Az érzelmi intelligencia (EQ), vagy az a képesség, hogy megértsük és szabályozzuk saját érzelmi állapotát, és másokkal együtt emélysüljünk, felbecsülhetetlen értékű készségkészlet bárki számára. Noha sokan tudják, hogy az érzelmi intelligencia hogyan járulhat hozzá a kapcsolatok, a barátságok és hasonlók egészségéhez, ennek a munkahelyi alkalmazása valamivel kevésbé nyilvánvaló. Amit sokan nem veszik észre, az a tény, hogy amikor a munka céljaik elérése és az előléptetés elindul, az EQ szinte minden alkalommal legyőzi az IQ-t.
A Journal of Vocational Behaviorban közzétett 2016. évi tanulmány szerint az érzelmi intelligencia mérésein magas értékelést kapott emberek egy évtized alatt többet keresnek, mint azok, akik érzelmeikkel kevésbé felelnek meg. Szóval, miért olyan nagy az érzelmi intelligencia, ha előléptetnek?
"Az érzelmi intelligencia hatalmas előnyt jelent, ha előléptetést szeretne kapni. Sőt, ez hosszú távon elősegíti a legkiválóbb alkalmazottakat" - mondja Karen R. Koenig, M. Ed, az LCSW. "Azáltal, hogy tudja, mit érzel, és hatékonyan kezeli az érzelmeit, olyan munkavállalóvá válik, akivel könnyű dolgozni, amelyet a főnökök értékelnek. Ha megfelelnek a felettesek érzelmeinek, jobban megbirkózhatnak rossz hangulataikkal vagy idegesek lesznek, és megmutatják hogy nem csak a munkájában jártas, hanem általában az interperszonális kapcsolatokban is. A főnökök valószínűleg olyan embereket hirdetnek, akik nem védenek, tanulnak a hibáikból és alapvetően felkészülnek az érzelmi intelligencia minden tulajdonságára. " Szerencsére az érzelmi intelligencia csiszolása nem nehéz feladat. Csak csontoztassa fel az érzelmi intelligencia növelésének 20 egyszerű módszerét.
1 Növeli a bizalmát
Shutterstock
Az a képesség, hogy azonosítsa és feldolgozza az érzelmeit, kulcsfontosságú tényező a komoly bizalom megszerzésében. A megfelelő érzelmi intelligencia segít azonosítani erősségeit a munkahelyen, és ezeket az ismereteket előnyeihez felhasználhatja, amikor ideje elkápráztatni a főnököt. Az érzelmileg intelligens képességek csökkentik azt a kínos zavart is, amelyet az emberek segítségért kérnek, és ezáltal tovább növelik bizalmát hosszú távon. És a sikere növelésének további módjaira nézze meg a karrier elindításának 40 legjobb módját.
2 Jobb tárgyalóvá teszi
Az érzelmi intelligencia hosszú utat jelent, ha tárgyalásokon nyerünk. Az érzelmek ellenőrzése - különösen akkor, ha valóban előléptetésre van szüksége, vagy használhat párnabért - javítja a stratégiai, és nem az érzelmi tárgyalások képességét. Ennél is jobb: ha érzelmileg intelligens vagyunk, akkor felismerhetjük, mikor van ideje elmenni olyan munkától, amely éppen nem adja meg azt, amit akar - vagy kell. És ha készen áll a változás ütemére, nézd meg ezeket a 25 magas fizetésű otthoni munkahelyet.
3 Ez hatékonyabb kommunikátort tesz lehetővé
Shutterstock
Az erős, csendes típusnak megvan a maga helye, de a nem kommunikációs képesség ritkán vezet egy utat a sarok iroda felé. Az, hogy jó hallgató és ügyes kommunikátor, mind a munkahelyen magasra értékelt készségek, mind azok, amelyek megkönnyítik a munkát. Ha úgy gondolja, hogy a főnöke nem veszi észre, hogy könnyedén beszélgetni tud, és úgy tűnik, hogy valójában szívébe veszi a tanácsát, akkor gondoljon újra. További kommunikációs tippekért olvassa el ezeket a 40 dolgot, amelyeket soha nem szabad mondania a munkahelyen.
