Ha mérges vagy, túl könnyű mondani valamit, amit bánni fog. Ez háromszor megtörténik a házastárssal szembeni érvekkel; Az elmúlt évek megosztott története elegendő anyagot biztosít ahhoz, hogy megjegyzést készítsen, amely késként vág. És amint valamit elmondnak, nem mondhatjuk ki, amit szem előtt kell tartani. A válásnak csak egy közvetlen javaslata ronthatja a legerősebb kötelékeket is.
Tehát a legjobb, ha a tisztességes harcolunk, biztosítva, hogy a házastársa érvei őszinte és konstruktívak, nem pedig apró és kísértetiesek. Annak érdekében, hogy megtanuljuk ezen készségek elsajátítását, beszélgettünk párttanácsadókkal és kapcsolattartó szakértőkkel, hogy megtudja azokat a pontos szavakat és kifejezéseket, amelyeket soha nem szabad soha elhagyni az érzelmi csatatéren.
1 "Soha nem kellett volna feleségül vennem téged."
Shutterstock / wavebreak media
Ami az érzelmileg töltött megjegyzéseket illeti, kevés ennél rosszabb. "Ez a megrázó megjegyzés hihetetlenül mérgező és ártalmas" - mondja Adina Mahalli, a Maple Holistics kapcsolati szakértője és mentálhigiénés tanácsadója. "Ráadásul az semmisíti a múltban közösen megosztott jó időket, pusztán a jelenlegi bajok alapján. Ha úgy találja, hogy a házastársával vitatkozik, tartsa meg a témával kapcsolatos érvelést úgy, hogy eredményes nézeteltérés és nem háború szavak."
2 "Soha nem segít a ház körül."
Shutterstock
Heather Z. Lyons, PhD, a pszichológus és párok tanácsadója a Baltimore Therapy Csoportnál, ha a házastárssal folytatott vita során az abszolútumot gyorsan felhasználja, karaktergyilkossá válhat. "Ha abszolút értékeket használsz, akkor az, ami legitim panasz lehetett, karakterbántalmazásgá alakul" - mondja. "Alig van motiváció annak a meghallgatásnak, hogy abszolút hibás vagy. Ha azonban azt hallja, hogy partnerének szüksége van a segítségedre, vagy hogy kapcsolatba akar tőled, erre reagálhat."
3 "Mindig a hátam vagy."
Shutterstock
"A" mindig "és a" soha "kifejezéssel ez nem ad hitelt a házastársainak mindazért, amit jól teljesítettek a kapcsolatokban" - jegyzi meg Charese L. Josie, a kapcsolatokra és a nőkkel foglalkozó tanácsadó, a Virginia állambeli Portsmouthban. "Ez sem elismeri erőfeszítéseiket. Általában az" mindig "vagy" soha "kijelentés valótlan, és gyakran kisiklik a vita témáját."
4 "Utállak téged."
Shutterstock / metamorworks
Még ha el is jut olyan pontra, ahol ki akarja dobni ezt a mondatot, akkor valószínűleg nem érti azt. Shelley Meche'tte, a hiteles életcélú edző és a 70 boldog nap napjának szerzője : Az élet jobb , ha mosolyogsz ellen , ha valamit "utálsz", azt akarja, hogy az eltűnjön az életedből.
"Amit utálunk", amiben nem találunk értéket "- mondja. "Dühös vagy a házastársára, amikor vitatkozol? Természetesen, hogy vagy. Vajon a házastársak időnként" tisztességtelen "-nel küzdenek… azzal a szándékkal, hogy szét szeleteljék a másikat? Néha. De kérdezd meg magadtól: Tényleg" utálod "a olyan személy, akivel jelenleg ellentétes vagy? Meg van téve megvetéssel? A vágyad második gondolat nélkül „dobja el őket”? Valószínűleg nem. De a „Utállak téged” szavak ezt a nagyon üzenetet küldik."
5 "Ez a te hibád."
Shutterstock
"Gyakran előfordul, hogy a kapcsolat hibája kétirányú" - mondja Lyons. Ez azt jelenti, hogy "a házastársunk tett valamit, ami reakciót váltott ki bennünk, ami aztán reagált a házastársunkban." Ahelyett, hogy túlságosan védekeznének az érvek során, Lyons azt javasolja, hogy vállaljanak a felelősséget annak biztosítása érdekében, hogy a dolgok ne merüljenek tovább.
