Az arcát és a sprite-t az összes kívánt rózsavízzel meg lehet mosni, de a legjobb bőrének megszerzése messze túlmutat a gyors napi rutinon. A bőre a test legnagyobb szerve, és ez azt jelenti, hogy bizonyos különös gondot igényel, akár külsőleg, akár párnahuzatok hetente vagy belsőleg cseréjével, valamint a fitotoxikokra való feltöltéssel. Ezzel a 30 tipussal olyan módon ragyog, amire soha nem tudta, hogy lehetséges. Bővebb információkért lásd a 20 dolgot, amelyeket a bőrgyógyász nem fog mondani.
1 Go Natural
Shutterstock
A természetes szépség jelenleg virágzik, és jó okból: Ha az összes méreganyagot és vegyi anyagot eltávolítja a bőrápolási termékekből, nagy különbséget fog mutatni az arcbőrében. Tisztítsa meg a kabinetjét, és szabaduljon meg minden olyan márkától, amelyek még mindig tartalmaznak káros összetevőket, és cserélje le azokat olyan cégek termékeire, amelyek csak a legjobbat teszik a termékeikbe. Ezenkívül: A természetes bőr a nagyszerű bőrért a szaunák 9 csodálatos egészségügyi előnyeinek egyike.
2 Legyen BFFS a fitonápanyagokkal
Shutterstock
Lehet, hogy még nem hallottál a fitonutriensekről, de ezek válhatnak a bőr megmentőjévé. Karin Hermoni, a Lycored tápanyag-komplex kategória vezetője, PhD szerint a növényekben található anyag mindent megtehet a bőr védelme ellen, hogy hibátlanná váljon.
"A gyümölcsökből és zöldségekből származó természetes növényi tápanyagok képesek támogatni a bőr színét és ragyogását, és az első védelmi vonalat biztosítják a bőrünkkel küzdő különféle környezeti kihívásokkal szemben" - mondja Hermoni. "Segítenek nekünk a természetes szépség és a ragyogás felemelésében is."
Az előnyök kihasználása érdekében egyszerűen csak enni kell a szivárványt, és különféle természetes fitotápanyagok kombinációját kaphatja a gyümölcsökből, zöldségekből és fűszerekből.
3 Viseljen fényvédőt
Most már ismeri a fényvédő fontosságát, de milyen gyakran használja? A kritikus krém nem csak megvédi a bőrrákotól, hanem a következő években is nagyszerűen néz ki, segítve a ráncok és a sötét foltok megelőzését. Az American Dermatology Academy (AAD) szerint ez azt jelenti, hogy egész évben alkalmazni kell - még felhős napokon is. És további információkért a bőr védelméről nézze meg a 20 legjobb módszert a ráncok törlésére.
4 Igyon több vizet
Shutterstock
A víz nemcsak az, hogy táplálja a testét, segítve minden működését, hanem a bőrének is. A bőr önmagában 64% vízből áll, és ha nem marad megfelelő hidratációval, akkor megmutatja: Száraz, feszes, pelyhes és hajlamosabb a ráncok kialakulására - mondja az UW Health. Ragasszon legalább napi 8 pohárra, és nem sokáig tart, amíg ragyog. További jó tanácsok: 40 módszer az egészséges bőr garantálására 40 után.
5 Vágjon cukrot az étrendjéből
Shutterstock
A cukor rettenetes a testre, de a bőrre is káros. Nem csak gyulladást okoz, amely ráncokhoz és zsíros bőrhez vezethet, hanem az orvos, Nissan Pilest, dermatológus, blogjában is azt mondta, hogy ez még rosszabbá teheti a pattanásokat és a rosaceát. Nemcsak asztali cukor, hanem egyszerű szénhidrátok is, amelyek a szervezetben cukorré alakulnak, például pizza, fehér kenyér és fehér tészta. És további bőrápolási tanácsokért íme: Meghan Markle hogyan ragyog a bőrén.
