Az iskolai projektek 18 évig tartó összeállítása után, a zsírkréta súrolása a falakon és a kijelentkezés betartása után sok szülő úgy számolja el a napokat, hogy gyermekeik elkezdenek saját felnőtt életüket. Azonban sokan megtanulják, mihelyt gyermekeik elrepülnek, hogy a dolgok nem mindig olyan rozsdák, mint ahogyan elképzeltek. A mentálhigiénés kérdésektől a nyugdíjba vonulásig olvassa tovább az oldalt, hogy felfedezze az üres fészkelő hátrányait.
1 Talán a félelem sújtja magát.
Shutterstock / BEAUTY STUDIO
A gyermekek otthonról való elhagyása vitathatatlanul nagy változás - és, mint minden nagyobb változás esetén, a félelem nem lehet messze. "Fél, mert az a személy vagy emberek, akiknél megszokta az életét, eltűntek" - mondja Patrick Tully házassági és családi terapeuta.
"A jó hír az, hogy nem vagy egyedül" - mondja. "Ijesztő, ha jelentős változás történik. Érzelmileg nehéz. Mivel évek óta gyermekeink vannak a házban, és életünket e dinamikával öntöttük össze. De ne feledje, hogy ez a félelem átmeneti."
2 A mindennapi tevékenységek után elárasztottnak érzi magát.
Shutterstock
Anélkül, hogy a gyerekek motiválnának téged, előfordulhat, hogy a napi tevékenységei komoly slognak tűnnek. "Sok ember napról napra üresnek érzi magát, mert megszokták, hogy gyermekeikkel beszéljenek vagy olyan tevékenységeket végezzenek, amelyek valamilyen módon bevonják őket" - mondja Tully.
3 Úgy érzi, mintha elvesztette volna céljait.
Shutterstock
"Sok nő elfogadja az" anya "vagy a" tápláló "elsődleges identitását, és gyakran elveszettnek vagy céltalannak érzi magát, amikor gyermekeik felnőnek és kikerülnek a házból" - mondja Dea Dean engedéllyel rendelkező házassági és családi terapeuta, valamint hivatalos szaktanácsadója.
A javaslatát? "E műszak során fontos, hogy ezek a nők felfedezzék szenvedélyeiket és érdekeiket, és meghatározzák, hogy mi akarják, hogy világszerte befolyásoljanak, és hogyan akarják emlékezni a körülvevő emberekre."
4 Vágyhat olyan napokra, amikor a gyerekei még mindig függtek tőled.
Shutterstock
Imádhatja azt, hogy tudta, hogy gyermekei képessé válnak felnőttként az ön irányítása alatt - de ott lehet a veszteség érzése, ha már nem érzed magad, hogy ugyanúgy szükségetek vagy rád.
"akiknek gyermekei felnőttek és sikeresek, nagyon büszkenek kell lennie, de gyakran is bánnak " - mondja Tina B. Tessina, pszichoterapeuta, a tíz legokosabb határozat szerzője, amelyet a nő negyven év után hozhat . "Gyászolniuk kell az eltartott gyermekek elvesztését, és gyermekeiket újból felnőttként kell tekinteni."
5 Előfordulhat, hogy kevésbé egészséges, mint korábban voltál.
Shutterstock
Miközben valószínűleg kevesebbet aludt és több mikrohordozható ételt evett, miközben a gyerekek még mindig a tető alatt voltak, az üres fészekkel valójában kevésbé egészséges lehet. A SOEPpapers a multidiszciplináris panelekkel kapcsolatos kutatásról szóló 2017. évi német áttekintése szerint az üres fészkelők 51% -a úgy gondolta, hogy kielégítő vagy kevésbé kielégítő egészségi állapotú , szemben a nem üres fészkek 40% -ával.
6 És lehet, hogy kevesebb ideje lesz arra, hogy elvegye ezeket a plusz fontot, mint ahogy remélte.