6 "Nem kellett volna hallgatnom téged…"
Shutterstock
Ha ezt a sort egy érvbe dobjuk, akkor tartós, sőt állandó kétségeket is felvethetünk. "Az ilyen sajnálatos szavak meghallgatása kétségbe vonja egymás iránti szeretetét. Ez csökkentheti partnerének önértékelését is" - mondja Celia Schweyer, a DatingScout.com társkereső és kapcsolati szakértője. "Csak a hibás cikluson fog végbemenni, ahelyett, hogy ténylegesen kijavítanád a problémát. Hosszú távon partnere tétovázhat, hogy olyan nyitott és őszinte legyek veled, miután elmondtad nekik."
7 "Ez olyan volt, mint az utoljára! Hogy lehet, hogy soha nem változtok?"
Shutterstock
Amikor újra felveszi a korábbi harc szennyeződéseit, nem vagy tisztességes partnerével szemben. Valójában szükségtelen fájdalmat okozhat nekik. "Miután egy kérdésről beszélt és megoldódott, azt a szemétkosárba kell helyezni, és soha többé nem szabad kiásni" - mondja Schweyer. "Amikor megtámadja partnerét, hogy soha nem változik meg a múlt érv után, ez tisztességtelennek tűnik, mivel valószínűleg megpróbálják megváltoztatni az útjukat." Ismételje meg a harcok témáját.
8 "Egy pillanat alatt jobban találok valakit, mint te."
Shutterstock
Nem kell, hogy mondjuk neked, hogy ennek a mondatnak korlátozottnak kell lennie. Kérdezzen bármilyen kapcsolati szakértőtől, és meg fogják mondani, hogy harmadik felek bevonása a bűncselekményekbe (még hivatalos említések formájában is) az a fajta dolog, amiben a párok nem élnek vissza. Még a por leülepedése után is mindig a fejük hátulján gondolkodik: „ Van még valaki? ” Mivel a bizalom alapja minden szilárd kapcsolatnak, ez a mondat az érzelmi katasztrófa receptje.
9 "Olyan vagy, mint az anyád / atyád / testvér / testvér / barátod."
Shutterstock
Ez a kifejezés nemcsak sérti a partnert, hanem sérti a legközelebb állókat is, és ezzel teljes veszteség-veszteséggé teszi. "Soha ne mondja ezt partnerének, bármennyire is ideges lesz; határozottan ideget fogsz ütni" - mondja Schweyer. "Tartsd tiszta fejüket, amikor vitatkozol a partnerével, mert szinte lehetetlen visszavenni a bántó szavakat, miután mondták őket."
10 "Nem kell neked."
Shutterstock
Bármely házastársi érvben a büszkeség szerepet játszik. A kötelék kedvéért azonban próbálj meg táblát tenni. "Ha azt mondja partnerének, hogy nincs szüksége rájuk, ék húzódik köztetek között" - mondja Schweyer. "Egy ilyen határozott nyilatkozat nem olyasmi, amit könnyen elfelejthetünk. Ez olyasmi, amely felmerül a partnerének gondolatában, még az érv rendezése után is. Partnerként a te felelősséged, hogy egymást szükségesnek érezzék és érvényesítsék."
"Olyan hülye vagy."
Shutterstock
"Soha ne sértse meg a másik ember iskolai végzettségét vagy intelligenciáját" - mondja Stacey Greene, a kapcsolattartó edző és a Stronger Than Broken könyv szerzője, aki személyes útjáról a házassága helyreállítása céljából viszonyt követ. "Ez egyszerűen alacsony ütés, és nem mutat semmilyen karaktert az ön részéről."
12 "Nem érzed magad így."
Shutterstock
Nem számít, mennyit szenved a házastársa a bőred alatt, az érzelmek elutasítása a legjobban elbocsátó. " Lehet, hogy nem érzi magát ilyen módon, vagy ugyanolyan módon reagál egy helyzetre, de nagyon tiszteletlen az, ha elmulasztjuk valaki más érzéseit vagy tapasztalatait" - mondja Lesli Doares, a párok tanácsadója és edzője, valamint a tartós házasság terveinek szerzője : Hogyan hozhat létre boldogságot örökre több szándékkal, kevesebb munkával . Ahelyett, hogy feltételezné, hogy érezte magát a partnere, kérje meg őket, hogy mondják el, hogyan érzik magukat. Ilyen módon sokkal őszintebb, empatikusabb beszélgetést fogsz folytatni.
13 "Ez a beszélgetés véget ért."