4 Ez segít a mentorok vonzásában
Shutterstock
Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy elismerést nyújtsanak az eredményeiért, és megszerezzék a szükséges készségeket a karrierjének kiemeléséhez, ha mentort szereznek a saját területén. Szerencsére, ha érzelmileg intelligens vagy, sokkal könnyebb megtalálni valakit, aki alig várja, hogy mentoráljon - valakit, aki potenciálisan felismeri, hogy ön is előléptetést érdemel. Még jobb, ha érzelmileg intelligens vagy, akkor nyitottabb lesz a bölcsesség előtt, amelyet mentor megpróbál neked közvetíteni. És további tanácsokért a magasabb szintű vállalkozások részéről olvassa el ezt a 15 legjobb tippet a bérbeadási menedzserektől.
5 Szociálisbb munkatárssá teszi
6 Fegyelmesebbé teszi
Shutterstock
Időről időre mindannyian ellazulunk, még akkor is, ha jobban tudunk. Azok számára, akik különösen érzelmileg intelligensek, könnyebb a fegyelem fenntartása a munkanapon keresztül - és megállni egy megállóhelyről. Az érzelmi intelligencia segít jobban megérteni a csapat részeként betöltött helyét, és pontosan felismerheti, hogy az időközben eltöltött időszakok miért fizethetnek munkatársaiknak az idő múlásával, ideértve a tányérokkal kapcsolatos további munkát. Szerencsére ez a fegyelem hosszú távon minden bizonnyal észrevehető, potenciálisan előléptetést kap. És ha szüksége van egy kis motivációra, akkor nézd meg ezeket a 20 módszert a termelékenység előidézésére.
7 Ez nyitottabbá teszi a konstruktív kritikát
Nem könnyű elfogadni a kritikát, de gyakran szükséges, különösen a munkahelyen. Az érzelmileg intelligens emberek jobban reagálnak a konstruktív kritikára, mivel képesek megérteni azt a javítás eszközeként, nem pedig személyes támadásként. Szerencsére, amikor előléptetésre kerülnek, azok a munkavállalók, akik jól veszik ezeket a kritikákat és ennek megfelelően fejlesztik magukat, hajlamosak a halom tetejére emelkedni. És ha jobban szeretné élvezni a munkaidőben töltött időt, akkor nézd meg ezeket a 20 zseniális módszert, amelyekkel a munka még szórakoztatóbbá válik.
8 Ez segít nyomás alatt hűvös maradni
Shutterstock
Még a legszegényebb emberek is alkalmanként hagyják, hogy a munkahelyi stressz eljuthasson hozzájuk. Azok számára, akik kifejezetten hozzáértnek az érzelmeikhez, könnyebb a frusztráció érzéseit még mielőtt felforralnák. Végül is senki nem akarja reklámozni a laza ágyúként ismert srácot. És a hajó stabilitásának további módjaira fedezze fel ezeket a 30 könnyű utat a stressz leküzdésére.
9 Empatikusabbá teszi
Az érzelmileg intelligens emberek inkább empatikusak, mint zárt társaik, és ez gyakran csodákat tehet számukra, amikor felmászik a vállalati létrán. Ha munkatársaik segítőkész, megértő és általában kedves emberként ismeri Önt, aki tiszteletben tartja az érzéseit, akkor valószínűbb, hogy kiemelkedik a vezetőkkel, akik ezeket az interperszonális készségeket is díjazzák.
10 Segít a hibáid elhárításában
Soha nem könnyű érezni, hogy hibát követett el a munkahelyén. Különösen magas érzelmi intelligencia-hányadosak esetén azonban könnyebb felismerni, hogy a hibák nem tükrözik azt, aki személyiségük. Ez megkönnyíti a hibákból való tanulást és a továbblépést, ahelyett, hogy megvédnénk magukat, vagy hagynák, hogy észlelt hibáik elvonják őket a jelenlegi feladattól. Amikor eljön az ideje előléptetni, a vezetők határozottan azt akarják, hogy valaki mondhassa: "Összezavarodtam, de itt van, hogyan javítottam" valaki felett, aki soha nem ismeri el hibáját.
