Az életben mindenki valamilyen stresszt él, függetlenül attól, hogy főnöke, kollégáik, gyerekeik vagy más jelentős tényezők okozzák-e őket. De nem gondolkodott már azon, hogy teljesen lehetséges, hogy más emberek életében is a stressz forrása lehet? Annak érdekében, hogy jobban megismerje mások érzéseit, felkerekítettünk minden olyan jelet, amely azt jelzi, hogy stresszbe hozza az embereket az életében anélkül, hogy észrevenné azt.
1 Többet esznek, amikor körülötted vannak.
Shutterstock
Úgy tűnik, hogy valaki inkább elkényezteti magát, ha körül vagy? Lehet, hogy nem azért, mert kényelmesek veled, hanem azért, mert stresszt esznek. A Harvard Medical School szerint az állandó stressz felszabadítja a kortizolt, ami növeli az étvágyát és arra ösztönzi az embereket, hogy túlzsúfolják a magas zsírtartalmú, cukros "kényelmi ételeket". Tehát, ha tipikusan egészséges kollégája a munka ebédjén krumpliba forgat, akkor ez egy lehetséges jele, hogy stresszt okoz nekik.
2 A telefonodra néznek, miközben beszél.
Shutterstock
Láttál már valaki, aki a telefonjára néz, miközben megpróbál beszélni velük? Persze, hogy ez durva lehet, de éppen annyit mond neked, mint róluk. Ez általában azt jelzi, hogy valakit nem érzi kényelme, vagy kihangsúlyozza a tárgyalás során. Ahelyett, hogy ezt a viselkedést enyhe felé fordulnának, használja ki annak alkalmával, hogy felmérje, vajon kényelmetlenné teszi-e a körülötte lévőket.
3 Vagy teljesen elkerülik a szemmel való érintkezést.
Shutterstock
Bár néhány ember a telefonját használja a beszélgetés elkerülésére, Jamie Long, a floridai engedéllyel rendelkező engedéllyel rendelkező pszichológus megjegyzi, hogy mások egyszerűen elkerülik a szemkontaktust, ha valaki stresszbe hozza őket. Ha az a személy, akivel beszél, megszakítja a szemkontaktust, elfordul, vagy talál valamit, amellyel elvonhatja magát, "lehet, hogy a beszélgetés témája túl intenzív lett, túl egyoldalú", magyarázza Long.
4 Körbeveszik a lábát.
Shutterstock
Ha valaki körül vagy, és észreveszi, hogy megcsapja a lábát vagy következetesen ugrál a lábán, vegye figyelembe. Az American Stressz Intézet a stressz leggyakoribb tünetei között felsorolja az ideges szokásokat, mint a fidgeting és a lábcsapás. Tehát, amikor legközelebb meghallja ezt a csapot, érintse meg, érintse meg, miközben beszél, érintse meg, érintse meg, érintse meg az emlékeztetőt a fejébe.
5 Vagy sokat sóhajtanak.
Shutterstock
A Pszichofiziológia folyóiratban közzétett 2009-es tanulmány szerint a sóhajlás gyakran egy olyan akaratlan funkció, amely túlságosan nagy stressz okozza. Tehát, ha valaki hallhatóan felsóhajt, amint bejár az ajtón, ne vegye ezt enyhén.
6 Vagy harapnak a körmükön.
Shutterstock
A lábfej és a sóhaj nem a stressz egyetlen jelzője. A körömcsípést, más néven onychophagia néven is használják a stressz, idegesség vagy szorongás kezelésére. Tehát, ha úgy találja, hogy valaki felveszi ezt az ideges szokást, amikor körül van, akkor jele lehet annak, hogy azonnal növeli a szorongásukat.
7 Mentséget adnak, hogy távozzanak, amikor körülnéz.
8 A szobába belépve érezheti az energiaeltolódást.
Shutterstock
Fél, hogy stresszt okozhat az emberek számára? Long azt mondja, hogy ha biztosan tudni akarja, be kell sétálnia egy szobába, és figyelnie kell a környezet változására. "Lehet, hogy stresszbe hozza az embereket, ha olyan nevetési és mosolygós személyek szobájába lép, akik hirtelen csendbe kerülnek, miután beléptek vagy beszélgetni kezdtek, " mondja. "Ennek oka az, hogy energiája nem felel meg a pozitív hangulatnak, amelyet barátai csak élveztek."
