Amikor mások jelenlétében hibát követ el, általában gyorsan rámutatnak rájuk. Főnökeink helyrehoznak minket, házastársaink helyesbítnek minket, gyermekeink javítanak bennünket, és a Célzott pénztárosok, akiknek meg kell adniuk azt a hírt, hogy a kupon valóban lejárt, helyrehoznak minket is. És bár ezek a flubok zavaróak lehetnek, távol állnak az egyetlen módszertől, amellyel rendszeresen összezavarodunk. Valójában a zárt ajtók mögött mindannyian hibátlan dolgokon dolgozunk, kezdve a kisebb konyhában elkövetett hibáktól kezdve a nagy hibákig, amelyek súlyosan károsíthatják az egészséget. Olvassa el tovább és fedezze fel a mindennapi hibákat - és hogyan tudja azokat gyorsan eltávolítani az életéből!
1 Hűtse le italát egy vödör jégben
Shutterstock
Tegye be az üveg pezsgőt, vagy hatos csomag egyenesen egy vödör jégbe, és elég sokáig várni fog, hogy élvezze a hűtött italt. Ha gyorsan ki akarja hűteni ezeket az italokat, akkor inkább só-jég-víz kombinációt használjon.
"Ez csökkenti a víz hőmérsékletét, mint egy normál jégfürdő, és a vízzel való érintkezés biztosítja, hogy az egész felület megsérüljön" - mondta Zach Mack, az italgyártási szakértő és az Alphabet City Beer Co. tulajdonosa a New York City-ben.. "Ha rendetlenség nélkül tudja kezelni, akkor még gyorsabban keverheti az üveget a jégfürdőben."
És ha attól tart, hogy nincs elég ideje a megfelelő jégfürdőhöz, ne félj néhány percre a palackot a fagyasztóba helyezni. "Ha minden más kudarcot vall, akkor a következő legjobb lehetőség 10-20 perc alatt a fagyasztóban" - mondja Mack.
2 Tartson egy pohár bort a tenyerével
Shutterstock / Andrey Cherkasov
Ha borospohárt tart a tál mellett, akkor általános hibát követ el: A kezedből származó hő megváltoztathatja italának ízét. "Az emberek nem tudják, milyen gyorsan melegítik fel bort vagy sört, ha tenyérükkel az üveg izzóját tartják" - mondja Mack.
Ehelyett tartsa az üveget a szár mellett, amely bizonytalannak tűnhet, de valójában hasznos. "Ha az üveget a szár mellett tartja, az megkönnyíti a bor vagy sör örvénylését vagy keverését, hogy több oxigént juttassanak az üvegbe és szellőztessék a bort, valamint hogy az aromák fel- és kifelé váljanak az üvegből" - jegyzi meg Mack.
Szóval, mi a pontosan a helyes szár tartása? Fogja meg a szárát a hüvelykujja és a mutatóujja között, így az ital megfelelő hőmérséklete megmarad.
3 A borospoharak fejjel lefelé tárolása
Miközben a borospoharak a polcra felfelé helyezve megakadályozhatják, hogy a por kerüljön bennük, az hajlamosabb lehet a törésre is. Mivel a borospohár peremének a legvékonyabb és ennélfogva a legkényesebb része is van, az üveg peremének lefelé történő tárolása valóban növeli annak kockázatát, hogy idővel nyomás-repedések alakuljanak ki. Ehelyett állítsa le őket lefelé, és nem csak növeli élettartamát, de csökkenti annak kockázatát is, hogy a nedvesség csapdába essen a kupa belsejében.
4 A mosogatógép betöltése stratégia nélkül
5 Helyezze a tojást és a tejtermékeket a hűtőszekrény ajtajának polcaiba
Shutterstock
A hűtőszekrény ajtaján nyilvánvaló hely található a tej és a tojás kartondobozai számára, de azok tárolása valójában több kárt okoz, mint hasznot. A 2013-ban a Hospitality Review közzétett tanulmány szerint a hűtőszekrény ajtaja és felső polcai melegebbek, mint az alsó polcok, ami azt jelenti, hogy a gyorsan romlandó hajlandó ételeket a hűtőszekrény alsó polcára kell tenni, hátul felé, ahol hűvösebb.
6 Nyújtás edzés előtt a sérülések elkerülése érdekében
Shutterstock
A középiskolai testnevelő tanácsa elmondhatta neked, hogy az edzés előtti nyújtás megóvhatja a testmozgással kapcsolatos sérülésektől. De a tudomány szerint ez nem így van.
