Shutterstock
Amikor meghallja a „válás” szót, egy maroknyi kép jut eszébe, amelyek valószínűleg eszébe jutnak: két felnőtt vitatkozik, egy szomorú gyerek vagy kettő középen ragadt, és talán még vitatott bírósági csata is. De amikor egy házasság véget ér, az ennél sokkal összetettebb. Az egyik az, hogy teljes mértékben lehetséges, hogy soha nem is leszel a tárgyalóteremben az exével, másrészt a válásnak vannak igazán pozitív hatásai, amelyeket valószínűleg nem látott. Beszéltünk kapcsolattartó edzőkkel, válási ügyvédekkel, párttanácsadókkal és más személyekkel, hogy megtudjuk, mi történik valójában, amikor a házasság véget ér. Íme 23 a válás hatása, amelyekről még nem hallottál még.
1 Ez gyászoló folyamat.
Shutterstock
A valóság TV és a szenzációs bulvárlapok azt a benyomást kelthetik, hogy a válás nagy dráma és intenzív érzelmek ideje. A valóságban azonban a válás kevésbé olyan, mint a szappanopera legújabb csavarása, és inkább halál.
"Olyan sok veszteség jár együtt a válással, és hagynia kell időt és helyet, hogy szomorúvá váljon az összes ilyen veszteségért" - mondja Susan Trotter, PhD, a válási oktatási szervezet Vesta kapcsolati edzője. "A gyász folyamat azonban nem lineáris. A megértés segít normalizálni az érzelmeit, és motiválhatja Önt a szükséges támogatás megszerzésére."
Arra sürgeti a válást átélő embereket, hogy keressék meg a szükséges szakmai segítséget, és fordítsanak figyelmet azokra az emberekre, akikkel körülveszik magukat. "Keressen pozitív és jó energiájú embereket; ez segít koncentrálni és pozitívabb is maradni" - teszi hozzá Trotter. "A gondolkodásmód kritikus a válási folyamatban."
2 De üzleti ügylet is.
Shutterstock
De ugyanúgy, mint érzelmileg gyötrelmes idő, a válás mindenekelőtt üzleti tranzakció. Sok újonnan elvált embert meglepő az, hogy mennyi papírmunkát és pénzt igényelnek a folyamatban. És a figyelem megosztása a megosztottság ezen hétköznapi szempontjaira gyakran a legegészségesebb megközelítés az áttöréshez.
"Ha megtanulja, hogyan távolítsa el az érzelmeket a rendezési folyamatból, ehelyett inkább az eszközök megosztására összpontosítson, mint egy" üzleti tranzakció ", akkor jobb döntéseket hozhat ebben a tekintetben az Ön és családja számára" - javasolja Trotter. "Ez is segít eldönteni, miért érdemes harcolni, és miért nem."
3 A válási eljárás során soha nem lehet ugyanabban a szobában az exével.
Shutterstock
A házastársuktól elválasztva sok egyént meglepő az, hogy az eljárás kibontakozása során ritkán látják társaikat. A drámai tárgyalóterem-bemutatók helyett sok döntést hoznak anélkül, hogy valaha látnod kellene az ex-ot.
"Sokszor az ügyet még akkor sem rendezik a tárgyalóteremben, ha ügyvédet béreltél fel " - magyarázza Charles MacCall, a válási ügyekre szakosodott Rosen Ügyvédi Iroda vezérigazgatója. "Előfordulhat, hogy az ügyvéddel egy FaceTime-beszélgetés során felmerül a megegyezés feltételeivel, miközben az országszerte munkahelyi találkozók között rohan, vagy kitalálhatja, ki kapja az edényeket és serpenyőket, miközben közvetítés közben különböző helyiségekben ül." MacCall azt mondja, hogy ha van közvetítője, akkor csak azok látják majd mindkettőt, ha szobáról szobára mennek, hogy egy települést elérjenek.
4 Nem kell annyira veszélyeztetnie, ahogy elvárja.
Shutterstock
A házassághoz hasonlóan a válás általában sok kompromisszumot igényel. De ez nem annyira kompromisszum, mint kezdettől félhet, különösen, ha kiegyensúlyozzuk a sok olyan szabadsággal, amelyet az újonnan elvált emberek hirtelen rájönnek, hogy rendelkeznek.