9 Vagy a beszélgetés teljesen megáll, amikor megérkezik.
Shutterstock
Lehet, hogy nem csupán egy energiaváltozás, amely egyértelművé teszi, hogy stresszbe hozza az embereket. Ha bemegy a szobába, és a beszélgetés leáll, akkor valószínű, hogy mindenki megbeszélést folytatott veled, vagy legalábbis mond valamit, amiről nem akarták, hogy tudjon róla. Ahelyett, hogy ezt személyesen veszi fel, használja annak esélyét arra, hogy növekedjen és a csoport termelékenyebb és kevésbé stresszt kiváltó részévé váljon.
10 Soha nem üdvözölnek téged először.
Shutterstock
Valaki, aki stresszes tényezőnek találja életét, nem fog menni az útjától, hogy veled beszélgetést kezdeményezzen. Ha látod őket a folyosón, és csak annyira köszönnek, mintha elhaladnak, akkor valószínűleg elkerülik, hogy beleakadjanak egy önnel folytatott beszélgetésbe, mert attól tartanak, hogy felesleges szorongást keltenek napjaikba.
11 Ön nélkül terveznek.
Shutterstock
És ha a stressz forrása az emberek életében, akkor valószínűleg nem fognak menni az útból, hogy veled lógjanak. Ha észreveszi, hogy valaki alig várja, hogy mindenki mellett lógjon, kivéve te, akkor az lehet, hogy azért keresnek esélyt, hogy felépüljenek tőled.
12 Soha nem válaszolnak a szövegedre.
Shutterstock
Manapság az emberek gyakran a sms-üzenetet használják a problémáik kommunikálására, ahelyett, hogy szemtől-szembe teszik. De ha valaki rakományt végez ezzel a módszerrel, és nem kap semmit cserébe, akkor valószínű, hogy stresszt is okoz nekik.
"Lehet, hogy másokat olyan érzelmi dolgokkal teli szövegekkel stresszesít, mint amilyeneket felzaklat, vagy hogy érzel valamit" - mondja Sherianna Boyle, a massachusettsi pszichológia professzor és az Emotional Detox szerzője. "Ez hangsúlyozza az embereket, mert nem hallják a hangot, és valójában nem tudnak válaszolni arra, amit mond."
13 Azt mondták neked, hogy monopolizálja a beszélgetéseket.
Shutterstock
Ha valaha azt mondták neked, hogy gyakran veszi a vezetést a beszélgetésekben, akkor ez nem lehet bók. Noha a problémáiról való beszélgetés enyhítheti a stresszt, véletlenül arra kényszerítheti másokat, hogy aggodalmaikat palackozzák.
"Amikor egy személy nehéz időn megy keresztül, időnként túlzottan képes feldolgozni a stresszt szeretteivel" - mondja Long. "Más szavakkal, nem szabad mások számára beszélgetni arról, hogy mi történik az életükben. Ennek ellensúlyozására koncentrálj a kérdések feltevésére, több hallgatásra és kevesebb félbeszakításra."
14 Gyakran panaszkodnak a fejfájás miatt.
Shutterstock
Ha stresszt okoz valaki életében, előfordulhat, hogy rendszeresen fejfájást tapasztal. A Mayo Clinic szerint a stressz a feszültséggel járó fejfájás általános kiváltója. És a mindennapi irritáló szerek, például egy nehéz munkatársakkal való kapcsolat kezelése, gyakrabban kiválthatják ezeket a fejfájásokat, mint az egyik fő élet eseménye.
15 Általában a távozó személy fenntartja magát, ha közel van.
Shutterstock
Ha valaki, aki tipikusan távozik, úgy tűnik, hogy mindig csendesebb és zártabb lesz, amikor körül van, ez lehet az a jele, hogy a jelenléte kényelmetlenné teszi őket. Valójában, a kaliforniai székhelyű karrier-edző, Elizabeth Pearson szerint az ilyen visszatérés vagy távolodás olyan specifikus stresszhatásokat jelezhet, mint a félelem és a megfélemlítés.
