Valaki éhes etetése. Egy darab alom felvétele az út szélén. Segítünk valakinek, akinek kezet kell a lépcsőn. Ezek a gesztusok csupán néhány másodpercig tartanak az Ön idejétől, de mindent megváltoztathatnak a fogadó végén lévő személynél. És bár előfordulhat, hogy napjainkban nem okoznak nagy horpadást, komoly előnyöket is eredményezhetnek Önnek.
Az Oxfordi Egyetem kutatói szerint a kedvesség cselekedetei - az idegenre való mosolygástól kezdve ahhoz, hogy valaki beragadt gumiabroncsát kihúzza a hóból - jelentős javulást eredményezhet nemcsak a címzettek, hanem az egyénnek őket kiengedő hangulatában is. jól. Így van: minden látszólag kisebb dolog, amit valaki más boldoggá tétele érdekében tett, ugyanolyan örömmel töltheti fel Önt.
Ezt szem előtt tartva 33 apró kedves cselekedetet kerekítettünk, amelyeket ma megtehetsz egyetlen dollár elköltése nélkül. Tehát adjon egyet vagy mindegyiket egy pillanatra, és fedezze fel, milyen valóban fertőző és hangulatnövelő egy kedves és gondolkodó ember.
1 Ajándékozzon megmaradt ételeit rászorulóknak.
Shutterstock
Ahelyett, hogy eldobná a tökéletesen jó ebédmaradványait, fontolja meg a dobozba helyezést és az odaadást valakinek, akinek harapnivalója van. Jobban fogja érezni magát, ha tudod, hogy nem pazarolt semmilyen tökéletes ételt, és egy embernek nagy haszna lesz a kicsi, de jelentős kedves cselekedetednek.
2 Nyissa ki az ajtót valakinek.
Shuttertock
Lehet, hogy ez nem tűnik olyan figyelemre méltónak, mint az egyik gesztus, de az idegenek minden bizonnyal figyelembe veszik azt a tényt, hogy elmentek az utadból, hogy nyitva tartsák az ajtót nekik - különösen, ha egy forgalmas városban élsz, ahol állandóan mindenki maguk számára áll.
3 Bűnös idegenek az utcán.
Shutterstock
Láttál valakit a vonaton, akinek a pénztárcáját imádod? Akkor mondd el nekik! Az egyik dolog a barátok és a család részéről érkező bók, de semmi sem érzi magát jobban, ha váratlanul bókot kap az idegentől az elmúláskor. És ki tudja: Ha minden jól megy, akkor esetleg el is dobja ezzel az idegennel, és új barátot szerezhet. Win-win!
4 Adományozz régi ruhákat.
Shutterstock
Tegyen helyet sok új ruhának, és ruházza a ruházatot a rászorulókra egyfajta gesztus formájában. Lehet, hogy már nem lesz szüksége régi cipőkre vagy korábbi kedvenc puffadt kabátjára, de ez nem jelenti azt, hogy valaki más nem tud jó hasznát venni tőlük az elkövetkező években.
5 Lepje meg az irodát házi süteményekkel.
Shutterstock
Vessen egy pillanatra az összes száraz árut, amelyet jelenleg a kamrában ül. Ha véletlenül van megfelelő összetevője házi sütéshez, például sütik vagy muffinok készítéséhez, tedd fel a tételt. Nem csak az, hogy felhasználja azokat az összetevőket, amelyek egyébként elbomlik a kamrában, lecsökkentheti az élelmiszer-pazarlást, hanem készpénzmentes mód is arra, hogy sok ember kevés erőfeszítéssel elégedett legyen.
6 Hagyjon fel nem használt kuponokat a polcon a boltban.
7 Töltse ki az ügyfél-elégedettségi felmérést, és élvezze a nagyszerű élményt.
Shutterstock
Ha különösen kellemes élményt tapasztal az ügyfélszolgálat képviselőjével, fordítson néhány percet az ügyfél-elégedettségi felmérés kitöltésére és dicsérje meg az embert kedvességért és segítőkészségért. Valójában senki sem élvezi ezeket a felméréseket egy telefonhívás végén, de ennek elvégzése óriási változást okozhat valakinek a karrierjében.
