Noha vannak vitathatatlan előnyök az idősödéshez - bölcsebb, gazdagabb, tartalmasabb és talán szülő -, minden bizonnyal vannak esések is. Főként: a bőre heves hanyatláson megy keresztül. Ami korábban hibátlan, fiatalos arcszínt jelentett, a finom vonalak, furcsa foltok és - felkészülve a múltbeli villanásra - armada ad otthont. (Ó, azt hitted, hogy elhagytad őket a tizenévesekben? Nos…)
Szerencsére, bár ez a hanyatlás elkerülhetetlen, tudja, hogy visszafordítható. Még mindig megkaphat egy éterikus angyali arcszínt. Itt összeraktuk a 30 leggyakoribb okot, amelyek miatt a bőr egyre korábban romlik, és ami még fontosabb: mit tegyünk vele. És további bölcs bőrápolási tanácsokért ne hagyja ki a 30 legjobb módot a legjobb bőr megőrzésére.
1 Megváltozik a hormonod
Úgy érezheti, hogy a 30-as években virágzik, de az ösztrogénszintje sajnos nem . Az orvos, Elizabeth Tanzi dermatológus szerint ebben az évtizedben kezdődik a szintek elsüllyedése, és a sejtforgalom lelassul, így a bőre kevésbé lesz feszes és rugalmas, szárazságot okoz, és pattanások kialakulásához vezethet. Így van: soha nem tudsz teljesen növekedni azokból a bosszantó tizenévesekből. És ha módot keres egy ragyogó arcbőr helyreállítására, akkor tanulmányozza a 40 egyszerű módszert az egészséges bőr garantálására.
2 Több cukrot eszel
Shutterstock
Bármilyen szomorú is, úgy hangzik, hogy a Sugar Face egy dolog - és azok az édes, késő esti ételek, amelyek alatt ocsogtak, miközben a gyerekek alszanak, pusztíthatják az arcbőrét. A szakértők szerint a cukor feladása egyszerű cselekmény révén évekkel fiatalabbnak tűnhet, főleg azért, mert tisztázza a bőrre kifejtett mérgező hatásokat. Az egyik legfigyelemreméltóbb? A cukor azon képessége, hogy megbontja a kollagént, így az arca kevésbé kövér és megemelkedett.
3 Ugyanaz a smink viselése, mint a 20-as években
Shutterstock
Gyakran kell átgondolni sminkválasztását, és ha eléri a 30-as évet, akkor szépséggyűjteményére szükség lehet átalakításra. A bőrrel való minden változtatás esetén a régi termékek valószínűleg nem fognak olyan jól kinézni: a szárító bőre még egyszer még megbízhatóbbá válhat az egyszer megbízható alapozónak köszönhetően, amely finom vonalakba rendeződhet. És ezeket a vegyszereket? Valószínűleg nem fognak jól játszani az új felfedezésű érzékenyekkel. Keresse meg a természetes és hidratáló cikkeket, hogy a bőr fiatalos és friss legyen. Ha többet szeretne elkerülni a szépségápolási termékekről, tekintse meg a 20 szépségápolási terméket, amelyeket soha ne használjon.
4 Rendszeresen nem fodorkodsz
A hámlasztás egyike azoknak a dolgoknak, amelyekről tudod, hogy meg kell csinálni, de valószínűleg nem - olyan, mint a fogselyem. De ha nem szabad megszabadulni attól a beépített halott bőrtől, akkor a bőr elég szörnyűnek tűnhet, különösen akkor, ha öregszik. A szakértők szerint a hámlasztás megszabadul a törmelékektől és az olajfeleslektől, amelyek egyébként eltömítik a pórusokat, és bőrének idősödnek. Ha időt vesz igénybe az elhullott, unalmas sejtek eltávolítására, azonnal fiatalabbnak és élénkebbnek tűnik.
5 Nem isz elég vizet
Shutterstock
Ha nem vesz be elég folyadékot, akkor ez megjelenik a bőrén: mint a test legnagyobb szerve, folyamatosan feltölteni és újraélesztni kell. A vízfelvétel lazítása csak akkor teszi az arcát száraznak, feszesnek és pelyhesnek, mondja az UW Health, ami hajlamosabbá teheti a ráncokat.
6 Melanocitáinak száma csökken
Renée Rouleau híresség esztétikus szerint az Ön melanocitáinak - a bőrben a melanint termelő sejteknek, amelyek felelősek az Ön bőrének színéhez - 30 évtized után tíz százalékkal csökkenni. Lehet, hogy nem tűnik nagy ügynek, de éppen ezért furcsa sötét foltok jelennek meg a semmiből: "Azoknak a nőknek, akiknek soha nem tapasztaltak pigmentációs problémáikat, szeplők vagy nagy barna foltok jelennek meg az arcon vagy a száj körül" - írta.