"Az egyik történet, amelyet újra és újra hallok az ügyfeleimtől, az a meglepetés, amikor új helyükre költöznek, és nekik kell választaniuk, hogy milyen színűre festenek a falakat" - mondja MacCall. "Nincs vita, nincs tárgyalás; egyedül ők döntenek. És nemcsak a kis személyes preferenciarészekről van szó - pénzügyi szempontból sok ügyfelem félelmet és izgalmat érez, amikor észreveszik. hogy a nagy vásárlásokkal és a befektetési stratégiákkal kapcsolatos döntések csak az övék."
5 A „tiszta szünet” sokkal nehezebb, mint amilyennek hangzik.
Shutterstock
Sokkal nehezebb kiszabadítani magad attól a személytől, akivel házas voltál, mint amire számíthattál. "Örökkévaló elválasztani magát a házastársától - adódokumentumok, gépjármű-nyilvántartások, a neved megváltoztatása" - mondja Carmel Jones, aki a szexről és a kapcsolatokról írja a The Big Fling című könyvet. "Nagyon hosszú időt vesz igénybe a dokumentumok áttekintése, amikor válás történik, és mindent megtesz a nevedbe, és gyakran kell kommunikálni a házastárssal."
6 Nagy megkönnyebbülés lehet.
Shutterstock
A válás az élet egyik legfontosabb zavarója, és rengeteg stresszt okozhat - pénzügyi, érzelmi, sőt lelki is. De sokan, akik átmennek rajta, hihetetlen megkönnyebbülés érzését is leírják.
"Fiatal katolikus lányként rettegtem, hogy a válás pusztító lenne" - mondja Sonia M. Frontera, a válási ügyvéd és a válási dilemma szerzője. "Ugyanakkor, amikor felhatalmaztam magam, hogy elhagyjam a férjem, sokkal több örömöt és szabadságot tapasztaltam meg az egyedülállást. A válási folyamat és az életem újjáépítése átvette azokat a félelmeket, amelyek megakadályozták, hogy hamarosan távozzak. Hálás vagyok az élményért."
Frontera szerint a válása lehetővé tette, hogy az oldal a múlt fájdalmához forduljon, engedetlenséget engedve és sokkal nagyobb szabadságérzettel haladva.
7 Sajnálhatja a házastársát.
Shutterstock
Még egy keserű válás esetén is, ahol sok rossz érzés van a vég felé, azok a meleg érzések, amelyek korábban voltak az ex miatt, nem pusztulnak el, különösen mivel sok ugyanolyan nehézséget élnek, mint te.
"Annak ellenére, hogy a férjem gonosz volt velem, miután elhatároztam, hogy távozom, megfordult, hogy megbántja" - mondja Frontera. "Bár nem akartam meggondolni magát, sajnáltam tőle, és együttérzéssel viselkedtem a válási folyamat során és azon túl."
8 Elveszít néhány barátságot.
Shutterstock
Arra számíthat, hogy elosztása során elveszíti az élet egyik legfontosabb - ha nem a legfontosabb - kapcsolatát az életében. De van egy esély arra, hogy a házasságod feloszlatásakor további járulékos károk is lesznek. Sokan, akik váláson mennek keresztül, leírják, hogy a kölcsönös barátok gyakran vesznek el a folyamat során. És lehet, hogy nem egy barátnak kell a pár egyik tagját választani, hanem a dinamika változását. Ha általában pár dátumon mentél, akkor a felosztás eldobhatja az egyensúlyt.
"Míg a legtöbb ember támogató volt és örültek, hogy láttam, hogy véget vet a házasságomnak, néhány ember elhatárolódott tőlem és távol tartotta a férjektől" - mondja Frontera. "Veszélyt jelent a nem biztonságos barátok számára, és lehet, hogy elengedni kell őket."
