Míg az utolsó dolog, amelyet a párok gondolkodni akarnak, a felbomlás, a szomorú valóság az, hogy ez történik - sokat. Valójában az Amerikai Pszichológiai Szövetség legfrissebb adatai szerint az Egyesült Államokban a házasságok akár 50% -a végül válással végződik. De hogyan tudod megmondani, hogy fennáll-e a kapcsolata? Nos, vannak olyan biztos prediktív információk, mint például a hálószobai szokások, az érvelés és a kommunikáció gyakorisága. Még ahogyan a napi beszélgetésed is folytatja, megvilágíthatja kapcsolatának hosszú életét. Olvassa tovább, hogy felfedezze a kapcsolatok szétesésének leggyakoribb okait.
1 Érvelés során visszavonul.
Shutterstock
A Pszichológiai Értékelés című folyóiratban közzétett 2015-ös kutatásában Keith Sanford, PhD, a Baylori Egyetem pszichológusprofesszora megállapította, hogy az a partner, aki beismerte, hogy gyakran érvelés során visszavonult, azt jelentette, hogy a kapcsolat egészére nem megfelelőbbek és apátikusabbak.
"A visszavonulás a legproblematikusabb a kapcsolatokban" - mondta Sanford nyilatkozatában. "Ez egy védelmi taktika, amelyet az emberek használnak, amikor úgy érzik, hogy támadnak, és közvetlen kapcsolat áll fenn az elvonulás és az alacsonyabb elégedettség között."
2 Nem ugyanazon az oldalon vagy.
Shutterstock
Amikor Virgil azt írta, hogy "a szeretet mindent meghódít", nyilvánvalóan soha nem volt komoly kapcsolatban. Igen, a szerelem sok mindent legyőzhet, de ha van egy dolog, amelyet nem tud legyőzni, akkor nem ugyanazon az oldalon található. A nap végén önnek és partnerének tisztában kell lennie az alapvető döntésekkel, például azzal, hogy hol kell élni, mikor és mikor kell gyerekeket szerezni, valamint hogyan kell megtakarítani és költeni pénzt - különben a kapcsolat szétesik.
Lesli Doares, az észak-karolinai Cary állambeli hitelesített kapcsolattartó edző szerint "a kapcsolatokban felmerülő viták 67% -ánál soha nem oldódnak meg és nincs szükségük rá, de a másik 33% -nak, ha nem oldják meg, a a kapcsolat." Doares megjegyzi, hogy ezek az úgynevezett „üzletkötők” gyakran „egyik partner vágya, hogy a kapcsolat komolyabb, személyesebb hiedelmekkel és értékekkel tegyen szert, milyen életmódot akar mindenki élni, és gyermeket akar.”
3 A partnerét irreális szabványoknak tartja.
Shutterstock
A partnere valószínűleg mindent megtesz, amit tehet, de mint minden ember, néha összezavarodnak és hibákat követnek el. És bár egy támogató házastárs úgy kezeli ezeket a csúszásokat, mint egy felnőtt, a nem támogató házastársak úgy bánnak partnerükkel, mintha az idő 100 százalékának tökéletesnek lennének, és mindkét végén csalódáshoz vezetnek.
"Amikor a partnere nem mér fel valamit, amelyre még nem is feliratkozott, hajlamos megváltoztatni őket, anélkül, hogy megértenék, hogy a maga viselkedése óriási szerepet játszik" - mondja Doares. "A partnerre összpontosítva lehetővé teszi annak igazolását, hogy miért vannak ezek a problémák."
4 Fél attól, hogy egyedül légy.
Shutterstock
Sok ember elkerüli a konfliktusokat, és úgy tesz, mintha a kapcsolatokban nem léteznek problémák pusztán azért, mert félnek attól, hogy egyedül maradjanak. Ez a stratégia azonban visszatükröződik, mivel minden konfliktus végül hátramozgatja a csúnya fejüket - és addigra már túl késő megoldani őket.
