Függetlenül attól, hogy öt vagy öt éve együtt vagytok, a válás ritkán fájdalmatlan - és ha gyerekek vannak benne, akkor lényegesen bonyolultabb. A felügyeleti megállapodások meghozatala, annak kiderítése, hogy miként oszthatják el a gyerekek dolgait a két otthonod között, és az aggódik az ő-mondta-mondta, mert a folyamat minden résztvevő számára nehéz lesz.
Megfelelő tervezéssel azonban a válást oly módon kezelheti, hogy ne kelljen éreznie, hogy a gyerekek világa összeomlik rájuk. Persze, hogy nem lesz könnyű, de a vezető válási szakértők által kiadott 33 tipp megkönnyíti a felosztást gyermekeinél és hosszú távon önmagában is.
1 Tegye be a hirdetést, miután a kerekek már mozgásban vannak.
Shutterstock
Az egyik hiba, amelyet sok váló szülő tesz, az, hogy jóval a labda gördülése előtt elmondja a gyerekeknek a válás szándékáról. David Reischer, az esq., A New York City családjogi ügyvédje és a LegalAdvice.com vezérigazgatója azt mondja, hogy ha a szülők szíve megváltozik, az végül káros lehet a gyermekekre, megjegyezve, hogy "az emberek gyakran meggondolják magukat".
2 Mielőtt a híreket kézbesítené, győződjön meg arról, hogy Ön és az ön volt tagja ugyanabban az oldalon vannak.
Shutterstock / wavebreakmedia
Mielőtt úgy dönt, hogy meghirdeti a hírt a gyerekeknek, keresse meg ugyanazt az oldalt arról a pontos nyelvről, amelyet Ön használ, hogy elmondja nekik, mi történik. "Arra törekszenek, hogy megállapodjanak partnerével a helyzet kezeléséről" - mondja Dr. Carla Marie Manly klinikai pszichológus, az Aging Joyful szerzője . "A gyermekek sokkal jobban teljesítenek a válás híreivel, amikor a szülők pozitívak és igazak."
3 Ütemezze be a megfelelő időt a hírek kézbesítésére.
Shutterstock
Mielőtt megbeszélné a hírt a gyerekeknek, állítsa be a megfelelő illesztési időt és helyet. Az LCSW-C, a Baltimore Terápiás Központ igazgatója, Raffi Bilek terapeuta azt javasolja, hogy keressenek olyan idõt, amikor alacsony a stressz, és senki sem tervez legalább néhány órát. Mint Bilek rámutat, például a bejelentés és a gyerekek iskolába küldése például lehetetlenné teheti számukra a koncentrációt.
4 Határozzon meg figyelmüket, amikor elmondja nekik a válást.
Shutterstock
A gyerekeknek a Disney Worldbe való eljutása a hírek feltörésére nagyszerű módszernek tűnik, de ha otthoni gyepén tartózkodsz, valójában mindenki számára jobb. Ehelyett "győződjön meg arról, hogy egy csendes, biztonságos helyen vannak, mint például a hátsó udvar, a nappali vagy más, nyugodt környezet, amely nem zavarja őket" - mondja Manly. És annak biztosítása érdekében, hogy az üzenet félreértés nélkül megy keresztül, kérje meg mindenkit, hogy tegye le a készüléket a beszélgetés során.
5 Tegye egyértelmûvé, hogy semmilyen módon nem felelõsek azért, ami történik.
Shutterstock
Bár a "nem az ön hibája" megismétlése újra és újra klinikai jellegűnek tűnik, Manly szerint fontos megismételni azt a tényt, hogy a gyerekeknek semmi köze sincs a szétválási döntéshez. Ehelyett győződjön meg arról, hogy tudják, hogy döntése "szigorúan két felnőttre vonatkozik, akiknek különbségek miatt külön kell lenniük".