"Reakció lehet annak kommunikálása, hogy az ember fenyegetőnek érzi magát" - mondja Pearson. "Anélkül, hogy bármit mondanának, a személy megmutatja, hogy kényelmetlenül, szorongóan, nyugtalanul érezte magát, vagy hogy ki akar lépni a beszélgetésből vagy a jelenlétedből."
16 Izzadnak, amikor körülnézsz.
Shutterstock
Az izzadás az élet rendszeres része, de ha észreveszi, hogy valaki mindig kissé nyugodtnak tűnik körülötte, lehet, hogy nem csak a melegtől származik. A Piedmont Healthcare szerint ha valaki különösen izzad a karja alatt vagy a fejbőr körül, akkor izzad az apokrin mirigyekből, ahonnan a stressz izzadság származik.
17 Fáradtaknak tűnnek, miután hosszú időt veled töltöttek.
Shutterstock
A fáradtság a stressz visszajelző tünete. Tehát, ha valaki fizikailag és szellemileg fáradtabbnak tűnik, miután időt veled töltött, akkor az valószínűleg azért van, mert szorongást ad az életükhöz.
18 Soha nem hoznak magukkal jelentős másikat.
19 Úgy tűnik, hogy zavartak a jelenlétedben.
Shutterstock
A stressz még a leginkább felkészült és összetett embereket is elvonhatja. Ahogyan Amy Serin neuropszichológus elmagyarázta a Fast Company-nak , az emberek nem férnek hozzá az emlékekhez és információkhoz, amikor stresszhelyzetbe kerülnek, és elméjük nehezen tud koncentrálni egy dologra. Tehát, ha észreveszi, hogy valaki túlságosan elterelte magát körülötted, akkor ez arra utalhat, hogy komolyan hangsúlyozza őket.
20 Kerülnek a kedvenc tevékenységeiktől, ha bevonulsz.
Shutterstock
Súlyosan stresszes helyzetekben az emberek még akkor is kerülik a tevékenységeket, amelyeket általában élveznek, ha tudják, hogy ott lesz valaki, aki aggodalomra készteti őket. Ha úgy dönt, hogy részt vesz a boldog órán, és a legszocialistabb munkatársa azonnal kilép, akkor biztonságos feltételezni, hogy a probléma nem ütemezési konfliktus, hanem a társaság, azaz te.
21 Úgy tűnik, hogy többet isznak, amikor körül vagy.
Shutterstock
A stressz miatt az emberek gyakran olyan gúnyokkal fordulnak az alkoholhoz, mint a megküzdés eszköze. Az Egyesült Királyság Mentális Egészségügyi Alapítványának 2018. évi felmérése szerint a válaszadók 74% -a túlzott stresszt érez az elmúlt évben, és az egyének 29% -a számolt be arról, hogy az alkoholfogyasztást vagy az alkoholfogyasztás fokozását jelenti a megbirkózás módjaként. Tehát, ha egyik barátja, kollégája vagy szerette szeretne több koktélt inni, mint általában, amikor körül van, fontolja meg, hogy beszéljen velük arról, hogy mi okozza őket. (És figyelmeztetni: Lehet, hogy te vagy.)
22 Rád rabolnak.
23 Mindig betegek.
Shutterstock
A stressz egyik legmeglepőbb tünete a gyakori betegség. A 2013-ban az Age folyóiratban közzétett tanulmány kimutatta, hogy a krónikus stressz gyengült immunrendszert eredményezhet. Hasonlóképpen, egy másik, a Psychosomatic Medicine folyóiratban 2010-ben közzétett tanulmány megerősítette, hogy a pszichológiai stresszhez társult a felső légúti fertőzés fokozott esélye. Tehát, ha valakivel, akivel kapcsolatba lép, gyakran megbetegszik, ez lehet a jele annak, hogy túlzottan stresszbe kerülnek - és hogy te vagy a probléma. És további stresszjelekkel kapcsolatban nézd meg ezeket a 25 meglepő módon a stresszt, amely befolyásolja a testét.
A legjobb életed elképesztő titkai felfedezéséhez kattintson ide, hogy kövessen minket a Instagram-on!
Kali Coleman Kali a Best Life szerkesztője.