"A félelem az egyedül maradástól, és így hajlandó bármilyen kapcsolatot elfogadni bármilyen egészségtelen is, egy másik általános minta, amely megakadályozza a kapcsolatok működését" - mondja Doares. "Meg kell határozni és érvényesíteni kell a megfelelő határokat."
5 Az ön érzéseinek átadására a testbeszédre támaszkodik.
Shutterstock
A kapcsolat kezdetén a párok általában őszinte és nyitottak érzelmeik és érzelmeik iránt. De ahogy a dolgok előrehaladnak, sok ember eldönti a kapcsolatait azzal, hogy feltételezi, hogy más jelentős emberek képesek - és képeseknek kell lenniük - olvasni a testbeszédet, és csak tudni, mi az agyuk.
"Ahol egyfajta beszélgetés létezett, most csend, szemhullám vagy éles energiakibocsátás történik, amely megosztóvá válik, ha nem is végül összeomlik. " - magyarázza a kapcsolati szakértők, Greg Behrendt és Amiira Ruotola. "Az idő múlásával túl kényelmessé válunk partneri viszonyunkban, túl lusták vagy néha még aggódva válunk, és abbahagyjuk az átgondolt kommunikációt egymással."
6 Összehasonlítja a kapcsolatait másokkal.
Shutterstock / wavebreakmedia
Minél rosszabb a helyzet a saját kapcsolataidban, annál jobban néz ki mások. De önmagad összehasonlítva csak rosszabb lesz. Végső soron Ön szabotálja a kapcsolatait, amelyet megmentésre hagyott.
"Az összehasonlítás az öröm tolvaja" - jegyezze meg Behrendt és Ruotola. "A saját kapcsolatra kell összpontosítania, ahelyett, hogy valaki másra vágyakozna. A fű zöldebb, ahol megitatja, és egyetlen kapcsolat sem annyira hibátlan, mint az Instagram néz ki."
7 Ön visszautasítja a kompromisszumot.
iStock
A kompromisszum nem csak az, hogy hagyja, hogy a házastársa kiválasztja, melyik étterembe jár egy-egy idő után. Egészséges, elkötelezett kapcsolat esetén a kompromisszum az, hogy "tudatosan választjuk meg, hogy pontosan ki fogadjuk el egymást" - írja Laura Schlessinger, a kapcsolattartó szakértő és a Sirius XM rádióműsor házigazdája, a Dr. Laura program . "Ha azt akarja, hogy a kapcsolata tartós legyen, akkor mindenképp feladnia kell a jogának és az irányításának szükségességét."
8 Nem fejezi ki érzelmeit hasonlóan.
Shutterstock
Találtál már olyan dühösen sírva, amikor a partnere nem olyan könnyet dobott? Ez arra utalhat, hogy a kapcsolatod a sziklákon áll. A pár meta-érzelmeinek - vagyis az érzelmekkel kapcsolatos érzelmeiknek - ugyanabban az oldalon kell lennie. Ahogyan PhD, John Gottman házasságkutató felfedezte, a meta-érzelmek közötti eltérések 80 százalékkal voltak pontosak a válás előrejelzésében. Alapvetően nem a konfliktusról szól, hanem arról, hogy az hogyan kezelje azt, ahogyan a partnere kezeli.
9 A partnerét alacsonyabbrendűnek tekinti.
Shutterstock
A partner iránti megvetés egyike annak a négy viselkedésnek, amely szerint Gottman a küszöbön álló válás visszajelzője. Kutatásában ő megkérdezték a párokat, hogy milyen gyakran viselkedtek megvetéssel, kritikával, védekező képességgel és kőfallal. Ezután megmérte a kapcsolati elégedettség észlelését és megállapította, hogy a viselkedés több mint 90 százalékkal sikeres volt a válás előrejelzésében.