9 De más barátságok is növekedhetnek.
Shutterstock
De amint elválnak néhány barátság a válás során, előfordulhat, hogy más barátai is, akiket az utóbbi években nem láttak sokat, visszatérnek az életébe. A válás gyakran azt jelenti, hogy több ideje van, mint korábban, és valószínűbb, hogy ezt az időt olyan barátokkal és családtagokkal tölti, akikkel valószínűleg elvesztette a kapcsolatot. "Láttam sok barátságot megújulni, miután a válás porja elszállt " - mondja Layla Ashley kapcsolatgyógyász.
10 Több idő lesz önmagára.
Shutterstock
Az újonnan elvált embereket gyakran meghökkent a hirtelen eltöltött szabadidő mennyisége. Kiderült, hogy a házasságkötés nagyon időigényes. Még a gyerekekkel is tapasztalható, hogy több idejük van egyedül, mivel a gyerekek megosztják napokat és hétvégéiket a szülők között.
"Úgy tűnik, hogy sokan úgy gondolják, hogy a válás több munkát jelent a gyermekgondozás terén, de közös gondozási helyzetben valójában több idő lesz önellátásra" - mondja MacCall. "Ha időt fordít arra, hogy vigyázzon magára, ez is jobb példakép lesz a gyermekei számára."
Ashley leírja, hogy az újfajta „én” idő miként vezetheti az elvált embereket az identitásuk erősebb érzésének érezéséhez, elkülönítve a kapcsolattól, amely valaha az életük központi eleme volt. "A házas élettársi kapcsolat általában magában foglalja a gyakorlati élet összeolvadását, például egy otthoni, napi tevékenységek és döntések megosztását" - mondja. "A válás után egy másik személyben való eltévedés hajlandóságát új alapon felváltó szabadság váltja fel.
11 Hiányozni fog a gyerekeid.
Shutterstock
Noha a volt pár minden tagjának több ideje lesz önmagára, minden bizonnyal nagyszerűen hiányozni fog a gyerekektől. Ha megszokta, hogy gyermekei mindig körül vannak, a válás után erőteljesen érzi majd távollétüket.
"Az első néhány hónapban rendkívül magányosnak fogja érezni magát a gyermekei és a családi élet szempontjából, ha megosztottá tette a szülői felügyeletet" - mondja Jones. "Lehet, hogy megkérdőjelezi, hogy a helyes döntést hozta-e vagy sem. Végül rájön, hogy ez az idő hosszabb alvási, pihenési és újból felfedezési időt jelent."
12 De jobb szülõ leszel.
Shutterstock
A válás által okozott instabilitás természetesen nehéz lehet a gyermekek számára, ám ezek a hatások nem mind negatívak. Valójában bizonyos esetekben a szülők úgy találják, hogy valójában szülőként növelik a játékot, mivel korlátozottabb időt töltnek velük. "Ha a gyerekeknek két külön otthonuk van, és időt töltenek szüleikkel, ha ez a megállapodás, akkor az a következménye, hogy több személyes időt tölt a gyermekével, mint valaha, és köteléke sokkal erősebbé válhat" - mondja Ashley.
MacCall azt is mondja, hogy a válás jobb szülõvé válhat. "Mivel valószínűleg most már lesz közös felügyeleti ütemterve, akkor lesz ideje késni, és megbízásokat futtatni, amikor az exnek vannak gyerekei" - mondja. "Ez azt jelenti, hogy képes lesz odafigyelni a figyelmed 100% -ára, amikor a gyerekeid ideje van."
13 És a volt házastársa szintén jobb szülő lesz.
Shutterstock
Valószínűleg látni fogja, hogy az ex fokozza a szülői erőfeszítéseiket. "Senki sem akarja, hogy válásakor„ halott apát ”vagy„ távollévő anyát ”jelöljék - hirtelen a házastárs, aki nem tudta megszakítani, hogy jöjjön nézni, hogy lánya focizni játszik, most edzőzi a csapatot” - mondja MacCall. "A jó hír az, hogy ezek az új szokások hajlamosak maradni. Az ön ex-felfedezője rájön, hogy mennyit hagytak ki és mennyire ügyesek a gyerekeikkel lógni."
