Az izzadás és a nyár általában kéz a kézben járnak. De annak ellenére, hogy évek mit tanítottak neked, nem kell. Ahelyett, hogy hagyja, hogy az izzadsággyöngyök úgy hulljanak le az arcán, mint a Niagara-vízesés, amikor egy időre kint tartózkodsz a napfényben, megvalósíthatsz néhány egyszerű technikát, hogy az éppen bemutatott divatotól (kristálytiszta: ez rossz megjelenés) a Szahara szintjére menjen. száraz és száraz.
Akár természetesebb utat akar menni, vagy all-in a legjobb kezelésekkel, amelyeket pénzzel lehet megvásárolni, itt található 20 tipp, amelyek a nyárát sokkal kevésbé izzadtsá teszik. És a komoly lehűlés érdekében párosítsa ezeket a csapdákat a legnyilvánvalóbb (és leghatékonyabb ) mindegyikkel: napjait egy medencében pihenjen, egy margaritával a kezében. És ha többet szeretne tudni arról, hogy mi teszi ezt a több hónapos szakaszot az év legbrutálisabbá, olvassa el a 30 legrosszabb dolgot a nyárról.
1 Vigyen fel dezodoráló szert, mielőtt eltalálná a lapokat
Az izzadásgátló szer elhúzása a hónaljban az ágyba való becsapódás előtt furcsának tűnhet, de az is segíthet, hogy másnap kevésbé izzadjon. Az orvos MD, David Bank dermatológus szerint a test éjszakai hőmérsékletének csökkenése jobban segítheti a dezodor munkáját: "Annak érdekében, hogy az izzadásgátló működjön, be kell jutnia az izzadsággátlóba és blokkolni kell azt. Éjszaka nyugodt vagy hűvös és a bőr teljesen száraz, tehát sokkal nagyobb százalék fog felszívódni. " Amikor felébredsz, egyszerűen újra alkalmazkodj, és folytasd a napod izzadtságtalanul. És ha többet szeretne elérni a legjobb nyári bőrért, olvassa el ezeket a 20 szépségápolási terméket, amelyeket soha ne használjon.
2 Kerülje a fűszeres ételeket
A nyár a tökéletes alkalom arra, hogy felvegye kedvenc freskóját, és rakjon a forró mártással. Sajnos az a hő, amelyet a szájába szállít, szélsőségesen megnövelheti izzadtságát. A Business Insider jelentése szerint, amikor a test kapcsolatba lép a kapszaicinnel - a fűszeres ételekben található kémiai vegyülettel -, izzadással próbálja meghűlni magát. Az idő múlásával határozottan megteremthet egy toleranciát, de ha a lehető legkisebb mértékben izzad, akkor valószínűleg ragaszkodjon a enyhébb lehetőségekhez.
3 Csökkentse a kávéfelvételt
4 Próbáld ki a Botoxot
Ne aggódjon - ez a módszer nem fog úgy kinézni, hogy 20 évvel fiatalabb vagy. (Vagy, szó szerint, időben fagyott le.) A Cleveland Clinic szerint a Botox valóban vadul gyakori kezelési lehetőség a túlzott izzadás miatt, és az érintett területeken - igen, akár a gödrökbe is - befecskendezhető, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tartózkodik-e. szép és száraz ezen a nyáron. A jó rész az, hogy az év hátralévő részében is ragaszkodik: a kezelés, amely több olyan injekciót tartalmaz, amelyek „befolyásolják az idegvégződéseket és csökkentik az idegimpulzusok átvitelét az izzadságmirigyekbe, csökkentik az izzadást”, akár 12 hónap. Ha mégis szeretne borotválkozni néhány évvel, csontoztassa fel az 50 olyan ételt, amely garantáltan fiatalabbnak tűnik.
5 Pihenje el az elmét - és a testét
A nyár a pihenésről szól, de ezt nehéz megtenni, ha egész nap és egész éjszaka izzadság csöpög az arcán. Ha rendszeresen szorongást tapasztal, akkor ez csak a dolgok súlyosbodását okozza - ezért a test megnyugtatása csodákat tehet az izzadtság nélküli jövője érdekében. "Bármi, amit tehetünk a szorongás csökkentésére, például mély légzés vagy más relaxációs technikák, csökkenti a neurotranszmitterek stimulációját, amelyek azután stimulálhatják az izzadtság mirigyeit" - mondja Redbord. A meditációs rutin javítása érdekében nézd meg ezeket a 10 módszert, hogy jobban összpontosítsanak a meditáció során.
6 Szerezzen egy tetoválást
Természetesen ez egy szélsőséges intézkedés. De ha már a kerítésen volt a festék beszerzéséről, akkor vegye figyelembe, hogy az segíthet egy kicsit kevésbé izzadni. Az orvostudomány és a tudomány, a sport és testmozgás területén végzett kisméretű tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a tetoválások kevésbé izzadhatnak. Valójában, PhD Maurie Luetkemeier szerint "a tetovált bőr körülbelül a fele izzadságot generált, mint a nem tetovált bőr". Teljes testre terjed, bárki?