Shutterstock
Amikor megpróbál egy totalitárius módon becsapni a beszélgetés szüneteit, jeleket küld partnerének, hogy elvesztették a figyelmüket, és már nem jogosultak veled beszélni. "A beszélgetés egyoldalú leállítása, még ha érv is, azt jelzi, hogy partnerének nem fér hozzá - mondja Lyons. "Társadalmi lények vagyunk, és vezetékeink ahhoz, hogy másokhoz csatlakozzunk. Ez a kapcsolat megszakításának köszönhetően fokozódik az érzelmek vagy a szétkapcsolódás. Idővel mindkét reakció ronthatja a kapcsolatokat."
14 "Felejtsd el, soha nem fogsz megérteni."
15 "Persze. Sok szerencsét ezzel."
Shutterstock
A szarkazmusnak nincs helye egy becsületes beszélgetésben, különösen az olyan érvekben, amelyekben az ilyen szikrázás csak csekély és rosszul jön. Bár ez pusztán szarkasztikus dolognak tűnhet, a mögöttes hang azt mondja: '' Nem csinálhatod '', 'Mit gondolsz?', '' Menj tovább, próbáld ki '' - magyarázza Kirkwood. Ehelyett javasolja a türelem gyakorlását.
16 "Ha tudtam volna, akkor mit tudok most…"
Shutterstock
Kirkwood szerint ennek a kifejezésnek a fordítása egyszerű: "Bárcsak soha ne nézzen rád." Még akkor is, ha valamilyen szuper-töltött érzelmi háború közepette áll, igazán megbánja a partnerével töltött időt? Valószínűleg a válasz hangos nem. Tehát, hacsak nem törli a megosztott előzményeket, tartsa ki ezt a kifejezést a szája elől.
17 "Ha nem ezt csinálod / abbahagyod ezt, elmegyek téged."
Shutterstock
Nem számít, mennyire komoly a harc, soha ne vegyen igénybe ultimátumot. "Egészségesebb az érzésével kezdeni, azaz a személy ismeri a fájdalmat, amelyben szenved " - mondja Joelle Brant, a Virginia Beach-i hivatásos életvezetői edző. "A fájdalom oka a határnak / ultimátumnak. Ha elhagyja a fájdalmat… parancsnak vagy kritikának tűnik, és a másik személy védekezőként jár."
18 "Sajnálom, hogy nem vagyok elég jó neked."
Shutterstock / TORWAISTUDIO
Először is, tudod, hogy az, amit itt mond, egyszerűen nem igaz. Ha nem lennél elég jó partneréhez, soha nem fogtak volna hozzá ragaszkodni hozzád - jegyzi meg Swati Mittal Jagetia, a kapcsolat- és mentálhigiénés szakértő, valamint a Purpose Squared alapítója, a mentálhigiénés tanácsadás butik szolgáltatója. és ügyvezetői coaching New York City-ben.
"Ez a mondat azt eredményezi, hogy a beszélgetés arról szól, hogy hogyan lehet változtatni vagy továbbfejleszteni a dolgokat, ahol… meggyőzi partnerét, hogy elég-e" - mondja. "Ha egy partner rendszeresen használja ezt a kifejezést, akkor gátolja a valós beszélgetést a változásokról, miközben elhagyja partnerének igényeit vagy küzdelmét. Lehetséges, hogy csodálatos házasságot köthet, és még mindig nem ért egyet."
19 "Jól van."
Shutterstock
Ó, biztosan nem az.
20 "Választást akarok."
Shutterstock
Ha van egy szó, amit soha és soha nem szabad vitatkoznia a házastársával, az "válás". Miért? Ez a szó, vagy mások kedvese - akár akkor is, ha nem igazán érti azt - felgyorsíthatja a splitsville-hez fűződő kapcsolatát. "Az érvekben elkerülhető legfontosabb mondatok:" Bárcsak soha nem lennék feleségül veled ", " válást akarok "és" nem hiszem, hogy ez tovább működni fog ", mondja Dr. Wyatt Fisher, klinikai pszichológus, házassági tanácsadó és a házassági podcast házassági lépéseinek házigazdája. "Ezen észrevételek bármelyike veszélyezteti a kapcsolat biztonságát, ezért nem szabad heves érvként mondani." És hogy tudja, mikor valójában a vége, íme 30 finom jel, hogy a házassága véget ért, és nem akarja elfogadni.
A legjobb életed elképesztő titkai felfedezéséhez kattintson ide, hogy kövessen minket a Instagram-on!