6 Ne gondolja, hogy tudja, hogyan fog reagálni a gyerekei.
Shutterstock / imtmphoto
Noha feltételezheti, hogy gyermekei sérülést, dühöt vagy összezavarodást fognak érezni a válás híreiről, tegyen helyet számukra, és kifejezzék saját érzéseiket ezzel kapcsolatban.
Ha szomorúak helyett dühösek vagy érzelemmentesnek tűnnek, ne nyomja őket rá, hogy utánozzák a család változásaira adott saját válaszukat. Grady Sullivan, a Missouri állambeli Kansas Cityben élő szülői válásprogram programja szerint fontos felismerni, hogy "a gyerekek valószínűleg teljesen más érzelmi reakciókat tapasztalhatnak, mint te."
7 Kérdezze meg gyermekét, hogy érzi magát a bejelentés után.
Shutterstock
A legjobb módszer arra, hogy kitaláljuk, hogyan érzik magukat a gyerekek a válásról: csak kérdezzen. Sullivan azt javasolja a szülőknek, hogy kérdezzék meg, hogyan érzik magukat gyermekeik a család struktúrájának konkrét változásaival kapcsolatban, például hogy ki fog élni, vagy mit jelent a válás a jövőben különleges eseményekre.
8 Fogadja el, hogy maga a válás nem számukra a legnehezebb dolog.
Shutterstock
Könnyű azt feltételezni, hogy a szülők felosztásának gondolata a gyerekek számára a folyamat legnehezebb része. De hadd mondják el nekik, miért aggódnak ahelyett, hogy vetítnének. Mivel a válás fogalmát a fiatalabb gyerekek nehezen tudják teljes mértékben megérteni, különféle aggodalmak merülhetnek fel, amelyek ugyanolyan érvényesek, például arról, hogy ki fogja felvenni őket az iskolából, hol fognak kitömött állataik lakni, vagy milyen közel lesznek élni a barátaiknak.
9 Kérjen terapeutakat.
Shutterstock
Mielőtt bejelentené a megosztását gyermekeiknek, lépjen kapcsolatba terapeutával, azt javasolja, MD pszichiáter, Carole Lieberman. A gyermekek számára semleges alapok biztosítása az érzéseik kifejezésére - az ítélet félése vagy az érintett felek bántása nélkül - segíthet nekik a a nagy érzelmek, melyeken keresztülmennek.
10 És béreljen közvetítőt.
Shutterstock
Ha közvetítő van a kézben, mielőtt közzéteszi a bejelentést, mindezt megváltoztathatja abban, hogy a helyzet hogyan játszik ki gyermekeit. "Az ügyvédek ott vannak, hogy harcoljanak a jogaidért, és ez nem mindig felel meg annak, ami a gyermekeinek - vagy önnek - a legfontosabb érdekeit képviseli" - mondja Paige Harley, traumával kiképzett közvetítő, hiteles szülőkoordinátor és traumatikus. stressz tanúsítással rendelkező válási átmeneti edző, a Tennessee-i Nashville-ben.
11 Állítsa be az ütemezést a legfontosabb prioritásként.
Shutterstock
Természetesen a felügyeleti jog megosztása vagy a pénzek felosztása a sürgetõbb kérdések mind ön, mind az ön számára, ám azoknak a kisgyermekeknek, akik nem feltétlenül értik e döntések hátrányait, az ütemterv egyértelmû hiánya gyakran nagyobb stresszt válthat ki - ezért fontos ezt először kezelni.
"A gyermekek ütemtervével kapcsolatos kérdések megoldásának a szülők elsődleges prioritásának kell lennie" - mondja Russell D. Knight floridai válási ügyvéd. "A pénzkibocsátások továbbra is várnak rád, amint a gyermekek ütemterve megtörténik."
12 Légy kifejező a velük szembeni érzéseitek iránt.
Shutterstock / VGstockstudio
Ha attól tart, hogy a válás során a gyerekeivel való szerelmi bukás további stresszt fog okozni számukra, ne tedd ezt - fontos idő, hogy megismételjük, mennyit jelentenek neked, és hogy sem te, sem az ex nem fogja érezni magát másképp rájuk.