6 Rendszeres arckezelés
Bármennyire drága is lehet az arckezelés, minden bizonnyal megéri a pénzt, amikor a bőr erősítésére kerül sor. Bár rengeteg dolgot lehet tenni az arcbőr gondozására otthon, a munkát néha a profiknak kell hagynia, mivel észrevehetik a felmerülő problémákat, és pontosan tudják, hogyan oldja meg azokat. És néhány olyan dologgal kapcsolatban, amelyeket feltétlenül nem szabad megtennie, íme a 20 szépségápolási termék, amelyeket soha ne használjon.
7 Fektessen be minőségi bőrápoló termékekbe
Shutterstock
Most ne menjen a Sephora raszterébe, és mindent vásároljon a bőrápoló részben, hanem végezzen kutatást és keressen néhány terméket, amelyekkel kicserélheti az olcsóbb, meglévőket. Az öregedéssel a bőr az egyik legfontosabb dolog, amelyben gondoskodni kell, és egy kis extra kiadást költeni olyan minőségi termékekre, amelyek jó arcszínt eredményeznek, és ezt soha nem fogja megbánni.
8 Sört néhány zöld teát
Shutterstock
A zöld tea nem csak sokkal egészségesebb módja a koffein javításának - ez egy gyors módja annak is, hogy a bőrön lendületet adjon. A JAMA Dermatology által közzétett 2000. évi áttekintés megállapította, hogy a zöld tea gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hihetetlenül nyugtatóak, és esetleg segíthetnek a bőr rendellenességeiben is.
9 Hagyja abba a késést
Shutterstock
Itt az ideje, hogy félrehúzza az éjszakai bagolyokat. Melissa Piliang bőrgyógyász szerint a pihenőidő lazítása valójában hozzájárulhat az öregedéshez - és senki sem akarja felgyorsítani ezt a folyamatot.
"El akarja kerülni az inzulin által okozott gyulladásos bombát" - mondta a Cleveland Clinic-nak. "Mindent megtesz, hogy napi hat-nyolc órát aludjon. Próbáljon minden nap korán kelni, és minden este ugyanabban az időben feküdni."
10 Nedvesítse, hidratálja, hidratálja
Igen, még akkor is, ha a bőre zsíros. Ja, még akkor is, ha nem gondolja, hogy szüksége van rá. Nem számít, milyen a bőrtípusa, hidratáltnak kell maradnia, hogy a legjobban lássa. De nem csak bármely termékkel: Válassza ki az illatmentes opciót, hogy az arcbőr hidratált maradjon, felesleges irritáció nélkül. És további csodálatos megjelenés érdekében itt olvashatja el, hogyan állíthatja be lábad azonnal szexuálisabbá.
11 Kapcsolja be a hajtermékeket
Ha állandóan kitör a hajvonalán, a homlokán vagy az arcán, akkor a hajtermékek lehetnek a hibák. Haja egész nap folyamatosan dörzsöli a bőrt, valamint éjszaka a párnahuzatot. És ha túl vastagok vagy olajosak, akkor a végén eltömődhetnek a pórusok. Keressen olyan lehetőségeket, amelyek természetesek, és nem tartalmaznak illatot, szulfátokat és más irritáló adalékokat.
12 Cserélje ki a párnahuzatot
Shutterstock
A párnahuzatokról beszélve, ezeket a dolgokat a lehető leggyakrabban kell megváltoztatnia. Mivel egy éjszaka akár nyolc órán keresztül tölti az arcát és a haját, csak képzelje el, mennyi szennyeződést és olajat gyűjt az idő múlásával. Annak érdekében, hogy a bőre a lehető legélesebb legyen, hetente legalább egyszer dobja el a ruhába, ha nem több.
13 Vágja ki a tejterméket az étrendjéből
Shutterstock
Sajnálom, sajt szerelmesei! Noha jó íze lehet, a bőr nem nagy rajongó. Az AAD szerint a tanulmányok arra utalnak, hogy a tejtermékek a tejben levő hormonok és növekedési faktorok miatt a pattanásokkal együtt járhatnak a pattanásokkal. Amikor belépnek a testébe, ártalmasak lehetnek a saját hormonjaira, okozva a bőrének kiborulását és pattanások kialakulását, valamint súlyosbíthatják más bőrbetegségeket. Vágja ki néhány hétre, és nézzen meg különbséget.