14 Új alapvető kellékeket kell vásárolnia a gyerekeinek.
Shutterstock
A két ház közötti költözés azt jelenti, hogy kiment és megszerez egy teljesen új készletet mindazról, amire szüksége van a gyerekeinek - legyen szó ágyneműről, ágyról, vagy játékokról és fogkeféről. "Ha elválasztják és megosztják gyermekeik gondozását, akkor rájönnek, hogy házak közötti áthelyezése azt jelenti, hogy a dolgok eltévednek, megsérülnek vagy egyszerűen megszűnnek" - mondja Jones. "Például gyermekeinek minden házhoz szüksége lesz ebéddobozokra, fogkefékre, időnként akár sportfelszerelésekre. Ez normalizálja számukra a szétválasztást, ugyanakkor rengeteg időt takarít meg a focipálya előtt elfelejtett kapcsokkal vagy a hiányzó poharakkal."
15 Az együttnevelés kimerítő lehet.
Shutterstock
Az együttnevelési megközelítésre való áttérés nagyon próbálkozó élmény lehet mind érzelmileg, mind fizikailag. "Egyszerűen fogalmazva: a kihívások változnak a gyermekek növekedésével és fejlődésével, de nem könnyű együttműködési kapcsolatot létesíteni egy volt házastárssal sok éven keresztül" - mondta Terry Gaspard, az MSW, LICSW, a The Remarriage Manual szerzője.
Párként kicsit könnyebben lehet felosztani a feladatokat, így ha a válás hatályba lépett, az előbbi pár minden tagja nagyrészt saját magán él.
16 Lehet, hogy jobb kapcsolata az ex-vel, mint amikor házas volt.
Shutterstock
Azok, akik a válás másik végén jönnek ki, gyakran azt írják le, hogy korábbi házastársukkal jobb helyzetbe kerülnek, mint amikor házas volt.
"Egy idő múlva - és évek óta beszélhetünk - ha elkezdesz helyesen együtt élni a szülővel, meglepő lesz, hogy megtudja, hogy hálás lehet barátjaként való expozíciója iránt, és boldog lehet az ő eredményein és kapcsolatán kívül a sajátod "- mondja Jones. "Ez a boldogság vágy azt jelentheti, hogy a barátságod erősebb, mint amikor romantikusan együtt voltál."
17 De eltart egy idő, mielőtt újra barátok lehetnek.
Shutterstock
Miközben eljuthat kedves és még melegebb helyre az ex-vel, mindazonáltal óvatosan jár el, mielőtt megpróbálja megcsapni az emberrel, aki valaha volt a legfontosabb személy az életedben. Ha túl gyorsan próbál átváltani a "barát módra", gyakran visszaüthet. "Az ex-vel való barátság általában nem válhat hamarra válás után" - mondja Gaspard. "A szétválás utáni barátság általában a további szívfájdalom kialakulása, főleg azok számára, akiket elhagytak és valószínűleg úgy érzik, hogy elutasítottak."
18 Veszélyes lehet visszatérni a randevúba.
Shutterstock
A régi mondás, hogy amikor leesik egy lóról, a legjobb dolog az, ha visszatérünk, nem igaz a kapcsolatokra. Egyrészt a túl gyors új kapcsolatba való áthelyezés eszközként szolgálhat a házasság felbomlásához vezető kérdések kezelésének elkerülésére - arra készteti, hogy kevés munkát végezzen magára, hogy ugyanazokat a problémákat elkerülje. jön a következő kapcsolat.
"A válási arány növekszik a második, harmadik és negyedik házasságnál, részben azért, mert az emberek olyan mintákat ismételnek meg, amelyeket nem ismernek fel" - mondja Trotter. "Idõbe telik az összes feldolgozása, és bár úgy érzi, készen áll a randevúra, nagyobb sikereket fog elérni a jövõbeni randevúkban és kapcsolatokban, ha időt vesz igénybe a válás megtanulására a múltbeli kapcsolataitól - mi működött, és mi nem, és mi volt a szerepe a dinamikában, és mire van szüksége és szüksége van most, ami valószínűleg nagyon különbözik attól, amit akartál és kellett, amikor összeházasodtál."
