Ha gyermekeivel házasodsz, és virágzó karriered van, az első dolog, ami mindennapi életében elcsúszik, az „Ön idő”. A második dolog? "Te és ő" idő.
A jó hír: az utóbbi visszatérése a pályára nem sok igényt vesz igénybe. Ha úgy gondolja, hogy a legjobb kapcsolati szakemberek (és neked kellene!), Akkor a mindennapi kis dolgok jelenthetik a különbséget a boldog házasság és a nehéz házasság között. Tehát próbáld ki ezeket a kicsi, teljesen végrehajtható tevékenységeket, és rájössz, hogy ezek maximálisan befolyásolják a kollektív boldogságot. És további jó kapcsolati tanácsokat itt talál 7 módon, hogy a házassága örökké tartson.
1 Mondja meg neki, hogy nagyszerű az ágyban
2 Támogassa barátságait
"A férfiak hajlamosak feladni emberbarátaikat, amikor házasodnak össze, és ez szégyen" - mondta Karen Jones, a kapcsolatszakértő és a The Heart Matters alapítója. "Az egyik dolog, amit jobb feleségül élhet, az az, hogy ösztönözze őt más férfiakkal való szórakozásra. Van valami, amit kapnak egymástól, amit nem tudnak megszerezni a nőktől. És amikor megkapják ezt a lendületet, hajlamosak arra használni, hogy a feleségeik boldogabbá váljanak. Ez nagyon jó üzlet!"
3 Helyezze el telefonját
Még ha csak egy kicsit is. "Ha partnerének van valami, amiről szeretne beszélni, tegye le a telefonját" - javasolja Kelsey Matheson, az élet edzője. "Annyira tiszteletlen, hogy ellenőrzi a telefonját, miközben valaki megpróbál veled beszélni. Teljes figyelmet kell fordítania a partnerének. Teljesen meg fogja érezni a különbséget, és automatikusan jobban összekapcsolódik és értékelni fogja magát. Ha oszthatatlan figyelme rá, akkor akár valami újat is megtudhat a partneréről. " További jó kapcsolati tanácsokért tanulmányozza el, hogyan olvashatja el partnerének gondolatait a 10 testbeszéd mondása alapján.
4 Beszélj vele
"Az embernek csodálkozást, imádást és tiszteletet kell éreznie" - magyarázza Caroline Madden, Ph.D., a szerző és a házassági és családi terapeuta engedéllyel rendelkező képviselője a kaliforniai Burbankon. "Tudatos erőfeszítéseket tegyen annak demonstrálására, hogy értékeli őt. Ennek hatékony módja az, ha lehetővé teszi, hogy hallja, hogy beszélget valakivel arról, hogy mennyire szereted őt, és hogy szerencsésnek érzi magát, hogy felesége." Egy másik hatékony módszer, ha megtanulja a telefon és a kapcsolat kapcsolatának 12 módszerét.
5 Adj neki egy kis helyet
"Mint nők, szeretünk beszélgetni, de a férfiak általában nem olyan szóbeli" - rámutat Dr. Venessa Marie Perry, a The Love Write alapítója és főkapcsolati stratégiája. "Tehát amikor egy hosszú nap után hazaért haza, elvárjuk, hogy minden napot meghalljon a napjáról. Az emberek azt akarják, hogy kibontakozhassanak attól a naptól kezdve, amikor elkezdenek foglalkozni. Hagyja, hogy egyedül kezdje el a beszélgetést..”
6 Támogassa céljait
"Ha új vállalkozást akar kezdeni, új hobbit indít, próbáljon ki egy új fitneszrendszert, ösztönözze arra, hogy elérje azt, amit elérni akar" - mondja Patricia Bubash, engedéllyel rendelkező szaktanácsadója. "Más szavakkal, légy pompomvezetője."
7 Mondja "igen"
Különösen akkor, ha olyan dolgokra vonatkozik, amelyekre általában "nem" mondanak. "Az udvarlási időszak után a párok gyakran őszintébbé válnak és hajlandóak együtt részt venni a potenciálisan szórakoztató tevékenységekben" - jegyzi meg Jared Heathman, MD, a houstoni pszichiáter. "Kezdje el gyakrabban mondani az" igen "-t, és párként vegyen részt az új hobbiban."