14 Szabályozza a stressz szintjét
Shutterstock
A stressztől való megszabadulás könnyebb mondani, mint megtenni, de ha engedi, hogy átvegye az irányítást, az valóban káros lehet a testére - a bőrre is. A JAMA Dermatology által közzétett 2003-as tanulmány szerint a résztvevők pattanása sokkal súlyosabb lett, amikor stresszhelyzetbe kerültek, és ez annál is inkább oka annak, hogy találjon valamit, amit szeretsz csinálni az idegeinek pihentetésére, akár könyvet olvas, akár 10 percig meditál. Segít megakadályozni a kitöréseket, és a folyamat során megkapja a szükséges munkákat.
15 Hagyja abba az arc megérintését
Shutterstock
Nem ritka, hogy egész nap megérinti az arcát - függetlenül attól, hogy unatkozik az íróasztalánál, vagy ül a forgalomban - még akkor is, ha nem veszi észre, hogy csinálja. Az egyetlen dolog, amelyre valószínűleg nem gondol, az, hogy hány baktériumot és baktériumot enged ki a pórusaiba. Miután lemondott a szokástól, észreveheti, hogy az arca megtisztul.
16 Várj az árnyékban
Amikor fiatalabb voltál, valószínűleg rengeteg időt töltött a napfényben fekve, megpróbálva egy szép barnulást elérni. Mikor a jó bőr van, akkor inkább inkább árnyékot keres, amikor csak lehetséges. A Mayo Clinic szerint a nap sugarai a legerősebbek 10 és 16 óra között, tehát tartsanak fedezve, akár kalap viselése, akár egy fa alatt piknik közben.
17 Védje bőrét a hidegtől
Shutterstock
Miután a tél körül forog, az emberek hajlamosak elfelejteni, milyen kemény a hideg hőmérséklet a bőrükön. Lehet, hogy nem érzi, hogy kárt okoz, miközben a hóban dolgoznak, de a fagyás könnyen megjelenhet bárhol az ujjaitól és a lábujjaitól a fülig, az orrig és az arcán - mondja a Mayo klinika. Csakúgy, mint nyáron a bőrének védelme, télen is biztonságosnak tartja a csomagolást, még akkor is, ha nem gondolja, hogy kell.
18 Kiegészítők
Ha egy egyszerű módszert keresi a bőr fellendítéséhez, keresse meg a kiegészítőket. Rengeteg különféle kombináció érhető el, amelyek tele vannak antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek még ragyogóbb bőréhez vezetnek. Néhányan por formájában is forgalomba kerülnek, amelyet egyszerűen hozzáadhat a reggeli kávéhoz vagy a turmixhoz.
19 Borotválkoztasson finoman
A borotválkozás nem az, amelyre az emberek hajlamosak hosszú ideig. Bármennyire is kedves lenne, a legtöbb nap magában foglalja a borotva megragadását, a nedvesítését és a hónalj gyors futtatását, valamint a gyors tisztítást igénylő egyéb területeket. Nem meglepő, hogy ez a bőr számára nem a legjobb módszer. Ehelyett szánjon időt borotválkozási gél és éles borotva használatára, hogy a bőr a lehető egészséges legyen.
20 Próbálja ki a kettős maszk trendjét
Miért menne csak egy maszkkal, ha kihasználhatja a kettő előnyeit? Pontosan ez volt az, amit Chris Pratt fodrász-hajvágás-bőrápoló-szakértő, Bridget Brager tett neki, hogy az arcát a következő szintre vigye. Az Instagramba elküldött videóban bemutatta a külsőt, miközben tiszta maszkot fektetett a bőrébe, szem alatti foltokkal, és ezzel egyidejűleg megszabadult a piszoktól és puffadástól.
21 Rendszeresen látogasson el a dermére
Shutterstock
Csakúgy, mint a többi orvosnál a rendszeres találkozók ütemezése, a derm észlelése is kritikus jelentőségű. Nem csak ellenőrizhetik, hogy vannak-e furcsa anyajegyek vagy jelek a bőrén, hanem a helyes irányba is vezethetnek, amikor a lehető legjobb módon gondoskodnak az adott bőrtípusról, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindig a legjobban néz ki.
