul Drag Race-jét (komolyan.. valamilyen oknál fogva ez volt az egyetlen amit figyelni tudtam.) Sírva hallgattak, és nem próbáltak megoldásokat adni. Csak azt mondták: "Tudom". Kódszó volt a burgonya. Ha azt mondtam, hogy burgonya, akkor az azt jelentette, hogy szükségem van valakire, aki fizikailag jelen van velem.. gyorsan. Mindig volt egy terv a következő napra: "Holnap ebédelünk abban a mexikói helyen, oké?" - Holnap keressünk egy speciális kerti jelölőt Miles számára. Úgy gondolom, hogy ez nagy részét képezte - a következő napra vonatkozó tervvel azt kellett folytatnom. Már majdnem négy hónap telt el, mióta 3 éves korom meghalt, és még mindig élek."
2 Zavarások
Shutterstock
"Elvesztettem egy Miles nevű fiát. Hetes volt. Hirtelen volt. Egy nap egészséges, rózsaszínű és sikoltozó volt, a következőn kék volt, és szívmegállásba esett. Július 2-án tízéves lesz. Saját A "csak azt látom, amit nézhetek" az MTV szörnyű randevú show-ja volt. Aznap este meghalt a férjem (akkoriban a barátom), és leültem egy szállodai szobába (mert esetleg nem tudtunk hazamenni és szembeszállni a dolgokkal.) és egész éjjel együttjátékos társasjátékot játszottunk. Szünetet tartottunk a síráshoz és a sikoltozáshoz, aztán tovább játszottunk. Ez a hülye játék életben tartott, biztos vagyok benne. Mindig is tervem volt a holnapra. voltak olyan napok, amikor annyira sírok, azt hittem, hogy egyedül a sírás megöl engem. Kényszerítenem kellett magam, hogy álljak le, bizonyos voltam, hogy szó szerint meghaltam egy megtört szívvel…. majdnem egy évtizeden kívül vagyok, és néhány napig még mindig nem tudom elhinni, hogy tagja vagyok ennek a klubnak."
3 Az öngyilkosság mint cselekvés gondolkodása
"19 éves koromban megkíséreltem az öngyilkosságot. Úgy gondolom, hogy a nem öngyilkos emberek számára a legnehezebb megérteni, hogy sok öngyilkos ember nem akarja megölni önmagát, csak meg akarja állítani a létezését. Valójában egy jegyzetírás lépésein megy keresztül. és a tabletták szedése rendkívül nehéz volt, és egész idő alatt arra gondoltam, hogy sokkal könnyebb lenne, ha csak elaludnék, és soha nem ébrednék fel. Ijesztő volt azt gondolni, hogy potenciálisan megölöm magam, míg egy halál nem sikerült. "Nem irányíthatom, vagy kevesebb ellenőrzésük csak… megtörténik. Akkor mindenkit és minden mást mérlegelni kell. Azt is megfogtam, hogy sokszor azt kívánom, hogy az egész világ véget vessen annak, hogy abbahagyhassam a létezőt, de akkor sem én, sem szerettem. kezelni kellene a fájdalmat, vagy ki kellene hagynia a jó életet. Úgy találtam, hogy ezeket a dolgokat nagyon nehéz megfogalmazni 19 éves korában. Hogy érzi magát sok depressziós ember."
4 Nem fél fél beismerni, hogy hibát követett el
"Mérgezés-ellenőrzésen dolgozom. Az egyik fő feladatunk az, hogy tanácsot adjunk a túladagolással rendelkező betegeket ellátó kórházaknak. Soha nem fogom elfelejteni egy tinédzser lányt, aki a Tylenol túladagolását vette át, és nyilvánvalóan röviddel később megbánta ezt, de féltem elmondani. senki sem. Három nappal később nem mondta el senkinek. Felébredt az ER-be és beszélt, és májátültetésre várva meghalt. Egy szívtört családot és több barátot hagyott hátra, mint amennyire rájött, hogy van.Ha a kórházba jön néhány óra tabletták bevétele után megjavítható. Ne félj, hogy megkapja a szükséges segítséget."
