A húszas éveiben próbálsz kitalálni a dolgokat. Valószínűleg végzett egyetemen, nagyszerű munkát végzett, és kitalálta, hogyan lehet valódi felnőtt. Akkor, amikor eléri a 30-at, itt az ideje fokozni, és felnőttnek lenni, akinek próbáltál lenni. Függetlenül attól, hogy végre költségvetést készít, befektet a minőségi konyhai alapanyagokba vagy találkozik pénzügyi tervezőkkel - 30 életmód-változtatást kell elvégeznie, miután megütötte a nagy 3-0-t. Amíg itt vagy, fontolja meg a 30 legrosszabb szokás megváltoztatását a 30 év felettiek számára.
1 Készítsen költségvetést
2 Rendszeresen gyakoroljon
Shutterstock
Amikor 30 éves lesz, a testmozgás nem csak az önértékelés növelése szempontjából fontos; ez kulcsfontosságú a jóléted szempontjából. A fizikai aktivitás nem csak ellenőrzi a testsúlyát, mivel az anyagcseréje elkezdi lelassulni (nem süti tovább ezeket a sült krumplit következmények nélkül!), Hanem az egészségi állapotban is tarthatja Önt, öregedve csökkenti a szívbetegségek és a cukorbetegségtől kezdve egészen a kockázatot. rák és stroke - mondja a Mayo Clinic. És állítsa be magát a hosszabb célok elérésének útján a 40 utat követő új szokások kifejlesztésének 40 módszerével.
3 Komolyan veszi az adósság megfizetését
Shutterstock
Könnyű felszámolni az adósságát, amikor 20 éves vagy, de mire eléri a 30-at, rendkívül fontos, hogy kezdje el komolyan venni azt. Együtt dolgozzon egy szakértővel, és dolgozzon ki egy tervet az adósság - lehetőleg időben történő - megfizetésére - legyen szó hitelkártyáról vagy diákhitelről -. Így több szabadságod lesz az úton. További nagyszerű tippekért olvassa el a 25 napi szokásokkal gazdag emberek esküt.
4 Fontolja meg a bérlés helyett a vásárlást
Shutterstock
Bármi kedves is bérelni és mindent gondozni, az a hónap óta elköltött pénz nem tesz semmit a jövő javára. A vásárlás viszont ad valamit, ami az Öné lesz, miután minden kifizetésre került - és ha úgy dönt, hogy megtartja, vagy újra eladja valamikor, sokkal több pénzt fog keresni. Ha a B terv szerint egy másik országba költözik, csomagolja be a táskáját és derítse ki, hogy ez a gyönyörű olaszországi város hogyan fog otthonot adni egy dollárért.
5 Csináljon több főzést otthon
Shutterstock
A kivétel megrendelése sokkal könnyebb, mint az otthon ételkészítés. Az egyetlen kérdés? Még az egészségesebb ételek is tele vannak felesleges nátriummal, olajjal és üres kalóriával. Ehelyett inkább tegye a küldetését, hogy többet főzzön otthon. Egészségesebb lesz, megtakarít egy csomó pénzt, és pontosan tudja, mi megy az ételbe. Néhány alapvető recept ismertetése érdekében nézze meg a 40 ételt, amelyet minden 40 év felett meg kell készíteni.
6 Állítsa le a rossz szokásait
Shutterstock
Ha a felnőttkorban még mindig iszik és dohányzik, mint egy főiskolai gyerek, itt az ideje, hogy véget vessen ennek a pusztító viselkedésnek. Csak olyan sokáig szabadulhat meg a rossz szokásoktól, mielőtt felzárkóznak, és komoly problémákat okozhatnak. Árok őket fiatalon, így nem térnek vissza később.
7 Fektessen be a minőségi konyhai eszközökbe
Shutterstock
A megfelelő eszközök nélkül nem tud főzni otthon rendszeresen, igaz? Mutassa ki, mi van szüksége a szakértelem szintjére a konyhában, és vásároljon minőségi edényeket, serpenyőket és egyéb alapvető eszközöket, amelyek nem engedik el.
"Nem csak nagyobb tartósságot és darabokat fog tudni adni a következő generációnak, hanem az a tényleges anyagi hatása is, amelyet a jó főzőedények gyakorolnak az ételek készítésére" - mondja Jake Kalick, a Készült. "Az emberek sok pénzt költenek az élelmiszer-számlákra, csak hogy elpusztítsanak egy nagyszerű receptet egy drogos serpenyőn. A jó serpenyők jobban tartják a hőt, lehetővé téve, hogy a legtöbbet hozza ki ételeiből." Csak kerülje a valaha létrehozott 30 leghasznosabb háztartási készüléket.
