Ha fontos testrészekre gondol, akkor valószínű, hogy a szokásos gyanúsítottak eszébe jutnak. Az agyad, a szíved, a tüdőid. De egyre több kutatás jelzi, hogy egy bizonyos termelő hormontermelő megérdemli, hogy részt vegyen abban a "nélkülözhetetlen szerv" -klónban. Igen, a pajzsmirigyünkről beszélünk, az apró, uralkodó alakú mirigyről, amely közvetlenül a gége alatt fészkelt.
A testre és annak működésére való tekintettel a pajzsmirigy mindent befolyásol - a bőrtől az izmokig egészen az egyes szervek hormonális szintjéig. (Ez egy hatalmas mutatója annak is, hogyan teljesítesz a hálószobában.) Tehát olvassa tovább és nézd meg, miért nem érdemelte ez a dolog még egyszer egy olyan gondolatot, amely érdekli a figyelmet.
1 Alapvető hormonokat termel
Shutterstock
A pajzsmirigy két fontos hormont termel, a trijódtironint (T3) és a tiroxint (T4). Ezek a hormonok alapvetõen a test körül mozognak, és segítik a test minden egyes részének anyagcseréjét, egészen a sejtek anyagcseréjéig. A T3 és T4 a test minden szövetét befolyásolja. Más szavakkal, a pajzsmirigyed rendkívül fontos.
2 Keményen tartja a csontokat
A T3 és a T4 mellett a pajzsmirigy kalcitonin nevű hormont termel. Az amerikai pajzsmirigy-szövetség szerint ezt a hormont a csontok osteoclastainak szabályozására használják. Az osteoclastok nélkülözhetetlenek a csontjavításhoz és karbantartáshoz - és megakadályozzák a hiperkalcémiát azáltal, hogy segítik a vér kalciumszintjének ellenőrzését.
3 Ez tompíthatja a libidót
4 Fejfájást tart az öbölben
Shutterstock
Egy 2016. évi tanulmány megállapította, hogy szignifikáns kapcsolat van a gyakori fejfájással és migrénel járó emberek és a pajzsmirigyhormon hiányában szenvedő emberek között. Tehát köszönetet mondhat a pajzsmirigyednek, hogy ma fejét lazán és fókuszban tartja - vagy hibáztathatja azt, hogy a koponya napi bántalmazása miatt.
5 Segít megtartani a vázizmakat
A pajzsmirigy kulcsszerepet játszik a vázizmok regenerációjában. A Nature Reviews Endocrinology- ban közzétett 2013. évi tanulmány szerint a kutatók megállapították, hogy a T3 hormon nélkül az izmaid nem tudják teljes mértékben megjavulni. Tekintettel arra, hogy a vázizmok teszik ki testtömegének 30–40% -át, ennek elég oknak kell lennie, hogy pajzsmirigyét egészségesen tartsa.
6 Segít ébredni
Shutterstock
A rendszeres jó éjszakai alvás mellett pajzsmirigyed is köszönheti a reggelenkénti éberséget. Ha a T3 és a T4 szintje túl magasra kerül, a szíved versenyez, gyorsabban fáradtan érzi magát, és valószínűleg nem lesz képes optimalizálni napján. De amikor a pajzsmirigy normálisan működik, megvédi Önt az elkerülhetetlen 14:30 órától. És ha csak több energiát keres az egészben, akkor itt van 50 módszer, hogy azonnal lehessen magasabb energiájú személy.
7 Szabályozza az anyagcserét
(Nagyon) egyszerűen fogalmazva, az anyagcsere folyamata az, hogy ételt vagy üzemanyagot felhasználható energiává alakítanak. A pajzsmirigyhormon óriási szerepet játszik ebben a folyamatban. Az European Thyroid Journalban közzétett 2013. évi áttekintés szerint a pajzsmirigyhormonok kezelik a szervezet anyagcseréjét az egyes sejtekig, és mindegyikük folyamatosan működik.