5 kutya
"2015-ben frissen töltöttem egy csodálatos nászútot a csodálatos feleségemmel, amikor kissé alacsonyan értem. Mániás depressziós vagyok, és hozzászoktam a hullámvölgyekhez, de ez az alacsony szint nem ment el. Azt hittem, erősebb vagyok, mint Körülbelül 6 hónap múlva a házastársam alig tudott ott befagyni, és sok időt töltött anyja mellett egy másik városban, mert én… elvesztettem magamat. Aznap karácsony este a felesége a család ünnepe alatt egyedül ültünk a vendégszobánkban, és 9 mm volt a kezemben. Küzdöttem, sírtam és dühös voltam, és… rémálom bontakozott ki a fejemben. De nem tudtam megtenni. Engedtem be a kutyámat, és rám ugrott, és nyalogatott, és a farkát hullámozott, így egy darabig lógtam vele, és elvettem a fegyvert. Megígértem a feleségemnek, hogy megpróbálom megtenni a helyreállításhoz szükséges változtatásokat, és gyorsan továbblépni a mai napra. félideje alatt terhességgel az elsővel! Ez egy fiú! Nagyon fizikailag aktív és van dolgom, amire kell törekednem, a Most jön egy fia, aki megérdemli a szülők nagy sorozatát. A feleségem hihetetlen, és olyan időnként ragaszkodott hozzám, ahol el kellett volna hagynom magamat… Azt tette, amit tudott, amikor csak tudott, figyelembe véve, mennyire toltam el mindenkit az idő alatt. Soha nem tudom visszafizetni azért, mert hűséges számomra, ha nem hiszem, hogy megérdemlem a hűséget, csak remélem, hogy a lehető legjobb férjét és apját adhatom neki és fiamnak életünk végéig. Abban az időben azt terveztem, hogy mindenki utáljon engem, hogy senki ne hagyjon ki, amikor végre megöltem magamat. Sötét mintázat miatt elveszítettem, ki vagyok. Ma más ember vagyok, és megtanultam felismerni a jeleket, és nem szabad figyelmen kívül hagyni a „kis mélységemet”. Soha nem hagyom ki a lehetőséget, hogy elmondjam a feleségemnek, milyen csodálatos. Hozzátette a fizikailag aktív részt is, mert a formába visszatérés és a fizikai fáradtság hihetetlenül terápiás számomra, személyesen."
6 Megtalálva, hogy az emberek szeretnek
"Tizenéves koromban súlyos depressziós és szorongási problémáim voltak, amelyek nagyon önpusztító magatartáshoz vezettek. Sokszor elképzeltem, hogy megölöm magam, és egy éjszaka elhatároztam, hogy ezt csinálom. Részeg és szomorú hazajöttem, és elkezdtem vágni magam., amely az egyik módszer az érzelmeim kezelésére. Sírva ült az ágyomban, megpróbálva megtalálni a bátorságot, hogy mélyebben vágjak és véget vessek. Aztán Snoopy kutyám felugrott az ágyon, és az ölébe tette a fejét. Köszönöm vele rájöttem, hogy ezt csak vele vagy a szüleimmel és a barátaimmal tehettem meg. Azt az éjszakát megmentette az életemet. Másnap úgy döntöttem, hogy megnyitom a szüleimet és felkérem őket, hogy segítsenek nekem segítséget találni, ami hatalmas előrelépés volt. Néha csak arra kell emlékeztetnünk, hogy valaki szeret téged, hogy segítsen nektek megpróbálni szeretni magát."