8 Vessen egy ütemet, mielőtt kritizálná
Nem lenne reális azt mondani, hogy soha nem kritizálhatja a férjét, de ha megbizonyosodunk arról, hogy az előzetesen valóban szükséges, akkor minimalizálhatja, mennyire kritikus vagy vele szemben.
"Könnyű belemenni a partnerbe panaszkodási mintába, ha nem követik át a dolgokat, vagy nem úgy tesznek a dolgokat, ahogyan akarod" - mondta Rhonda Milrad, az LCSW és a Relationup alapítója. "Vigyázzon, amikor kritizálni akar, és kérdezze meg magadtól, hogy valóban szükség-e valamit mondani. Ha igen, akkor menj tovább. De ha nem, harapd meg a nyelved, és tartózkodj tőle. A kevesebb kritika eredményez a partnere kevésbé megtámadottnak, kevésbé ellenőrzöttnek, jobban megbecsülhetőnek, következésképpen alig várja, hogy fokozódjon és segítsen."
9 Ébredj fel, mielőtt még nem
Különösen akkor, ha otthoni anya vagy otthoni munka. "Főzzünk a kávét. Csatlakozzon hozzá a zuhany alatt" - javasolja Madden.
Miért? "Mert még a legvilágosabb, szerető ember is bosszút áll, amikor reggel elmegy dolgozni, miközben felesége alszik."
10 Válassza a "Harc" lehetőséget, amikor a "Harc vagy repülés" -re kerül.
"Az érvek gyakran jó jégtörők, hogy pozitívabb kommunikációt folytassanak a házastársával" - magyarázza Nicole Merritt, kapcsolatszakértő és a jthreeNMe alapítója. "Ne kerülje el a konfrontációt. Vedd tovább, de tedd ezt minél tisztelettel és nyugodtan. Gondolj a harcodra, mint a nyílt elkerülés és a passzív agresszivitás egészséges alternatívájára."
11 Ösztönözze őt egészségesnek
Természetesen erőltetés nélkül. "Az egészséges életmód elősegítése Önnek, mint párnak, előnye" - jegyzi meg Bubash. "Ha Ön a főszakács, gondoskodjon az egészséges ételekről. Vegyen részt együtt sétálni, vagy menjen az edzőterembe. Megfigyeltem sok párt, ahol az egyik úgy döntött, hogy egészséges életmódot vall, a másik nem, és a nyugdíjkorban a neheztelés akkor létezik, amikor az ember gondozóvá válik. Dolgozzunk együtt ezen. " Ily módon remélhetőleg még több év lesz együtt, hogy jó egészségben élvezhessék egymás társaságát.
12 őrizze titkait
"Ha a partnere bizalommal mond valamit, ne ossza meg senkivel az információt - még a legjobb barátjának sem" - mondja Kimberly Hershenson, LMSW. Ne feledje ezt, függetlenül attól, hogy mennyire csábító vagy releváns a beszélgetése számára. "Nehéz sérülékenynek lenni, és megosztani a problémákat másokkal. Amikor a férje képes megnyitni önöket, fontos, hogy ne szakítsa meg bizalmát."
13 Kezdessen szexet
Különösen akkor, ha általában nem. "A férfiak gyakran a kezdeményezők, és olyanok, mint amikor a nők átveszik az irányítást a hálószobában" - jegyzi meg Dr. Perry. "Lepje meg azzal, hogy megmutatja neki, mit kapott a hálószobában. Ez tovább fogja vezetni hazamenni."
14 Végezzen be egy bélellenőrzést, mielőtt valami durvara mondana
"Miután egy ideig együtt voltak, természetes, hogy kényelmesebben beszéljünk egymással" - mondja Dr. Heathman. "A kényelmes jól hangzik, de az is udvarias beszélgetéshez vezethet." Bár nagyszerű, ha valamival valóban valóra tudunk válni a férjével, az is fontos, hogy ne legyen negatív egész idő alatt.