13 Mondja meg nekik, hogy nem kell szülőt választaniuk.
Shutterstock
Sok gyerek nyomást gyakorol arra, hogy mutasson hűséget az egyik vagy a másik szülő iránt - különösen vitatott válások esetén -, ezért fontos világossá tenni számukra, hogy ez nem szükséges. A probléma enyhítése érdekében a szülőknek "meg kell győzniük őket arról, hogy mindkét születet meg fogják találni, és hogy nem kell" részt venniük ", mondja Barron.
14 Magyarázza el pontosan, mi fog változni napról napra.
Ahelyett, hogy a nagyobb változásokat, például az új otthonokban való ünnepeket vagy a születésnapi ünnepségeket, tavasszal rendezné, gyerekeivel mondja el pontosan, mi marad ugyanaz, és mi a különbség. Barron azt javasolja, hogy kommunikálják a rutinuk mindennapi változásait, és tartsanak fenn folyamatos párbeszédet ezekről a változásokról.
15 Adjon nekik egy-egy játékot a következő lépéseiről.
Shutterstock
"Ha egy becsomagolt bőröndöt lát a bejárati ajtó előtt, mielőtt kiderül, hogy a szülei elválasztják egymástól, sokkot okoz a gyermek számára, amely a válás trauma részévé válik" - mondja Adina Mahalli, MSW, a torontói hiteles mentális egészségügyi tanácsadó és családi gondozó szakember., Kanada. A sokk és a trauma minimalizálásának elõsegítése érdekében játsszon gyermekeivel egy-egy játékot arról, hogy a bejelentést követõ hetek és hónapok mikor alakulnak ki, mikor jönnek a költözõk dolgokhoz, mikor az elsõ éjszakáikat egy új ház.
16 Világosítsa, hogy mindkét szülő továbbra is ugyanabban a csapatban van.
Shutterstock / LightField Studios
Míg néhány gyerek úgy viselkedik, mint a szülők, amikor a szétválás után párosulnak a frakciók, egyértelművé téve, hogy egységes front vagy a folyamat kezdetén, megkönnyíti a dolgokat minden érintett számára. Fontos, hogy tudják, hogy "anya és apa ugyanabban a csapatban vannak, és nem bántalmazhatók egymás ellen", mielőtt megpróbálnák kihasználni a helyzetet - mondta Tara Eisenhard, a válás edzője és közvetítője Harrisburgban (Pennsylvania), és a The D-szó: Válás a gyermek szemével .
17 Rendezzen rendszeres családi találkozókat a válásról.
Shutterstock
Ne hagyja, hogy a válás bejelentése utoljára beszéljen a folyamatról gyermekeivel, mint családdal. Eisenhard azt ajánlja, hogy rendszeresen tartson családi találkozókat, hogy a gyermekek számára teret biztosítsanak az érzéseik és aggodalmaik megbeszélésére. "Ez megtartja a családot, és minden családtag számára értékes betekintést nyújt, amely segít meghatározni, hogyan lehet a legmegfelelőbb módon tovább haladni" - mondja.
18 Mielőtt azok bekövetkeznének, tisztázza családja pénzügyeinek bármilyen változását.
A pénzügyi változások elmulasztása végül becsaphatja a szülőket olyan kiadási mintákba, amelyek fenntartását már nem engedhetik meg maguknak, és nagyobb, gyakran drasztikus változások szükségessé teszik a gyerek életét, ahelyett, hogy tudják, hogy előre látják.
"A ház eladását, az iskolák cseréjét, a tábor levonását és a szabadság leminősítését vagy megszüntetését a gyerekeknek idő előtt el kell magyarázni" - mondta Lou Cannataro, ChFC, REBC, AEP, CASL, CLU, a Cannataro Park Avenue Financial elnöke. New York City.