22 Fektessen be egy archengerbe
Annak ellenére, hogy az archengerek kissé woo-woo-nak tűnnek, csodákat tesznek a bőrére. A hírességek elsősorban jade görgőkkel esküsznek - valódi jade kőből -, amelyek mindent megtehetnek, kezdve a vérkeringés és a bőr rugalmasságának javításától a szem alatti körök és ráncok csökkentéséig. Ráadásul nagyon szórakoztató és pihentető használat.
23 Menj ingyen, amilyen gyakran csak lehet
Bármilyen könnyű is bejutni a szokásba, hogy mindennap sminkként viselkedjen, mindig jó, ha alkalmanként lélegzetet ad a bőrének. Legyen szó akár a hétvégektől, amikor mindent azonnal levet, amikor hazaért a munka után, ahelyett, hogy lefekvésig maradna lefekvéséig, észrevesz egy szép fényt, amikor levegőt ad az arcának.
24 Nyújtsa le a rendszeresen
Nem kell gyakran borotválkoznod, de ez sok jót tesz a bőrének, amikor ezt teszi. Az AAD szerint minden, amire szükséged van, hogy megszabaduljon a holt bőrsejtektől az egész testén, mosogatórongy és finom bozót szükséges. A szuperpuhás bőr számára lépjen be a zuhanyba, és dolgozza fel a terméket kis körkörös mozdulatokkal körülbelül 30 másodpercig, majd öblítse le meleg vízzel. Csak utána hidratáljon, mivel a folyamat nagyon kiszáradhat.
25 Használjon arcolajokat
Az arcra olaj adagolása komoly nem-nem, igaz? Elég őrült, sőt, zsíros bőrtípusok is profitálhatnak belőlük. A napi néhány csepp alkalmazása és masszázs segíthet a szárazság, pattanások és minden egyéb bőrprobléma kezelésében. Csak győződjön meg arról, hogy olyan terméket keres, amely a lehető legtermészetesebb.
26 Tisztítsa meg a sminkkefét
27 Legyen gyengéd
Legyünk őszinték - könnyű a bőrt magától értetődőnek venni. Az évek során rengeteg vágás és véraláfutás volt, de most itt az ideje, hogy szelíd legyen a test legnagyobb szervével. Ne simogassa a bőrt, amikor eltávolítja a sminkjét, hagyja abba a kemény és szárító termékek használatát, és hagyja abba a pattanások felbukkanását. Ha óvatosan kezeli a bőrt, az megmutatja.
28 Ne töltsön túl sok időt a fürdőben
Rendben, ez talán gyilkos, de fontos oka annak, hogy ne nyúljon túl a pihentető fürdők szerelmével. Bármennyire is kedvesek, a Mayo Klinika szerint a melegvíz eltávolítja a testét természetes olajból, amely idővel fizethet a bőrén. A szárazság és más bőrproblémák elkerülése érdekében minimálisra csökkentse azokat, és meleg vízzel ragasszon be, amikor ezt teszi.
29 Szerezz néhány szobanövényt
Shutterstock
Milyen furcsa is lehet, hogy a szobanövények jobb bőrt kapnak, ez valójában szívességet okozhat az arcod számára. Ha otthonában zöldek vannak, ez nagyszerű módja a levegő minőségének javítására, és amikor a levegő tiszta, a szennyező anyagok nem befolyásolhatják a bőrét ennyire. Adjon hozzá néhány ismert légtisztítót, például póknövényeket, aloe verat és hegedűfügeket az életébe, így könnyebben lélegezhet, és különbséget láthat a tükörben.
30 Hagyja abba a dohányzást egyszer és mindenkorra
A bőrének egészségén kívül számos oka van a cigaretta csomagolásának - mint például a fokozott tüdőrák kockázata -, de ezek a csomagok is pusztítanak az arcbőrén.
"A dohányzás a bőr kis vérereit összehúzza" - mondta Piliang a Cleveland Clinic-nak. "Az idő múlásával a kollagén és az elasztikus szálak megsérülnek, és a bőre még ráncosabb lesz." További információ arról, hogy miért kellene valószínűleg korábban, mint később abbahagynia: Ez az, amit egy napi cigaretta tesz a testére.