15 Cook vacsora
Nem kell mindennap hatalmas ételt készíteni, ha a főzés nem a te dolgod, de ha valami jót akar tenni a férje számára, az étel általában biztonságos tét. "A férfiak általában inkább a házi készítésű ételeket kedvelik" - mondja Dr. Perry. "Vacsora várjon, hogy megteremtse a színpadot egy pihentető este számára." Sokkal jobb, mint a kivétel.
16 Vigye anyját ebédre
Igen, még akkor is, ha ő nem a kedvenc embere a bolygón. "Ha apró dolgokat csinál vele kapcsolatban, akkor akár jegyzeteket küld, ebédre viszi, gondoskodik róla, hogy szép születésnapja legyen, akkor a srác tudja, hogy vele vagy, és támogatja őt., a szemében a legjobb feleség "- mondja Jones.
17 Tegyen időt neki
Ez nyilvánvalónak tűnhet, de az élet elfoglalt. Adj neki egy teljes nappali vagy éjszakai időt - megszakítás nélkül. "Mindannyian megerősítésre és szeretetre van szükségünk" - mondja Bubash. "Ha mindig túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy szeretetteljesítsen, vagy időt tegyen félre, előfordulhat, hogy valaki mást keres, vagy elkezdi törődni vele."
18 Üdvözlet neki
Egy kis kijelentés messze haladhat. Függetlenül attól, hogy megjelenése, munka vagy személyiség jellemzi, a bók egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy nagyszerűen érezze magát. "A legtöbb férfi szeretetre méltó, és azt akarja érezni, mintha a felesége elismeri kemény munkáját és nagyra értékeli érte." - magyarázza Dr. Wyatt Fisher , a pszichológus, a Boulder, CO.
19 Tegye félre egy technológiamentes éjszakát
"Talán még azután is, hogy a gyerekek alszanak, de ahelyett, hogy automatikusan bekapcsolná a Netflixet, tervezzen egy éjszakát, ahol a tévékészülék, a táblagépek és a telefonok ki vannak kapcsolva." - javasolja Matheson. "Érdemes lehet együtt főzni, egy takaró alatt ocsogni és egymáshoz olvasni, vagy együtt fürdni. Az egyetlen szabály, hogy az elektronika tilos!"
20 Legyen a legjobb barátja
Valószínűleg van a legjobb barátja, de vannak jó okok is, ha úgy viselkedsz, mint egy. "A legjobb barátok szeretik egymást, feltétel nélkül támogatják egymást és hűek a hibákért" - magyarázza Vikki Ziegler, a válási ügyvéd és a The Pre-Marital Planner szerzője. "Legyél maga a vidámságvezető férje számára, hogy tudja, hogy törhetetlen csapat vagy, bármi is legyen, mivel ez kiszolgáltatottabb, őszintebb és szeretőbb lesz."
21 Csináld a Csoportos Hangoutot
Függetlenül attól, hogy abszolút szereti-e mindenkit a társadalmi körében. "Csak azért, mert nem tetszik a barátai, nem azt jelenti, hogy nem kellene kimenni velük, amikor megkérdezi" - jegyzi meg Masini. "Hagyja, hogy mutassa meg barátaival. És ha nem igazán szereti őket, akkor csináld érte. Egészséges kapcsolat esetén a partnerek dolgok másokért. Az áldozat intimitást épít."
22 Ne hagyja figyelmen kívül azokat a kedvtelésből tartott peeveket
Tudod mindazokat a apró dolgokat, amelyekről úgy gondolta, hogy imádnivalóak a férjedről, amikor először találkoztál, és most nevetségesen idegesítőnek találják őket? Időnként azért, hogy egyszerűen csak erőfeszítéseket tegyen a kevésbé bosszantó csodákra. "Annak ellenére, hogy más jelentős, úgynevezett hibáid, furcsaságai, és mi valószínűleg az ő hiányosságai, elismerjük, hogy annyira szeret téged, hogy mindenki mögött lássa" - mondja Merritt. "Találj neki új elismerést érte."
23 Vedd fel a szexuális játékokat
"Lepje meg partnerét azzal, hogy váratlan újdonságot hoz a szerelmére" - javasolja Milrad. "Menjen át egy felnőtt üzletbe, és vásároljon neki egy játékot, és egy magadnak egy játékot. Partnerét fel fogja ragadtatni, hogy a szexuális életedet fűszerezné, és megváltoztatja az ismerős mintáit."