Gottman szerint minden partner esetében a halál csókja különösen a partner halálának látása. És ennek van értelme, tekintettel arra, hogy egy másik, a Journal of Marriage and Family által közzétett 2010-es tanulmány megállapította, hogy azok a párok, akik házasságuk első éve alatt megvetik egymást, nagyobb eséllyel váltak el a házasságuk 16. évfordulója előtt.
10 Kihúzza egymással a haragját.
Shutterstock
A Jelenlegi irányelvek a pszichológiai tudomány folyóiratban közzétett 2014. évi tanulmányban a kutatók megállapították, hogy azok a személyek, akiket leginkább szeretsz, azok is, akiknek valószínűleg ki fogják kelteni a haragjukat, mivel sokkal jobban kapcsolatba lép velük. De sajnos azt is megállapították, hogy "az agresszió káros az egyénekre és a kapcsolatokra", vagyis annál veszélyesebb az emberek, akiket szeretsz, annál nagyobb a kockázata arra, hogy elvonja őket.
11 Megtartod a múltat.
iStock
Nehéz a jelenre összpontosítani, ha elfoglalt vagy a múltban. Különösen igaz ez egy romantikus kapcsolat esetén, mivel a dolgok működéséhez teljes és osztatlan érzelmi és fizikai jelenlétedre van szükség. Ha azt akarja, hogy a jelenlegi kapcsolata tartós legyen, hagyja a múltot a múltban, és engedje el azokat a dolgokat, amelyek visszatartják.
12 Van bizalmi kérdése.
Shutterstock
A bizalmat nem könnyű valakivel felépíteni (főleg, ha a múltban elárultak), de bíznia kell abban a személyben, akivel életét hátralevő részében szándékozik tölteni. Ha partnerséget épít a bizalmatlanság alapjára, akkor kockáztathat, hogy hiányzik mind a fizikai, mind az érzelmi intimitás. Ezenkívül szinte garantálhatja, hogy végül partnerének elege lesz és elmegy.
13 Szereted az alkoholt, de a partnered nem.
14 A kapcsolata tele van titkokkal.
Shutterstock
A titkok nem mulatságosak, főleg hosszú távú kapcsolatokban. És ami még rosszabb, hazudik rájuk, például amikor "az Ön partnere titokban tartja magát tőled és vádol téged, amikor felhívja őket titoktartásukra" - mondja Terry Gaspard, az MSW, a LICSW, a kapcsolattartó szakértő és terapeuta Massachusettsben és a Rhode Island-en.
"Azt fogják mondani, hogy:" Nem tudtad kezelni, ha nyitott vagyok és őszinte vagyok veled, ezért hazudtam "- magyarázza Gaspard. Ha észreveszi partnerét, hogy az arcán fekszik, majd felelősségre vonja őt a rosszindulatú cselekedeteikért, ideje lehet, hogy üljön le velük és közvetlenül foglalkozzon a problémával, mielőtt a dolgok tovább terjednének.
15 Soha nem hibáztat.
Shutterstock / metamorworks
Minden pár harcol, de az egészséges férfiak mindkét fél bocsánatot kérnek és részleges hibát vállalnak azért, ami a kiderült. De egy olyan kapcsolatban, amely eléri a kitörési pontot, előfordulhat, hogy Ön vagy partnere megtagadja bármelyik vád elfogadását, és egyikük teljes egészében áldozatként festi fel magát.
"Mindannyian megtanítják a vád nyelvét, amikor erőteljes érzelmeket érezzük" - mondja Carey Davidson, az integráló egészségügyi társaság, a Tournesol Wellness vezérigazgatója. "Sokkal könnyebb áldozatul válni, mint gondolkodni az érzelmeinken, mivel a testünk módja, hogy elmondja nekünk a növekedéshez szükséges alapvető szükségleteinket, nem teljesül."