19 Ha egy szülő visszatér munkahelyére, akkor korábban törölje a híreket.
Shutterstock
A válás gyakran azt jelenti, hogy egy szülőnek, aki korábban otthon maradt, vissza kell térnie a munkához. Ha ez a helyzet, "csak állítsa be, valójában lényegesen" - mondja Harley.
"Ne panaszkodjanak gyermekével, és ne legyen rosszindulatú a másik szülővel szemben, függetlenül attól, hogy az Ön döntése vagy sem." Ehelyett hagyja, hogy kifejezzék aggodalmaikat ezekkel a változásokkal kapcsolatban, és tudassa velük, hogyan változtatja meg ezek ütemtervét, amint csak lehetséges.
20 Ne hajtson végre a hibáztatást.
Még ha súlyos ellenségesség vagy hűtlenség is történt, ezeket a részleteket nem kell közölni a gyerekekkel a bejelentés során. Ami jobb, hosszú távon az, hogy "a lehető legcélszerűbb legyen, anélkül, hogy valamelyik felet hibáztatnánk" - mondja Bilek.
21 Készítsen egy egyezményt, hogy elkerüljék egymással negatív beszélgetést.
Bármennyire is nehéz lehet, különösen egy szomorú megosztottság esetén, Lieberman azt mondja, hogy az egyik szülő negatív beszéde a gyerekek előtt hosszú távon csak kárt okoz. Tehát világossá tedd a hamarosan leendő ex-férfinak, hogy nem lesznek fájdalmas megjegyzések a másik szülőről, ha gyermekeitek veled vannak.
22 Hagyja bármilyen költözés előtt gyermekeit ellenőrizni új szobáit.
Shutterstock / Új-Afrika
Az egyik legnagyobb stresszt okozó tényezõ a gyermekek válása miatt az, hogy valahol új helyen alszanak. Ennek elősegítésére Barron azt javasolja, hogy bocsásson rendelkezésre részleteket arról, hogy hol tartózkodnak, mikor és milyen az új hely. Mutassa meg képeit az új házról, beszéljen velük az új hálószobájukról, és tegye a változást izgalmasnak, ne félelmetesnek.
23 Hagyja, hogy a gyerekek szóljanak arról, mi marad és mi történik.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Ahelyett, hogy mindent áthelyezne a gyermekei számára, és teljesen berendezett szobát mutatna nekik, hagyja, hogy döntsenek nekik, hogy költöznek az új házba - javasolja Harley. Noha személyes veszteségnek érezheti magát, amikor látja, hogy kedves vagyonát elhozza otthonából, ezzel megtévesztheti a helyzetét, amely egyébként nagyrészt a kezükből áll.
24 Helyezzen el egy fényképet gyermekével és szüleivel az új szobájukban.
Shutterstock
A gyermeke új szobájának teljes kialakítása érdekében "nagyszerű ötlet egy fénykép a gyermekéről és a szobájukban lévő másik szülőről" - mondja Harley. "Erős pozitív üzenetet küld, amely a következő: támogatom, hogy szereted a másik szülődet!" Figyelembe veszi azonban, hogy ne készítsen fényképet az egész családról, mivel ez hamis reményt adhat gyermekének a megbékélésről.
25 Vedd őket "új ház" bevásárlásra.
Shutterstock
Ha néhány új dolgot felvesz a gyerekeinek új szobájukba, akkor úgy érzi, mint egy különleges élmény, nem pedig egy ijesztő. Egy új lapkészlet, egy új kitömött állat vagy csak egy hűvös poszter a falukra, mindezt megváltoztathatja, ha a helyet otthonaként látjuk.
26 De ne menj a fedélzeten ajándékokkal.
Shutterstock / fizkes
Míg néhány újdonság vásárlása gyermeke új szobájához otthon érezheti magát otthon, Harley figyelmeztet arra, hogy egyszerre ne végezzen túl sokat. "Ne engedelmeskedjen annak a kísértésnek, hogy ne mondjon nemet, amikor tudja, hogy kell." - figyelmezteti.