A British Journal of Sports Medicine által közzétett 2013. évi metaanalízis rámutatott, hogy az edzés előtti nyújtás nem csökkenti a sérülések valószínűségét. "Adataink nem támasztják alá a nyújtás sérülések megelőzésére történő használatát, sem a testmozgás előtt, sem után" - nyilatkozta a kutatók egyértelműen.
7 Kézmosás kevesebb mint 20 másodpercig
Shutterstock
Valószínűleg a nap folyamán relatív gyakorisággal mossa meg a kezét - valójában a Nemzeti Tisztító Intézet szerint a felnőttek 50% -a kezét minden nap több mint 10-szer mossa. Azonban ezen személyek 73 százaléka kevesebb mint 20 másodpercig kezet mos. Kezdetben a Michigan Állami Egyetemen végzett 2013. évi tanulmány szerint a megfigyelt emberek mindössze 5 százaléka helyesen mosta meg a kezét.
8 Öntsön mosószert a ruhájára
Shutterstock
A ruháinak tisztántartása pontosabb üzlet, mint gondolnád. Először: ha a mosószert közvetlenül a ruhájára önti egy feltöltőmosóban, ideje véget vetni ennek a viselkedésnek. Ehelyett töltse fel a dobot vízzel, és öntse bele a mosószert, hogy egyenletesen elosszhasson a ruháin.
Az is, hogy a gép gyakran tele van szappannal, nem azt jelenti, hogy a dolgok tisztázzák. Valójában egy, a Frontiers in Microbiology folyóiratban közzétett 2015. évi tanulmány megállapította, hogy a mosógépek gyakran számos káros baktériumot tartalmaznak, a staphtól kezdve a különféle gram-negatív baktériumokig (egy kategória, amelybe az E. coli tartozik). Tehát mindenképpen alaposan törölje le a készüléket, amikor csak lehetséges, és havonta legalább egyszer végezzen forróvíz-fehérítő ciklust.
9 Túl gyakran tisztítsa meg a farmert
Shutterstock
Kérdezzen bármilyen farmert viselőtől, és elmondják neked: Nincs jobb módja annak, hogy elrontja kedvenc farmer formáját és színét, mint hogy minden ruházat után megmossa őket. Valójában létezik tudományos bizonyíték: Egy, a International Journal of Consumer Studies kiadványban megjelent 2016-os tanulmányban a gyakran mosott farmer az összes szálának négy százalékát elvesztette a kutatás során - kétszer olyan, mint egy ritkábban mosott páré -, de jelentősen alacsonyabb baktériumterhelés.
Szeretne kissé kevésbé bruttóvá tenni a farmerjét? Próbáljon inkább fagyasztani őket, hogy megöli a megmaradó baktériumokat. (Igen, komolyan!)
10 Ne kapcsolja be mennyezeti ventilátorának irányát szezonálisan
Shutterstock
Noha a mennyezeti ventilátort csak a melegebb hónapokban használhatja, ez nélkülözhetetlen eszköz a télen a meleg fenntartásához is - ha tudja, hogyan kell használni. Tavasszal és nyáron a ventilátort az óramutató járásával megegyező irányba kell forgatnia, hogy a hideg levegőt a test felé nyomja, hűvösebbnek érzi magát. Ősszel és télen el kell fordítania a kapcsolót a ventilátor alapján úgy, hogy az az óramutató járásával megegyező irányban forog, lefelé nyomja a meleg levegőt, így az egész szoba melegebb marad.
11 A turmixgép tisztítása a mosogatógépben
Shutterstock
Ha csak öblíti ki a turmixgépet, amikor elkészült vele, vagy feldobja a mosogatógépbe, akkor esélye van arra, hogy nem annyira tiszta, mint amennyit csak tudott. Ehelyett töltse fel a keverőgépet egy kevés meleg vízzel és mosogatószerrel, és néhány másodpercig futtassa magas hőmérsékleten, hogy a belső belseje szikrázhasson, mielőtt kiöblítené.
12 Hűtés előtt várja meg, amíg az étel lehűl
Az egyik legmeglepőbb dolog, amit rosszul csinálsz a konyhában? Várakozás a forró étel lehűlésére, mielőtt elteszi. Noha sokan úgy vélik, hogy ez biztonságosabb módja a maradványok tárolásának, valójában az ellenkezője igaz. Valójában az USDA Élelmiszerbiztonsági és Felügyeleti Szolgálata szerint az ételek soha ne töltsenek el két óránál tovább hűtőszekrényen kívül, mivel valószínűbb, hogy az úgynevezett veszélyes zónába kerülnek (hideg ételek esetén 40 ° Fahrenheit felett, forró esetén 140 ° alatt) azok). És ügyeljen arra, hogy a nagy élelmiszer-tételeket szétválasztja kisebb tartályokba, hogy gyorsan lehűljön - majd a lehető leghamarabb tegye a hűtőbe.