7 A napvédelem nem kiemelt prioritás
Lehet, hogy a 20-as évei alatt sütött a napfényben, de most, hogy elérte a 30-as évedet, nem ritka, hogy a napkárosodások mindegyike megjelenni kezd. A Cleveland Clinic szerint az UV-sugarak gyorsabban idősítik a bőrt, így a finom vonalak és a ráncok sokkal könnyebben felbukkannak. De elkerülheti a további károkat: Csak kezdjen el viselni az SPF 30 vagy annál magasabb fényvédőt, és viseljen védő sapkákat és rétegeket, amikor napfényben van.
8 A pajzsmirigyed sem működik jól
Shutterstock
Az idő múlásával pajzsmirigy működése lelassul, és ez megmagyarázhatja néhány, a 30-as éveiben tapasztalt bőrproblémákat. Minden kiszárad és pikkelyes lesz - sőt, még a hajad és a körmeid is vékonyabbá és törékenyebbé válnak - mondja a Harvard Medical School. Szerencsére van néhány módszer a küzdelem leküzdésére: a doktornő tabletták formájában szintetikus pajzsmirigyhormonot adhat Önnek, amely jobban megnézheti és jobban érezheti magát. Ennek az esszenciális mirigynek a működésének javítása érdekében tanulja meg az egészségesebb pajzsmirigy 20 útját.
9 Még frissítened kell a bőrápolás rutinját
Shutterstock
Az idő múlásával megváltozik a bőr típusa. Az egyszer zsíros bőr gyorsan csiszolópapírrá alakul, és pontosan ezért javasolja Rouleau a bőrápolási rutin frissítését. "Különösen akkor, ha továbbra is olajtermelést és áttörést tapasztal, könnyű hidratálószereket és szérumokat, valamint egy szelíd, szulfátmentes tisztítószert kell használni, amelyek mély pórustisztítást biztosítanak anélkül, hogy a bőr szoros és száraz lett volna.".
10 A gravitáció elleni csatában vagy
Szánalmas évei szomorúan véget érnek, beleértve a bőrt is - és a természetben előforduló jelenségekkel valójában nem tehetünk semmit. A Cleveland Clinic szerint a gravitáció megváltoztatni fogja a bőrt, és a dolgok elsüllyednek, mivel az arcod elveszíti rugalmasságát. Ne aggódjon, de még mindig fiatal vagy, és még jó ideje is lesz, amíg a gravitáció teljes hatású lesz.
11 Meg kell még fedeznie a Retinolt
Az öregedéssel a retinol valóban az ön BFF-jévé válik - és ha szörnyűnek érzi magát a bőrén, akkor az csak az lehet, hogy még nem ismerte fel a terméket: "Harmincas éveik nőinek éjszakánként el kell kezdeniük a retinol krém használatát, hogy elősegítik a kollagéntermelést, amely küzdi a bőr öregedési folyamatát, amely finom vonalakat és enyhe megereszkedést okozhat. A retinolok számos vény nélküli termékben megtalálhatók "- mondta Rachel Nazarian, dermatológus.
12 Lustálsz a smink levetésével
Nos, itt van néhány rossz hír minden olyan 30 ember számára, amelyek még mindig alszanak a sminkben: ez nem csak eltömíti a pórusokat és kitörést okoz, hanem korai ráncokhoz és finom vonalakhoz is vezet: "A nap folyamán sok oxidációs stressz halmozódik fel. Ha alszik a sminkben, akkor nem adja meg a bőrének esélyét arra, hogy felépüljön azokból a sértésekből, amelyek idő előtti öregedéshez vezethetnek "- mondta Erin Gilbert, dermatológus.
13 Elveszíti a hialuronsavat
A 20-as évek végétől kezdve a bőr elkezdi veszíteni a hialuronsavat, ami hidratálja a bőrt - és az ezt követő ösztrogéncsökkenés nem segít, mivel ez a termelést befolyásolja: "A bőre bőrává válik, és repedni kezd, mint egy régi esőkabát." A bőr célja, hogy gátként viselkedjen. Ahogy az arcod kiszárad, annál érzékenyebbé is válik "- mondta Stuart Kaplan, dermatológus. A probléma megoldásának elősegítése érdekében készítsen készlet krémeket, amelyeket kifejezetten a hialuronsav megújítására készítettek.
14 A pattanása folyamatban van
Lehet, hogy itt és ott van egy pattanás a 20-as, de a 30-as évadban? A kialakult pattanások, amelyek az új korszakban jönnek, teljesen normálisak… és igen, szintén teljesen büdös. "A 20-as évek vége, amikor a nők hormonos pattanásokat észlelnek - mély, cisztás dudorok az áll és az állkapocs környékén" - mondta Lauren Ploch, dermatológus.