7 Komolyan, bár kutyák
"Vettem egy kutyát. Nagyon elfoglalt életem van, ezért az emberek azt kérdezik tőlem, hogy sajnálom-e, hogy van, mivel a kutyák mind nagyon karbantartottak. Naponta néhányszor sétálnom kell, táplálkozom, szórakoztatva kell tartanom, meg kell takarítanom. utána távolítsa el a kutya szőrét mindentől, beleértve magamat is, egy végtelen szövésgörgő-készlettel. Nem bánom. Egy célra kaptam, amit nem mondok el nekik. Mert magányos vagyok, mert amikor a leginkább, nincs senki, akihez fordulnék, senkihez sem fordulnék, hogy beszélnék, a legnagyobb erőfeszítéseim ellenére. Van nekem, mert tudom, ha meghalok, valami hiányozna tőlem, így nem tudok hagyd őt."
8 macskák is
"Most 2: 2 vagyok abban az öngyilkossági kísérletben, amelyet megállít a macskám. Csak a bámulását és a meugetését. Mindig van valami vagy valaki a közelben; ez csak menthet." Egy másik felhasználó azt is írta: "2012-ben nagyjából mindent elvesztettem: a munkámat, a feleségemet, a barátaimat és az idegenemet a családommal. Egyszer közel álltam egymáshoz. Minden kész volt, kivéve, hogy nem tudtam, mit tegyek macskáimnak. Gondoskodnom kellett arról, hogy gondoztak. Minél inkább gondolkodtam rajta, annál inkább rájöttem, hogy nekem szüksége van rám. Senki más nem szeretné őket, mint én. Azokat a kis faszlabdákat szükségem van rám. Most, bármikor Nem érzem magam, csak átölelöm a macskáimat, és emlékszem erre."
9 Professzionális segítség
Shutterstock
"Körülbelül 6 hónappal ezelőtt öngyilkosságot követett el, miután a barátnőm / az egész életen át tartó legjobb barátom elhagyott engem. Úgy döntöttem, hogy végre segítségre van szükségem. Tudtam, hogy mély problémáim vannak, de nem akartam velük foglalkozni. Mindig maszkoltam őket, és megtaláltam a módját, hogy elvonjam a figyelmet. magam. Elmentem a családomorvoshoz, és egy pszichiáterhez fordultam, és az utóbbi néhány hónapban néhányat láttam. Nagyon büszke vagyok rá, hogy azt mondtam, hogy ez a hét volt az első hetem az években, és azt mondom, hogy ' őszintén örülök és büszke vagyok magamra. Egyre jobb lesz. Igazán jól van. Még akkor is, ha a legmélyebb lyukban van. De önmagában nem tudod megtenni. Nem tudják csak fedezni a kérdéseidet. őket."
10 Annak felismerése, hogy mennyire fog fájni kedvesed
"Idén megpróbáltam megölni magamat május végén. Úgy éreztem, hogy eltaláltam a mélypontot, és akkoriban úgy tűnt, hogy ez az egyetlen út. Elvesztettem a szeretett nőt, mindennap elkezdem inni, fájdalmat okoztam egy sok ember érzelmileg. Arra gondoltam, hogy ha mindenkit elnyomok, könnyebb lesz elengedni. Nem vagyok kényelmes mondani, hogyan csináltam, de amikor visszanyertem a tudatomat, felhívtam egy barátomat, aki segített. örülök, hogy nem sikerült. Kisgyermekkorban az anyukám és az én testvérünk öntudatlanul sétáltunk egy lógás után, és ez egy olyan kép, amely az agyamba van ragasztva. Szerencsére túlélt, de soha nem felejtem el anya fájdalom sikoltozása és Istennel való könyörgése, amikor megpróbálta rávenni, hogy ébredjen rá. Az a gondolat, hogy újra át kell mennie, biztosítja, hogy soha többé nem próbálom meg. Ahelyett, hogy aludni akarok meghalni, Annyira hálás vagyok minden napért, hogy felébredek. Mert minden nap új kezdete."