8 Befolyásolja a bőr vastagságát
Shutterstock
A T3 és a T4 a bőr epidermális homeosztázisának fontos szabályozói. Ha túl kevés lesz, akkor csökken a bőr felső rétegének vastagsága - más néven a bőr védelme a külvilágtól, különösen a naptól. Az egészséges pajzsmirigynek köszönhetően elkerülhető a bőr vékonyodása.
9 Megállíthatja a pattanásokat
Shutterstock
Az Európai Dermatológiai és Venereológiai Akadémia folyóiratában végzett 2012. évi tanulmány megállapította, hogy van kapcsolat a pajzsmirigyhormonok és a felnőttkori pattanások között. Tehát, ha a szokásosnál többel kibújik, a probléma valószínűleg több, mint a bőr mélyén: Lehet, hogy pajzsmirigyhormon hiány. 40 fiatal módszer az egészséges bőr garantálására az 40 év után.
10 Ez a testhőmérsékletért felelős
A Karolinska Intézetből származó 2013. évi tanulmány szerint az egerek alacsonyabb testhőmérsékletűek voltak, akiknek alacsonyabb a T3 és T4 szint. A pajzsmirigyed ellenőrzi, hogy az ered kitágul-e. Ha az edények tágultak, több hő távozik. Más szavakkal, a testhőmérséklet csökkenni fog. Így köszönetet mondhat pajzsmirigyének, hogy a test alkalmazkodik a hőmérséklethez.
11 Szabályozva tartja a pulzusát
A pajzsmirigyhormon is segíti a pulzus normál tartományában és normál erőn tartását. Az Embo Journal egyik tanulmánya azt találta, hogy azoknál az egereknél, akik kevésbé férnek hozzá pajzsmirigyhormonokhoz, 20% -kal alacsonyabb a pulzusa, mint azoknál, akiknek normál hormon expozíciója van. Ennek oka az, hogy hiány esetén az artériák kevésbé rugalmasak, és a vér keringése hosszabb ideig tart.
12 Védi Önt a szívdobogásoktól
Shutterstock
A túl sok hormon szintje szintén problémát jelenthet; pajzsmirigyed szabályozza, hogy mekkora mennyiségű T3 és T4 megy a szívedbe. Orvos, Ruchi Mathur, orvos szerint, ha a szívedben túl sok pajzsmirigy-hormon van, akkor gyorsabbá és nehezebbé teheti a szívet, ami rendellenes szívritmust okozhat, és akár szívdobogást is okozhat.
13 Ez szintén befolyásolja a vérnyomást
Shutterstock
A Mayo Klinika áttekintése szerint túl sok vagy túl kevés T3 és T4 rendelkezik a vérnyomás emelésében - akár a másodlagos hipertóniaig is. Ez tehát nagy ok annak biztosítására, hogy pajzsmirigyed mindig megfelelően működik.
14 Kiegyensúlyozottnak tartja a koleszterinszintet
A pajzsmirigyhormonok nagy szerepet játszanak a koleszterin szabályozásában is. A betegek klinikai tiroidológiájában végzett tanulmány szoros kapcsolatot talált a pajzsmirigyhormonszint és a koleszterinszint között. A magas koleszterinszint természetesen növeli a szívroham, a stroke és az aortális aneurysma kockázatát.
15 Ez segít a testsúly ellenőrzésében
T3 és T4 szintje befolyásolja a BMR-t vagy az alapvető anyagcserét. A Journal of Clinical Research in Pediatric Endocrinology 2013. évi áttekintése szerint a tanulmányok kimutatták, hogy a BMR befolyásolása közvetlenül megváltoztatja a testtömegét. Azoknál a nőknél, akiknek hiányos a pajzsmirigyhormonuk, nagyobb esélyük van a fogyásra, mert testük nem lesz képes olyan gyorsan átalakítani az energiafelvételt felhasználható energiává.
