Nyilvánvaló, hogy tudod, hogy a kedves kis cselekedetek hasznát képezhetik a környékeket. De tudta, hogy ezek az "önzetlen" cselekedetek szintén javíthatják a hangulatát, és csodálatosnak érzik magukat? Nem számít, milyen szignifikáns vagy jelentéktelen jótékonysági törekvései is tűnnek, ezek a kedvességi cselekedetek segítenek a boldogabb és teljesebb napi életben. Ha többet szeretne megtudni a jó dolgokról és ennek eredményeként a jó érzésről, felfedeztük az "önzetlen" cselekedeteket, amelyeket minden nap megtehetünk, hogy teljes mértékben átalakítsuk kilátásainkat és perspektíváinkat, miközben másokat is boldoggá teszünk. Ennél nem jobb, igaz?
1 Indítson el egy mosollyal.
Shutterstock
Ha egyszerűen csak időt vesz igénybe napján, hogy melegen üdvözölje az embereket - még idegeneket is -, akkor nagyobb hatással lehet, mint rájössz. Számtalan tanulmány kimutatta, hogy másokkal szembeni mosolygás nemcsak növeli a kényelem és boldogság szintjét, hanem arra is törekszik, hogy jobb hangulatban legyen. Végül a mosolygás mindenki számára hasznos, és ez egy "önzetlen" cselekedet, amely valójában mind Önnek, mind pedig annak a boldogságának a célja, amelyik irányul.
2 Mondja el, hogy mit szeretsz az emberek, akiket szeretsz.
Shutterstock
Még akkor is, ha a szeretett emberek már tudják, hogyan érzi magát velük, fontos, hogy továbbra is emlékeztesse őket a megrázkódhatatlan érzelmére. Ha elmondja valakinek, hogy szereti őket, akkor erős kapcsolata maradhat, és az erős kötelékekkel több nevetés, több emlék és több jó idő telik el. Ráadásul semmi sem érzi magát jobban, ha jól ismeri valakit, aki érdekli.
3 Bocsáss meg másoknak.
Shutterstock
Fontos a megbocsátás képessége, mivel a negatív érzelmekkel való ragaszkodás felerősítheti a stresszt. Tehát, még ha valaki cselekedete vagy szavai is negatívan befolyásolták az életed, akkor mindkettő számára előnyös lenne, ha megbocsátana nekik, és a kapcsolatok újjáépítésén dolgozik, ahelyett, hogy mélységesen szenvedne.
4 Fogja meg a felvonót.
Shutterstock
Egy tökéletes világban az ajtó vagy a lift tartása valaki számára nem is igényel második gondolatot, de a valóságban, ahol ritka az ember, hogy udvarias, ez a gesztus messze megy. És soha nem tudhatod: A liftbe rohanó személy késhet egy karrierváltó találkozón, így a kedvesség cselekedete nemcsak a napjaikat, hanem az egész életüket is megronthatja.
5 Hozzon egy csésze kávét munkatársának.
Shutterstock
Soha nem tudhatod, mi egy másik ember valóban átél, tehát még olyan kicsit kedves cselekedet is, mint egy munkatárs hozása egy csésze kávét, komolyan felvilágosíthatja napjaikat. Ráadásul ezen kedves cselekedet végrehajtása erősítheti a munkatársával fennálló kapcsolatát, olyan barátságot teremtve, amely korábban még nem volt ott.
6 Hagyja el a helyét a vonaton.
Shutterstock
Nem számít, mennyit akar pihenni egy hosszú nap után a munkahelyen, mindig hagyja el a vonaton való ülőhelyét valakinek, akinek jobban szüksége van rád (idős emberek, terhes nő stb.). Ha ebben a helyzetben lenne, nem reméli, hogy valaki elhagyja helyét érted? Ebben a helyzetben hasznos az aranyszabály - mert ha másokkal úgy bánik, mint szeretnék, ha bánnak velük, akkor úgy érzi, hogy valóban a választás hatalmát használod jót tesznek.
7 Segítsen valakinek nehéz tárgy emelésére.
Shutterstock
Ahelyett, hogy szemmel nézne, amikor valaki nehéz dolgokkal küzd, vegyen néhány percet a napjából, hogy segítő kezet nyújtson. Nem csak a segítségnyújtás valakinek megkönnyíti a terheket, hanem megelégedéssel fog járni annak tudatában is, hogy valamit tettél, hogy valaki könnyebbé tegye a napját.
