Vannak nők, akik egész életükben úgy gondolják, hogy egészségi állapotukban olyan dolgok vannak, amelyek egyszerűen nem igazak, és ez szégyen. Mielőtt folytatná a joghurttal borított tamponokat élesztőfertőzésekhez, tartózkodjon a szoptatástól attól tartva, hogy megsértheti a melleit, vagy feladja a szexuális elégedettséget, mert úgy gondolja, hogy túllépi a csúcspontját, nézd meg ezeket a mítoszokat. Lehet, hogy meglepődött, amit a világ mindig úgy tűnik, hogy téved. És ha valóban meg akarja engedni magát csúcsállapotban, ne felejtse el átnézni a 100 egyszerű módot, hogy (sokkal egészségesebb nő legyen).
1 35 év után nehezebb teherbe esni.
Ha aggódik, hogy a 35-ös fordulás azt jelenti, hogy esélye van azonnal teherbe esni, ne tegye: Ez a termékenységi visszaszámlálás csak mítosz. A termékenység az életkorral csökken, de több tanulmány kimutatta, hogy a 35 éves vagy annál fiatalabbok továbbra is könnyen teherbe eshetnek: Az egyik elsősorban az Észak-karolinai Egyetem Orvostudományi Iskolája végezte el azt, hogy a 38 és 39 éveseknek nem volt probléma a zsemle behelyezésekor. a sütő természetesen. A terhességgel kapcsolatos további információkért nézze meg ezeket a 20 titkot, amelyeket a nőgyógyász nem fog elmondani.
2 Ivhat áfonya juice-t a UTI gyógyítására.
Végezzünk egy dolgot egyenesen: a húgyúti fertőzések - más néven UTI-k - valóban szuper idegesítő. És ők is trükkösek megszabadulni. Sajnos az áfonyalévéhez való csapdádod nem fog gyorsabban megszabadulni tőle. A Cleveland Clinic szerint nincs bizonyíték arra, hogy gyógyítani fogja. Annak ellenére, hogy az áfonya tartalmaz olyan összetevőt, amely megakadályozhatja a baktériumokat a fertőzés kiváltásában, egyetlen lében vagy kiegészítőben sem elég ahhoz, hogy valóban segítsen.
3 A menopauza után tonna súlyt fog elérni.
A menopauza önmagában félelmetesnek tűnhet, de az egyik szempont, amely sok nőnél még félelmesebb? Gondolva, hogy később fogyni fognak az összes hormonális változás miatt. De jó hír: Nem erről van szó. Bármely font, amelyen kúszik, valószínűleg sokkal inkább köze van ahhoz, ami a tányérján van.
"A menopauza nem minden nőnél azonos, tehát nem mindenki néz ki jelentős változásokkal alakjukban és testtömegükben" - mondja Bonnie Taub-Dix, az RDN, a BetterThanDieting.com alkotója és az Olvasás előtte: címkétől tábláig "Ha a súlya felmászni kezd, és a ruházat közepén kissé szorosabban érzi magát, ez lehet annak a jele, hogy fokozottabban kell figyelni az adagok méretére, és valószínűleg fokozni kell a fizikai aktivitását. aerob és súlyt viselő testmozgás, amely segít kalóriák elégetésében, valamint a szív és a csontok erős tartásában. " Ha többet szeretne tudni a menopauzaról, olvassa el a 40 dolgot, amelyet minden 40 év feletti nőnek tudnia kell.
4 A reggeli kihagyásával fogyni fog.
A reggeli a nap egyik legfontosabb étele - csak azért nem azért, mert ha egyáltalán nem eszik, akkor tonna súlycsökkenést fog elérni. Bár a mítosz örökké fennállt, és sokan azt állítják, hogy a kiadós étkezés kihagyása a nap folyamán túl sokat fog engedni, a Journal of Nutrition Science közzétett 2014. évi tanulmány szerint ez csak mítosz. Ez valóban egy nagyszerű lehetőség az összes adag, gyümölcs és zöldség bevételére, szóval enni, amikor csak lehet, de ne aggódjon, ha kihagyja.
5 Ab gyakorlatok elvégzésével abszolút lesz.
