Ha a fogorvoshoz fordulás nem pontosan a kedvenc éves találkozója, akkor nem vagy egyedül. Az American Dental Association (ADA) 2018. évi felmérése szerint az amerikaiak mindössze 58% -a látogatja a fogorvost egy átlagos évben. Ezeknek az ellenőrzéseknek a kihagyása azonban csak egy a sokféle módszer közül, amelyekkel valószínűleg károsítja a fogait. Fogorvosok segítségével összesítettük azokat a meglepő szokásokat, amelyek helyrehozhatatlan károkat okozhatnak a fogai számára.
1 A nap folyamán isznak italt.
Shutterstock
Míg a szénsavas víz választása a cukros italok helyett remekül fordulhat az orvosától, ugyanez nem mondható el a fogorvosáról. Adam Silevitch, a DMD, a Pediatric Dentists NYC egyik partnere szerint a seltzer komoly problémákat okozhat azok számára, akik rendszeresen iszik. "Még ízesítés nélkül is tartalmaz szénsavat, amely elhasználhatja a fogzománcot" - mondja Silevitch. Noha nem hajlandó teljesen átengedni ezt a szénsavas vizet, a szénsavas anyag mellett a nem szénsavas víz ivása is segíthet.
2 A citromot beletette a vízbe.
Shutterstock
Noha a citromprés csodákat okozhat a vízéért, a gyümölcs savassága károsíthatja a fogak zománcvédő rétegét - állítják a Watts Family Dental fogorvosai, a Kansas Overland Park. "Egy jó hüvelykujjszabály a 32 uncianyi citromvíz palack elkészítésekor az, hogy csak kb. Fél citrom ekvivalensét adjuk hozzá. Ennek egy napnak elegendő mennyiségű citromlével kell rendelkeznie" - tanácsolja a fogorvosok.
3 A savas ételek fogyasztása után azonnal megmosja a fogait.
iStock / laflor
A Colgate szakemberei szerint ha azonnal megmossa a magas savtartalmú ételeket és italokat, mint például a narancslé és más citrusfélék, akkor ez károsíthatja a fogait. A savas ételek fogyasztása gyengíti a zománcot, és a gyengült zománc kefével erodálódhat. A lehetséges bomlás elkerülése érdekében várjon legalább 30 percet, amíg a zománc megszáll, mielőtt fogaitmosást végez.
4 Vagy túl erőteljesen fogmosja a fogait.
Shutterstock
Nyilvánvaló , hogy túl sok jót teszel, különösen akkor, ha a fogakmosásról van szó. "Ez valószínűleg ellentmondásosnak tűnik, de a keménykefe-fogkefével végzett keménymosás károsíthatja a fogait és az ínyét" - mondja Silevitch. Ehelyett, hogy elkerülje az íny irritációját és a fogak károsodását, óvatosan masszírozza őket lágy és közepes sörtésű fogkefével, napi két vagy több alkalommal.
5 Nyitott száraddal alszol.
Shutterstock
Ha éjszaka horkol vagy száján keresztül lélegzik, akkor több kárt okoz, mint hogy csak a párnahuzatot dörzsölje. "A száj légzése olyan napi szokás, amely elpusztíthatja a fogakat" - mondja Sharona Dayan, DDS, DMSc, az igazgatóság hitelesített periodontológusa és az Aurora Periodontal Care alapítója Beverly Hillsben. A szájon át lélegezve - magyarázza -, gyorsan kiszárad a száji szövetek, ami ínybetegségekhez és fogszuvasodáshoz vezethet. A megoldás? Az allergiára vagy az eltérő septumra való tesztelés segíthet az anatómiai összetevőkben, míg a nappali száj légzés viselkedésmódosítása segíthet a nap folyamán a probléma elhárításában.
6 Fogpiszkálót rág.
Shutterstock
A fogpiszkáló szerek hasznos eszköznek tűnhetnek, amikor az utolsó vacsora darabot eltávolítják a fogak közt, amíg meg nem fogja a fogselymet. De rágás rájuk hosszú távon valójában súlyos károkat okozhat. "Leginkább az nem étkezési dolgok rágása nem ajánlott." Ez magában foglalja a fogpiszkálót is - mondta Shahrooz Yazdani, DDS, a kanadai Ontarioban található Yazdani Family Fogorvosnál.
7 Fogát szerszámként használja.
Shutterstock / Lenar Nigmatullin
A fogak használata nyitott csomagok becsomagolására vagy tárgyak tartására, miközben kezét használja, rendkívül káros a házak számára. "A harapó tollak, a ceruzák… a kupak lekapcsolása vagy a ruhacímkék lebukása olyan rossz szokások, amelyek a fogakat is károsítják" - mondja Yazdani.