15 A bor megszállottsága nőtt
Ha a 30-as éveideje alatt a lehető leggyakrabban kortyolsz egy pohár bort, akkor nem vagy egyedül. Ez azonban nem jó hír a bőrének: Nemcsak az alkohol, az antioxidánsokba csomagolt vörösbor, hanem teljes mértékben kiszárítja a bőrt, így sokkal tompabbak lesznek, de a szakértők szerint ez duzzadtnak, duzzadtnak is okozhat, és még súlyosbíthat bizonyos bőrbetegségeket. "A vörös bort iszók 76% -a érzékeli rosaceáját, szemben a fehérbort ivók 56% -ával" - mondta az orvos Debra Jaliman.
16 Ön még mindig cserződik
Ezen a ponton, 2018-ban, figyelembe véve az orvosi közösség összes felfedezését és a bőrápolás terén tett előrelépéseket, nincsen ok a barnulásra. Időről időre bebizonyosodott, hogy bőrrákot okoz. Ráadásul ez teljesen tönkreteheti a bőrt, gyorsabbá válhat és sokkal idősebbnek tűnhet, mint már van - mondja a Cleveland Clinic. Ahelyett, hogy egy darab pirítósként kezelné magát, habzzon egy üvegből egy hamis barnára, hogy helyette egészséges fényt kapjon.
17 Az alvási ütemterv nem megfelelő
Tudta, hogy jó éjszakai alvásra van szüksége a nap folyamán történő megfelelő működéshez, de tudta, hogy a kapott minőség befolyásolhatja a bőrének megjelenését is? "Ha állandóan alvásmentesek vagyunk, akkor nem termelnek elegendő mennyiségű kollagént annak felváltására, amely a gyulladást természetesen le fogja bontani. A pihenés legmélyebb szakaszában a növekedési hormonok szintje csúcspontú, és serkenti a sejtek és szövetek helyreállítását" - írta. Igen, az egész "szépségápolási" dolog valósághűbb, mint gondolnád. Ha segítségre van szüksége egyes Z- k elkapásában, vegye figyelembe a 70 legjobb tipp az alváshoz.
18 Furcsa helyzetben alszol
Ha fiatalabb vagy, bármilyen negatív eredményben aludhat a kívánt pozícióban - nem is fáj. Most, hogy 30 éves vagy, még az is, hogy a fejed a párnán fekszik, összezavarhatja a bőrt. A Cleveland Clinic szerint az alvási ráncok - amelyek általában a homlokod oldalán, a templomok közelében vagy az arcán válnak - egyre jobban láthatóvá válnak. Annak elkerülése érdekében, hogy az arcán vonalakkal járjon, ideje lehet kipróbálni a hátán alvást.
19 Túl meleg van a zuhany
Semmi sem olyan, mint egy kényelmes, ha egy forró zuhany alatt állsz. De annak ellenére, hogy az összes stressz elolvad, a bőrét hihetetlenül mérgessé teheti. A Mayo Clinic szerint mindig meleg vízben kell fürödnie - soha semmi forróval - mert az a hő eltávolítja az olajat a bőréről, kiszáradva és megrepedve, és gyorsabban öregszik. Más szavakkal, soha ne fordítsa el a zuhanytárcsát a háromnegyed jelnél.
20 Stresszszintje nincs ellenőrzés alatt
Shutterstock
Még egy ok arra, hogy csökkentse a stressz szintjét? A bőröd. A stressz nemcsak káros hatással van a jólétre, hanem a Mayo Clinic szerint több kilépést és egyéb bőrproblémákat válthat ki, amelyek miatt az arcszíne kevésbé hízelgő. Ahelyett, hogy túlságosan soká válik a mindennapi életben, szánjon időt arra, hogy pihenjen és megnyugtassa az idegeit, mielőtt az összes feszültség ráncokhoz vezet.
21 Ön továbbra is dohányzik
Ezen a ponton tudod, hogy a dohányzás nagymértékű nem-nem a tüdeje számára. Sajnos a bőrére is rettenetes. Az összes cigaretta ráncokhoz vezet, sápadtabbá, tompabbá válik a bőr. Ráadásul minél hosszabb ideig csinálja, annál több kárt okoz: "A dohányfüstben lévő több mint 4000 vegyi anyag közül sok a kollagént és az elasztinot is károsítja, ezek olyan szálak, amelyek bőrének erőt és rugalmasságot adnak. Ennek eredményeként a bőr kezdi a dohányzás miatt korai ráncok és ráncok "- írta MD, Taylor Hays, MD. És ne menjünk bele azokba a ráncokba sem, amelyek az ajkak üldözéséből adódnak, amikor belélegzik.
