Érzékeny lélekként értékeli az élet finomabb dolgait, mint például a saját mentális filmjét a legrosszabb hibáiról, amikor éjszaka feküdt az ágyban, vagy a Titanic végét újból megnézte egy jó illemért. Ujjával viseli a szívedet, és verseket könyveket olvas - enyhe kísérlet megmagyarázni a sok érzést, amelyek gyengébbé tesznek téged, mint az átlagember. És bár fiatalabb korában valószínűleg nem volt nagy ügy, most felnőtt vagy. És ha a sapka cseppjén könnyekre tölti fel, akkor valószínűleg nem nyer semmilyen brownie-pontot a főnökkel (vagy a randevoddal).
Tehát tedd le a Robert Frostot, és hagyd abba a Robert Smith figyelmét. Itt az ideje, hogy összegyűjtse a bátorságát a legnagyobb jelek felfedezésére, amelyek a normálnál magasabb érzékenységre utalnak. És ha megnézi az összes (vagy néhányat) ezeket a négyzeteket, akkor valóban fel kell csontoznia a 20 Jelenet, amelytől félsz egyedül lenni.
1 Nehezen hagyja el a negatív gondolatokat.
Shutterstock
Nem számít az ágy azon felén, ahol felébredt, a negatív gondolatok, amelyeket napi szinten tapasztalsz, hihetetlenül áthatóak, és a legfényesebb napjaikat szorongásos rémálmokká változtatják. Ha túl érzékeny vagy, minden bizonytalanság vagy észlelt ítélet a negatívumok kusza rendetlensévé válik, amelyet küzdeni kell. És a szükségtelen negatívumok szabadon bocsátásának további módjaira kipróbálhatja a 75 olyan zseniális trükkö egyikét, amelyekből azonnal boldoggá válhat.
2 Folyamatosan kritizálja magát.
Nemcsak hihetetlenül magas a magadnak kitűzött elvárások (a teendők listája gyakran verseng a legfelsőbb kormányzati tisztviselők által kitűzött listákkal), hanem hajlamosak arra is kritizálni magukat, hogy nem teljesítik ezeket a magasztos célokat. Ily módon te vagy a saját legrosszabb ellensége, és szinte lehetetlen normákat állít fel magadra, miközben figyelmen kívül hagyja az elért személyes fejlődést - fekete-fehér nézeted, hogy miként néz ki az eredmény, csak a szeme elé állítja a kudarcot. Alternatív megoldásként, annak ellenére, hogy ön kritikája önmagával szemben, gyakran megbocsát meg másoknak, ha elmulasztják elvenni a kívánt kis sikereket, vagy azokat, amelyeket számukra kívánnak.
3 Félsz az elutasítástól.
Shutterstock
Természetesen szorongó természete csak fokozza az elutasítás félelmét bármilyen minőségben - függetlenül attól, hogy a félelem indokolt-e vagy sem. Ez az elutasítás félelme különösen akkor válhat problémává, amikor romantikus kapcsolatokba lépnek, mivel a partnerükbe vetett bizalom és a nyitottság iránti kiszolgáltatottság meggyújthatja a szélsőséges nyugtalanság érzéseit, és ezáltal a biztonság érdekében bármilyen intim interakciót elhagyhat. A romantikus kapcsolatokon kívül általában nem hajlandó erre a promócióra dolgozni, vagy olyan hordott új csúcsát viseli, attól félve, hogy mások elutasítanak téged. És ha erősíteni akarja önértékelését, akkor nézd meg ezeket a 70 zseniális trükköt, amelyekkel növelhetik önbizalmukat.
4 A stressz fizikai fájdalommá válik.
Végül ez az ön által elnyomott szorongás fizikai tünetekké alakulhat ki, például fejfájás és viszonylag kisebb gyomorproblémák. Ezeket a fizikai tüneteket akár egy olyan esemény bekövetkezése is kiválthatja, amely különösen idegesítő vagy stresszes volt, vagy napokon és heteken át felhalmozódhatnak a negatív gondolatok elnyomása után, amelyek végül felszínre forrnak.
5 Személyesen veszel a dolgokat.
Shutterstock
Ez valószínűleg nem gondolkodó, de még mindig érdemes rámutatni, hogy bár sokan beleolvashatnak mások cselekedeteibe vagy szavaiba, jó egy vonal van az interakció elgondolása, majd elengedése és az egyik megszállása között. megjegyzést fűz, majd végül hagyja, hogy tönkretegye az egész napot.
A megnövekedett érzékenységűek gyakran nem tudnak egy, az irányukba irányított játékot elvégezni, bármennyire is könnyű a tárgyban. Szinte minden, a természetben nem teljesen pozitív megjegyzést tovább elemznek és később megszállnak, ha az nem egyezik azzal, ahogyan azt szeretné, ha magát észlelnék. És további viselkedés elkerülése érdekében nézze meg ezeket a 15 napi szokást, amelyek gyilkolják az önbizalmát.
