A test egy bonyolultan erős és hatalmas dolog, de még az sem képes ellenállni az idő próbájának. Az életkor előrehaladtával azok a dolgok, amelyek segítenek a működésében - az izmoktól kezdve, amelyek a szerkezethez vezető csontok felé mozognak - lassan romlanak, és ezek a természetes változások nagyon súlyos sérülésekhez vezethetnek.
Az esetenként halálos csípőtörésektől kezdve a hátrányos fájdalomtól kezdve a félelmetes törzsekig, itt vannak a leggyakoribb sérülések az 50 év feletti felnőtteknél. És ha azt akarja, hogy kitöltse a minden korosztályban feltehetően leggyakoribb betegséget, íme: Hogyan lehet legyőzni az alsó hátfájást örökre.
1 Meniszkusz könny
Shutterstock
Az orvosok gyakran rájönnek, hogy térdfájdalommal küzdő idősebb betegeknél meniszkönny van, vagy térdben szakadt porc van. Ezek a könnyek hasonlóak a sportolóknál tapasztaltakhoz, de ahelyett, hogy a pályán a trauma okozta volna, egyszerűen az „öregedt, elkopott szövet” eredménye, amely „jobban hajlamos a könnyekre”, az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia szerint.
2 Csípőtörés
A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint legalább 300 000 65 éves vagy annál idősebb személyt évente kórházba helyeznek a csípőtörések miatt, amelyek többségét elesések okozzák. Sajnos azonban a csípőtörésekkel járó szövődmények egyre gyakoribbak az életkorral, ezért az 50 évesnél idősebb személyek számára fontos, hogy a lehető legnagyobb mértékben megvédjék magukat a traumától.
3 csukló törése
Shutterstock
Amikor a svéd kutatók 1313 sérülést elemeztek az idős közösségben egy év alatt, azt találták, hogy a sérülések csaknem fele törések volt, a leggyakoribb csukló és csípő.
Sőt, egy másik tanulmány, amelyet a BMC Geriatrics folyóiratban publikáltak, megállapította, hogy ez a gyakori sérülés az elkövettek többségétől függ, hogy alapvető funkciók ellátása érdekében egy másik személytől függjön.
4 borda törése
A Mayo Clinic szerint a bordák törése az idősebb felnőtteknél a leggyakoribb csonttörések, amelyeket mind traumás események, például esések, mind nem traumás események, például köhögés vagy golf okozta. És nemcsak ezek a sérülések általánosak az időskorúak körében, hanem egy, a Journal of Trauma and Acute Care Surgery közzétett tanulmány kimutatta, hogy a 65 éves és idősebb emberek kétszer olyan valószínűséggel halnak meg borda törésében, mint fiatalabb társaik.
5 Hematoma
Mivel az agyszövet a test öregedésével zsugorodik, későbbi éveiben az emberek nagyobb mértékben vannak kitéve a krónikus szubduralis hematoma (SDH) vagy a vér egyesülésének az agy felületén való összegyűjtésének. Ez a sérülés általában kisebb trauma következménye, és a Postgraduate Medical Journalban közzétett egyik tanulmány szerint az orvosok gyakran tévesen diagnosztizálják, mint a daganattól a subarachnoid vérzésig. És az agyad lelkesedésének módszereiről: Két fontos szokás, amellyel rúghat az agyad kedvéért.
6 Medence törése
Shutterstock
Részben az idős egyének oszteoporózisának előfordulása miatt az 50 évesnél idősebb betegeknél gyakran fordulnak elő medencecsonttörések. Ez a sérülés valóban olyan szokásos, hogy a finn kutatók azt jósolták, hogy az időskorúaknál az osteoporotikus medencei törések száma 2030-ra hármas.
7 Rotátor mandzsetta sérülés
"Az idősebb betegek sokkal nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a rotációs mandzsettát - az inak, szalagok és egyéb szerkezetek csoportját, amelyek segítenek a váll mozgástartományának biztosításában" - mondja Anand Murthi, ortopéd sebész. Amikor ő és kollégái elemezték a váll sérüléseire vonatkozó adatokat az általános népességben, úgy találták, hogy a váll diszlokációk a rotációs mandzsetta könnyét okozhatják a 60 éves vagy annál idősebb betegek 35–86% -ánál.