8 Babysit egy barátjának gyerekeit - ingyen.
Shutterstock
Az a pár, aki életedben a kisgyermekekkel él, nem számít másra, mint egy éjszakai vakáció a kicsiknek -, ám ezekben a napokban a bébiszitterek drágák . Itt jön be a kedves cselekedeted. Ha teljesen ingyenesen felajánlja a babysit-ot, barátainak megadhatja azt az éjszakát, amire vágyakoztak, és nem kell egyetlen fillért áldozniuk.
9 Visszatér a bevásárlókocsikhoz az élelmiszerboltban.
Shutterstock
A következő alkalommal, amikor a bevásárlókocsi helytelennek látszik, szánjon néhány másodpercet, hogy visszatérjen oda, ahol kell lennie, és megkönnyíti valaki más életét. Azok a bevásárlókocsik, amelyeket az emberek a parkoló közepén hagynak el, nem varázslatosan térnek vissza a kijelölt helyekre - amikor az ügyfelek megtagadják őket elhelyezését, a szorgalmas munkavállalóknak értékes időt kell eltölteniük napjaikról, hogy ezeket a kocsikat elhelyezzék. hol kellene állniuk. És minden olyan bevásárlókocsi esetén, amelyet visszahelyez a megfelelő helyre, csökkenti annak kockázatát is, hogy valaki autója szennyeződést szenved.
10 Dobj el az alomot a járdán.
Shutterstock
Tegyen egy kis kedvességet a bolygó számára, és dobjon ki minden szemét, amelyet látsz az utcán sétálva. A Környezetvédelmi és Természetvédelmi Minisztérium szerint valami hasonló kartondarab akár két hónapig is eltarthat a lebontásig, és így minden hulladékdarab, amelyet megfelelő tartályba helyez, a környezet számára nagymértékben különbözik.
11 Hagyja felemelkedő megjegyzéseket a barátok közösségi médiafiókjain.
Shutterstock
Nem könnyű képeket elhelyezni az interneten, és kiszolgáltatottnak hagyni azokat az idegeneket, akiknek soha semmi kedvesük sincs mondani - tehát amikor legközelebb az Instagram-on görgetsz, és észreveszi, hogy egy barátja éppen feltöltött egy önmagáról egy szelfi, győződjön meg arról, hogy hogy tudassa velük, milyen csodálatosak.
12 Hagyja partnerének szerelmi jegyzetet.
Mutassa meg partnerének, hogy mennyire érdekel: írjon nekik egy titkos szerelmi feljegyzést, és hagyja a pénztárcájába vagy a táskájába, hogy később megtalálhassa. A nap közepén a többi fontos szereplőid kellemesen lepni fogják kedves kedves cselekedetetekkel (és soha nem kell tudniuk, hogy ez minimális erőfeszítést igényel és nulla pénzt igényel az ön részéről).
13 Önkéntesen részt vesz egy helyi állatkertben.
Vegye fel a kapcsolatot a helyi állat menedéktel, és nézd meg, mit tehetek-e a segítségért. A legtöbb menedékházban nincs elég létszám, és általában több mint örömmel vesznek fel minden önkéntest, akiket megszerezhetnek! És mi lehet jobb, ha egész nap imádnivaló állatokkal töltenek időt?
14 A születésnapi ajándékok helyett kérje meg barátait, hogy adományozzanak jótékonysági célokra.
Shutterstock
Amikor a barátok és a családtagok megkérdezik tőled, hogy mit szeretne az idei születésnapjára, mondja el nekik, hogy a születésnapi ajándékok helyett inkább szeretettel adományozzák a nevét. A Facebooknak még van egy olyan funkciója, amely lehetővé teszi egy adománygyűjtő indítását a születésnapjára, tehát olyan egyszerű, mintha csak egy gombra kattintana, hogy elvégezze ezt az egyszerű, de jelentős kedvességet a következő napon, amikor nagy napja körbejár.