11 Beszélgetés valakivel
"Szinte pontosan egy évvel ezelőtt az egyik legjobb társaim részegnek hívták az éjszaka közepén, mondván, hogy véget fog vetni, és elnézést akart kérni, amiért ezt tették, és megköszönni, hogy én vagyok az egyetlen, aki támogatta őt." annyira megijedtem és elkezdtem hívni az embereket, akik már korábban ugyanazon a partin voltak, és sikerült megtalálni őt a közelben, egyedül a vasúti sínek felé sétálva. Én felé rohantam és megálltam. Majdnem öt órán át beszélgettünk azon az éjszakán. beleegyezett abba, hogy kipróbálja a terápiát.Ez működött. Nagyszerű neki, és most már visszatér a grafikai karrier karrierjét folytatni.Ajánlom mindenkit, aki depressziós, legalább próbáljon beszélgetni valakivel, a családjával, barátaival vagy terapeuta / forródrót, mivel ez jobban segíthet, mint gondolnád."
12 Mint a valódi, kutyák
"Van itt egy kutyám. Ha egy nap nem jöttem haza, soha nem hagyja abba, hogy az ajtó mellett ült, és rám várt. Soha nem hagyja abba a szagom és a hangom hiányát. Soha nem hagyja abba az egyik. még több séta, még egy játék, amellyel velem üldözi a lézert, egy újabb magas-öt egy élvezethez. Soha nem hagyta abba az ujját, hogy kihúzza az ablakot, amikor meghallotta, hogy valaki jön a járdára, és hagyja, hogy a szíve megteljen egy pillanatra örömteli remény. Nem számít, hányszor e remény szétverődött, soha nem engedte el. Ilyen fajta doofus.Az életemben bárki más végül átjuthat rajta. Megmagyarázhatja nekik, mi történt legalább meg tudnák érteni, ha nem fogadják el. De a kis barna kutyám örökké ült, azon gondolkodva, hogy miért nem jövök haza. És eddig elég nehéz volt az élete. Én voltam az egyetlen barátja, amikor még senki sem volt., és ő az enyém volt. Nem számít, mit megyek keresztül az életben, az ilyen fajta szenvedés nem az, amit a lelkem engedhetne meg. bably már megtette volna."
Valójában, ha van egy dolog, amit a híres kutyától tanulhattunk, aki halott emberének vasútállomásán várakozott, hogy kilenc év, kilenc hónap és tizenöt nap naponta jön haza, az az, hogy a kutyák soha nem fognak túljutni rajta.
13 Annak felismerése, hogy ez hogyan fogja befolyásolni gyermekeit
Shutterstock
"Kérjük, ne használja a mondást:" Ez egy állandó megoldás egy ideiglenes problémára. " Ez igaz lehet azokra a személyekre, akik szituációs depresszióban szenvednek. A depresszió elmúlik. Krónikus depresszióval rendelkezőknek soha nem valósul meg valóban. Ez nem egy átmeneti probléma. Kezelhető. Jobban lehet jobb. szinte normálisan élnek, de ha egy ember évek óta szenved, alig él, és alig képes felkelni az ágyból leginkább reggel, ez nem ideiglenes probléma. Amikor a legkomolyabb depressziós állapotban voltam, és ezt a mondást hallottam először, amit hallottam: "Ez egy állandó probléma egy állandó probléma". És tudod mit? Ez megnyugtató volt. Rossz módon bátorította. Rosszul akartam létezni. Nem kellett aggódnom a következő ébredés miatt. reggel.Amit tudtam, hogy megsemmisítem gyermekeim életét. Tudtam, hogy hibáztatják magukat. Még akkor is, ha azt gondolnám, hogy jobban vannak nélkülem, és ártok nekik. Ha elvetném az életem, az sok számukra rosszabb."