8 Intrakraniális vérzés
Shutterstock
Amikor az agyban lévő véredény megreped és kiürül, ezt intrakraniális vérzésnek nevezik. A Cleveland Clinic szerint az ilyen típusú vérzés bármilyen életkorban előfordulhat, de leggyakrabban idős felnőtteknél fordul elő, például fej trauma vagy artériás károsodás miatt. És ha további orvosi kérdéseket szeretne várni az életkor előrehaladtával, olvassa el a 20 legszorosabb betegséget, amelyet az amerikai városokban fel lehet fedezni.
9 Traumás agyi sérülés
Traumás agyi sérülés, vagy TBI akkor fordul elő, amikor a fejet elég súlyosan megütik, hogy az agy károsodjon. Bár a TBI bárkivel megtörténhet, az American Geriatrics Society Journalban közzétett egyik tanulmány megállapította, hogy a sérülés évente több mint 80 000 látogatást okoz az ER-n az időskorú demográfia körében. És ha aggódik az agyi egészsége miatt, akkor próbáljon meg többet fogyasztani az agyának 50 legjobb ételéből.
10 vállbursitis
Shutterstock
"Idősebb korban a mellkason a mellkasok erősebbek, mint a rotációs mandzsetták, mert annyira előrehajolhatunk, amikor ülünk, vagy bármilyen tevékenységet végezünk előttünk, például vezetést és gépelést" - magyarázta Amy Devaney gyógytornász a Harvard Health Publishing-nak. A probléma az, hogy ha a mellüregek aránytalanul erősek, előrehúzzák a vállakat, és fájdalmat, könnyezést és bursitist okozhatnak, egyfajta gyulladást. Noha ezek a vállkomplikációk gyakoriak, Devaney megjegyezte, hogy ezek többsége "műtét nélkül" enyhíthető, mindaddig, amíg a betegek betartják a szigorú nyújtási ütemtervet.
11 Achilles inga túlhasználat
Az orvosok azt javasolják, hogy aktív maradjon az életkorának megfelelően az optimális egészség megőrzése érdekében, de a túl sok fizikai aktivitás hátránya is lehet. A Wisconsini Orvostudományi Főiskolán végzett egyik tanulmány szerint az achille-ín sérülései különösen gyakoriak az aktív idős betegekben, és a 30 év feletti férfiak "különösen érzékenyek" ezen a területen.
Különösen az achilles-ín bursitisét általában a 40-es évek végén kezdődő betegeknél észlelik, olyan tünetekkel, mint a sarok hátfájása és a végtag járás közben járó fájdalom. Néhány biztonságos gyakorlatra, amelyeket az edzőteremben végezhet, nézd meg a 40 legjobb fitneszmozdulatot, amikor 40 évesnél fiatalabb vagy.
12 gerinccsont törés
A Kansasi Egyetemi Egyetem Orvostudományi Iskolájának kutatói által összegyűjtött adatok szerint az Egyesült Államokban a gerinc gerincvelői kompressziós törései vannak minden menopauza utáni negyedik nőben. És amikor a 80 éves vagy annál idősebb nőket elemezzük, ennek a sérülésnek a gyakorisága még nagyobb 40% -ot ér el. Sok csigolyatörést hosszú ideje nem diagnosztizálnak, mert az emberek a fájdalmat az öregedés veszélyeinek tulajdonítják - de mivel ez a sérülés hatással van a mindennapi életre, fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha azt gyanítja, hogy az egyiknél szenved.
13 Boka törése
A bokacsonttörések nemcsak az 50 évnél idősebb felnőttek számára gyakori sérülések, hanem súlyos veszélyt jelentenek erre a demográfiai szempontból is. Az EFORT Open Reviews folyóiratban közzétett egyik tanulmány megállapította, hogy az idősek körében a bokacsonttörések "kihívást jelentenek a komplikációk kezelésére és hajlamosak", részben az egyidejű krónikus állapotoknak, például az elhízás, a cukorbetegség és a kardiovaszkuláris komplikációknak köszönhetően.