22 Szörnyű diéta van
Az étrendje nagyobb szerepet játszik a bőr megjelenésében, mint gondolnád. Ha az unalmas, száraz arcszínt sokkal fényesebbé szeretné tenni, egyszerűen kezdjen el több egészséges finomságot enni. A Mayo Clinic szerint a gyümölcsök, a zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a sovány fehérjék kimutatták, hogy fiatalabb megjelenésű bőrré válnak, miközben egészségtelen zsírok és feldolgozott vagy finomított szénhidrátok az ellenkező irányba vezetnek.
23 Keringése lelassul
Shutterstock
A 30-as években nem csak az arcbőr változik. A tíz évtized elérésekor a vér- és nyirokkeringés lelassul, így több zsír tárolódik a testén, amit valószínűleg cellulit formájában észlel a fenékén, a combján és a csípőjén. Csakúgy, mint a legtöbb dolog (hello, ráncok), mindenkinek megvan - te nem vagy egyedül.
24 Mindig Yo-Yo diéta
Csábító kipróbálni néhány fontot oda-vissza, de ha a testsúlya folyamatosan ingadozik, az arca nem részesül előnyben. A kozmetikai orvos, Jean-Louis Sebagh, aki Cindy Crawforddal dolgozik, véleménye szerint a legjobb, ha talál egy számot, amely működik, és maradjon vele, így nem zavarja folyamatosan a bőr rugalmasságát: "Gyermekeid után keresse meg a könnyű súlyt A legrosszabb, amit ebben a korban az arcodra megtehetsz, az a yo-yo diéta "- mondta.
25 Ön elhagyta a fogamzásgátlót
26 Túl sok időt tölt egy képernyő előtt
Manapság az embereket ragasztják számítógépükhöz, tévékhez és telefonokhoz. Az összes aranyos kölyökkutya megtekintésével boldoggá lehet tenni, de ha egyszer ránk válik, hogy a ráncokat felbukkanó folyamatos használat, valószínűleg sajnálni fogja. Nagy energiájú látható fény - amelyet lehet, hogy kék fényként ismerünk - bocsát ki az eszközökből, és egy, az Oxidative Medicine and Cellular Longevity kiadványban közzétett 2015. évi tanulmány szerint van esély arra, hogy az expozíció gyorsabban öregedhet, ráncok kialakulásával és finom megjelenésével sorokat, mielőtt számíthat rájuk.
27 Nem vigyáz a fogaidra
Shutterstock
Igen, jól olvasod - a fogak fontos szerepet játszanak a bőrének megjelenésében. Az orvos, Phil Haeck plasztikai sebész szerint az elhasználódott fogak - akár stressz miatt köszörülés révén, akár a körmök megharapásakor, akár nem a megfelelő fogmosáskor - felszabadíthatják a bőrt. A finom vonalakkal kombinálva, amelyek már az életkor miatt természetesen kialakulnak, nem ritka, ha az elhanyagolt mosoly ráncokat és fáradtságot okoz a szája körül.
28 Te nem napszemüveget visel
A szeme körüli bőr hihetetlenül érzékeny - és ha állandóan a napsugárzástól van szó, ez magyarázhatja, miért látszik már, hogy finom vonalak jelennek meg a környéken. A szem ráncának minimalizálása érdekében Vivian Bucay dermatológus szerint a legjobb megoldás az, ha tükrözött lencsékkel vásárol néhány árnyalatot, amely "több UV-sugarat blokkol, mint a szokásos színezett lencsék".
29 Túl sok tejet eszel
Shutterstock
A sajtszereteted végre felkapja Önt. A Cleveland Clinic szerint a túl sok tej fogyasztása valójában zavarodhat a bőrével az általuk tartalmazott összes hormon miatt. Ha már egy csomó hormonális folyamat zajlik a szervezetben, ha többet ad be ezekből a termékekből, akkor még több pattanás jelentkezhet.
30 Az arcod elveszíti a zsírt
Shutterstock
Fiatal korodban az arcod természetes zsírja ad struktúrát. Ahogy öregszik, ez a köhögés máris eltűnik. A Harvard Medical School szerint ez a zsír "elveszíti a mennyiségét, felcsomódik és lefelé tolódik", ami laza és zsíros bőrt eredményez. Noha az öregedés elkerülhetetlen, a bőrével való nagy gondoskodás valóban elősegítheti a folyamat lelassulását. És ha nagyszerű módszereket keres bőrének gondozására, akkor nézd meg ezt a 10 legkeresettebb koreai szépségápolási terméket, amelyek megérik a Hype-t.
Ha még lenyűgözőbb titkokat fedez fel a legjobb életében, kattintson ide, hogy feliratkozzon INGYENES napi hírlevelünkre!