7 Szerezzen be egy személyes rajongót
Shutterstock
Igen, nyugodtan légy az a személy. Tudod: az egyik mindig lóg, miközben a haja fúj a személyes rajongó szellőjében, miközben a csoport többi része golyókat izzad. Valójában kevesebb, mint 25 dollárért felvehet elegáns és funkcionális modelleket, mint ez. Amikor teljesen kényelmes és száraz vagy 90 fokos időjárásban, miközben mindenki körül van a melegítés szélén, megköszönni fog nekünk - és magának.
8 Ne alkalmazzon dezodorszert zuhanyozás után
Megragadja a dezodor botját, és azonnal felhordja azt, miután törölközőt lezuhanyozott a zuhanytól, okosnak hangzik, igaz? Végül is nem akarja adni a testének esélyét a tisztaság eltávolítására. Az egyetlen probléma az, ha a bőre még kicsit is nedves, az izzadásgátló nem fogja tudni elvégezni a munkáját, és tartja a hónalj környékét szárazon az összes forró nyári nap folyamán: "A legjobb, ha azt követően alkalmazzuk." töröltek le, és hónalja teljesen kiszáradt. A lényeg az, hogy a bőr tiszta és száraz legyen "- mondta Dove házi dermatológusa, Ellen Marmur.
9 Zsákmány néhány almaecettel
Az almaecet előnyeinek listája látszólag végtelen. Az egyikről, amiről talán még nem hallottál? Az a képessége, hogy segítsen kicsit kevésbé izzadni. Azok, akik esküsznek a módszerrel, azt mondják, hogy csak annyit kell tennie, hogy este alkalmazzák a tiszta, száraz hónaljra, majd reggel lemossák. Az izzadásgátlóval együtt segít megőrizni a dolgok szép és száraz állapotát.
10 Foglaljon akupunktúra foglalkozást
Egy csomó tű ragadt benned kevésbé verejték miatt? Igen, ez egyáltalán nem félelmetes… A BMJ-ben közzétett esettanulmány hasznos lehet azok számára, akik a túlzott izzadással foglalkoznak, segítve a nyugodást. Ezenkívül a kevesebb nedvesség mellett a stratégiailag beillesztett tűkből származó egyéb előnyöket is élvezheti, például a fájdalomtól és a fejfájástól, valamint a test stresszének megszabadulásától - mondja a Mayo Clinic.
11 Igyon egy pohár paradicsomlevet naponta
Kinek van szüksége almára, ha van paradicsomlé? Napi egy pohár vörös cucc kissé, óh, durvanak hangzik, de gondolj rá, mint egy alkoholmentes véres Maryre. A Cosmos Clinic szerint az ital "segíthet a savak semlegesítésében", ami csökkenti az izzadás mértékét. És jó hír: ez is segíthetne a jobb illatúságban.
12 Vágja ki a tejterméket az étrendjéből
Shutterstock
Ha ezt a sajtmentes életet élné, akkor az nem csupán néhány font leépítését és duzzadásának elősegítését segítheti elő - ez is segíthet abban, hogy nyáron kissé kevésbé izzadt maradjon. MD, Ben King szerint az olyan ételek fogyasztása, amelyekkel a test nem képes jól feldolgozni - mint például a tejtermékek, amelyek az NIH szerint az egész emberi népesség 65% -ának emésztőrendszerére hatnak -, megnehezítheti immunrendszerét, hangsúlyozva az szimpatikus idegrendszer és növeli az izzadság mennyiségét. Miután King megpróbálta egy beteget üríteni a tejtermékből, hogy kevésbé izzadjon, az működött: valójában azonnali javulást mutatott.
13 Szerezzen be egy hűtőpárnát
Nemcsak a nappali nyári izzadásokkal kell foglalkoznia, hanem az éjszakai izzadásokkal is. És mindkettő ugyanolyan szörnyű. Amikor a hálószobában szauna érzi magát, ragadjon meg egy hűtéses gélpárnát, amely a többi párnával ellentétben nem csapdába emeli a hőt. Ez kissé extranak tűnhet, de segíthet abban, hogy kényelmesen ébredjen, szemben azzal, hogy úgy érzi, mint egy fulladt patkány, amely belemerült a saját verejtékébe. És további fejtámla-frissítésekhez nézze meg a 10 legjobb párnát a jobb éjszakai alváshoz.
14 Győződjön meg arról, hogy pontosan alkalmazza a dezodorokat
Shutterstock
Igen, létezik egy tényleges tudomány, hogyan kell feltenni a dezodor szereket, hogy a lehető legtöbb bummot kaphassa. Ahelyett, hogy csak cölöpöket és cölömeket próbálna megakadályozni, hogy az izzadtság jöjjön létre, Marmur azt mondja, hogy a nedvességtartalom csökkentése szempontjából kevesebb lehet: "Győződjön meg róla, hogy a megfelelő mennyiséget adagolja. Általában három siklást ajánlom: fel, le és fel."