13 Mosogató behelyezése WC-dugattyúval
Ha valaha azon tűnődött, vajon miért nem eredményez eredményt az eltömődött mosogató bemerítése, akkor valószínűleg az, hogy rossz szerszámot használ. Ehhez egy csésze dugattyút, egy szélesebb dugattyút kell használni, egyenletesen elosztott aljjal, amely megfelelően rögzíthető a mosogató alján. WC-vel egy karimás dugattyút kell használni, amely kissé keskenyebb, és közepén hosszabb a dugattyú mechanizmusa.
14 Fogmosás étkezés után
Shutterstock
Sok ember naponta kétszer fogmosni fogát: egyszer felébredve és egyszer, mielőtt aludni. De ha Ön egyike azoknak, akik az étkezés utáni kefét is megváltják, akkor valójában nem szívessé teszik a szád egészségét. A Caries Research folyóiratban közzétett 2004-es tanulmány szerint a közvetlen étkezés utáni fogmosás sokkal gyorsabban erodálja a dentin, a fogak zománc alatti rétegét, mint ha vártad a rendszeresen tervezett napi befejező vagy kezdeti kefével.
15 A szájvíz túl gyakori használata
Shutterstock
Bár a szájvíz minden alkalommal segíthet egészségesen tartani a száját, a túl gyakori használata ellentétes hatással járhat. A jótékony baktériumok elmosása mellett a Nitric Oxide folyóiratban közzétett 2017. évi tanulmány kimutatta, hogy a szájvíz gyakori használata valóban növeli az ember cukorbetegség-kockázatát.
16 És túl gyakran zuhanyozni is
Shutterstock
Hosszú, forró zuhany után nagyszerűen érezheti magát, de ha hosszabb ideig ezen a meleg vízcsap alatt tölti, valójában káros hatással lehet az egészségre. A zuhanyozás nemcsak azért, mert túl gyakran moshatja le a szervezet jó egészségét fenntartó baktériumait, hanem a Journal of Allergy and Clinical Immunology folyóiratban közzétett 2014-es kutatás azt is sugallja, hogy a túl gyakran történő súrolás valószínűleg nagyobb valószínűséggel jár bőrproblémák kialakulásával, mint az ekcéma.
17 A haját alulról fogmosni
Shutterstock
Noha előfordulhat, hogy több gubanc van a hajában az alsó felé, ha nem fogmosod fel felülről, szarvasszolgálatot csinálsz magadnak. A fejbőrről lefelé végzett fogmosás segít eloszlatni a fejbőr által termelt olajok egy részét, így a haja fényesebbé válik, és segít abban, hogy a fejbőr ne zsírosodjon meg.
18 A bobby tű segítségével hullámos oldalával felfelé
Shutterstock
Ha valaha azon tűnődött, vajon miért nem marad a bobby csapdája, a válasz egyszerű: rosszul használja őket. Ahelyett, hogy a hullámos oldalát felfelé tenné, ügyeljen arra, hogy a feje felé nézzen, amikor rögzíti a haját.
"Megtanultam a Bobby-csapok használatának helyes módját, és úgy éreztem, hogy fújtam a fejembe" - írja Michelle Phan úttörő szépséglogó. "Nyilvánvalóan azt fogja, hogy behúzza őket a fejbőrébe úgy, hogy a hullámos oldal lefelé nézzen. A bordázat valójában úgy van megtervezve, hogy megfogja a haját, és megakadályozza, hogy elcsússzon! Mostantól csak a Bobby tűket használja a megfelelő módon, és készüljön fel a megváltozott az életed - ígérem, hogy észrevesz egy különbséget!"
19 Nem megfelelő elemek újrahasznosítása
Shutterstock
Noha rendszeresen elvégezheti az újrahasznosítást, az esélyek között szerepel az, amit nem teszel helyesen. A Környezetvédelmi Ügynökség szerint az emberek rutinszerűen újrahasznosíthatatlan tárgyakat újrahasznosítanak, ideértve a palack tetejét, a műanyag zacskókat, a színes papírt, az aeroszolos dobozokat és a zsíros pizza dobozokat. Mindannyian jobban tudnánk, ha az újrahasznosítás rendben lenne, mivel az Egyesült Államokban az összes műanyag 8, 4 százalékát kevésbé tekintik újrafeldolgozásnak.
