Hacsak nem élsz halálvágygal - vagy ha véletlenül a New York Knicks vagy - - esélyei javulni akarnak az évek során. Tudod: feleségként, férjként, szülõként, munkásként, a társadalom mindennapi tagjaként. És a kora középkor elérésekor elegendő tudást és tapasztalatot halmozott fel, hogy sokkal jobb és értelmesebb életet élhessen. Sokak számára ez azt jelenti, hogy a régi, rossz szokásokat eltöröljük a fiatalabb kortól.
Most már tudjuk, hogy a változás nehéz - és a régi szokások nehezen halnak meg -, de ha egyszer megteszed, rájössz, hogy ezeket a különösen hamis szokásokat egyszerre és mindenkorra megsemmisíteni érdemes az erőfeszítés. (És őszintén szólva, az életben az újonnan felmagasztalott állomás alatt vannak.) Tehát, minden további nélkül, itt van egy teljes lista a rossz szokásokról, amelyeknek 40 évesek után nem szabad helyet biztosítani az életedben. És még több nagyszerű útmutató az idősödéshez, itt van a 40 ok, amiért egyedülálló a 40-es éveitekben, a minden eddigi legnagyobb dolog.
1 A szükségtelen adósság felszámolása.
A hitelkártyák kamatlába manapság akár 22 százalék is lehet. Legközelebb, amikor úgy érzi, hogy le kell dobnia a kártyát valamiért, amire szüksége van, lehet, hogy ideje újrafogalmazni a "kötelező" fogalmat. Ezenkívül van egy kis dolog, az úgynevezett "kamatos kamat" - és igen, ez vonatkozik az adósságokra is. (Egy bankár becslése szerint a 30 éves korban felvett 5000 dollár adóssága majdnem 45 000 dollárrá válik a 40 éves eléréskor.)
2 Nem csinálom ágyát.
Az egyik haditengerészet admirálisa szerint az ágy minden reggel elkészítése megelégedéssel szolgálja a feladat elvégzését, és arra ösztönzi Önt, hogy többet hajtson végre. Plusz, ez a legkisebb dolog - és ha nem tud megbirkózni a kis dolgokkal, akkor hogyan számíthat a nagy dolgokra? Ha további tanácsokat szeretne kapni a legjobb életében, nézze meg a minden idők 25 leg inspirálóbb Keynote címét.
3 Benders.
Shutterstock
Az ital fogyasztása utáni pihentetés bizonyos mértékig a tiszteletre méltó érméknél éretlen és béna. Már nem vagy 21 éves. Ráadásul a hosszan tartó alkoholfogyasztás - különösen akkor, ha nem vagy hajlandó 20 éves - fekélyekhez, vesekőhöz, magas vérnyomáshoz, minimalizált libidóhoz, merevedési rendellenességekhez (sajnálom, fickók), gyomorhuruthoz, strokehoz és emlékezet kiesés. Ha aggódik az alkoholfogyasztása miatt, olvassa el a Mi a szokásod szokott mondani az egészségéről című cikket.
4 pletykálás egy közeli barát hátának mögött
Tudom, tudom. A pletyka egészséges és az emberi társadalom kritikus része. De amikor közeli barátok vannak a 40-es éveiben, akkor vastag és vékony voltál, és hátad van - teljesen megálltak. És ha valami problémájuk van, amit elvégeztek, akkor nem panaszkodik mások számára, a felmerülő különbségeket felnőtt módon rendezi: közvetlenül és személyesen.
5 Túlterhelés az étrend-kiegészítőkön.
Az étrend-kiegészítők az egészséges életmód hivatkozásaként hangzik - hasznos tápanyagok egy könnyen fogyasztható kapszulában. Az igazság azonban félrevezetõbb: sokat az FDA nem szabályozza, és az amerikai rákos társaság szerint ezek összekapcsolódtak az emlőrák megnövekedett arányával.