6 Aggódsz amiatt, amit mások gondolnak rólad.
Annak aggodalma, hogy mások mit gondolnak rólad, nemcsak a belső körében lévőkre vonatkozik - még a reggeli ingázás idegenének tartós pillantása is eljuttathatja negatív gondolatait a farokba. A szemed szerint az emberek minden egyes lépését elemezik, és úgy érzi, hogy képtelenek szembesülni állítólagos kritikájukkal, bár nyugodtan mondhatjuk, hogy ezek a kritikák többé-kevésbé azok, amelyeket önmagunkra dobunk, amikor az elégtelenség érzése rohamosan zajlik.
7 Nehezen fogadja el a kritikus visszajelzéseket.
Függetlenül attól, hogy ez egy fontos teljesítményértékelés a munkahelyén, vagy a legjobb barátja nagyon hangosan reagált a legfrissebb fodrászának elutasítására, úgy tűnik, hogy a kapott negatív visszajelzések valóban beleakadnak a pszichésbe. Különösen ez a helyzet, mivel egy túlérzékeny személy már küzd azzal, ahogyan a mindennapi észlelést megkapja - és ez a külsőleg negatív visszajelzés csak egyfajta érvényesítésévé válik azoknak a sértéseknek, amelyeket már belsőleg magára dobott.
8 Öntudatosnak érzi magát romantikusan intim helyzetekben.
Még akkor is, ha évek óta romantikusan elkötelezettek vagytok ugyanazon személy mellett, nehézkes lehet megbízni benne az érzelmek széles skáláján, amelyet állandóan viselnek az ujján. Gyakran túlbecsüli minden egyes tevékenységüket, amikor az önre vonatkozik - például olyan kérdés, hogy miért nem csókoltak meg téged, mielőtt munkába indultak, vagy folyamatosan aggódik, hogy azok a szöveges üzenetek, amelyeket éppen kaptak, baljós természetűek. Minden harc vagy apró nézeteltérés földrengésnek tűnik, és gyakran utána érzelmek vannak elárasztva, amelyek miatt a pillanat melegében rossz dolgot robbant ki, vagy csak teljesen leáll.
9 Nagy tömegben kényelmetlenül érzi magát.
A nagy közönség gyakran teljesen aggódik az empatikusabb természetű emberek iránt, mivel az egyidejűleg bekövetkező túl sok esemény elboríthat és kimeríthet téged. Miközben nagyszerűen elolvassa mások érzelmeit szűkebb terekben, az érzelmekkel teli városi utcákba való kirándulás a legjobb esetben teljesen kényelmetlen lehet. Magától értetődik, hogy az érzékeny embereknek nem sikerül jól olyan sűrű városokban, mint New York és Chicago, ahol a mérsékelt lángok és az utcán megjelenő érzelmek teljesen érzékelhetők.
10 Idegesnek vagy idegesnek érzi magát a negatív hírek elolvasása után.
Shutterstock
Noha ez manapság túlságosan relábilis lehet, a szorongás és a feszültség érzése az aktuális eseményekről való olvasás után még mindig jelzi a megnövekedett érzékenységét. Még ha tudod is, hogy a negatív híreket nem kell annyira személyesen venni, szinte úgy érzi, mintha részben hibáztatnád mások súlyos helyzetét, és kiszolgáltatlan bűntudatot hagynánk téged. Másrészről, a hibás politikai vezetőről vagy a betegség kitöréséről szóló történet végtelenül aggódhat, hogy ez miként fog hatni rád - még akkor is, ha ennek a történetnek a esélye semmiféle kevés.
11 A szociális médiában gyakran boldogtalannak érzi magát.
Semmi nem teheti szembe magát a elégtelenség félelmével, mint például egy gyors görgetés az Instagram-on, ahol túlságosan egyszerűen hajlamos összehasonlítani magát másokkal. Mivel ellentétben másokkal, akik kijelentkezhetnek, és hátrahagyhatják az összehasonlításokat, hagyja, hogy ezek a különbségek önmaga és mások között erősen mérlegeljék az agyad, amíg egészségtelen megszállássá alakulnak. A nap végén soha nem szabad kijelentkezni a közösségi médiából. És további okok miatt, ez miért rossz lépés, tanulmányozza a 20 Ways közösségi média hangsúlyoz bennünket.
12 Rossz napod befolyásolja az étkezési és alvási szokásait.
A rossz napjaink nem csupán annak szükségességét jelentik, hogy egy kis gőzt fújjanak el a bárban egy munka után eltöltött nap után - ezek valójában a szorongás növekedéséhez vezethetnek, hatással lehetnek az étkezési és alvási szokásokra. Leggyakrabban inkább intenzíven összpontosít a nap minden rossz elemére, a jelenetek visszajátszásával mindaddig, amíg rájössz, hogy órák eltelték az utolsó étkezés óta - ez gyakran teljesen bénító.