8 Hagyja, hogy valaki beleolvadjon a forgalomba.
Shutterstock
Még akkor is, ha egy kicsit késik magaddal, ha szabad forgalmat adsz valakinek, akkor mind az ön, mind az ingázók együtt jól érzik magukat. Ha egyszerűen hagyja, hogy az autók beleolvadjanak a sávba, akkor csökkentheti valaki másnak a stresszt - és ha tudod, hogy az a jó cselekedete miatt, nagyszerűen érzi magát.
9 Ajánlat babysit számára fáradt szülők számára, akiknek szüksége van egy éjszakára.
Shutterstock
Még akkor is, ha nem rendelkezel saját gyerekeiddel, minden bizonnyal megértheti, hogy a kisgyermekek gondozása hogyan hagyhatja anyukáikat és apuikat kevés vagy egyáltalán nem szabadidejével. Tehát, ha észreveszi, hogy az életében egy szülő kimerültebbnek tűnik, mint szokásos, önkéntesen vállalja a gyermekgondozási szolgáltatásait. Ez lehetőséget ad arra, hogy kapcsolatba lépjen barátja gyermekeivel, és az is megváltoztathatja a szülő hétét, és egy nagyon szükséges mentálhigiénés szünetet biztosít számukra.
10 Süssön sütiket a szomszédja számára.
Shutterstock
Manapság szerencsés vagy, ha tudod, hogy néz ki a szomszédaid. Megpróbálhatja azonban megváltoztatni ezt a barátságtalan rendszert egyszerűen azzal, hogy kosara süteményt vagy muffint hoz a szomszédjához, és bemutatja magát.
Ez a kis gesztus arra készteti a társasház társtulajdonosát, hogy köszöntőnek és nyugodtnak érzik magukat, miközben létrehozza a szomszédságban egységet, amely később előnyt jelenthet Önnek. Bob Borzotta, a „ Szomszédok a H *** - ból” szerzője elmagyarázta a Chicago Tribune-nak , hogy a szomszédaiddal való megismerés sokkal hatékonyabban segítheti az érvek terjesztését. "Ha valaki túl későn ugatja el a kutyáját, akkor ez Joe - ez nem egy véletlenszerű srác, akit utálsz" - mondta.
11 Hozzon levest egy betegnek.
Shutterstock
A mások kedvességének mutatása betegek esetén nagyszerű módja annak, hogy bemutassuk, hogy törődik velük. És ha nem pontosan a világ legjobb séfje, akkor megmutathatja valakinek, akit érdekel, amikor megfázik, és felajánlja segítségét életének bármely olyan arénájában, amelyet elhanyagolhatnak, miközben regenerálódnak.
12 Hagyja abba a félbeszakítást.
13 Javítson valamit másoknak.
Shutterstock
Ha időt vesz igénybe, hogy valaki kezét kölcsönözze a háznak, időt és pénzt takarítson meg. És ha ezeket a kis feladatokat másoknak elvégzi, elősegítheti a mechanikai és famegmunkáló készségek fejlesztését, tehát nyertes!
14 Adj bókot idegeneknek.
Shutterstock
Bár a bántalmazás nem az a mód, amellyel másoknak dicséret érhető el, van mód arra, hogy az idegenek dicséretet tegyenek megjelenésükkel anélkül, hogy egy vonalat átlépnének. Ha azt mondja valakinek, hogy szereti a ruháját, vagy hogy szemöldöke viseletben van, napja lehet - és ki tudja, lehet, hogy csak arra ösztönzi az idegen embert, hogy cserébe fizetjön bókot.
15 Adományozz régi tárgyakat.
Shutterstock
Régi tárgyainak adományozásakor a lehetőségek végtelenek. A nonprofit szervezetek, például a Goodwill és a The Salvation Army hajlandóak elfogadni mindent, a ruháktól és a cipőktől kezdve a könyvekig, bútorokig és egyéb háztartási cikkekig. A legjobb rész? Segít másoknak, miközben helyet foglal el a házában új dolgok számára, amelyekre valójában van szüksége.
16 Nevess fel valakit.
Shutterstock
Néhány vicc feltörése valóban mind az Ön, mind a körülötte lévők számára előnyös lehet. Amellett, hogy a nevetésnek számos egészségügyi előnye van, az emberek nevetése kiváló módot jelenthet a barátokkal és a családtagokkal való kapcsolattartásra.