14 Patellaris törés
A térd porc elvékonyodásának és a gyengülő csontoknak köszönhetően az idősebb felnőttek gyakran patellaris vagy térdsapkás töréseket szenvednek eséskor, vagy egyéb traumát szenvednek. Ha a törött csontdarabok még mindig ott vannak, ahol állítólag lennének, akkor a törés kisebb darabokkal vagy darabokkal gyógyul - de ha a csontok elmozdultak, akkor a patella repedéshez műtét szükséges a megfelelő gyógyuláshoz.
15 Agyrázkódás
Shutterstock
A CDC egészségügyi tisztviselői szerint a 75 éves és idősebb amerikaiak száma a kórházban agyi sérülések, például agyrázkódások, agyrázkódások és koponyatörések miatt 76% -kal nőtt 2007-től 2013-ig. Megállapításaik alapján ezek az egészségügyi tisztviselők az arról számoltak be, hogy nagyobb figyelmet kell fordítani az „idősebb felnőttek esésének megakadályozására”, mivel mostanáig az emberek általában a fejsérüléseket a sportoló serdülőkkel társítják.
16 Tenisz könyök
Shutterstock
Az egyik leggyakoribb sérülés a 40 évnél idősebb aktív egyéneknél a tenisz könyök. A Tengerparti Ortopédia csapata szerint ezt a sérülést, amely akkor fordul elő, ha a könyökízület külső oldalán az inak túlterheltek, a számítógépes egér használatától a teniszezésig (így a név) is okozhat.
17 Hamstring törzs
A legtöbb sportoló és amatőr futó edzés közben legalább egyszer tapasztalt egy hátsó csípőfeszültséget a comb hátsó részében. De bár ez a sportkárosodás bárkinek megtörténhet, a Journal of Sport and Health Science folyóiratban közzétett egyik tanulmány megállapította, hogy a kor az egyik nem módosítható kockázati tényező a hamstring törzsnek. És annak elkerülése érdekében, hogy a sérülés fájdalmával foglalkozzon, használja az 5 legjobb nyújtást, amely felmelegít minden edzéshez.
18 Zúzódás
Shutterstock
Bár életében nagyjából mindenki felébredt egy megmagyarázhatatlan zúzódással, ez a kellemetlen esemény különösen gyakori az időskorú közösségben. A bőr vékonyodik az öregedéskor, ami azt jelenti, hogy az öregedéssel könnyebbé válik az epidermisz alatt lévő erek törése és véraláfutások kialakulása.
19 Burns
Noha az égési sérülések az egyik leggyakoribb sérülés az egész világon, a geriatrikus égési sérülések sokkal gyakoribbak a fejlett országokban, mint a fejlődő országokban, az előbbi égések 20% -át teszik ki, míg az utóbbiban csak 5% -ot. Az idős személyek nemcsak gyakrabban szenvednek égési sérülésektől, hanem veszélyeztetettek is őket, tekintettel a veszélyeztetett mozgékonyságra és a lassuló sebességre.
20 Polytrauma
Shutterstock
Amikor a holland tudósok több mint 25 000 többszörös sérüléssel bíró ember adatait elemezték, úgy találták, hogy ezen polytrauma betegek 47, 8% -a 60 éves vagy idősebb. Megállapításaik szerint az időskorban a többszörös traumák általános okai a kerékpáros balesetek és esések voltak, és a polytrauma okozta halálozási arány kétszer olyan magas volt az idősebb korcsoportban, mint a 18 és 59 év közöttiek.
21 Akut vese sérülés
Shutterstock
Az American Society of Nephrology folyóiratban közzétett egyik tanulmány szerint az akut vesekárosodás vagy AKI egy olyan vesekárosodás, amelyet általában idősebb egyéneknél tapasztalnak. Valójában, mivel az idősebb emberek vesetartalma csökken (általában erre szükség lenne, ha a szerv károsodna), a 60 éves és idősebb betegek három-nyolcszor nagyobb valószínűséggel alakulnak ki AKI-k.