Shutterstock
Gondolod, hogy rengeteg ideje lesz és ösztönözni fogja az edzőterem elérését és az egészséges ételek készítését, amikor a gyerekek ki vannak a házból? Gondolj újra. Az AARP 2016. évi üres fészekjelentése szerint, míg a hamarosan üres fészekrakók 25% -a azt mondta, hogy fogyni szándékozik, csupán 7% volt képes erre.
7 Lehet, hogy nehezebb lesz elvégezni ezt a nagy karrierváltást, mint amire számítottál.
Shutterstock
Bár sok üres fészkelő láthatja magukat karrierváltásban, miután gyerekeik elhagyták otthonát, valójában ezt a lépést könnyebben lehet mondani, mint megtenni. Az AARP felmérése szerint, míg a megkérdezett üres fészkek 9 százaléka azt mondta, hogy karrier-alapon kívánja változtatni, csak 3 százalékuk tette ezt a lépést.
8 A neheztelés a partnerével kezdődhet.
Shutterstock
Noha feltételezheti, hogy a házastársával fennálló kapcsolat javul az otthoni gyerekek stressz nélkül, ez nem mindig van így. Éppen ellenkezőleg, a párok meglehetősen gyakori a kapcsolatok feszültsége, mivel a felszín alatt korábban rejtett kérdések napvilágra kerülnek.
"Látom, hogy az üres fészekpárok küzdenek kapcsolataikkal, és gyakran válnak válásra ebben az életfázisban " - mondja Angela Ianuale Shanerman tanúsított válási edző. "A kapcsolat most a két ember új dinamikájával néz szembe, nem pedig a családi gondozást és a zavaró tevékenységeket. Ha nincs szilárd alap és tiszta kommunikáció, egy ember sokszor nem teljesül, és neheztelés kezd felépülni."
9 Ön és a házastársa nagyobb valószínűséggel csalnak.
Shutterstock
Noha úgy tűnhet, hogy a csalás gyakrabban fordul elő a fiatalabb emberek körében, az üres fészekrakókban meglepően magas a hűtlenség. Az ügyekkel küzdő emberek Ashley Madison által készített felmérés szerint a megkérdezettek hűtlen házastársainak 50% -a mondta, hogy azután csatlakoztak a webhelyhez, miután az egyik gyermeke elhagyta otthonát.
10 Előfordulhat, hogy elvált.
Shutterstock
A szülők számára a gyermekek nevelése óriási ösztönző tényező az együtt maradáshoz. Ezért, amikor az utolsó gyerek elrepül a párba, sok párt úgy találja, hogy újra kell értékelni a kapcsolatukat - vagy kockáztatniuk kell válást.
"Meglepő számú párok szétválnak hamarosan, miután utolsó gyermeke egyetemre járt." - mondja Julian Fox, a kaliforniai székhelyű családi ügyvéd. "Valójában a válási arány általában véve alacsony, de az 55 évesnél idősebb emberek körében növekszik. Ahogy a csecsemő megváltoztatja a kapcsolatadat, ezen" csecsemők "továbblépése megváltoztatja a dinamikát is."
11 Úgy érzi, mintha nincs lehetősége kapcsolatba lépni másokkal.
Shutterstock
A gyerekek ütemtervéhez kapcsolódó struktúra a nap folyamán elfoglalt volt, és a kapcsolat a többi szülővel egyszerűen megtörtént. De amikor a gyerekek elhagyták otthonát, úgy érezheti, hogy egy éjszaka alatt elvesztette társadalmi életének fő alkotóelemét. "Az üres beágyazott beágyazókat problémák okozhatják, ha nincs cél és kapcsolat" - mondja Darlene Corbett engedéllyel rendelkező terapeuta.
Ugyanakkor az új barátságok felépítése és az új hobbik folytatása segíthet ezeknek az érzéseknek a felgyorsításában.