16 Nem vagy empatikus.
Shutterstock
Az egészséges és boldog kapcsolatnak az egyes emberek érzéseinek körül kell fordulnia. "A konfliktusok idején… gondolkodásmódunkat az önmagunk és partnereink alapvető szükségleteinek felismerése felé mozgatjuk" - magyarázza Davidson. "empathizáció saját kielégítetlen igényeinkkel, empathiáció partnerünk kielégítetlen szükségleteivel, majd elkészítésük terve mindkettőjük kielégítésére."
Az instabil kapcsolatokban részt vevő partnerek azonban gyakran küzdenek egymással, és alig számítanak arra, hogy a másik személy hogyan érzi magát.
17 A kapcsolatodban nincs tisztelet.
Shutterstock
Egy pár soha nem fogja megérteni egymást, ha hiányzik a tisztelet a kapcsolatokban. És ha az egyik partner nyilvánvalóan tiszteletlen a másik életében, akkor egyik partner sem fogja jól érezni magát, amikor a napjáról beszél, nem is beszélve az érzéseiről vagy meggyőződéséről.
"A legnagyobb ok, amelyet látom, hogy miért nem működik egy kapcsolat, az az, hogy az egyik partner nem tartja tiszteletben a másikot " - mondja Alexis Dent, az XO Juliet esküvői fogadalmi társaság tulajdonosa. "Ez egy recept a katasztrófára, mivel soha nem lesznek ugyanazon az oldalon, és a dolgok szétesnek."
18 Egy nagy élet esemény rázta meg a kapcsolatot.
Shutterstock
Egy nagy és váratlan élet esemény, mint például a szülő halála vagy a hirtelen munkahelyi elbocsátás, rázhatja a kapcsolatot a magjába. És gyakran ezek az életmódosító pillanatok más jelentős változásokat eredményeznek, amelyek sok kapcsolatának küzdenek a túlélésért.
"Előfordulhat, hogy a családban bekövetkező halál, betegség kialakulása vagy egyszerűen a karrier megváltoztatása iránti vágy miatt az ember más területre költözhet, kevesebbet dolgozhat, vagy rossz szokásokat válthat ki, mint például ivás, drogok, szex függőség "- mondja Regina DeMeo, a házassági ügyvéd Bethesdaban, Maryland-ben. "Ha partnere nem ért egyet ezekkel a változásokkal, akkor már nincs közös elképzelése arról, hogy hol kell lennie, vagy hova tart, és ez összeegyeztethetetlen különbségekhez vezet."
19 Nem bízik a házastársában pénzzel.
Shutterstock
A házasságban nem feltétlenül az, hogy az egyes partnerek hogyan költenek pénzt, az okozza, hogy az egyik partner azt gondolja, hogy egyik partnerük mennyit költ. Amikor Ashley LeBaron, a Brigham Youngi Egyetem (BYU) posztgraduális hallgatója és kutatói társaik 2017-ben párokat és kiadási szokásaikat tanulmányozták, úgy találták, hogy a férjeik, akik feleségüket nagy kiadóknak tekintik, a legnagyobb pénzügyi konfliktusokkal küzdenek, a tényleges kiadási szokásoktól függetlenül. "A pénzügyek kapcsolatokra gyakorolt hatásáról a felfogás ugyanolyan fontos, ha nem is fontosabb, mint a valóság" - mondta LeBaron nyilatkozatában.
20 Csak magadra gondol.
Shutterstock
A kapcsolatoknak az a kérdése, hogy adnak és vesznek - és ha többet vesznek, mint adnak, akkor az egyensúly eltűnik, és partnere valószínűleg más helyeken és embereknél fog megnyugodni. Valójában ez egy olyan közismert jelenség, hogy a szakértők még nevet adtak neki: Társadalmi csereelméletnek hívják. Mark V. Redmond, az Iowa Állami Egyetem szerint az elmélet felvázolja, hogy "mennyire zavartak vagyunk, ha nincs tőzsde saját tőkében, vagy amikor másoknak többet fizetnek azokért a költségekért, amelyeket felmerültünk".