13 Könnyedén megriaszthatja a hangos zajok és az erős fények.
A nagy tömegetől való félelméhez hasonlóan az érzékeny embereket is megrázza hangos zajok, erős fények vagy bármi más, ami váratlan. Mivel minden helyzetre fel kell készülnie, minden, ami a rendszer sokkjává válhat, nagyon bosszantó és aggodalomra ad okot. Pro tip: Ne fogadjon el jövőbeli meghívókat a július 4-i partikra - inkább inkább az ágyban keveredjen fel, távol a lehetséges támadásoktól. Lehet, hogy misophonia is van! Megtudhatja, hogy ez milyen lehet, ha allergiás a hangokra.
14 csoportos kirándulás kihívást jelent.
Shutterstock
Empatikus és intuitív természete teszi a legjobbakat az egy-egy-interakciók során, mivel csak egy ember van olvasható. De további barátok (és dátumaik) hozzáadása ehhez az egyenlethez csak a katasztrófa receptje. A csoportos kirándulások neked nehézek, mert a beszélgetés uralkodása vagy mások figyelmének megkísérelése ellentétes passzív személyiségével. Ezen kirándulások után kimerülten érzi magát és újra kell töltenie a szociális akkumulátorokat.
15 Túlzott érzelmekkel jár sok minden iránt.
Függetlenül attól, hogy hajlandók elismerni vagyunk, a Titanic végén mindenki sírtunk - de valószínűleg a hiteleken keresztül sírtál, a pattogatott kukorica második segítségét követően, és egy magasztalóbb filmbe, amelyet kiválasztottál, mint egy palettatisztítót.. És bár nincs semmi baj egy jó sírással egy időnként, néha nem tűnik úgy, hogy az érzelmeidet ellenőrben tartsa, még akkor is, ha csak kissé provokált. Még ha egyáltalán nem is tud kapcsolódni Jack Dawson történetéhez, az empátiádnak megvan az a képessége, hogy kiterjedjen a kitalált karakterekre és ugyanazokra a vonalra.
16 Nagyon empatikus vagy.
Bár kissé megérintettük, fontos hangsúlyozni, hogy az érzékenység gyökere valójában egy igazán nagyszerű tulajdonság. Az együttérzésed és empátiád miatt mások bíznak benne, és támaszkodnak rád az öröm és a szomorúság idején - és ez számos előnyben részesítheti előnyét, amikor gyorsan el kell olvasnia valaki karakterét. Tehát, bár igen, az együttérzés nagyobb valószínűséggel sír a Marley és a Me végén, ez egy csodálatos eszközt is ad neked, hogy jobban megértsék az életedben lévő embereket.
17 A vezetés rémálom.
Shutterstock
Ha túl érzékeny, nagyon valószínű, hogy utálja a vezetést - és ezt csak hangos zenével szabad megtenni, miközben minden országút elhagyja a hátsó utak javára. Noha a közúti harag nem feltétlenül agresszív, hajlamos arra, hogy haragra hajtson, amikor az emberek levágnak téged, vagy mernek megragadni az útad. A csúcsforgalom a legrosszabb ellenség, mivel a szorongás szintje növekszik, és a gátlások száma csökken.
18 A "Hangry" nagyon valódi az Ön számára.
Az életének ezen a pontján a barátaid valószínűleg tudják, hogy ne szúrja meg az alvó medvét, azaz az üres gyomrot. Néhány órányi étkezés nélkül az éhezés minden, amire gondolhat, ami arra készteti Önt, hogy mondjon és tegyen dolgokat, amelyek a megváltozott (morcos) állapotának közvetlen következményei voltak. Soha nem gondoltad azokat a dolgokat, amelyeket mondtál, amikor éhes vagy - vagy, nos, valószínűleg te is.
19 Az életedben mindig a drámája iránt gondolkodik.
Shutterstock
Barátainak mindig csodálkoznak a vonzott drámamennyiség miatt - és mindig örülök, hogy elmondja nekik mindent. Ez a helyzet lehet azért, mert vagy vágyakozik az érvényesítésre a legközelebbi személyektől, vagy egyszerűen azért, mert valójában csak annyira dráma vonz. Ha úgy találja, hogy az élete végtelen szappanopera, akkor az lehet, hogy hajlamosak a legtöbb történetet aránytalanul lefújni - de nem kell aggódnod, ez csak az érzékenység beszéde.
20 Időre van szüksége a társadalmi helyzetekből való kilábaláshoz.
Noha az idő önmagában valószínűleg nélkülözhetetlen minden ember számára, ez számodra nélkülözhetetlen számukra, hogy újratöltse azokat a társadalmi helyzeteket, amelyeknél a szokásosnál több erőfeszítés szükséges. Ha érzékenyebb vagy, mint a legtöbb, valószínűleg ezen a ponton tudja, hogy a naptárban a hét során több társadalmi esemény ütemezése aggodalomra ad okot. És miként szeretne kikapcsolódni egyedül, nézze meg ezeket az 50 legjobb ASMR Youtube-videót, amelyek meghúzódnak és pihennek.