15 Viseljen lélegző szöveteket
Időnként az izzadtságtalanság fenntartása nem jár divatos kezelésekkel - egyszerűen a megfelelő szövetek viselése miatt nem csapdába esik a hő és a nedvesség. Két legjobb választás, amellyel melegszik a hővel, a len és a könnyű pamut. És ha divatosnak érzi magát, a csipke és a horgolás is nagyszerű. Csak győződjön meg róla, hogy nem visel semmilyen bőrhöz kötött anyagot, ami az egész izzadás problémáját súlyosbíthatja. És ha különösen izzadt fickó vagy, érdemes megnézni ezeket a 15 nyári stílusú Essentials srácot, akik ömlesztve vásárolnának.
16 Használjon sütési szódat érzékeny területeken
Shutterstock
Az érzékenyebb területeken az izzadásgátló zavarhatja Önt - különösen a mellkasát - próbáljon be néhány szódabikarbónát. A bőrgyógyász Bank szerint ez megoldhatja a problémát anélkül, hogy a bőrét viszketővé és kellemetlenné tenné: "A sütő szóda antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású. A nedvesség kiszáradása mellett megakadályozza az irritációt."
17 Használjon Facial antiperspirant
Shutterstock
Van dezodor a hónalja számára… és a gél a nyak felett. Ha azt tapasztalja, hogy ezek a verejtékgyöngyök meglehetősen gyakran futnak le az arcodon, a reddit felhasználók esküsznek a The Face Saver-ra, egy olyan termékre, amely a termékoldal szerint úgy működik, hogy "gyorsan elpárolog a bőr felületén, így elhagyja a aktív izzadásgátló összetevő vékony filmként, amelynek izzadásgátló hatása több órán keresztül fennmarad. " Érdemes egy lövés, igaz?
18 Igyál egy kis salátateát
Lehet, hogy ideje kicserélni a napi zöld teát valamilyen zsályára. A menopauzás nők használják a hormonok kiegyensúlyozására és a meleghullámok csökkentésére, és az izzadáshoz is csodákat tehet: a Cosmos Clinic szerint a tea - amely magnéziumban, tanninsavban és B-vitaminban gazdag - csökkentheti az aktivitást. izzadmirigyek és korlátozza azoknak a baktériumoknak a növekedését, amelyek hozzájárulnak az izzadság előállításához. " Kiissza!
19 Hordja fel a Witch Hazel-t
Egy másik nagyszerű gyógyszer a nyár izzadtságának ellenőrzésére. A boszorkánymogyorral, egy helyi sajtolószerrel, amely a boszorkányimogyor cserjéből származik. Az Health Ambition szerint segíthet elzárni a verejtékcsatornákat, bárhol is alkalmazzák, függetlenül attól, hogy a tenyér és a láb túlzott nedvességgel vagy az ágyék környékén van-e.
20 Próbálkozzon a lézeres szőreltávolítással
Ha a Botox és az akupunktúra nem a te dolgod, akkor mindig lézeres szőreltávolítást vehet igénybe. Az orvos dermatológus, Mary Lupo, orvosa szerint, bár célja hajtól való megszabadulás, ugyanakkor kiválóan alkalmas a hónalj környékén jelentkező túlzott verejték megszabadítására is: "Úgy gondolom, hogy ez kevesebb izzadságot eredményez, és csökkenti a szagokat is, mert a haj több baktériumot halmoz fel, mint a bőre. " És a nyári bőrápolásról bővebben megtudhatja, hogyan verje le a nyári napot ezekkel a 10 bőrápoló termékkel.
Az egyedüli leghatékonyabb módszer a szexuális fellebbezés fokozására
Az önmegcsökkentés a leghalálosabb fegyver bármely ladykiller arzenáljában.
25 módszer, hogy átalakítsa magát szexuális Istenré
Bónusz: Sokkal egészségesebb ember is leszel.
A testmozgás 30 útja serkenti a szexuális életet
Mintha bármilyen további okra lenne szüksége a legjobban kinézni és érezni.
4 legjobb turmix egy nulla hasa számára
Ha lenne hatalma arra, hogy mindössze 30 másodperc alatt jobbá tegye az életét, használná?
5 Könnyű konyhai mozgatás
Vigyen minden étkezést és koktél órát a következő szintre a következő percekig tartó trükkökkel.
A helyes út a szívmegállás szenvedőinek történő segítségnyújtáshoz
Minden, amit a CPR-ről tanítottak, rossz.
Minden, amit tudnia kell az Ikigai-ról, az új Hygge-ről
Ismerje meg a következő „életfilozófia” irányt, amely elsöpríti a világot.
