(Sajnos!) Mindenki ismeri a szürke hajat és a ráncokat, amelyek elkezdenek megjelenni az öregedéssel, de senki sem beszél arról, hogy az öregedés mi okozza a fogakat. Ha észrevette, hogy a gyöngyfehérje az évek során kissé kevésbé gyöngyszemesnek tűnik, az a kávé, amelyet inni fog, nem az egyetlen bűnös: A Cleveland Clinic szerint a zománc hajlamos elhasználódni az évek során, felfedve a természetes sárgát. a fogon belüli dentin színe.
Egy kis sárgás szín azonban nem a világ vége: Sokféle módon biztosíthatja, hogy mosolyod mindig friss legyen. Ez a 20 tipp a természetes barkácsolás technikáitól az ételek festeléséig tart, ezáltal a fogak fehérnek látszanak 40-től kezdve. További információ a friss állapotban maradásról nézze meg a 40 utat a 40 után
1 Naponta kétszer keresse meg a fogait (legalább) két percig (legalább)
Shutterstock
És nem - nem csak egy gyors dörzsölés. A foltok és a sárgás sérülések elkerülése érdekében az Amerikai Fogorvosok Szövetsége legalább két percig kefével javasolja, hogy az összes területre ütközhessen: a külső felületekre, a belső felületekre és a rágófelületekre. Ezután ne felejtse el megtisztítani az első fogainak belsejét felfelé és lefelé irányuló ütésekkel is. Voilà ! Tiszta, fehérebb fogak. Ezenkívül: Maradjon tetején a játék elsajátításával, amikor megtanulja a 40 Ways Your Body Changing 40 után.
2 Próbálja ki az aktív szént
Bár az aktív szén tudományosan nem bizonyított, hogy segíti a fogfehérítést, az Amazon áttekintése nem hazudik. A wellness-világ már régóta el van zavart azzal, hogy beszélik annak állítólagos előnyeiről, és az egyik legnépszerűbb termék - az Active Wow aktív kókuszdió-faszénpor - több mint 12 400 véleményt tartalmaz, amelyek nagy része azt állítja, hogy természetesen fehéresedik, csakúgy, mint ígéri.. Ha nem rajongója más fehérítő termékeknek, ez egy kiváló alternatíva a kipróbálásra. Most csak 24 dollárért vásárolja meg.
3 Vigyázzon a teával
A tea kiválóan alkalmas a testére, de nem annyira, hogy fogait fehéren tartsa. Noha a Harvard Medical School szerint az egyes csészékben található antioxidánsok csökkenthetik a cukorbetegségtől a szív- és érrendszeri betegségig terjedő kockázatokat, az is ismert, hogy fogakat festenek. Ivás előtt megmossa a fogait, majd utána vizet öntsön, hogy biztonságban lehessen. De ha valóban tea szerető vagy, akkor legalább ismerje meg a valódi okokat, miért kellene teát inni.
4 Próbálja ki az olajhúzást
Az ájurvédikus olajhúzási gyakorlatról azt mondják, hogy számos egészségügyi előnnyel jár - különösen a szájhigiénéért -, és ehhez csak kb. 20 percig kell teáskanál olajat a szájába önteni, majd kifelni - mondta a Cleveland Clinic. Próbálja ki a módszert, hogy ne csak megelőzze a rossz levegőt, a repedt ajkokat és a fogszuvasodást, hanem hogy fogai is fehérek maradjanak: Számtalan ember esküszik a módszerrel.
5 Egyél gyümölcsöt és zöldséget
Mintha további okra lenne szükség ahhoz, hogy további gyümölcsöt és zöldséget szerezzen étrendjében, ők is segítik a fogak fehérségét azáltal, hogy a rágás során természetesen fogmosást és tisztítást végeznek - mondja a Kanawha város gyermekgyógyászati fogorvosa. Próbáljon ki sárgarépát, almát, brokkolit, zellert és bármilyen más ropogós zöldséget, amelyet szeretne élvezni. Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás nehéz, ezért összeállítottuk a 27 intelligens utat a sóvárgás ellenőrzésére.