27 Ütemezzen lejátszási frissítéseket az ex házában.
Shutterstock / majom üzleti képek
28 Kérdezd meg a gyerekeket, hogy abban reménykednek-e, hogy újra összejönnek.
Shutterstock
A filmek és a tévéműsorok szerint úgy tűnik, hogy az elvált szülők könnyen meggyőzhetők a megbékélésről, de fontos, hogy győződjön meg arról, hogy a gyerekek reális elvárásokkal várják-e a válásodhoz fűződő kapcsolatukat.
Ahelyett, hogy ezeket a kívánságokat kifejezetten megtagadnák, "kérdezze meg a gyerekeket, ha valaha is fantáziálnak arról, hogy visszatérnek a volt házastárssal" - javasolja Harley. Ez megnyitja az ajtót egy olyan beszélgetéshez, amelyet egyébként zavarban vagy kellemetlenül érezhetnek, és lehetőséget nyújt számodra, hogy megválaszolja a potenciálisan irreális elvárásaikat.
29 Beszéljen meg a randevúról mint elvont fogalomról, mielőtt valósággá válik.
Shutterstock
Mielőtt valóban újra önmagára, mint önálló személyre gondol, "beszélj a randevúról, mielőtt megkezdené a mai napot" - mondja Harley. Annak megvitatása, hogy bizonyos esetekben elkezdhet új embereket találni, megkönnyítheti gyermekeinek, hogy megragadjanak az ötlettel, mielőtt valósággá válik.
30 Magyarázza el, hogy a szülő új partnerének tetszik - nem árulás.
Shutterstock / Halfpoint
Fontos az is, hogy világossá tegye gyermekeinek, hogy az új, jelentős kedvelés nem azt jelenti, hogy elárulnak téged. Tegye közzé, hogy beszélhetnek veled az új partneredről, anélkül, hogy ez érzelmi kérdés lenne az ön számára.
31 Ügyeljen arra, hogy a közösen eltöltött solo idő kizárólag rájuk összpontosítson.
Shutterstock
Ha hirtelen először találja magát gyermekeinek egyedül nevelésével, fordítson nekik oszthatatlan figyelmüket azokon a napokon, amikor van. "Frissen kell kezdened!" - mondja Harley, aki azt javasolja, hogy fordítson erre az időre valódi megismerést a gyerekeivel egy-egy.
32 Mondja meg nekik, hogy a családi idő még mindig az asztalon van.
Shutterstock
Csak azért, mert te és a korábbi házastársod nem leszel párosként, nem azt jelenti, hogy a gyerekei soha többé nem fognak találkozni ugyanabban a szobában. Az olyan tevékenységek megszervezése, amelyekben továbbra is együtt tölthet időt családként, megkönnyítheti az átmenetet - csak tegye egyértelművé, hogy az ex-vel való barátságod nem azt jelzi, hogy végül újra felidézheti romantikus kapcsolatát.
33 Mondja meg nekik, hogy mindig család lesz.
Shutterstock
A válás azt jelentheti, hogy a gyerekeknek két hálószoba, két ünnepi ünnepség és esetleg még mostohaszülők is vannak a képen, de fontos, hogy tudassa velük, hogy a válása nem teszi kevésbé családjává. Tegye egyértelművé, hogy függetlenül attól, hogy milyen változások történnek, ezek továbbra is a legfontosabb prioritások mind önnek, mind a voltnak, és hogy a szülő-gyermek kötelék - és az iránti szeretetük - soha nem fog változni. És hogy felkészüljön a szétválásra, győződjön meg arról, hogy ismeri a válás előkészítésének 40 legjobb módját.
A legjobb életed elképesztő titkai felfedezéséhez kattintson ide, hogy kövessen minket a Instagram-on!