8 Ismerje meg újra magát
Shutterstock
Mennyi időt szentelt hobbijainak és dolgainak, amelyeket szeretett karrierjén kívül? Valószínűleg nem egész. A 30-as évei alatt szánjon időt arra, hogy újra megismerje önmagát. Ez azt jelenti, hogy kiderül, mit szeretsz, mit igazán akar az életben, és mi világít rá. Ezután teljesen eltérő kilátásokkal léphet tovább. Még előnyösebb lehet, ha új kapcsolat megkezdése előtt találja magát. Íme a 30 ok, amiért az egyedülálló a 30-as éveiben a legjobb dolog valaha.
9 Értékeld újra karrierjedet
A főiskolai diploma befejezése óta valószínűleg ugyanazon a vállalati létrán mozog - de boldog vagy és tényleg azt csinálja, amit akar? Győződjön meg arról, hogy elégedett-e azzal, ahova megy a karrierje - és azzal, hogy hogyan érezte magát. Ha nem, keressen olyat, amit igazán élvezni fog nyugdíjba vonulásáig. És ha igen, akkor készítsen egy tervet, hogy továbbra is a csúcs felé dolgozzon. Az előrelépésről további tanácsok találhatók a karrier elindításának 40 legjobb módszerében.
10 Lépjen ki, amikor összehasonlítja magát másokkal
Shutterstock
Az egész életét azzal tölti, hogy összehasonlítja magát másokkal. A középiskolában ez a ruhája és a sportos képességeid alapján történik, az egyetemen ez a GPA, utána pedig a karrierje. De mikor áll le? Alapvetően csak akkor, ha úgy dönt, hogy szeretné. És ha egyszer eltalálja a 30-as évet, nincs jobb idő, hogy a saját életét élje, és tegyen meg mindent, ami boldoggá tesz anélkül, hogy magát a körülöttük lévőknek ragadta volna meg.
11 Vegye vitaminokat
Amikor fiatalabb voltál, a szülei esetleg arra kényszerítették Önt, hogy minden nap vitaminokat szedjen - és akkor valószínűleg hirtelen abbahagyta, amint elég idős voltál ahhoz, hogy saját döntéseit meghozhassa. De jó dolguk volt odamenni: Fogjon meg egy multivitamint, hogy minden lényeges vitamint és tápanyagot megszerezhessen, hogy erős legyen öregedéskor, mert bonyolult lehet, hogy mindent megkap, amire eszik.
12 Bocsáss meg magadnak a múltbeli hibáidért
Mindenki olyan dolgokat csinál a múltban, amelyekre nem büszke voltak, de miért kellene ezeket a dolgokat magad ellen tartani egész életében? Bocsáss meg magadnak azért, amit az évek során rosszul tettél, és tudod, hogy értékes tanulságokat tanultak az út során. Miután megszabadította magát ettől a felszívódott stressztől és szorongástól, amit nem tud visszavenni vagy ellenőrizni, akkor továbbléphet anélkül, hogy súlya mindig a vállán lenne. És további nagyszerű élet-tanácsokkal kapcsolatban olvassa el a 20 otthoni karbantartási tippet, amelyeket mindenkinek tudnia kell.
13 Komolyan veszi a kapcsolatait
Nincs semmi baj abban, hogy harmincas éveiben agglegény vagy bachelorettet szerez - és valószínűleg nagyon szórakoztató. Az évek múlásával azonban annyira különleges, hogy van valaki az Ön mellett, aki megosztja azokat a nagy (és kicsi!) Pillanatokat, amelyek felmerülnek. A Tinder segítségével elcsúsztathatja az összes kívánt zsákmányhívást, de nem fogja érezni magát annyira teljesülten, mintha valami különleges emberrel kapcsolatot létesítne. És ha egyáltalán nem érzi a kapcsolatokat, vagy ha mély érzelmi kapcsolatra van szüksége ahhoz, hogy bármit is érezhessen, akkor íme a 15 jel, amelyet azonosíthat demisexualként.
14 Rendszeres orvoslátogatások ütemezése
Shutterstock
Senkinek nem tetszik az orvoshoz fordulni, függetlenül attól, hogy évente fizikailag vagy a fogorvoshoz utazik. Az öregedéssel még fontosabbá válik a találkozók ütemezése és betartása. Annyira fontos, hogy a Scandinavian Journal of Public Health által közzétett 2007-es tanulmány rámutatott, hogy a rendszeresen a dokiba látogató személyeknek nagyobb esélyük van arra, hogy megakadályozzák az életveszélyes egészségügyi kérdések felbukkanását, mint például a szívbetegség, stroke és a magas vérnyomás. Ha további információt szeretne kapni a háziorvosáról, látogasson el a 20 dologra, amelyet orvosa valószínűleg téved.