14 Az alkohol csökkentése
Shutterstock
"22 éves vagyok, és körülbelül négy éve öngyilkos vagyok. Három héttel ezelőtt egy csomó tablettát próbáltam öngyilkosságra tenni. Tudom, hogy vannak olyan embereim, akik szeretnek és támogatnak, de a depresszió szörnyű módon képes úgy érzem, hogy nem érdemlem meg őket, és jobbak lennének nélkülem. Én már nem érzem magam ilyen módon, és az alkohol eltávolítása az életemből, hogy ráébredjen rá. Ha küzdesz és egy anyag használata, kérjük, fontolja meg, hogy feladja, vagy akár le is csökkenti. Évekig alkoholt fogyasztottam, hogy megbirkózzak az érzéseimmel, és ez volt az oka annak, hogy szükségem volt a CPR-re, hogy életben tartsam.Nem több mint két hete vagyok józanul., és a dolgok egyre javulnak. 23-ra teszem."
15 Ha rájössz, megsemmisíti a szüleit
Shutterstock
"Öngyilkosságot próbáltam túladagolni, amikor középiskolában jártam. Most körülbelül 22 éves vagyok, tehát már 6 évem van. Bevettem a teljes 100 számú üveg acetaminofént, és mondtam néhány" off "dolgot (búcsút) a barátaim, és észrevették, és éjfélkor rohantak, hogy elmondják a szüleimnek, hogy valami nagyon rossz, és felhívtam a mentőt. Nem engednék meg, hogy tettem, de a szememből tudták, hogy semmi bajom van, tehát elvitték A kórházba engedtem, hogy lenyelje ezt az abszolút szörnyű folyékony faszenet. Éjszaka közepén magamba dobtam, de amikor egy ponton felébredtem, láttam, hogy anyukám imádkozott és sírt, és soha nem felejtem el..A másik látvány, amely megakadályozza az egészet, az apám sír, amikor ellenőriztek a kórteremben. Egész életemben még soha nem láttam sírni, kivéve azt az egy napot. Az ottani emberek szeretnek téged. "Nincs olyan család, amely támogat téged, barátok is vannak. Körülbelül két évvel később kedvtelésből tartott nyuszik kaptam, és szeretem őket halál. Nem tudom elképzelni, hogy háziállataimat hátrahagyom, és amikor érzelmileg szorongom, átmegyek, és csendben háziállatom őket. Nehéz, de ez valami. A terápia segített nekem és a családomnak megnyitni egymást mindazon dolgok iránt, amelyekben tartottam, és amelyek miatt átjuttam a szélemen. Most, hogy különösen valaki ismerem az első kézből, hogy milyen a sötét üresség, amikor arra törekszem, hogy segítsek körülöttem lévő barátaimnak, ha úgy érzem, hogy ugyanazokon a dolgokon mennek keresztül."
16 Más beavatkozó emberek
"Életemben háromszor próbáltam öngyilkosságot végezni. Az első próbáltam a csuklómat elvágni, és gyermekkori barátom megállított. A másodikban fegyver volt a szájban, és unokaöcsém nevetést hallottam a ház egész területéről. A harmadikban fegyvert gyűjtöttem, kiválasztottam a helyszínt, ahova megyek egy mezőbe, elmentem, hogy bezárjam az összes bankszámlám, hogy pénzt hagyjak a családomnak. A nővérem megtalálta a jegyzetem, azt mondta: apám (aki zsaru) és tisztviselői felvettek engem munkahelyen, és kórházba kerültem. A mentális betegség kezelésére van szükség. Mivel valaki szenved rajta, tudom, milyen nehéz beszélni arról, hogy együtt éljünk. Évekig hallgattam a betegségemet, szégyelltem. Úgy gondoltam, hogy a hibám, és képesnek kell lennem arra, hogy kezeljem. Tévedtem. Munkamat, barátaimat és partnereit fizetett nekem. Nagyon majdnem az életembe került. Amint kórházba kerültem, végre megkaptam a segítségét, amire kétségbeesetten szükségem volt. Még mindig újjáépítek. Még mindig küzdök, de most látom Mindenki számára, aki mentális betegségben szenved: látlak, itt vagyok neked, és nem vagy egyedül. A világ üresnek tűnhet. Minden elveszítheti fényét. Csak tudd, hogy vannak olyanok, akik valóban törődnek és támogatnak téged. Még akkor is, ha nem mindig látja vagy érzi."