22 borjú törzs
Shutterstock
A hátrányos törések nem az egyetlen sérülés, amely miatt az idősebb futóknak aggódniuk kell. Amikor a svéd kutatók több mint 5000 profi sportoló sérüléseit vizsgálták, rájöttek, hogy minél idősebb egy játékos, annál valószínűbb, hogy szenved a borjú törzsétől.
23 Nyaki lemez sérülése
Shutterstock
A nyaki korong sérülése, amely akkor fordul elő, amikor a nyakakorong belső magja kiszivárog, és nyomást gyakorol a közeli ideggyökre, a 40 évesnél idősebb emberek körében gyakori sérülés. Általában a sérülés oka nem azonosítható, és Mark J. Spoonamore, MD, az USC Gerinc Központ szerint az aktív vagy nehéz munkát végző idős személyek ugyanolyan valószínűleg diszkó-sérülést kapnak, mint inaktív, idős társaik.
24 Ragasztó kapszulitisz
Shutterstock
Ez a sérülés, amelyet általában a fagyott vállnak hívnak, merevséget és fájdalmat okoz a vállízületben, és gyakran fordul elő olyan embereknél, akik hosszú ideig nem tudtak karját mozgatni. A Mayo Clinic szerint ez a betegség leggyakrabban a 40 év felettieknél fordul elő, különösen a nők körében.
25 Hip Labral könny
A csípőcsonti könnyek befolyásolják a gumiszerű szövetet, amely rögzíti a csípő labdáját és aljzatát. Robert Howells csípő-, térd- és vállsebész szerint ez a sérülés az idősebb népességben gyakran kevésbé elasztikus és így érzékenyebb labrum eredményeként jelentkezik. És fontosabb orvosi információkkal kapcsolatban ne hagyja ki a 20 utat, amikor a napégés károsítja az általános egészségi állapotát.
26 Gluteus Medius Tear
A csípő csökkent rugalmassága miatt az idősebb egyének inkább hajlamosak a gluteus medius könnyekre. A gluteus medius, egy csípőizom irányítja a testtől való elmozdulásokat - mint például a lábhosszabbítások és rúgások -, így egy kezeletlen könny krónikus, kínzó fájdalmat okozhat.
27 Csípő-szubluxáció
Shutterstock
Az Ada Health egészségügyi platform szerint a csípő szubluxációja vagy a csípő elmozdulása az idősebb betegek körében fordul elő leggyakrabban. Azokat az embereket, akiknél korábban csípőpótlás történt, a legnagyobb veszély fenyegeti ezt a csípősérülést, de más gyakori okok között szerepelnek a medencei sérülések, az autóbalesetek és a nagy hatású sportbalesetek.
28 Klavikus törés
Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémiája szerint a clavis vagy a csontcsont törései körülbelül 5% -át teszik ki a felnőttkori töréseknek. Ezek a sérülések általában akkor gyógyulnak, ha a beteg hevedert visel, és lehetővé teszi a váll nyugodt maradását, de alkalmanként vannak olyan esetek, amelyek műtétre szorulnak.
29 Ujjatörés
Az idős személyek esésekor az egyik leggyakoribb sérülés az ujjatörés. A csípő vagy a bordák törésével ellentétben azonban ez a sérülés viszonylag gyorsan és egyszerűen gyógyul, és a legtöbb beteg esetében a prognózis teljes gyógyulást jelent.
30 Napégés
Sok 50 év feletti ember úgy gondolja, hogy nem kaphat bőrrákot, mert már olyan hosszú időre elmentek, mint amennyire nélküle, de a valóság az, hogy az idősebb emberek valójában nagyobb valószínűséggel válnak napégni, és később bőrbetegségeket fejtenek ki.. "Az öregedés során a bőrünk olyan változásokon megy keresztül, amelyek gyengítik a bőrbetegségek elleni védekezésünket" - magyarázza Robert A. Norman, MD, a Bőrrák Alapítványt. És hogy megvédje magát a napégéstől és annak káros hatásaitól, olvassa el a 15 csapást a fényvédő könnyebb alkalmazására.
Ha még lenyűgözőbb titkokat fedez fel a legjobb életében, kattintson ide, hogy feliratkozzon INGYENES napi hírlevelünkre!