6 Használjon fehérítő fogkrémet
Egyébként fogmosást fog végezni, tehát azt is megbizonyosodhat arról, hogy a folyamat során ragyog a mosolya. Az ADA szerint a fehérítő fogkrémek polírozó vagy kémiai szereket használnak a felszíni foltok eltávolítására, és a biztonságos anyagok listáján rengeteg található. Három közül, akik megszerezték a hivatalos elfogadási pecsétedet, keresse meg a Colgate Total Advanced Fresh + fehérítő zselés fogkrémet, a Tom's of Maine Simply White Clean Mint fogkrémet vagy a Crest Pro-Health Extra fehérítő hatalmas fogkrémet, mindegyik elérhető az Amazonon.
7 Ellenőrizze vízszintjét
Az egyik dolog, amire senki nem gondolt, amikor fogaikat fehérnek kell tartani, az a vízminőség, de ez nagy különbséget jelent. A Cleveland Clinic szerint a csapvízben lévő túlzott fluortartalom a fogak elszíneződése vagy sárgulás mögött lehet. Kíváncsi vagy, ellenőrizze a környék szintjét a Betegségkezelő Központ interaktív térképének használatával.
8 Vigyázzon a citromvízre
… És minden savas, citrusos élelmiszer. Nyilvánvaló, hogy az olyan finomságok, mint a citrom és a narancs, nagy vitaminforrások, ezért ne kerülje el őket - csak igyon (és enni!) Okosabb, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a savasság nem vezet-e fog-zománcának eróziójához, így azok sárgábbá válnak.
A Charles Town Fogászati Központ szerint az egészséges C-vitamin javításának legjobb módja a sérülés nélkül az, ha fogait megmosja, mielőtt enni vagy savas ételeket fogyasztana, kizárólag friss citromléből használja a vizét, szalmát használjon a fogai védelmére., és utána öblítse le a száját sima vízzel.
9 Ne dohányozzon
Számos oka van annak, hogy ne dohányozzunk - hello, tüdőrák! -, de a festett fogak egyike ezeknek. Az Orális Egészségügyi Alapítvány szerint a dohányban levő nikotin és kátrány nagyon rövid idő alatt sárgássá teheti fogait, így még az alkalmi füst nem is érdemes mosolyogva.
10 Használjon elektromos fogkefét
Míg a fogak egy tipikus lágyszőrű kefével valómosása nagyszerű módja annak, hogy fogai gyöngyfehér maradjon, az elektromos fogkefe még jobb. Egy 2004-es tanulmány összehasonlította a két típust, és a talált motoros keféknek kicsit jótékony hatásuk volt: Ezek jobban csökkentik a plakkot és az ínygyulladást, mint a kézi opció.
11 Ne igyon annyi bort, és ez azt is jelenti, hogy fehérek is
Noha a bor rengeteg lenyűgöző előnyt kínál, ez nem annyira nagy a fogainak. A vörös fajtákról ismertek, hogy képesek festeni a szép, fehér mosolyokat, ám ezek nem csak a bűnösök: A 2009-es tanulmány szerint a fehérbor is megfestheti a fogakat, amiről senki sem gondolja. (Végül is nagyon könnyű!) Ha pohárra van szüksége, előbb csak kefével kell megmosni és fogselyemmel fogni, majd utána öblíteni.
12 Ne kortyolgassa a kávét
Ha valaki szereti a nap folyamán kávét kortyolgatni, itt az ideje, hogy egyszerre hagyja el az italt. A Clearwater Dental Associates szerint a kedvenc sörfőzés folyamatos ivása egész nap elfedi fogait, mint őrült. Ehelyett inni mindezt egy ülésen a hatás csökkentése érdekében, és enni valamit a kávéval, hogy több nyál keletkezzen, ami megvédi a fogakat.