17 Küldjön köszönőlevelet.
Shutterstock
A köszönőlevél küldése mindig személyesebb módja annak, hogy hálaadást mutasson. Amikor valaki látja, hogy több időbe telt a kártya írására és a levelezésre, valóban megértik, hogy mennyit jelent neked. És ami az Ön számára nyújtott előnyöket illeti, itt van a hála 20 tudományos támogatású előnye.
18 Ossza meg erőforrásait másokkal.
Shutterstock
Függetlenül attól, hogy egy barátját egy nagyszerű orvoshoz irányítja, vagy idegennek ad tanácsot, hogy melyik tornateremre jelentkezzen be, az erőforrások és a tudás gazdag megosztása hihetetlenül hasznos kedves cselekedet. Nemcsak segítséget nyújt a barátoknak és a családnak a szakértelmével, hanem több üzletet is szállít olyan helyekre, amelyeket szeretsz.
19 Adj valakinek egy könyvet, amely megváltoztatta az életed.
Shutterstock
Az élet megváltoztató bölcsesség ajándéka valakinek valószínűleg az egyik legerőteljesebb kedves cselekedet. Végül is, ha a címzettet ugyanolyan költözteti, mint te, a könyvet, akkor megoszthatja másokkal is, ez valódi példány az előrefizetéshez.
20 Vegye fel az alomot.
Shutterstock
A Providence Journal szerint időnként az alom felvétele minden élőlényt megkönnyít - konkrétan megőrzi a környékeket és parkjait, megakadályozza az áradásokat, és arra törekszik, hogy alacsonyan tartsa a körzetében a megélhetési költségeket azáltal, hogy sanitériákra takarít meg pénzt . Ha vizes palackot vesz fel a munka útján vagy egy sétán keresztül a parkban, Ön minden részét megteszi annak érdekében, hogy megőrizze azoknak a helyeknek a szépségét, amelyekben Ön és mások annyira élvezik.
21 Hívja a szüleit.
Shutterstock
Nem számít, hány éves vagy, és a szülei (vagy bármelyik családtag) hívása, hogy csak csevegjen, csodákat tehet a kapcsolatodra. Noha a családod mindig ott lesz, hogy támogasson téged, továbbra is fontos emlékeztetni őket, mennyire hálásak vagytok e tényért - és hogy mindig is ott vagy a sor másik végén.
22 Fizessen valaki étkezéséért.
Shutterstock
Amikor legközelebb egy gyorséttermi étteremben tartózkodik, töltsön el néhány plusz dollárt a sor mögött tartózkodó személy étkezéséért. Ezzel határozottan javul a hangulat, és befolyásolhatja azt is, aki ingyenes étkezést kapott tőled, hogy ezt a kedvességet másoknak továbbadja.
23 Hagyjon pozitív értékelést.
Shutterstock
Az emberek hajlamosak csak olyan véleményeket írni, amikor különösen rossz tapasztalataik vannak, és olyan véleményoldalakat hagynak el, mint például a Yelp, amelyek negatív véleményekkel vannak elárasztva, amelyek visszatartják az embereket az éttermektől és üzletektől, ahol esetleg csak szabadnapja volt. Tehát, amikor legközelebb valahol nagyszerű étkezésre vagy egy barátságos munkatárssal találkozik egy üzletben, ügyeljen rá, hogy hagyjon online jó véleményt. A jó áttekintés növeli az üzleti vagy szolgáltatás hírnevét azzal, hogy más potenciális ügyfelekre utal.
24 Legyen kedves a szerver és a kiskereskedelmi alkalmazottak iránt.
Shutterstock
A következő alkalommal, amikor a pincér rosszul rendeli meg a rendelését, ahelyett, hogy beleillik, egyszerűen ismerje el, hogy egyszerű hiba volt, és kérje meg őket, hogy tegyék meg még egyszer. Rossz vagy dühös csak akkor fogja a pincér kevésbé hajlamos segíteni önre, és zsarnoknak fog kinézni mindazok mellett, akikkel étkezik. Egy egyszerű "kérjük" és "köszönöm" kifejezés sokkal messzebbre megy, főleg ha türelmet és megértést képvisel.
25 Tipp 22 százalék.
Shutterstock
Még akkor is, ha nem pontosan izgatották a szolgáltatást, mindig viselkedjen azzal, hogy a pincérét a vártnál kissé meghaladja. Gondolj bele így: hagytad már, hogy a személyes életben zajló események befolyásolják a munkahelyi teljesítményt? Szeretné, ha ennek eredményeként a bérek elszámoltak lennének? Pontosan. (Ne feledje: a tisztességes munkaügyi törvény szerint egyes pincérek óránként akár 2, 13 dollárt is kereshetnek.)