20 Káros élelmiszer-maradványok komposztálása
Shutterstock
A komposztáló szemétkosár megszerzése az első lépés a bolygó egészségesebb helyének kialakítása felé, és tapsolunk! Ennek ellenére esély van arra, hogy olyan dolgokat ad hozzá a keverékhez, amelyeket nem szabad. Közönséges konyhai maradék, például citrushéj és hagyma (ami káros lehet a komposzt savassági szintjére), kenyér (amely károsíthatja a kártevőt) és dió (amelyek juglone-t tartalmaznak, egy olyan vegyületet, amely megállíthatja más növények növekedését vagy elpusztíthatja őket) egyáltalán nem szabad beledobni.
21 A sütő melegítőfiókjának tárolása
Shutterstock
Az ételek melegen tartása ónfóliával lefedve (vagy újra felmelegítve a mikrohullámú sütőben) aligha lehet a leghatékonyabb módszer hőmérsékleteik fenntartására. Ehelyett használja a kályha ajtaja alatti melegítőfiókot. Így van: Nemcsak extra sütőlapok és muffindobozok tárolására!
22 Csomagolja ki az alumínium fóliát anélkül, hogy ezeket a füleket rögzítené
Shutterstock / BW Folsom
És ha az alumíniumfóliaról beszélünk, akkor mindig észreveszik, hogy a darabokat még mielőtt egy teljes lapot ki tud venni a dobozból, egyszerűen megjavíthatók: egyszerűen nyomja be a füleket a csomagolás mindkét végére, és rögzíti a tekercset, így ezek az aprított lapok a múlté.
23 A fagylalt lágyítása a mikrohullámú sütőben
Shutterstock
Gondoskodni szeretne arról, hogy a fagylaltja olyan puha legyen, hogy bármikor könnyedén megkóstolhatja? Ne tegye a tartályt a mikrohullámú sütőbe, hogy felmelegedjen. Ehelyett tedd be egy lezárt, fagyasztóval védett műanyag zacskóba, amely hidegen tartja annyira.
24 Indítsa el az étkezést bármilyen villával
iStock
Éhezsz. Egy étteremben ülsz. Megragad a lemezéhez legközelebbi villát. Hoppá! Általános hibát követ el, itt az ideje, hogy növekedjen. A helymeghatározást tekintve a bal és jobb szélén található Villa és kés azok az eszközök, amelyekkel el kell kezdenie az első tanfolyamát. A későbbi tanfolyamokhoz közelebb kerüljön a lemezéhez.
25 Várakozás, amíg az ételek megérkeznek, a szalvéta használatához
Noha ésszerűnek tűnik a szalvéta az ölébe helyezése, amikor az ételek megérkeznek, ez valójában komoly műtét. Karen Thomas tanúsított etikettnevelő, a Karen Thomas etikett alapítója szerint "az a hiba, amelyet a leggyakrabban tapasztal, ha a szalvétát az ölébe nem helyezi azonnal ülés után".
26 Fókuszban a fej melegen tartása
Gyakran halljuk, hogy testhőnk legnagyobb része a fejünkön veszít. Ha azonban egész testét melegen tartani próbálja kizárólag a hangulatos sapkákba helyezve, hibát követ el. A British Medical Journalban közzétett 2008. évi jelentés szerint az ember testhőjának csupán 7% -a veszti el a fejét - ez messze elmarad a 45-50% -ról, amelyet általában jelentenek. Ehelyett összpontosítson a teljes test felmelegedési megoldására.
27 Túl kevés napvédő krém alkalmazása túl későn
RuslanDashinsky / iStock
Gondolod, hogy elegendő egy kis fényvédő krémet önteni, hogy az égési sérüléseket az öbölben tartsák? Nos, egy, az ActaDermatoVenereologica folyóiratban közzétett, 2018. évi tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a legtöbb alany túl vékonyan alkalmazott napvédő krémjét , hogy megfelelő védelmet biztosítson. Szóval, mennyit kell használni? Az Amerikai Dermatológiai Akadémia azt javasolja, hogy üvegpohár méretű mennyiséget használjon az egész testének lefedésére. És az időzítés is fontos - a maximális hatás elérése érdekében fontos, hogy legalább 15 perccel alkalmazza a napvédelmet, mielőtt kiment.