21 Nem kifejezi háláját.
Shutterstock / Photographee.eu
Ha más jelentõs ember az egész napot házilag készített ételek rabszolgaságáig tölti, ne felejtsük el megköszönni nekik ezt a kemény munkát. Ellenkező esetben a partner úgy fogja érezni, hogy minden erőfeszítésük észrevétlenül maradt, vagy úgy érzi, hogy az ideje értékesebb, mint az övék.
"A partner magától értetődik, hogy aláássa az összes kapcsolatot" - magyarázza Poppy Spencer, MS, CPC, egy hiteles tanácsadó és kapcsolatszakértő Floridaban. "Függetlenül attól, hogy az emberek elismerik-e vagy sem, alapvető fontosságú, hogy mások számára értéket képviseljünk. Ha a hála nem fejeződik ki, az érzelmi és néha fizikai egészség is veszélybe kerül." Gondolhatja, hogy a hálája hallgatólagos, de segít partnerének meghallgatni, hogy őt nagyra becsülik.
22 Az érvényesítésre a partnerén támaszkodik.
Shutterstock
A nem biztonságos emberek mankóként használják partnerüket annak érdekében, hogy jobban érezzék magukat sok észlelt hiányosságukkal. És amikor a kapcsolat kevésbé kielégítő, ezt enyhén látják annak ellenében, hogy kinek lenni, ami haraghoz, frusztrációhoz és végül a kapcsolat végéhez vezethet. Sajnos nehéz lehet megfontolni valakivel, aki önértékelését a kapcsolatok állapotához köti.
23 Folyamatosan próbálsz megváltoztatni más fontosokat.
Shutterstock
A kapcsolat fennállásának egyik legfontosabb része az, hogy a partnerét szereti annak ellenére, akivel van, anélkül, hogy megpróbálta megváltoztatni őket. Azok az emberek, akik titokban azt akarják, hogy partnerük csak kicsit divatosabb vagy atlétikusabb legyen, rájönnek, hogy szeretik partnerük irreális változatát, és nem azt a személyt, akivel párosodnak. Ez mindig segít emlékezni arra, hogy a szeretet feltétlen - és ha a tiéd nem, akkor valószínűleg nem a szeretet.
24 Nem bocsát meg, és nem feledkezik meg.
Shutterstock
Tehát úgy teszel, mintha vitatkoznának a házastárssal azért, hogy az eltűnjön, de ez csak a dolgok rosszabbá tételét teszi lehetővé. Miért? "A neheztelés a leggyorsabb módszer a szerelem megsemmisítésére" - mondja Tina Tessina, kaliforniai pszichoterapeuta. "A neheztelés olyan, mint a rozsda, amely elveszíti a kapcsolatait." Ha nem oldja meg a neheztelést és haragot okozó mögöttes kérdéseket, akkor a kapcsolata elkerülhetetlenül lemerül arra a pontra, hogy nem tér vissza.
25 Már nem megy ki a dátumokra.
iStock
Házasodás után munkát kell tartani annak a szikranak a fenntartására, amely valaha is fennállt a kapcsolatokban. Ha nem dolgozik azon, hogy életben tartsa, akkor fennáll annak a veszélye, hogy ugyanabba a régi rutinba esik. "Attól a pillanattól kezdve, amikor elkezdesz együtt élni, a romantikus pillanatok már nem automatikusak" - mondja Tessina. "Ehelyett az időd nagy részét hétköznapiabb dolgokra fordítják: mosásra, mosogatásra, számlák fizetésére vagy munkára. Mihelyt az együttélés kezdeti újszerűsége elmúlik, az ilyen hétköznapi dolgok már nem érzik magukat izgalmasnak és romantikusnak., és aggódhat, hogy a partnere már nem törődik annyira, vagy izgatottan veled lenni."