8 Nem kezeli a sav-refluxot.
Shutterstock
Amikor szenved a sav-reflux, a gyomorsav a szájához vezet a nyelőcsőbe. Általában a nyáluk fel van készülve a fogyasztott élelmiszerekben lévő savak elleni küzdelemre, de ezeknek a gyomorsavaknak a kezelésére a nyál gyakran nem képes megbirkózni a nagy beáramlással, ami a zománc jelentős erózióját eredményezi, az ADA szerint. Ennek leküzdése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy rágjanak cukormentes gumit, hogy ösztönözze a nyáltermelést a szájban. És az emésztőrendszeri problémákkal kapcsolatos további betekintés céljából ezt próbálja megmondani az emésztési zavara.
9 Mindig harapsz.
Shutterstock
Az állandó harapás nemcsak a derékvonalra káros, hanem negatív hatással lehet a gyöngyfehérjére is - állítja Caitlin Batchelor, DDS, a Caitlin Batchelor Fogászat (Harrisonburg, Virginia). "Ha gyakran snack, a fogait folyamatosan savasan fürdik" - írja Batchelor. "És mivel nem valószínű, hogy minden snack után fogmosni fog, a fogai extra kockázatot jelentenek az üregek és a bomlás szempontjából."
10 Sok szénhidrát eszel.
Shutterstock
A keményítőtartalmú élelmiszerek hajlamosabbak hosszabb ideig tapadni a fogakra, mint más típusú élelmiszerek. Batchelor szerint nem csak a keményítőtartalmú élelmiszerek rontják a száj pH-egyensúlyát, "bizonyos típusú keményítőtartalmú ételek, például a kekszet vagy az perecet valószínűleg ragacsos adagokat hagynak a fogak között."
11 Jégkockákat rágsz.
Shutterstock
Matthew Messina, a DDS fogorvosa és az Ohio Állami Egyetem fogorvosa szerint a jégkockák rendszeres rágása potenciálisan fogatörést okozhat. "A fogzománc egy kristály. A jég egy kristály. Ha két kristályt egymáshoz nyomod, az egyik eltörik" - mondta Messina az ADA-nak. Ez különösen akkor érvényes, ha van töltelék, mivel kemény anyagok, például jégkockák könnyen bonthatók fel.
12 Harapod a körmöd.
Shutterstock
Az állkapocs és a fogak megmentése érdekében kerülje el ezt az ideges szokást - mondta Ruchi Sahota, DDS, a kaliforniai Fremont-i fogorvos, az ADA-nak. A fogakra gyakorolt állandó nyomás és a kinyújtott állkapocs tartós és káros hatást gyakorolhat a szájára, például a felszakadt fogak és az állkapocs működési zavara. Vigyázzon más stresszoldókra, például gumiszalagokra, hogy keze elfoglalt legyen, és távol maradjon a szájától.
13 Iszol szódat.
Shutterstock
Az üdítőitalokat nemcsak cukrot töltik be; ők vannak feltöltve foszforsavval és citromsavval, amelyek jelentős zománcerózióhoz vezethetnek, mondja a New York-i Bronxban található Montefiore Dental. Ahelyett, hogy konzervdobozra vágyna, megragad egy pohár vizet, vagy ha valamivel kedvezőbb kedvében van, kipróbáljon egy kis tejet - ez biztosítja a kalciumot és a foszfort a fogak remineralizálásához és a zománc felépítéséhez..
14 Gyakran boros ital vagy.
Shutterstock
Míg a vörösborról ismert, hogy a fogak elszíneződnek, bármilyen típusú vino károsíthatja a mosolyát. A bor elfogyasztása ronthatja a zománcot, és elszíneződéshez vezethet a Montefiore Dental szerint. Ha azonban egy hosszú nap végén nehéz ellenállni ennek a pohárnak a pinot noirnak, csak forrjon be vizet a szájába, miután elfogyasztotta, hogy korlátozza a további károsodás esélyét.
15 Vagy sok kávét iszik.
Shutterstock
A kávé reggelente felszabadíthat, de a benne levő savak pusztíthatják a fogzománcot. Szerencsére azoknak közülünk, akik nem élnek meg a reggeli kupánk nélkül, van néhány módszer ennek enyhítésére. "Az egyik lehet, hogy kávét iszik étkezés közben, vagy egészséges táplálékot fogyaszthat, amely magas rosttartalommal rendelkezik" - állítják a Newman Springs fogorvosi szakemberei, a New Jersey állambeli Lincroft. "A rágás fizikai hatása nyáltermelést eredményez, amely semlegesíti az élelmiszer-savakat, hogy megvédje fogait." És ha nem érzi magát elsötétítődésnek, akkor mindig követheti ezt a kávét egy pohár vízzel, hogy hígítsa néhány olyan savot, amely egyébként a fogain lenne.