26 Mutasson valamiféle kedvességet egy telemarketernek.
Shutterstock
Csakúgy, mint te, a telemarkerek valódi emberek, akiknek feladata van - és minden alkalommal, amikor neveket hívnak vagy felfüggeszti őket anélkül, hogy még beszélgetni is hagynának velük, hihetetlenül nehéz feladatot jelent számukra. Tehát a következő alkalommal, amikor egy telemarkeri felhív téged, gyakoroljon türelmet és legalább üljön át monológjukon, mielőtt udvariasan lemond minden, amit kínál, és leteszi a telefont. Ily módon mindkettő pozitívabban fejezi be a beszélgetést.
27 Küldjön virágot partnerének.
Shutterstock
Ha rendszeresen virágot küldesz partnerének (vagy általában csak kedves dolgokat csinál értük), megmutathatja nekik, mennyire hálásak vagytok az életében, minden nap - nem csak a nemzeti ünnepeken, amikor azt várják. Ha ezeket a apró dolgokat teszi annak érdekében, hogy boldog legyen a partnere, akkor megerősítheti kapcsolatait.
28 Bátorítson valakit egy cél elérésére.
Shutterstock
Amikor utoljára nagy változást hajtott végre az életében, kapott néhány bátorító szót egy barátjától vagy családtagjától? Ha igen, akkor ismeri a tárgyalás erejét, különösen, ha nagy életviteli döntést kell hozni. Néhány bátorító szóval megváltoztathatja az ember életének menetét, és jól érezheti magát, tudva, hogy arra késztette valakit, hogy folytatja szenvedélyeit.
29 Keresse félig tele az üveget.
Shutterstock
Azok az emberek, akik állandóan panaszkodnak, nem csak dühösek, hanem mindenkit lerontanak körülöttük. Tehát, amikor legközelebb vágyakozik rá, hogy vigyázzon arra, hogy mennyi a vonal a Starbucks-on, vagy sóhajthat arról a munkatársról, aki soha nem fejezi be munkáját időben, hagyja abba magát, mielőtt valamit hangosan elmondana. Optimista lévén és az ezüst bélést keresve az Önt és a környékeket azonnal boldogabbá fogja tenni.
30 Hagyja a tartalék csere körül.
Shutterstock
Mosógépek, parkolóóra, automaták - ha egy szolgáltatás továbbra is a 20. századi fizetési módra támaszkodik, hagyjon néhányat a következő vásárló számára. Hasonlóképpen, ha autópályadíjjal halad át, fontolja meg a mögötted lévő személy fizetését. Ez egy kedves cselekedet, amely nem kerül túl sokat - és minden bizonnyal valakinek a napja lesz.
31 Hagyja, hogy valaki levágja a sort.
Shutterstock / Tyler Olson
Ha egy élelmiszerbolt pénztárnál hatalmas kosarral van ellátva, egy hétig élelmet töltve, nézzen hátul mögött, mielőtt közeledne a nyilvántartáshoz. A sor végén lévő személynek csak maroknyi tárgya van? Engedd el őket előtted. Kevesebb, mint egy perccel késni fog, míg a mögötted lévő személy egy nem túl jelentéktelen időt spórol meg.
32 Segítsen egy idős embernek élelmiszerüzletében.
Shutterstock
Ahelyett, hogy odafigyelne arra, hogy egy idős ember küzd az élelmiszereivel, szánjon öt percet, hogy segítsen nekik. Ön megakadályozza őket abban, hogy esetlegesen megsérüljenek, és bebizonyítja nekik, hogy vannak jó emberek ezen a világon!
33 Légy kedves magaddal.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
A listán szereplő kicsi, "önzetlen" kedvesség minden bizonnyal csodálatosnak érzi magát, ám a mentális egészség valódi javításának legjobb módja az, ha kedvesebbé teszed magad. A lehetetlen szabványok meghatározása vagy a dolgok folytonos verése önmagában csak a negatív gondolatok csúcspontjába vezet, és végül arra készteti Önt, hogy kihúzza a környékeket. Gyakorold a kedvességet magaddal, és sokkal könnyebb megtenni ugyanezt másokkal. És ha küzd úgy, hogy úgy bánja magát, ahogyan másokkal bánik, akkor itt van 23 egyszerű módszer az önértékelés azonnali növelésére.