17 A szeretet engedése
"Egy ideje küzdöttem enyhe depresszióval és szorongással, de ez soha nem volt túlzott. A 2016. hálaadás napját követő napon 5 órát költöztem a családomtól és a vőlegényemtől, hogy egy tv-állomáson állást foglaljak. A város depressziós volt. önmagában, a legmagasabb heroin-túladagolás és szegénységi ráta mellett az államban… Megtaláltam a mélypontot. Főleg ellenőrzés alatt tartottam, és valójában elkezdtem találkozni egy terapeutaval, aki egy kicsit segített. De egy nap odajutott túl sok volt, és annyira stresszes voltam és eltört a gondolatom, hogy mennem kell dolgozni, és bele kell vetnem magam olyan munkába, amely annyira elárasztó, hogy úgy döntöttem, hogy egy úton haladok egy fába. - sértettem, még mindig tudtam nevetni és viccelődni a barátokkal, de egyszerűen nem láttam értelmet tovább folytatni. Miközben nem mondtam el a vőlegényem, elmondta, hogy valami nincs rendben, és felhívta a terapeutamat. azonnal küldött valakit a szolgálatból, aki segített felbeszélni velem a munkámhoz, hogy elmondjam nekik, hogy nem jövök be dolgozni azon a napon. Hogy elég hálás voltam érte, de a körülöttem lévők reakciói mozgatták engem. Amikor meghallotta, mi történt, a szobatársam (aki ugyanabban az állomáson dolgozott és akivel csak néhány hónappal ezelőtt találkoztam) azonnal hazaért, és megbizonyosodott arról, hogy jól vagyok. Aznap este a menyasszonya öt órát havas viharban hajtott, hogy hozzám érkezzen, és egy hétig velem töltött, és találkozhatott munkatársaimmal. Két hónappal később fejeztem be a munkát - egy évvel ezelőtt a múlt kedden. Néhány hónapon keresztül hazaköltöztem a szüleimmel, és most visszatérek a városba, ahol egyetemre jártam, és alma mater felvételi tanácsadójaként dolgoztam. Tavaly decemberben elvettem a feleségemet, és ő volt az én megmentő kegyelmem. Nagyon kedves, vicces és okos, és sokkal több, mint amit valaha is remélem. Teljes mértékben örülök neki, hogy megmentette az életemet, és soha nem tudom megmondani neki, mennyire szeretem őt. Az emberek törődnek veled. Csak be kell engedned őket."
18 Annak felismerése, hogy uralja érzelmeit
Shutterstock
"Egy ideje öngyilkosságot fogok végezni. Terveztem egy időpontot, volt módszerem, volt dolgom, amit meg akartam csinálni, és mindent megtettem, még azt is gyakoroltam, amit akartam, hogy megjegyzésem legyen, dicsőséges látás az emberekről, akik visszatérnek a területre temetésemre, és újra összejönnek, hogy jól érezzék magukat. Ekkor rájöttem, hogy téveszmék vagyok, senki sem, aki a temetésemre jön, nem fog jól időzni. Mindannyian szerencsétlenek. A jegyzet nem magyarázza meg elég jól, nem számít, hányszor írtam a fejembe, és nem tudtam megszerezni, hogy az emberek megértsék. Anyám, soha nem fogja megérteni, soha. Tehát gondolkodtam rajta. A dolgok többsége miatt aggódok, ez csak olyan dolgok, amelyek miatt aggódok. Ha csak abbahagynám az érdeklődését, az már nem lenne sh * t. Aggódnék. Úgy értem, hogy megölöm magam a vége, A semmi rosszabb, ami veled történhet abban a pillanatban, a játéknak vége. Talán csak egy új játékot kellett elindítanom, amelyben meg voltam szabadon a dolgoktól, amelyek ezt tartják. wn ebben."