12 Súlyos veszteség érzését érezheti.
Shutterstock
Míg egyesek úgy viselkednek, mintha egy üres fészek kétségtelenül nettó pozitív hatást gyakorolnának, a valóság az, hogy sok szülő komolyan küzd, amikor gyermekei elköltöznek.
"Ha például az anya túlzottan kötődik és túlvéd, például az anya érzelmi ürességet fog érezni, ami nagyon fájdalmas" - mondja Dr. Fran Walfish, a Beverly Hills család- és kapcsolati pszichoterapeutája, a The Self-Aware Parent szerzője. és rendszeres szakember gyermekpszichológus a The Doctors and CBS-en.
13 Az önértékelés elvesztése tapasztalható.
Shutterstock
Ünnepelnie kellene azt a tényt, hogy egy darabban felnevelte az embert, aki felnőttkorba lépett fel, ám mások miatt rosszabbnak érzi magát önmagában - mit ad?
"Az önértékelés a valódi siker észlelésének az eredménye. Mivel a szülők annyi időt és energiát fordítanak gyermekeikre, gyakran gyermekeik sikerein alapulnak." - magyarázza Dr. Psar.D. Dr. Tamar Blank engedéllyel rendelkező pszichológus. "Amikor a gyermekek nőnek és elhagyják az otthont, kihívást jelenthet a szülők számára, hogy újradefiniálják, hogyan tekintik meg a saját sikerüket és következésképpen magukat."
14 Bűntudatot fogsz érezni.
Shutterstock
Egyes szülők számára a gyermekek hirtelen nem otthon tartása miatt minden intézkedésüket újraértékelni és ellenőrizni kell, annyira, hogy bűntudatba kerülnek a gyermekeikkel való egyszeri bánásmód miatt. "Ha a rövid távú biztosíték mellett kritikus lenne, bűntudatot és megoldatlanságot érezhetnék, amikor elhagynák" - mondja Walfish.
15 Lehet, hogy kevésbé elégedett az egész életével.
Shutterstock
A fent említett, 2017. évi német tanulmány szerint, míg az előzetesen üres fészkelők több mint 17% -a 10-ből 9 vagy 10-et értékelte a boldogságot, az üres fészkelők kevesebb mint 11% -a mondta ugyanezt.
16 Lehet, hogy depresszióval küzd.
Shutterstock
Lehet, hogy ez több, mint az unalom, amikor megbánod, amikor a gyerekei elhagyják otthonát. A 2017. évi, a BMJ Openben közzétett keresztmetszeti tanulmány szerint a vidéki üres fészkek súlyosabb magányt és depressziót szenvedtek, mint azok, akiknek gyermekei még nem hagyták el otthont.
17 Előfordulhat, hogy a nyugdíjazásról alkotott elképzelése ellentmond a házastársának.
Shutterstock
Lehet, hogy Ön és a házastársa végtelen vitákat folytat arról, hogyan töltötte el nyugdíját, mihelyt a gyerekek elhagyták otthonát, ám ha egyszer üres fészek vagy, felfedezheti, hogy már nem ugyanazon az oldalon van.
"Lehet, hogy mindketten álmodoztak a nyugdíjazásról, de álma lehet a feleségének rémálma" - mondja engedéllyel rendelkező klinikai szakmai tanácsadó és hitelesített Imago kapcsolati terapeuta, Shlomo Slatkin rabbi, a házasság-helyreállítási projekt társalapítója. "Évek óta végzett kemény munka után érdemes eltölteni nyugdíját nyugodtan, későn aludni, kártyázni a barátaival vagy tévénézni. Lehet, hogy házastársa lelkesen várt arra az időre, amikor végre az ideje a hobbikhoz és a közösséghez fordulhat Amikor ezek a látások ütköznek, feszültség merülhet fel."
18 Úgy találja, hogy zavarodik a szerepe megfordítása.
Shutterstock / majom üzleti képek
Gyerekek gondozása nélkül Ön és a házastársa felfedezheti, hogy az otthoni új szerepek vállalásával egymás lábujjaira lépsz.