11 Ez önreflexibbé teszi
Amikor eljön az ideje, hogy előléptessük a promóciókat, az alkalmazottak, akik kritikusan gondolkodnak az elvégzett munkáról, inkább kiemelkednek, mint azok, akik csak napközben járnak el feladatukkal. Az érzelmileg intelligens emberek nem félnek a munkájukról és a dobozon kívüli gondolkodásról, amikor a dolgok elvégzésének régi módja nem eredményezi eredményt. Az ilyen önreflexiós viselkedés nem marad észrevétlenül a felelősök körében.
12 Segít kritikusan megbecsülni a gyengeségeit
Nagyszerű lenne elképzelni, hogy mindig A-plusz munkát végezünk a munkánkban. Ez azonban nem valószínű. Szerencsére az érzelmileg intelligens alkalmazottak jobban értékelik gyengeségeiket, mint azok, akik bezárulnak, megkönnyítve számukra a munkahelyi igények kielégítését és segítség kérését, amikor olyan készség van, amelyet még nem igazán tanultak el. Hosszú távon, ha megismeri gyengeségeit és azokon dolgozik, sokkal gyorsabban előléptetheti Önt, mint megkísérelheti azokat a szőnyeg alá söpörni.
13 Valószínűbbé teszi, hogy a készségeire támaszkodjon
Shutterstock
Érzelmileg intelligens emberek tudják a különbséget a beismerés között, hogy valamiben jó vagy, és a dicsekedés között. És azok a munkavállalók, akik tudják, miként tudják pontosan értékelni képességeiket anélkül, hogy szembesülnének egymással, mivel a bátorságosak nagyobb valószínűséggel az erősségeikre épülnek, a főnökök határozottan tudomásul veszik, amikor ideje előléptetni.
14 Ez nyitottabbá teszi a dicséretet
Shutterstock
Bár nagyszerű tudni, hogyan kell kritikát venni, a dicséret ismerete szintén érdemes készség. Az érzelmileg intelligens emberek számára a dicséretet nem azonnal levonják, hanem inkább internalizálják és motivációs eszközként használják, ami hasznos lehet, ha jobb címet vagy több pénzt szeretne földeni.
15 Ez segít mások tiszteletének megszerzésében
16 Motivált
Shutterstock
Az érzelmi intelligencia nagy ösztönző lehet a munkahelyen. Ha megérti érzéseit és megtudja, mi tipikusan rontja a motivációdat, hatékonyabban készíthet stratégiát a pályán maradáshoz. Ha Ön egy olyan alkalmazott, aki sikeresen elkerüli a munkahelyi kiégést, és valóban személyesen és szakmailag egyre növekszik, akkor ne lepje meg, ha Ön a legjobb választás, amikor ideje előléptetni.
17 megkönnyíti az új szerepekhez való alkalmazkodást
Míg a kevés érzelmi intelligenciájú embereknek gyakran könnyebb és kényelmesebb a status quo fenntartása, az érzelmileg intelligens emberek általában rendkívül alkalmazkodóképesek. Ha ezt egy alkalmazottban észreveszi, akkor a főnöke lelkesedéssel láthatja, hogy mire képesek vagytok, amikor egy potenciális előléptetés jár.
18 Segít kapcsolódni a főnökéhez
Shutterstock
A főnökök is emberek, annak ellenére, amire néha tűnhet. Az érzelmi intelligencia lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen a főnökével több, egymás közötti szintnél, mint a főnök-beosztott szintjén, így valószínűbb, hogy felismerjék az ön értékét.
19 Segít bizonyítani az értékét
Shutterstock
Az a érzelmi intelligencia, amely magabiztossá és képessé teszi a saját képességeid felmérését, újabb érv: segít megmutatni az értékét is. Ha megérti, miért értékes a munkahelyén, és olyan készségeket mutat be, amelyek megmutatják, hogy miként lehet előnyös új pozíciókban, akkor feltétlenül szerepel téged a következő promóció rövid listáján.
20 Segít jobban megbecsülni az érdemeit
Könnyű elriasztani magát, amikor úgy érzi, mintha időről időre továbbadnák a promóciókat. Néhány gyakorlott érzelmi intelligencia esetén azonban könnyebb felbecsülni az érdemedet, ha felmegy, mikor ideje megbeszélni az előléptetést, és tudatja Önnel, mikor el kell mennie egy olyan munkától, amely nyilvánvalóan nem értékeli képességeit vagy idő. És a teljes keresési potenciál elérésének további módjaira nézve pontosan így lehet kérni emelést.