24 A saját önellátás prioritása
"Intuitívnak tűnhet, ha a kapcsolatokról beszélünk, de annyira fontos, hogy egy nő időt vesz igénybe magára, különben nem lesz képes valóban jelen lenni a partnere mellett" - jegyzi meg Matheson. "Foglaljon magának masszázst, élvezze a pezsgőfürdővel ellátott pezsgőfürdőt, menjen a helyi Zumba osztályba - bármi is működik az ön számára. Ha egy kis szeretettel zuhanyozta magát, akkor jobb helyzetben van a zuhanyozáshoz. szeretteivel is."
25 Tegye rá a hangsúlyt
Könnyű megkérdezni valakit, hogy volt a napja, majd elindíthatja, hogy mi volt a saját napod később. Ehelyett próbáljon egy idő után hagyni, hogy a beszélgetés csak róla szóljon. "Ha megkérdezi partnerét, hogy miként csinálnak néha, anélkül, hogy megosztanák a saját személyes kérdéseidet, akkor teljesen elérhetővé válhat, és tudatja velük, hogy teljesen jelen van, hogy meghallgassa őket" - magyarázza Hershenson.
26 Hagyja, hogy válasszon
Még ha ez is valami kicsi, mint például mit vacsorázni vagy hogyan töltsön el vasárnap délutáni. "Sok nő olyan mikromanagerekké válik (mert a munkákkal és a családokkal kell foglalkoznunk), hogy hajlamosak mindent kezelni - ideértve azt is, hogy melyik étterembe menjünk, filmet nézzünk, festsünk színeket a hálószobában, stb." Bubash jegyzetek. "Hagyja, hogy a férje vegyen részt ezekben a választásokban."
27 Adj neki masszázst
A nem szexuális érintés valójában hihetetlenül erős csatlakozó. "Ha a masszázskészsége nem megfelelő, érdemes megnézni egy YouTube-videót, vagy osztályt venni arról, hogyan lehet masszázst adni partnerének" - mondja Dr. Perry. "Hosszú nap után az ember hátának megdörzsölése gyorsabban pihen, meghittséget teremt és lehetővé teszi, hogy mélyebben kapcsolatba lépjen veled."
28 Nagyon izgatott lehet, hogy hazaért
Ez talán kicsit hangzik, de valójában elég nagy dolog. "Légy lelkes, lépjen kapcsolatba a szemmel, mosolyogjon rá, és mutassa meg neki, milyen boldog vagy, hogy látsz" - javasolja Jones. "Meg fog lepődni, hogy mennyire számít. Olyan könnyű engedni, hogy a gyerekek / munka / Facebook / főzés vagy bármely más gazillion dolog, amelyre figyelmünket igénylik, elsőbbséget élvezzenek azzal a különleges kapcsolattartási pillanattal. Sok dörömböl a dolgodért; öt percig osztja figyelmen kívül a figyelmét, és szeretteként fogja érezni magát, és meg akarja mutatni, mennyire szeret téged is."
29 Felújítsa a társalgó szekrényét
Nincs semmi jobb, mint a kényelmes ruhává váltás a nap végén. De miért nem próbálja meg megtalálni néhány olyan darabot, amelyekbe várja, hogy becsússzon, amelyek szintén aranyosak?
"Rosszul tedd az alsónadrágot és a régi fehérneműt" - javasolja Masini. "Az Ön partnere a lehető legjobb módon veszi észre. Miközben a régi verejtékeid szuper otthonosak lehetnek, vásároljon egy kicsit keményebben, és találjon valami szexi és kényelmes dolgot."
30 Csinálj valamit kicsi neki minden nap
"Lehet, hogy írsz neki egy kis megjegyzést, amelyet talál az autójában, meglepve a kedvenc étkezésével vagy koktéljával a munka után ( Mad Men- stílus), vagy elküldve egy szöveget, hogy megmondja, mennyire értékeli őt" - mondja. Matheson. "Lehet, hogy apró dolgok vagy nagyobb gesztusok, de minden nap ébredjen, és válasszon valamit, amit megteszel, hogy megmutassa háláját és elismerését, hogy ő az életében."
