Nem könnyű a mentálhigiénés kérdésekben segítséget kapni. A megfelelő terapeuta megkeresése és a legmeghittségesebb gondolatainak feltárása gyakran azt jelenti, hogy legyőzni kell az útjában álló több mentális akadályt. Valójában a kutatások azt sugallják, hogy a súlyos depresszióban szenvedő emberek mindössze 49 százaléka nem részesül kezelésben, és ennek oka lehet a terapeutával szembeni félelem.
Bár látva, hogy a terapeuta félelmetesnek érzi magát, ennek az egyedülálló szakmának a hátrányai megismerése segíthet abban, hogy még kényelmesebben érezze magát, mielőtt lefoglalja ezt az időpontot. Összeállítottunk 20 olyan dolgot, amelyet a terapeuta nem fog mondani, a folyamat ezen szakaszának demisztifikálására. És ha a terápián kívüli munkán szeretne dolgozni, akkor kezdje el a 25 Ways to Bepier Now-tól!
1 Csak akkor tudnak segíteni, ha segítségre van szüksége
Shutterstock
Bármely terápiás cél felé az első lépés annak elérése. Valójában a terapeuta valóban csak akkor tud segíteni, ha hajlandó bevonni magát a folyamatba. "Vannak olyan emberek, akik elégedettek, még boldogok is, diszfunkcionális módon vagy kapcsolataikkal. Beszélhetek addig, amíg arcom kékké nem vált (vagy az ügyfelem tudott beszélni, amíg arca kékké nem vált), de ha elzáródnak, a dolgok nem lesznek nagyon kedvesek. Olyan szomorú, mint bosszantó "- mondja egy terapeuta. És további üzleti titkokért ne hagyja ki a 20 dolgot, amelyet a válási ügyvéd nem fog mondani.
2 Az ivás az egyik legnagyobb probléma, amelyet látnak
Shutterstock
Mielőtt egy pszichiáterhez fordulna antidepresszánsok iránt, próbáljon korlátozni az ön által bevezetett depresszánsok számát. Sok ember számára ez azt jelenti, hogy elkerüljük a hajt.
"A túlzott alkoholfogyasztás, amelyet általában nem tekintünk problémásnak, sokkal inkább befolyásolja az embereket, mint gondolnák." - mondja az egyik terapeuta. "Gondoljon az ital csökkentésére, mielőtt antidepresszánsokhoz fordulna." Gondolod, készen állsz a palack lerakására? Próbálja ki ezeket a 7 zseniális trükköt a száraz januárban való navigáláshoz.
3 Jegyzetkészítésük valós célt szolgál
Nagyon furcsa lehet, ha egy terapeuta jegyzetet készít mindennel, amit mond a munkamenet során, de ne aggódjon: ezek nagyon fontos célt szolgálnak. És nem, nem azt írják, ahogyan megítélnek téged.
"Olvastam, amikor a szobában volt." - magyarázza az egyik terapeuta. "Ez csak jegyzetek mindent, amit mondtam, és a lehetséges gondolati utak, amelyeket követni lehet, valamint a lehetséges következtetések."
4 A terapeuta valószínűleg a terápiában van
Noha az a kijelentés, hogy „minden terapeuta őrült”, kissé redukáló, valószínűleg igaz, hogy az Önt kezelő személy maguk is kezelik. "Valójában nagyon bosszantom, amikor olyan terapeutákról hallom, akik még soha nem voltak terápiában" - mondja egy terapeuta. "Valójában jelenleg terápiában vagyok, és azt hiszem, hogy helyes gyakorlat, hogy a terapeuták a terápiában legyenek." És a terápia előnyeiről többet tudjon meg arról, hogy ez a párok 40 titkának egyike, akik 40 éve együtt voltak.
5 Karrierjük elszigetelő lehet
Shutterstock
Míg a saját ütemtervének meghatározása és egy óra 250 dollár felszámolása álomnak tűnhet, a terapeuta karrierje számos bukással jár, beleértve az elszigeteltséget. "A szakmai elszigeteltség valódi, különösen, ha egyedülálló vagy, mint én" - ismeri be az egyik terapeuta. "Van néhány üzletem, ahol kapcsolatba léphetek másokkal, de ha nem nagyon szándékosan ezt teszem, gyorsan el tudok érni szétkapcsolódni társaiktól." És ha elszigetelten vagy depressziósan érzi magát, akkor fontolja meg ezeket a 70 zseniális trükköt, amelyekkel azonnal boldoggá válhat.