26 Nem figyelsz.
Shutterstock
A kapcsolatokban mindenki csak azt akarja, hogy meghallja a hangját - cserébe viszont ugyanolyan tiszteletet kell adnia a partnerének, és tényleg meg kell hallgatnia, amit mond. Ha a partner úgy gondolja, hogy figyelmen kívül hagyja őket, úgy fogja érezni, hogy véleményük és érzelmeik nem fontosak számodra, és következésképpen a kapcsolat sem.
27 Túl korán férjhez ment.
28 Vagy nem készültél fel megfelelően a házasságra.
iStock
Mielőtt megkötné a csomót, győződjön meg arról, hogy kitalálta pénzügyeit, életmódját, jövőbeli karrierjeit - bármit, ami potenciálisan akadályozhatja a boldogságot és a kapcsolatokat. Ha ezt nem sikerül megtenni, akkor kapcsolata eleinte elpusztulhat. A több mint 2000 házastárssal és elvált emberrel foglalkozó, 2001-ben végzett Oklahomában végzett kutatás során a kutatók megállapították, hogy a "kevés vagy egyáltalán nem segítőkész házasság előtti felkészülés" volt a válások fő oka, mely miatt a házasságuk nem tartott fenn.
29 Vagy egyenesen a denevérrel indított családot.
Shutterstock
A család létrehozása nagy döntés, amelybe nem szabad sietni - és ha erre a választásra ugrálsz, akkor megölheti a házasságát. Egy, a Personality and Social Psychology Journalban közzétett 2009-es tanulmány megállapította, hogy "a szülők a születés után hirtelen romlást mutattak meg a megfigyelt és az ön által bejelentett intézkedések alapján a kapcsolat működésében".
30 Szexuálisan különböző oldalakon vagy.
Shutterstock / TORWAISTUDIO
A kapcsolatok néha nem összeegyeztethetetlenség miatt szétesnek, hanem a hálószobában felmerülő problémák miatt. Elly Prior, az Egyesült Királyságban működő kapcsolattartó terapeuta, a válás néhány gyakori oka felsorolásában, blogjában megjegyezte, hogy a "szerelmi szeretet problémái" és a "libidó elvesztése" mindkettő gyakran hivatkozott kérdés a kudarcot vagy a kudarcot mutató kapcsolatokban.
31 Vagy a kapcsolat túl intim.
Shutterstock
Minden ifjú házastársnak kifejeznie kell bizonyos szintű szeretetét, de a jó dolgok túl sokai is problémát okozhatnak. Az Interperszonális Kapcsolatok és Csoportos Folyamatok című folyóiratban gyakran közölt, 2001-ben közzétett tanulmány szerint a párok, akiknek a házasság kezdetekor túlságosan intenzív szeretet mutatott ki, hosszú távon nagyobb valószínűséggel váltak válnak, mint a kevésbé nyíltan párok. gyengéd. Egy erős tűz sok erőfeszítést igényel, hogy életben maradjon - tehát természetesen gyorsabban ég ki, mint egy kezelhető szikraként induló tűz.
32 Csak nem vagy kompatibilis.
Shutterstock
Persze, az ellentétek eleinte vonzhatnak, de a nap végén nem mindig kompatibilisek, és nem mindig tudják kitalálni, hogyan lehet hosszú távú kapcsolatra működni. Az olyan apró dolgok, mint a rendetlenség és a filmpreferencia, elhanyagolhatóak, de a nagyobb dolgok, mint például a politikai nézetek, a humorérzék és a kiadási szokások lehetnek a szalmák, amelyek megtörik a teve hátát.
33 Valaki megcsalt.
Shutterstock
Nem meglepő, hogy a hűtlenség az egyik leggyakoribb ok, amiért a kapcsolatok szétesnek. Valójában abban az oklahomai 2001. évi felmérésben - az elvált személyek körében - a szétválás egyik legnépszerűbb oka a "hűtlenség vagy házasságon kívüli ügyek" volt.