"Mi történik, amikor a férje elkezdi átvenni a konyhát? Mi lenne, ha a felesége úgy dönt, hogy kezeli a pénzügyeket?" kérdezi Slatkin, aki azt mondja, hogy az üres fészekrakók - különösen azok, akik nyugdíjba vonultak - összezavarodhatnak új otthoni szerepeik miatt.
"Ez különösen akkor érvényes, ha az egyik házastárs hozzászokott a szolgáltatóhoz, és most megosztja otthonát, amely a másik házastárs uralma alatt áll. Ki a főnök? Most megosztják a felelősségeket? Várható, hogy ha egy házastárs hirtelen Most van idejük a kezükben, hogy nagyobb felelősséget vállaljon a házimunkák terheiről. Tudja, hogy időbe telhet, ha áttérünk egy olyan rendszerbe, amely mindkét érintett fél számára optimális."
19 Lehet, hogy még mindig többet költi, mint gondolnád a lakásokra.
Shutterstock
Az USDA jelentése szerint a gyermek 17 éves koráig történő nevelésének átlagos költsége 233 610 USD - e költségvetés 29% -ával a lakásokra költik. De valószínűleg költségei nem csökkennek jelentősen, amikor a gyerekek elhagyják otthonát. Éppen ellenkezőleg, egy szalagos szegmentációról szóló jelentés szerint azok a felnőttek, akiknek gyermekei otthonról távoztak, 9 százalékkal többet költöttek a házra, mint az átlagos amerikai.
20 És az élelmezési költségvetése továbbra is meglephet.
Shutterstock
Noha valószínűleg nem kell ömlesztett méretű zsákot vásárolni, hogy lépést tudjon tartani az éhes tinédzserekkel, az étkezési költségvetés sem csökkenhet jelentősen. A gobelin szegmentációs jelentés szerint a középosztálybeli üres fészkek 8 százalékkal többet költöttek élelmiszerre, mint egy átlagos amerikai.
21 Lehet, hogy annyira nem növeli megtakarításait, mint gondolná.
Shutterstock / fizkes
Fiatal szülõként valószínûleg elképzelte, hogy tonna készpénzt elrabol egy nyaralóházra, miután nem kellett pénzt költenie olyan dolgokra, mint játékok és iskolai kellékek. Sok üres fészkelő számára azonban ez inkább álom, mint valóság. A Boston College Nyugdíjkutatási Központja által készített 2015-ös tanulmány szerint az üres fészkelő háztartások 401 (K) -megtakarításukat csak 0, 3–0, 7% -kal növelték, amikor gyermekeik elhagyták otthonát - és ez aligha elegendő egy havi steakvacsora megvásárlásához, nem is beszélve egy tengerparti házról Boca Ratonban.
22 És előfordulhat, hogy többet költi a kényeztetésekre.
Shutterstock
A megtakarítási számlája nem csak alig fog növekedni, miután a gyerekei elköltöznek, de valószínűleg inkább elkényezteti magát, mint amikor gyermekei otthon voltak. Ugyanezen jelentés szerint, amelyet a Nyugdíjkutatási Központ készített, az egy fõre jutó kiadások valóban növekednek az üres fészekrakók körében, ami azt jelenti, hogy egyszerűen nincs túl sok pénz megmaradva.
23 Lehet, hogy jelentős költségeket is kell költenie a gyerekeire.
Shutterstock
Az üres fészkek nem csak a saját pénzügyi szeszélyeikre számítanak, miután gyermekeik elmennek; sokan még mindig alapozzák gyermekeik számára a számlát. Valójában a Pew Kutatóközpont 2015. évi felmérése szerint az Egyesült Államokban megkérdezett szülők 61 százaléka elismerte, hogy felnőtt gyermekeinek pénzügyi segítséget nyújtott az elmúlt évben.