19 Képzelje el azt a személyt, aki megtalál téged
Shutterstock
"16 éves koromban öngyilkossági kísérletet tettem. Depressziós és kezeletlen volt, mert a mentális betegség csak nem volt valami olyan, amit a családom elismert. Vágtam a csuklómat és víz alatt tartottam. Az egyetlen dolog, ami megállított, az a gondolat, hogy az ötéves unokahúgom találna engem. Nem akartam. Tehát bekötöttem, megtisztítottam és elmentem feküdni, hogy újraértékeljem az életem. Valószínűleg öltésekkel kellett volna, de én nem voltam hajlandó beismerni, hogy 'problémáim' voltak. Most 26 éves vagyok. Még mindig küzdök a depressziómmal. Egy ideig gyógyszeresen kezeltem, de utáltam a mellékhatásokat. Boldog vagyok, hogy házas vagyok, ebben az évben házat vásároltam, és csodálatos unokám van, aki abszolút sugár napfény az életben. Tehát a depresszió ott van. De az öngyilkossági gondolatok nem. Bármikor is véletlenszerűen keresztezi a gondolataimat, emlékeztetem magamra, hogy miért vagyok még mindig itt. De az életem fontos számomra. élvezni a jó időket és küzdeni a rosszon keresztül. Meg fogom élni. Kérem, bárki olvassa ezt. Ha segítségre van szüksége, kérjen segítséget. Az életed megéri. Nagyon sok szerelem és támogatás van odakinn, ha szüksége van rá."
20 Annak megértése, hogy milyen a depresszió
"Ha depressziója van, olyan, mintha minden nap havazik. Néhány napon csak néhány hüvelyk. Néhány nap lábát havazik. Néhány nap négy lábot havazik. Néhány héten teljes hóvihar van. Amikor kinyitja az ajtót, A hó falához hatalom villog, aztán kialszik. Túl hideg ahhoz, hogy a nappaliban üljön, tehát ágyba kerülsz, minden ruhájával bekapcsolva. A tűzhely és a mikrohullámú sütő nem fog működni, Hideg Pop Tart, és hívja meg azt a vacsorát. Három nap alatt nem zuhanyozottál, de hogyan tudnál ezen a ponton? Túl hideg vagy ahhoz, hogy bármit is csináljon, kivéve az alvást. Időnként az emberek télen havaznak. A hideg szivárog nincs kommunikáció be vagy ki. Az étel kifogy. Mit csinálhat még, ha alaposan átjut a kezével egy negyven lábnyi hópartból? Mennyire messze van a segítség? Eljuthat még hóviharban is? Ha igen, Talán halál itt maradni, de halál is odakimenni… Néha a lapátozás egyébként nem elég. Nehéz o kívülről mond, de fontos megérteni, hogy miféle belülről van szó. Meggyőződésem, hogy a megértésnek és az együttérzésnek a hatékony fellépés alapját kell képeznie. Fontos megérteni, mi a depresszió, hogyan érzi magát, milyen érzés vele együtt élni, így egyénileg és politikai alapon is segíteni tudsz az embereknek."
21 Rájött, hogy nem vagy egyedül
"Ez eltemetésre kerül, de egészen a közelmúltig a depressziós rendellenességem már remisszióban volt. Körülbelül 2 hónappal ezelőtt történt valami, ami fejjel lefelé fordította az életemet, és ennek eredményeként a közelmúltban küzdöttem az öngyilkossági gondolatokkal. hüvelyk hüvelykben. Elolvastam talán 30 választ erről a témáról, és majdnem könnyben vagyok az asztalomnál. Emlékeztetni kellett arra, hogy nem vagyok egyedül, és hogy a metaforikus démon, a depresszió, oly sok embert kísért a földön. feladja vagy adja fel.Ma volt szüksége erre ma, hogy motiválja a pályán maradni. Egyszer legyõztem, újra meg tudom csinálni.A kedvenc idézeteim egyikét Winston Churchill írta: Mikor H * LL-re fogsz menni, tartsa meg GOING.Köszönjük mindenkit, aki hozzájárul ehhez a szálhoz."
