A sör elkap egy rap-ot. Persze, ha hétről hétre átvágja a végtagot, mint egy aluljáró, akkor csúnya súlygyarapodásra, májszívásra és több szénhidrátra számít, mint amennyit valaha az ember fogyaszthatna. De egy kis felelősséggel - és a megfelelő márkákkal a hűtőben - jó az, ha egy vagy két hidegre kopog. Valójában egyes tudósok úgy vélik, hogy a sör egy jó edzés után finom helyrehozási italként is megduplázódik.
A Men's Fitness szerint egy vagy két sör erősebb immunrendszert és kevesebb szívbetegség-kockázatot jelent majd később. És a tudósok egyetértenek abban, hogy a szénhidrát egy kemény edzés után egy órában történő bevétele elengedhetetlen az izmokhoz és az anyagcseréhez. (Mire érdemes: a legenda szerint Arnold Schwarzenegger elhagyta az edzőtermet és visszaütötte egy kancsó sört egy sült csirkével.)
A sörfogyasztás, valamint az egészséges és fitt állapot megőrzésének kulcsa az, hogy mérsékelten tartsa a beérkező fogyasztását, és az alkoholfogyasztást az alsó végén tartsa. (Ha ennél többet iszik, szüntesse meg több pohár vízzel.)
Ezt szem előtt tartva összeállítottuk kedvenc söröket, amelyek kétszer olyan nagyszerű edzés utáni főzõket tartalmaznak (kivéve a mindig megbízható Michelob Ultra-t), és itt soroltuk őket. Tehát, ha tavasszal és nyáron dönti a járdát, vagy eltalálja a CrossFit dobozt, ne félj kitölteni magát ezekkel a hideg játékokkal. További tudnivalók a következmények nélküli kényeztetésről: Íme, hogyan eszik, amit csak akar, súlyhízés nélkül.
30 Becké
Ez a német sör alacsony alkohol- és kalóriatartalmú, és jobb ízű, mint sok amerikai társa.
-147 kalória
-4, 7% ABV
29 kék hold nyári méz búza
Kevés dolog hangzik ínycsiklandóbbnak, mint egy sima búza sör, amelyet főznek narancshéjjal, és édes mézaromakkal büszkélkednek. Ez a Blue Moon szezonális mindent kínál, és mindezt (minden kalória nélkül).
-159 kalória
-5, 2% ABV
28 Brooklyn ½ ale
A Brooklyn sörfőzde ihlette ezt a citrusos almát a hagyományos parasztház aljáról, amelyet a mezőgazdasági dolgozók inni fognak, hogy felfrissítsék magukat egy nehéz nap után.
-102 kalória
-3, 4% ABV
27 Csúcs organikus téli ülés Ale
A csúcsfőzés minden helyi és organikus alapanyagot felhasznál a termékekben, és ez a sötét malátaüveg a sörgyár üzleti etoszának tanúsága, miszerint egy sört fenntarthatóan lehet főzni, és még mindig ízléses.
-144 kalória
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne, Taras Boulba
Néha hitelesnek kell lennie, és ez egy nagy belga sört jelent (elvégre ez az egyik legjobb sörfőző országunk). Ez a világos szőke sör olyan finomság, amely - legalábbis a belga előírások szerint - továbbra is irgalmasan alacsony alkoholtartalommal rendelkezik.
-135 kalória
-4, 5% ABV
25 Teljes vitorla ülés Lager
Az Oregonból érkező, ez a díjnyertes, teljes malátás sima sima és édes ízű, bél felfújása nélkül.
-130 kalória
-5, 1% ABV
24 Abita Purple Haze
Ez a New Orleans-i kedvenc málnával készül, hogy különleges édes, gyümölcsös aromát kapjon.
-128 kalória
-4, 2% ABV
23 Győzelem Lager
Ez a sör német stílusú komlóval, maláttal és élesztővel büszkélkedhet, sima malátás ízű.
-144 kalória
-4, 8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Az a sápadt alapanyag, amely képes ápolni a hüvelyes és malátus ízét, miközben alacsony az általános alkohol- és kalóriaszint, ritka és csodálatos lelet.
-132 kalória
-4, 4% ABV
21 Yuengling Lager
Az amerikai sörfőzés klasszikusa, ez a gazdag és ízletes lager egy kipróbált, de igaz igazságos sör, amely nem fogja visszahozni a fitnesz bölcsességét.
-126 kalória
-4, 6% ABV
20 gonosz iker bikini sör
Ha egészségtudatos vagy, de szereti az IPA erős hüvelyes ízét, próbáljon ki egy olyan szeszes sört, mint ez a termék a gonosz ikerfőzdeből, amely ugyanolyan rúgást nyújt, de kalórián és komlónál könnyebb, mint a hagyományos IPA.
-120 kalória
-4% ABV
19 Murphy írja
Ez az egyik alacsony kalóriatartalmú odakint azok számára, akik (érthető módon) azt a gazdag krémes ízt és ebben az esetben egy kis kávét akarnak, a következmények nélkül.