24 Valószínűleg továbbra is kifizeti a jelzálogot.
Shutterstock / AlessandroZocc
Jó elképzelni, hogy ha a gyerekek elköltöznek, otthonod 100% -ban a tiéd lesz. A legtöbb amerikainak azonban nem ez a helyzet. A Zillow által készített 2017. évi elemzés szerint a jelzálogkölcsön-hordozó üres fészek száma 2005 óta jelentősen megnőtt, 36, 8 százalékról 43, 7 százalékra 2015-ben.
25 Lehet, hogy nem utazik annyira, mint várták.
Shutterstock
Noha valószínűleg elképzelte, hogy a gyermeknevelés utáni éveit a világ minden tájáról repülésre tölti, a legtöbb üres fészkelő úgy gondolja, hogy nincs elég ideje vagy pénze a végtelen vakációhoz. Az AARP jelentése szerint a hamarosan üres fészkek 48 százaléka azt mondta, hogy több utazást tervez, ám valójában csak 27 százalék volt.
26 Lehet, hogy nincs annyi ideje a hobbikhoz, mint amennyit vártál.
Shutterstock
A tűs pontnak vagy a kötésnek, amelyet reménykedett, elsajátíthatatlanul végtelenségig a hátsó égőn kell maradnia. Bár az AARP által megkérdezett üres fészkek 36 százaléka azt mondta, hogy új hobbit szeretne kezdeni, mindössze 13 százalék követte ezt.
27 Gyerekek távollétében továbbra is foglalkozhat a szülői feladatokkal.
Shutterstock
Még ha a gyerekek kimaradnak is otthonából, akkor is úgy találhatja meg, hogy több szülői feladatot szenved el, mint amire számítottál. Az anyák mentális egészségéről szóló, 2002. évi, a Tzu Chi Nursing Journal folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy egyes anyák még mindig gyermekeiknek főztek, hogy megbirkózzanak, mihelyt otthonuk elhagyták őket. A régi szokások nehezen múlnak el!
28 Az otthoni csend fülsiketítővé válhat.
Shutterstock / MIA Stúdió
Noha valószínűleg alig várja, hogy maga mögött hagyja a becsapódó ajtók nem annyira tompa hangjait, az üres fészkeként tapasztalt csend valójában nem üdvözlendő csere.
"Mint egy üres fészek, az egyik dolog, ami meglepni fog a csend" - mondja Adina Mahalli, MSW tanúsított mentálhigiénés szakértő és a családgondozó szakember. "Nem csak a csendre gondolok, amiből kevesebb ember beszélget, amikor étkezés közben. Az egész házban a csendre utalok - a televízió és a mosógép kevésbé működik, nincs az ajtó becsapódva, a lépések nem zajlanak a feje fölött. Nehéz hozzá igazodni."
29 Lehet, hogy foglalkoztat a gyermekei biztonságával.
Shutterstock
Csak azért, mert a gyerekeitek technikailag felnőttek, még nem jelenti azt, hogy nem fog aggódni miatta, miután elhagyták a fészket. A Tzu Chi Nursing Journal kutatásában a gyermekek biztonsága iránti aggodalom volt a legfontosabb probléma és stressz tényező a megkérdezett üres fészekészek között.
30 Félhet, hogy vissza fognak költözni.
Shutterstock
Az AARP felmérése szerint sok üres fészkelő gyakran - és érthető módon - aggódott a gyermekeik jóléte miatt a ház elhagyása után. De amit nem számíthattak arra, hogy az emberek 76 százaléka azt találta, hogy még egy újabb gondjuk van, hogy idővel ki kell küzdeniük: a félelem, hogy ezek a felnőtt gyermekek végül visszaköltöznek. És ha a saját gyerekeid elhagyják otthonát, ideje kezelje ezeket a 40 életváltozást, amelyeket 40 után kellene végrehajtania.
A legjobb életed elképesztő titkai felfedezéséhez kattintson ide, hogy kövessen minket a Instagram-on!