15 Gyakrabban hívja fel szüleit
Nem kell, hogy minden nap legyen, de határozottan nem szabad egy pár hetente. Ahogy öregszik, a szülők is öregednek, és nem tudod, mennyi időt hagytál velük. Adj nekik egy gyűrűt, és tudassa velük, mi folyik az életedben, és hogy hiányzik róluk, mert egy dolog biztos - ők is biztosan hiányoznak.
16 Hagyja abba, hogy sok időt töltsön a közösségi médián
Annak ellenére, hogy nem tűnik úgy, hogy túl sok időt pazarol a közösségi médián, ez sokkal több, mint gondolnád. Azok a percek, amelyeket a nap folyamán az Instagram, a Facebookon görgetve és a YouTube videóinak nézése közben töltenek össze, és egy tanulmány szerint az átlagos ember életének több mint öt éve tölti a hálózatokat. Időközben soha nem lesz képes visszatérni, ezért küldje el képeit és frissítéseit, majd csináljon olyasmit, ami sokkal teljesebbnek érzi magát.
17 Váltson a törvényekre
Shutterstock
A közhiedelemmel ellentétben, törvényeik nem harapnak - ígérem. Könnyű elkerülni őket az évek során, és csak akkor jelenhet meg a családi összejöveteleken, amikor csak akarja, de igyekezzen erőfeszítéseket tenni, hogy közel álljon hozzájuk. Semmi sem teheti boldogabbá őket, mint hogy közel álljon ahhoz a személyhez, akinek a fia vagy lánya úgy döntött, hogy az életét tölti. Ráadásul valószínűleg hűvösebbek is, mint gondolnád.
18 Egyél több zöldséget
Shutterstock
Tudta, hogy eljön ez a nap. Sajnos van egy pont az életedben, amikor rájössz, hogy nem tudsz túlélni kizárólag a ramen tésztával és a TV-vacsorákkal - valójában teljes tányért vegetáriánus ételt kell fogyasztania, hogy testét öregkorában tip-top alakban tartsa. Találja meg, hogyan lehet zöldségeit vonzóbbá tenni, és amilyen gyakran csak lehet betölteni, hogy a lehető leghosszabb ideig maradjon.
19 Kezdje el gondolkodni a nyugdíjba vonulással
Soha nem túl korai elkezdeni komolyan venni a nyugdíjba vonulást, és a harmincas éveinek elérésekor jó ötlet, ha szilárd terv készül. Ellenőrizze 401k-jét, találkozzon pénzügyi tanácsadóval, és mindent megtesz annak érdekében, hogy sikerrel álljon fel, így 90 éves koráig nem hagyja el munkáját.
20 Indítsa el a fogselyemzést
Shutterstock
Nem komolyan. Ha elkerülte a fogselyem elhúzódását, itt az ideje, hogy különös komolysággal kezdje el fogait - főleg azért, mert a száj egészségének nagyon sok köze van az általános jóléthez. A Periodontology 2000 folyóiratban közzétett 2016. évi tanulmány szerint a fogak elvesztése azért lehetséges, mert nem vigyáznak rájuk olyan mértékben, mint amennyire kellene. Tehát kefe, fogselyem, és használjon szájvíz rendszeresen.
21 Olvassa el a táplálkozási címkéket
Shutterstock
Ha az élelmiszerbolt vásárlási rutinja általában magában foglalja a cuccok kosárba dobását anélkül, hogy megnézné, mi valójában benne van, az meg fog változni. Az öregedéssel egyre fontosabbá válik a táplálkozási címkék ellenőrzése, és pontosan tudni, hogy mit tesz a testébe. Meglepni fogja, hogy a látszólag egészséges termékek valójában borzalmas az egészségre, és kiszabadítva őket az étrendjéből, sokkal jobban érezheti magát, amikor eléri a 40-es, 50-es éveket és még túlságosan.
22 Indítsa el a családjának tervezését
Lehet, hogy készen áll a család létrehozására, de valóban készen állsz? Nagyon sok dolgot kell figyelembe venni, amikor a gyerekek a jövőben vannak, függetlenül attól, hogy hogyan lehet megfelelően kiszállni a fogamzásgátlóktól, vagy ha egy hálószobás apartmanját valamivel kissé családbarátabbá kellene frissítenie. Beszéljen valakivel a csecsemő előtti tennivalók listájáról, hogy megbizonyosodjon arról, hogy készen áll-e arra, hogy megtegye ezt a nagy lépést, érzelmileg és pénzügyi szempontból is. És ha a barátaid nem házasok, emlékezzen az 50 dologra, amelyet az egyedülálló emberek azt szeretnék, ha elhagyná a mondását.