15 Vegyen fel egy régi barátot.
Shutterstock
Tegyen időt a forgalmas ütemtervre, hogy utolérjen egy régi baráthoz, akit egy ideje még nem látott. Ön és barátja egyaránt profitálhat a régóta esedékes összejövetelből - elvégre semmi nem tesz jó hangulatot, olyan, mintha valakivel emlékeztetne arra, aki emlékszik rád vissza.
16 Lepje meg családját otthoni főzéssel.
Shutterstock
Helyezze vissza ezt a túlzott fogyasztási menüt a konyhafiókba, és inkább egy átgondolt otthoni főzéssel táplálja meg családját, amire soha nem számítanak. Még akkor is, ha nem mesterszakács vagy, egyszerűen az a gondolat és erőfeszítés, amelyet ön maga készít az étel főzéséhez, elegendő ahhoz, hogy családja érezze magát.
17 Írj levelet külföldön szolgáló személynek.
Shutterstock
Mutassa meg köszönetét azoknak, akik tengerentúli életüket kockáztatják, ha levelet írnak a Hálunk Művelet útján. Ha egy háború közepén tartózkodik egy idegen országban, magányossá válhat, és az a katona, amelyet az írt levél fogadó végén fogad, határozottan értékelni fogja azt, hogy meghallja, hogy erőfeszítései nem maradnak észrevétlenül.
18 Adományozj vért.
A kórházaknak és sürgősségi központoknak mindig több vérellátásra van szükségük, különösen tragédiák és természeti katasztrófák esetén. Ha megfelel a vérképzés feltételeinek, akkor a helyi vérvételre való regisztráció egyszerű és hatékony módja a rászorulók segítségének. (Ó, és megemlítettük, hogy általában egy ízletes harapnivalót kap az adományozás végén?)
19 Adományozz a hajadra.
Shutterstock / Kamil Macniak
Szeretne váltani az aláírás megjelenésén? Fontolja meg két madár megölését egy fodrással a lófarok adományozásával. Az egyes szervezeteknek eltérő követelményeik vannak attól függően, hogy mit fognak és mit nem fogadnak el, de általában a hajnak 8-10 hüvelyknek kell lennie, mielőtt adományozhatná. Miután az adományozni kívánt haj el lett vágva, szórakozhatsz egy új, sokkal rövidebb csinálással!
20 mosolyog!
Shutterstock
Hozz létre szokást úgy, hogy elmosolyodol a járdán áthaladó idegenekre. Soha nem tudhatod, hogy mások mit élnek át, és a mosolya egész nap átfordíthatja ezt az idegent.
21 Dicsérje munkatársait a jól elvégzett munkaért.
Ha munkatársa különösen jó munkát végzett egy projekten vagy prezentáción, ne habozzon, tudassa velük. Még akkor is, ha munkatársa már mélyen tudja, hogy keményen dolgoztak és jól teljesítettek, néha egy kis felismerés az, amire szükségünk van mindannyian ahhoz, hogy jól érezzük magunkat.
22 Szervezze meg az élelmiszer-meghajtót.
Vegyen részt az egész közösségben a kedvesség cselekedeteiben, ha megszervez egy élelmet. Mindenki - köztük magad is - jól érezheti magát abban, hogy valamit megtesz annak érdekében, hogy segítse azokat, akiknek szüksége van valamire enni, és az olyan konzervek, amelyeket máskülönben soha nem lehet enni, jó hasznát fogják tenni. Ez nyertes!
23 Ajánlja felvenni a szomszéd élelmiszereit.
Shutterstock
Egyébként már meglátogatja az élelmiszerboltot, akkor miért nem kínálna néhány extra terméket a szomszédja számára is? A szomszédban lévő barátjának valószínűleg annyi van a tányéron, mint te, tehát minden segítséget nagyra értékelni fognak.