13 Végezzen hivatalos fehérítést
A fogak fehérítésének egyik legegyszerűbb módja az, hogy a munkát a szakemberekre hagyják. Ez drágább, mint a fogakfehérítéséhez szükséges termékek vásárlása, hogy otthon használhassa, de jobban működik - és gyorsabb is. A Cleveland Clinic szerint az irodai fehérítő rendszerek sokkal jobb eredményekkel járnak, mivel erősebbek. Ráadásul az eredmények megtekintéséhez általában csak egy kezelés szükséges.
14 Használjon sütési szódat
Ha olyan pletykákról hallottál, hogy a szódabikarbóda segíthet felderíteni a mosolyt, ezek a pletykák helyesek: A Hawaii Family Dental szerint a fehér por enyhe kopása segíthet eltávolítani a kisebb foltokat fehérebb mosolyért. Sajnos nem ugyanaz a helyzet a súlyosabb vagy egy ideje lévõ foltokkal - és itt jön be a hivatali fehérelõdés.
15 Nézze meg, mit eszik
Nemcsak az italok ragaszkodnak a fogaihoz, és foltot okozhatnak. A Dallas megyei fogászati társaság szerint sok más étel, amelyet naponta eszel, fogak is sárgulást okozhatnak. A paradicsomtermékek (mint például a tészta szószok és a ketchup) és a sötét bogyók (mint a fekete áfonya) népszerű bűnösök, de étkezés után a víz megharaphatja azokat a maradványokat, amelyek foltokhoz vezethetnek.
16 Igen, használja a Szájvíz alkalmazást
Van valami olyan frissítő a szájvízben. Bármikor, amikor napközben szüksége van pick-me-upre, éppen ott van, hogy friss levegőt és kis energiát adjon. És ha megragad az ilyen fajta peroxiddal, az segíthet fehéríteni a mosolyát a folyamatban - mondja az ADA.
17 Rendszeresen hajdítsa le a fogait
Hányszor próbálta meg a fogselymet mielőtt elmenne a fogorvoshoz, hogy becsapja őket azzal a gondolattal, hogy a legutóbbi kinevezése óta a legjobb viselkedése volt? Talán - csak talán! - működni fog, de ez nem hoz neked semmit, amikor a fogait fehéren tartja. Ha nem fogselyem, a baktériumok felhalmozódhatnak a fogain és megséríthetik a zománcot, sárgás árnyalatot kapnak, mondja a FLOSS Dental. Fontos, hogy naponta legalább egyszer hajszálakat végezzen, mielőtt fogait mosná. A 2015. évi tanulmány szerint a plakkkezelés szempontjából szignifikánsan jobb.
18 Ellenőrizze gyógyszereit
19 Használjon fehérítő csíkokat
Az egyik legnépszerűbb módja annak, hogy fogait bármilyen életkorban fehérnek tartsa, a fehérítő szalagok készlete. Ha a fogakra felviszi és megvárja az ajánlott időtartamot, nem tart sokáig, amíg észrevehető eredmények láthatók. Például a Crest 3D White Whitestrips valószínűleg az egyik legismertebb termék az ADA elfogadási pecsétjével, és fogainak változása már néhány nap alatt megfigyelhető.
20 Használjon szalmát
A következő alkalommal, amikor kortyolt valamit, amelyről ismert, hogy fogak elszíneződését okozza - legyen az bor, kávé vagy tea -, használjon szalmát, hogy korlátozza az ital fogakkal való érintkezését - mondja a Dallas megyei Fogorvosi Szövetség. Persze, valószínűleg úgy érzi - és valószínűleg úgy néz ki! - egy kicsit vicces egy pohár borral, de boldog lesz, hogy megtettél egy további mérföldet, amikor egy szikrázó mosolya van az úton. Vigyázzon fogaira és testére, és győződjön meg róla, hogy többet megtudhat arról, hogyan lehet fiatalabbnak érezni 40 év után.