Frontera szerint személyesen értékes volt az, ha visszatartották a randevúk helyszínét. "Annak ellenére, hogy szeretet nélkül éreztem magam a mérgező házasság alatt, és vágyakoztam a szeretetre és az elismerésre, aztán annyira élveztem a szabadságomat, hogy nem váltam a válás utáni négy évig" - mondja. "És ezek voltak életem legjobb évei."
19 Ugyanazokat a mintákat megismételheti egy új partnerrel is.
Shutterstock
A válás megszakíthatja a kapcsolatot a házastárssal, de te még mindig te vagy. Sok ember, aki váláson megy keresztül, arra számít, hogy ez egy új levél fordulása, és meglepve, hogy hasonló dinamikus felületet talál egy új partnerrel, mint az elválasztott személynél.
"A válást gyakran azzal a szándékkal végzik el, hogy megszabaduljanak a nagyobb kapcsolatproblémáktól, amelyek általában az alapvető mintákhoz kapcsolódnak" - mondja Ashley. "Tehát nagyon meglepő lehet, ha a következő kapcsolat nászút fázisa után az új partnerrel azonos lendületre tér vissza."
Az idő fontosabb lesz, mint a dolgok.
iStock
Azok, akik váláson mennek keresztül, sokkal nagyobb egyértelműséggel rendelkeznek arról, hogy mi az életben a legfontosabb - és általában a „dolgok” kevésbé fontosnak bizonyulnak, mint az előző életük során látszott. Ez részben azért van, mert a nemrégiben elvált embereknek általában kisebb helyre kell költözniük, vagy el kell adniuk néhányat (vagy sokot) azokból a dolgokból, amelyeket a házasságuk során értékeltek. De azt is tükrözi, hogy az idő egyre ritkább lesz.
"Ha átadja az összes dolgát, felosztja őket a válás során, és lecsökkenti, akkor újból felértékelődni fog a szeretett emberekkel töltött idő alatt, és kevésbé koncentrál a materialista tárgyakra" - mondja Jones.
21 A testi egészsége megüt.
Shutterstock
A Journal of Marriage and Family által közzétett 2010. évi tanulmány megállapította, hogy a középkorú férfiak és a nők esetében nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegség kialakulásának válása után, összehasonlítva az azonos korú házasokkal.
De itt van egy nemi elem is. "Azt is kiderült, hogy az elválasztott középkorú nők nagyobb valószínűséggel szenvednek el szív- és érrendszeri betegségben, mint az elválasztott középkorú férfiak" - mondja Fran Walfish, a PsyD, a Beverly Hills család és kapcsolat pszichoterapeutája, valamint a The Self-Aware Parent szerzője.
22 És mentális egészséged is.
Shutterstock
A válás súlyosan befolyásolhatja mentális egészségi állapotát - nem azért, mert szomorúnak érzi magát, hogy a dolgok nem működtek az ex-teddel, hanem azért, mert hajlamosak ragadni a szorongás szintjére.
"Nincs már társa a nagy, rossz világban, és a jövő, amelyet egyszer ábrázoltál, már nem létezik" - magyarázza Walfish. "Ezenkívül van egy csomó bizonytalanság, amely bizonytalansághoz vezethet. A körülményektől függően előfordulhat, hogy hirtelen költözni kell, új állást kell kapnia, és kevesebb pénzzel kell túlélnie, mint korábban."
23 Megtanulod megbocsátani magadnak.
Shutterstock
A bűntudat, az önbizalom és az ön iránti általános érzés általában a válás melléktermékei. De ugyanúgy, mint ezek a kellemetlen érzések, sokkal egészségesebb megértést és megbocsátást adnak az önmaguk megértésének és megbocsátásának arról, amit érzel, hogy rosszul tettél a házasságban.
"A dömpingre, vagy arra a személyre, aki elhagyja a kapcsolatot vagy leállítja a kapcsolatot, bűntudat érzi magát" - mondja Gaspard. "A válás helyreállításának fontos része a megbocsátás."
Grant Stoddard kiegészítő jelentése .