24 Lát egy elveszett telefont a földön? Segítsen visszaadni.
Shutterstock
Képzelje el egy pillanatra, milyen elveszett lenne okostelefonja nélkül. Elég tehetetlen, igaz? Ragadja meg ezt az érzést, és emlékezzen rá, amikor legközelebb az utcán ül egy helytelen okostelefon. Valaki odakinn azt az elveszett telefont keresi, és a helyi boltba vagy a rendőrségre visszaküldése nemcsak felvilágosítja napját, de ezer dollár megtakarítást is eredményez.
25 Töltsön el egy ideig egy idősebb otthonban.
Az idősek otthona mindig keres önkénteseket, akik csak ülhetnek és beszélgethetnek lakóikkal. Még ha csak egy órája van még tartalékodra, ez a 60 perc hatalmas különbséget fog okozni egy magányos ember életében.
26 Tutor helyi gyerekek teljesen ingyen.
Felajánlja fel matematikai, angol vagy történeti ismereteit a környéken lévő gyermekek számára, akiknek segítségre van szükségük az iskolai munkájuk során. Az oktatók nem jönnek olcsón, és így akár néhány hetente néhány órára történő segítségnyújtás sok család számára kiküszöbölheti a pénzügyi stresszt.
27 Gratuláljanak a szülőknek gyermekeik viselkedéséhez.
A kisgyermekes szülők már túlságosan hozzászoktak ahhoz, hogy panaszaikat hallják arról, hogy gyermeke túl hangos, túl elbűvölő vagy csak túl sokat játszik gyermekének. Amikor a gyerekek jól viselkednek és csendesen ülnek a nyilvánosság előtt, a szülők soha nem hallanak semmit arról, hogy milyen jó gyerekeik - és így csak egy kis dicséret hallatása adhat számukra reményt, hogy az emberek észreveszik kemény munkájukat..
28 Helyezzen egy negyed egy lejárt parkolóóra.
Shutterstock
Oké, tehát ez műszakilag nem ingyenes, de mi az a 25 cent annak a 100 dolláros bírságnak a összehasonlításában, amelyet az autó kaphatna, ha egy zsaru látná lejárt mérőjét ?!
29 Figyelj, amikor valaki más beszél.
Shutterstock
Tekintettel arra, hogy az emberek milyen gyakran úgy tesznek, mintha hallgatnának, miközben ki vannak téve vagy átgördülnek a telefonjukon, valószínűleg az egyik legnagyobb kedves cselekedet, ha tényleg hallgatunk, amikor valaki más beszél. Valószínűleg csábító lehet az órát ellenőrizni, vagy megnézni azt a Twitter értesítést, de az a személy, akivel beszélgetni fogják, értékelni fogja, hogy elég időt és szavakat értékel, hogy figyelmen kívül hagyja ösztönzéseit.
30 Hagyjon egy egyesülő autót a sávjába.
Shutterstock
A forgalom elég stresszes, mivel anélkül, hogy harcolnia kellene az utat a sávba - tehát, amikor legközelebb meglátja, hogy valaki megpróbál beilleszkedni a sávjába, foglaljon helyet, és engedje be őket!
31 Segítsen egy küzdõ szülõnek a babakocsi lejuttatásában a lépcsõn.
Ne hagyja figyelmen kívül azt az anyát vagy apu, aki küzd a babakocsi lépcsőn történő szállításával. Segíts nekik! A kéz kölcsönzése egy percnél tovább tart, és a stresszes szülő örökké hálás lesz a segítségért.
32 Hívja az anyját!
Shutterstock
Hagyja abba a kifogásokat, csak vegye fel a telefont, és hívja anyját! Persze, hogy időnként belemerül a könyvklubjában szereplő dráma körül, vagy hogy az élelmiszerbolt kihagyta kedvenc gabonafélét, de semmi sem teszi őt boldogabbnak, mint ha tőled hall. - És ennyi az, ami számít.
33 Készítse el partnerét reggelivel az ágyban.
Shutterstock
Lepje meg partnerét ezen a vasárnap egy ízletes reggelivel az ágyban. Még ha csak néhány rántotta és kávé is van, a másik jelentõs szereti majd, ha erõfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy a reggelt sokkal édesebbé tegyék.