16 Ez megőrzi az agyad élességét
A Thyroidmanagerrel végzett 2015. évi tanulmány megállapította, hogy szoros kapcsolat van a pajzsmirigyhormonok és az agy működése között. Az agyadnak szüksége van ezekre a hormonokra a folyamatos változás és fejlődés elősegítésére. Tehát ha bölcs akarsz maradni évek után, kötelező a pajzsmirigy egészséges és aktív megőrzése.
17 Segít mentálisan megtisztítani
Nem minden a testeden szól. A pajzsmirigy - és az általa termelt hormonok - mentálisan is befolyásolja Önt. Az alacsonyabb T3 és T4 szint mentális betegségeket okozhat, például depressziót vagy hangulati ingadozást, míg ha ez meghaladja az elmédet, akkor végtelenségig versenyezhet, vagy hirtelen szorongást tapasztalhat.
18 Befolyásolja az emésztést
Shutterstock
A pajzsmirigy szerepet játszik abban, hogy a bevitt ételek ugyanolyan könnyen elmenjenek. A World Journal of Gastroenterology tanulmánya szerint a magas T3 és T4 szint emésztési problémákat, például hasmenést okozhat.
19 Gondoskodik arról, hogy a máj epe simán folyjon
Shutterstock
A World Journal of Gastroenterology tanulmánya megállapította, hogy ha alacsonyabb a pajzsmirigyhormonszint, akkor a test nehezebben mozgatja az epet az emésztőrendszeren keresztül. Ez súlyos gyomorégéshez vezethet.
20 A pajzsmirigy kapcsolódik az ízületi fájdalomhoz
Shutterstock
A Mayo Clinic szerint ízületi és izomfájdalmakat és fájdalmakat tapasztalhat, ha alacsony a T3 és a T4 szint. Fájdalom? Ez több lehet, mint az edzés utáni fáradtság.
21 Ez befolyásolhatja a magzatot
A terhes nőknek külön erőfeszítéseket kell tenniük a pajzsmirigyhormon szintjének ellenőrzésére. Az Annals of Neurology egyik tanulmánya szerint a terhes nők, akik nem termelnek elég pajzsmirigy-hormont, szinte négyszer nagyobb valószínűséggel autista gyermekeket szülnek, mint az egészséges nők, akiknek megfelelő mennyiségű pajzsmirigy-hormonja van.
22 Megakadályozhatja a terhességet
Shutterstock
A pajzsmirigy egészsége befolyásolhatja azt, hogy képes-e szaporodni. Az Endocrine Society társaságnak a Clinical Endocrinology & Metabolism folyóiratában közzétett kutatás szerint a megmagyarázhatatlan meddőségproblémákkal küzdő nőkben szinte kétszer olyan valószínű volt, hogy magasabb a pajzsmirigy-stimuláló hormon szintje - az agyalapi mirigy által termelt hormon, amely azt mondja, hogy a pajzsmirigy növeli a termelést - azon nők mellett, akik nem voltak képesek fogant a partnerük spermiumszámával kapcsolatos problémák miatt. Noha a tudósok még mindig vizsgálják a hypothyreosis és a meddőség közötti összefüggést, úgy gondolják, hogy a megfelelő pajzsmirigyhormonok hiánya a testben hátráltatja az ovulációt.
23 A rossz pajzsmirigy rossz fogantyúvá tehet téged
Függetlenül attól, hogy tudja, vagy sem, egészségének minden szempontja hatással van a gépjárművezetés képességére, és a pajzsmirigy egészsége sem kivétel. A Kentuckyi Egyetemen és a Veteránügyi Orvosi Központban végzett kutatások szerint az elégtelen pajzsmirigyhormonszint hiánya vezetéshez vezethet, nem ellentétben a befolyás alatt álló vezetéssel. Ajjaj! És mivel az egészsége annyira fontos, feltétlenül olvassa el a 40 egészséges szokást, amelyet mindenkinek el kell fogadnia 40-ig.