16 Gumi vitaminokat vesz be.
Shutterstock
Megkapjuk: A nyúlós vitaminok jobban ízlik, mint a hagyományos. Az átlagos gumicukor ugyanakkor annyi cukrot tartalmazhat, mint egy darab hagyományos cukorka, vagyis a fogok között ragaszkodhatnak, és a szájban lévő baktériumok szaporodását idézhetik elő. Ráadásul a sok gyümölcs ízesítésű gumicukor citromsav ronthatja a zománcot.
17 Túl gyakran használ fehéredő termékeket.
Shutterstock / antoniodiaz
Természetesen érdemes egy csillogó fehér mosolyt, de a fehéredő termékekkel történő túlzás esetén a szája súlyos károkat okozhat. "A fehérítő termékek hidrogén-peroxidja károsíthatja a zománc alatti proteinekben gazdag dentinszövetét" - magyarázza Beverly Hills fogorvos és Daniel Naysan, a Pronamel fogászati tanácsadó, DDS. Ha úgy dönt, hogy ezeket a termékeket használja, akkor az alkalmazást legfeljebb hetente egyszer korlátozhatja, különben véletlenül több káros, mint hasznot okozhat.
18 Szopsz a köhögéscseppekkel.
Shutterstock
Noha a köhögéscseppek vagy a torokpasztok védekeznek a súlyosbodó hideg- és allergiás tünetekkel szemben, gyakran cukorral vannak töltve, amelyek ronthatják a zománcokat - állítják a kelet-portlandi fogorvos szakértői, Portland, Oregon. Tehát, amikor legközelebb a folyosón böngészi a köhögéscseppek ellen, feltétlenül válassza az alacsony cukortartalmú opciót a fogainak védelme érdekében.
19 A nyelv, az ajkak vagy az arcod áttört.
Shutterstock
Kiderült, hogy a nyelv, az ajkak és az arc piercingjei nem a legjobbak a szája számára - állítja a Kanadai Fogorvosok Egyesülete. Ennek oka az, hogy a környék piercingei fogakat vághatnak vagy törhetnek, vagy irritálhatják az ínyét. Károsíthatják a szövetet is, és befolyásolhatják az ízlést.
20 Szájvédő nélkül sportolsz.
Shutterstock
Észre fogja venni, hogy a hivatásos labdarúgók, a jégkorongosok és a bokszolók szájvédőket viselnek - és a Közép-Oklahoma Gyermekorvosi Fogorvos szakemberei szerint ennek jó oka van. "A szájvédő nélküli sportolás veszélyezteti a fogakat, hogy párnázás nélkül is kemény ütést kapjanak, ami repedéshez vagy töréshez vezethet" - jegyezte meg a szakemberek. Tehát, ha úgy dönt, hogy lemond a szájvédőről, kockáztathatja a fogak elvesztését és az ínykárosodást.
21 Éjszaka csiszolod a fogadat.
22 Tiltott drogokat használ.
Shutterstock
Nem kell mondanunk, hogy az olyan tiltott kábítószerek, mint a kokain, az ecstasy, a heroin és a metamfetaminok, nem tesznek semmi jót a testének vagy az agyadnak. De tudta, hogy ezek befolyásolhatják a fogakat, az ínyet és az állkapocsot is? Ezt állítja a Victoria állam kormányának a Better Health Channel, amely megjegyzi, hogy egyes gyógyszerek okozhatják a felhasználók számára állkapcsaik összeszorítását és fogaik őrlését. Nem is beszélve, hogy a szájszárazság, amely gyakran a kábítószer-használat mellékhatása, eróziót és egyéb károkat okozhat.
23 Dohányzol.
Shutterstock
A Montefiore Dental szerint minden dohánytermék megfesti a fogait és esetleges ínybetegséghez vezet. Természetesen ez csak a kezdet a dohányzás negatív hatásainak. Ideje ezt a rossz szokást maga mögött hagyni, a száj- és az általános egészség szempontjából is. És további egészségügyi tanácsadásért, közvetlenül a szakértőktől, nézd meg ezeket a 25 dolgot, amit csinálsz, ami rettegne orvosának.