6 Az erőszakos viselkedés egyenlő a pályán
Shutterstock
Míg a legtöbb ember azt hiszi, hogy a terápia egy szelíd és megnyugtató folyamat, sok terapeuta munkájának során erőszaknak van kitéve. "Volt olyan ügyfelek, akik fizikailag megtámadtak" - mondja egy terapeuta. "Minden alkalommal, amikor megrémít.
7 Nagyon gyakori, hogy a szülők nem szeretik a gyerekeiket
Gondolod, hogy szörnyeteg vagy, mert nem érzi különösebben a családtagjait, még a saját gyermekeit sem? Te biztosan nem vagy egyedül. "Nem érdekel mélyen a családtagok. Különösen a gyermekeikért" - mondja az egyik terapeuta. "Arra számítanak, hogy ez az ösztön bekapcsol egy bizonyos ponton, ahol heves védelmet élveznek, de soha nem történik meg."
8 A sírás a legcsekélyebben nem tűnik el róluk
9 A látszólag kicsi problémák súlyos stresszt okozhatnak
Shutterstock
Csak azért, mert egy kérdés valaki számára kicsinek tűnik, nem azt jelenti, hogy nem okozhat komoly traumát. A látszólag kisebb problémákra lógást a terapeutak látják minden nap, és érdemes feltárni. "Valaki problémájával kapcsolatos szorongása nem feltétlenül korrelál azzal, hogy a probléma mennyire objektíven néz ki mások számára" - mondja ki az egyik terapeuta. És ha egyszerű módszereket keres a mentális szakaszából való kilépéshez, a 25 legjobb azonnali hangulatnövelő eszköz remek alkalom a kezdéshez.
A 10 nárcissista a legnehezebb beteg
Shutterstock
Noha az erőszakos betegek lehetnek a legfélelmetesebbek, a nárcisztikus személyiségzavarral rendelkezőket általában a legnehezebb kezelni.
"A legrosszabb, amit láttam, szinte állandó panaszok vannak életük mindenkivel és akár a társadalom egészével szemben is" - mondja a narcisztikus betegek egyik terapeuta. "A legszomorúbb esetek azok, amelyek az életben valóban kudarcot vallnak. Annyira keserűek, és gyakran nem tudnak továbbjutni, mint bárki másról panaszkodni."
11 Frusztráltak a betegeik
Shutterstock
Az a tény, hogy a terapeuta hűvös előtted tartja magát, nem azt jelenti, hogy nem lesznek csalódottak. Az előrehaladás vagy a betekintés hiánya komoly frusztrációt okozhat, még egy tapasztalt profi számára is. "Általában nem vagyok nagy üvöltő, de igen, ember vagyok és csalódott vagyok. Bizonyos esetekben szeretnék mondani:" Csak próbáld ____ !!!! Tudom, hogy működni fog, gah !! " "- mondja egy terapeuta.
12 Gyakran nem látják munkájuk eredményét
Shutterstock
Jó elképzelni, hogy minden terápiás kapcsolat kielégítő következtetésre jut, de ritkán ez a helyzet. "Nem minden ügyfelünk tartja a kapcsolatot, miután együtt dolgoztunk, így soha nem tudom, hogy hányan segítettem tartósan" - tárja fel egy mentálhigiénés szakember. "Ez az egyik nehéz dolog a terapeuta létezésében."
13 A rossz szülők a legrosszabb mentálhigiénés következményeket okozzák
Shutterstock
A rossz szülők nemcsak tönkre teszik a születésnapot - életét tönkreteszik. "Ha rossz szülők vannak, akkor az egész életre összezavar téged" - mondja egy pszichológus. "Még akkor is, ha megtalálja a módját a karrier sikerének, a boldog kapcsolatnak és a más célok elérésének, belsőleg valami el fog maradni az Ön számára."