-144 kalória
-4% ABV
18 A Philadelphia Sörgyár Walt Whit
Ezt a sört csodálatosan édes, gyümölcsös ízűnek hívják, akit tudod, kit tud megnevezni, ami sokkal ízletesebb, mint a költészet olvasása.
-120 kalória
-4, 5% ABV
17 Siera Nevada Otra Veez
Ez az úgynevezett Gose, német stílusú sör, amelynek kevés gyümölcslé van keverve az alkohol felvágásához és egészséges adag frissítő hozzáadásához. Szerencsére az Otra Vez annyira alacsony kalóriájú, mint magas ízű.
-139 kalória
-4, 5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
A michiganiai Bell's Brewery speciális ülése, a Wheat Ale, amely citrus- és citromaromát kínál, és egy másik nagyszerű módja annak, hogy a komló javuljon anélkül, hogy sok alkoholt fogyasztna.
-140 kalória
-4, 5% ABV
15 Flying Dog Snake Dog IPA
Természetesen igyál ezt mérsékelten, mivel sokkal több punccsal tölt be, mint a listán szereplő legtöbb, de még mindig viszonylag alacsony kalóriatartalmú, figyelembe véve a kapott alkohol mennyiségét, és ami a legfontosabb, hogy finom. Annak biztosítása érdekében, hogy mérsékelten iszik, itt található egy útmutató, amit a szokásos szokások mondanak az egészségéről.
-188 kalória
-7, 1% ABV
14 új belga napfény búza sör
Ez a népszerű, coloradoi székhelyű New Belgium Sörfőzde vállalat sima, könnyen fogyasztható minősége a búza sörhez társítva, miközben továbbra is meglehetősen alacsony a sör összes káros alkotóelemében.
-145 kalória
-4, 5% ABV
13 Boulevard Pop-Up Session IPA
A Kansasban készített sör az erős komlóíz ízének tradicionális keverékét kínálja, kis karamell maláttal, alacsony keserűséggel és alkoholtartalommal.
-126 kalória
-4, 3% ABV
12 Southern Pecan Brown Ale
Ezt a Mississippi-készítményt valójában pekándióból készítették, így finom dióíz volt.
-135 kalória
-4, 5% ABV
11 Fat Tire Amber Ale
Gazdag, ízletes borostyános sör, amely vágott az USA nyugati részén, de lassan átveszi a keleti partot is. Éles, ízletes és meglehetősen könnyű a kalóriában.
-160 kalória
-5, 2% ABV
10 új Belgium lassú út
Egy másik ülés, ez a sör hoppikus, gyümölcsös ízű, bűntudat nélkül.
-140 kalória
-4, 5% ABV
9 Flying Dog Easy IPA
A Flying Dog az ország egyik legnagyobb mikrófőzde, és ez a legfinomabb, legkifinomultabb verzió, amely nem fogja megfeszíteni a derékpántját.
-126 kalória
-4, 7% ABV
8 Ommegang Witte
Az Ommegang sörfőzde New York-i székhelyén található, ám ezt a sört a belga stílusú búza alák után modellezik, hogy egyenletes és ízletes legyen.
-153 kalória
-5, 2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
Ez a bikatestű borostyán-ale alacsony kalóriatartalmú, ízletes komló- és fűszeres ízt kínálva, bár valamivel több alkohollal, akkor inkább az edzés után. Érdemes lehet megnéznie ezt a hasznos videót is arról, hogy hogyan lehet alkoholt fogyasztani testtömeg nélkül.
-175 kalória
-5, 6% ABV
6 Ballast Point Even Keel
Ez a sör szinte megdöbbentően alacsony alkoholmennyiséggel rendelkezik, ám továbbra is komló ízesítésű, hozzáadott citrusfélékkel.
-168 kalória
-3, 8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Ez a krémes és kávébőrű sörfőzés egy másik jó választás az Ön számára, akik részben a bukósisakban vannak, de továbbra is figyelik a kalória-bevitelt.
-146 kalória
-4, 1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Ez a lager ízletes, sötét, kávéaromával büszkélkedhet, ám még mindig enyhén mutat alkoholt és szénhidrátot.
-120 kalória
-4% ABV
3 Az alapító All Day IPA
A Michigan-ben főzött ültetési sörnek kevés az alkohol és a szénhidrát, ízlés szempontjából azonban nagyon sok a maláta, a gabonafélék és a komló keveréke.
-147 Kalória
-4, 7% ABV
2 Stone Go to IPA
A Stone az ország egyik legfontosabb IPA-sörfőzde, és az ülésen részt vevő IPA csodálatos hoppi, fenyő ízt kínál.
-150 kalória
-4, 5% ABV
1 Guinness-tervezet
Meglepő, de igaz, tekintve, hogy iszva néha úgy érzi, mintha juharszirupot ivott volna. De a jó régimódi Guinness mindent tartalmaz, amire szüksége van: kevesebb kalóriát, csodálatos ízét és meglepően alacsony alkoholtartalmát. A legjobb az egész, hogy ez sokkal hidegebb, mint a Michelob Ultra megrendelése.
-126 kalória
-4, 0% ABV