23 Készítse el ágyát minden nap
Annak ellenére, hogy az ágy készítése az egyik legegyszerűbb dolog, amit a nap folyamán megtehetsz, ez olyasmi, amit sokan hajlamosak átugorni. De lehet-e igazi felnőtt anélkül, hogy a hálószobát ellenőrzés alatt tartaná? Ne felejtsen el percet igénybe venni, hogy az alvás helyre kerüljön, mielőtt minden reggel kilép az ajtón. Jobban érzi magát, és annyira barátságos, ha belemegyünk egy hosszú nap végére.
24 Vásároljon szép ruhákat
Shutterstock
Legyen őszinte: Hány ruhád van a szekrényben évekkel ezelőtt? Most, hogy a 30-as évei vagyunk, nincs jobb idő, hogy teljesen újracserélje a ruhásszekrényét, és nehezen megkeresett pénze egy részét költse minőségi tárgyakra, amelyek ugyanolyan jól néz ki, mint amilyennek érzi magát. Az emberek komolyabban veszik el, ha élesnek látsz - magát is beleszámítva.
25 Indítson el egy utazási alapot
Ahelyett, hogy az összes extra pénzt megtakarításokba ragadná, indítson el egy utazási alapot, hogy még fiatalon láthassa a világot. Ha van egy bizonyos pénzösszeg, használja fel jól megérdemelt vakációját, és ellenőrizze valamit a vödörlistájából. Mert amikor visszatekint az életére, nem fog gondolni azon órákra, amelyeket a számítógép képernyőjén bámult; vissza fog térni a hihetetlen élményekre, amelyeket az irodában töltött el.
26 Toxikus kapcsolatok vége
Függetlenül attól, hogy mérgező kapcsolat-e más jelentős emberekkel, egy családtaggal vagy a főnökkel, elvágja az embert az életedből. Az élet túl rövid ahhoz, hogy minden energiáját azokra az emberekre költse, akik továbbra is rosszul érzik magukat. Végezzen el néhány változtatást, így azokkal együtt tölti az idejét, akiknek a legfontosabb - nem azokkal, akik mindig szárazul szednek téged.
27 Ébredj korábban
Shutterstock
Nem szabad többet aludni 10 perc alatt, mielőtt elmenne dolgozni. Kezdje a reggelt a lehető legkönnyebben és stresszmentesen, korán ébredve. Dolgozzon ki és meditáljon, vegye igénybe édes idejét és készüljön el, és olvassa el a papírt a kezében egy kávéval. Ahelyett, hogy azonnal aggodalomra adná a figyelmet, késni fog a munkával, mindig érzi magát, mintha minden együtt lenne.
28 Tegyen félre pénzt vészhelyzetekre
Míg a pénz megtakarítása fontos a jövőbeni utazásai szempontjából, ugyanakkor ügyeljen arra, hogy pénzeszközöket is fektessen a vészhelyzetekre. Az élet váratlan, és soha nem tudhatod, mikor történhet valami veled vagy valakivel, akit szeretsz. Annak érdekében, hogy soha ne kelljen aggódnia szükségszerű időben, tegyen félre egy bizonyos összeget minden hónapban, így minden esetre rendelkezésre áll.
29 Fókuszban a munka és a magánélet egyensúlya
A 20-as éveiben próbáltál nevet adni magadnak, és karrierjét alapította. Most, hogy a 30 éves korodba érkezett, itt az ideje, hogy élvezze az összes elkészített kemény munka előnyeit, és megfelelő egyensúlyt teremtsen a munka és a magánélet között. Folytassa a kemény munkát, de most már ellenőrizheti, hogy okosan dolgozik.
30 Hozz létre kultúrát
Drága lehet, ha előadásokat, Broadway-ket és más kulturális eseményeket vet fel a 20-as éveiben, de most, hogy a 30-as évei vagy, fel kell venni a teendők listájába. Az összes pénzt, amelyet a bárnál költöttek, olyan dolgokra fordíthatja, amelyek hozzáadott értéket jelentenek az életedben, kibővíti látókörét, és egy sokkal kevésbé tehető személyré tesz téged. Több időt szeretne felszabadítani más érdekei iránt, de nem biztos benne, mi lehet ezek az érdekek? Keressen egy új kreatív üzletet a 40 legjobb hobbi, melyeket felvehet a 40-es éveiben.