14 A betolakodó gondolatok mindenki számára történnek
Ha valaha úgy gondolta, hogy a gazdája meztelennek néz ki, vagy azon gondolkodik, milyen lenne egy mozgó vonat elõre ugrálni, nem vagy egyedül. A tolakodó gondolatok sok embernél fordulnak elő, még azok is, akik nem szenvednek mentális betegségtől.
"A hirtelen nemkívánatos, néha még erőszakos gondolatok, amelyek felbukkannak a fejedben, szintén normálisak, és nem utalnak a pszichopatológiára vagy a szexuális perverzióra. Zavaró gondolatok: mindaddig, amíg nem gondolja, hogy cselekszenek rájuk, nincs ok aggódni miatta "- biztosítja az egyik terapeuta.
15 A legtöbb ember megismétli ugyanazt a pusztító mintát
Még ha úgy érzi, hogy egy új kérdés, amellyel kezelni fogod, az esélyek valójában valami olyan, ami előtte felmerült. "Nagyon kevés rólad van eredeti, mivel folyamatosan megismételjük a gyermekkori óta megtanult mintákat" - mondja egy terapeuta. "Amikor az emberek megoldást találnak, függetlenül attól, hogy hosszú távon kiderül, hogy rosszul alkalmazkodik, makacsul folytatjuk újra és újra és újra." Szerencsére ma már egészségesebb döntéseket hozhat, ha elvégzi az agy legjobb gyakorlását!
A bíró félelem sokkal univerzálisabb, mint gondolják a betegek
Shutterstock
Gondolod, hogy paranoidnak tűnik, ha felfedi aggályait amiatt, hogy mások megítélnek? Ne aggódjon: ez a félelem gyakorlatilag egyetemes. Az egyik terapeuta szerint a leggyakoribb félelmek? "Hogy mindenki rájuk és döntéseire néz, és azt ítéli meg, hogy a családjuk nem állhat kapcsolatban."
17 Tudják, mikor nem szenvednek a betegek
Shutterstock
A terápia irányába történő eljutás, amikor már volt néhány, nem csak a terapeuta számára nyilvánvaló, hanem indokuk lehet arra, hogy a kapcsolatukat befejezzék. Valójában az egyik terapeuta azt mondja, hogy kábítószer vagy alkohol hatása alatt tartózkodás a legrosszabb, amit a beteg megtehet egy ülésen.
18 A betegekkel való alvás véget vet a terapeuta karrierjének
Sok beteg elképzelheti, hogy kipróbál egy terapeutát, de nem számít arra, hogy ez megtörténik. Nem csak vadul nem szakszerű, a legtöbb terapeuta egyetért azzal, hogy a klinikán belüli többi klinikus, aki átlépte a betegeket, elveszíti engedélyét.
"Egyes terapeuták szexuálisnak vagy vonzónak találják az ügyfél sebezhetőségét. Míg soha nem volt, egy velem diplomát készített nő engedéllyel bántalmazta a férfi ügyféllel való nem megfelelő kapcsolatokban való részvételt" - tárja fel az egyik terapeuta. "Őszintén szólva, nem érdemes elveszíteni a karrierjét."
19 A titoktartás minden számukra
Ne aggódjon amiatt, hogy a terapeuta a problémáiról a barátja és a családtagokért csapkod. Valójában a titoktartás szakma egyik legfontosabb része.
"Csak akkor kell megbontanom a titoktartást, ha az ember veszélyt jelent saját magára vagy más emberre" - mondja az egyik terapeuta. "Szerencsére ez nagyrészt nagyon ritka."
20 Csak azért, mert terapeutak, még nem jelenti azt, hogy a terapeuta
Shutterstock
Csodálatos élmény lehet a megfelelő terapeuta megtalálása. Ez azonban nem azt jelenti, hogy minden találkozott terapeuta meghallgatja a szerepet.
"Amint megemlíti a pszichológia szót, az emberek azt látják, hogy kapun keresztül elmondhatják minden problémájukat. Az idegennel folytatott egyszerű, könnyű beszélgetés rám fordulhat, hogy megismerjük teljes családi történelemüket és az okokat, miért iszanak annyit." egy pszichológus. Szerencsére továbbra is javíthatja mentális egészségét a terápián kívül - csak lopja el a híres zsenik 16 mentális egészségének titkát!