6 Gyorsétterem.
A fiatalabb időkben szar lehet enni, és a test könnyen visszapattan. Többé nem. Hagy megtöltése mindazon nátriummal, cukorral, zsírral, vegyi anyagokkal és tartósítószerekkel, szó szerint segít, hogy hat láb alá tegye. Ha csak sült krumplit hetente kétszer eszünk, megduplázhatja a halál kockázatát. Az egészséges életmóddal kapcsolatos további tanácsokhoz itt talál 40 utat a mellrák megelőzésére 40 év után.
7 Dühöngve az éjszaka halottaiba.
Vannak bizonyítékok arra utalva, hogy azok, akik alszanak, okosabbak, de tudod, mi valószínűleg nem? Foglalkoztatottak és termelékenyek. Az az igazság, hogy ha nem tudsz felkelni a Today Show utolsó órája előtt, akkor kétségtelenül túl keményen bulizsz. Másrészről, ha nem tud aludni, próbáld ki ezeket a 11 orvos által jóváhagyott titkot, amelyek szerint ma este gyorsabban alszol.
8 Szörnyű tévénézés.
40 éves korában ízléses személy vagy - és minél több minőségi programozással rendelkezik kéznél, mint valaha az emberiség történetében. Semmi mentség nincs arra, hogy az agysejteket pazarolja az alacsony költségvetésű valóság TV-n.
9 Nem zavarja a szavazást.
Elég idős vagy, hogy valódi perspektíva legyen a politikáról. Nincs mentség arra, hogy ne húzza meg ezt a kart.
10 Szomorú szóda.
2017-ben teljes mértékben tisztában vagyunk azzal, hogy sok szóda valójában csak folyékony cukor. Tudod, a súlygyarapodás, a szívbetegség és a cukorbetegség egyik legnagyobb oka a bolygón.
11 Láncolva a telefonhoz.
40 éves vagy. Ön fiatal felnőtt volt, mielőtt mobiltelefonok jöttek volna körül. Nem kell minden alkalommal kivernie, amikor a beszélgetés zavarba ejt. Hagyja ezt a viselkedést a húsz éven át kellemetlen első randevúkon, akiknek nincs miről beszélniük. Ha problémája van, ne aggódjon: olvassa el ezeket a 11 egyszerű utat az okostelefon-függőség meghódításához.
12 A millenniumi terminológia telepítése.
"Sus." "Adorbs." "Amazeballs." Hagyja ezeket a kifejezéseket - és a többi 40 szót, amellyel senkinek nem szabad mondania, - a nevek generációjának, aki ezeket alkotta.
13 Rossz testtartás.
Shutterstock
Anyádnak igaza volt. Ideje ülni és egyenesen felállni. A nagy testtartás emellett fokozhatja az önértékelést és leküzdheti a szorongás érzéseit - valójában az egyenes ülés az egyik a stressz elvonásának 30 módja közül 30 másodpercen belül vagy annál rövidebb idő alatt.
14 Töltõszavak használata.
A New York Times szerint valószínűbb, hogy kitöltő szavakat használ, ha 20 éves vagy, mint 40 éves. De mégis vannak olyanok, mint a "hasonló" és "um" a repedésekben. És a megbocsáthatatlan társadalmunk szerencsétlen igazsága az, hogy szigorúan megítélhetik, hogy használja őket - különösen, ha nő vagy.
15 Kanapé-szörfözés
Mire elérte a 40-et, már valószínűleg hallott már a szállodákról. És ha túlságosan olcsó a tavaszhoz, ne aggódjon: Itt van a legjobb módja annak, hogy a szállodai szobát megkönnyítse.
16 Dohányzás.
Van néhány bizonyíték arra, hogy a cigaretta 30 éves korig történő ledobásakor a halál kockázata megegyezik a nemdohányzóval. Tehát dobja ki őket a lehető legkorábban.
17 Átok szavak használata mankóként.
Shutterstock
Nem, nem teszi, hogy hangosabbá válj. Csak úgy hangzik, mintha túl lusta lenne a megfelelő szó kiválasztásához. És 40 éves koráig a szókincsének elegendőnek kellett volna kibővülnie ahhoz, hogy elvonja az átok szavait.
18 A fürdőszoba használata után ne mosson kezet.
Shutterstock
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az átlagos fürdőszobában 77 000 különböző baktériumtípus található. Most az a "munkavállalóknak mossanak kezet" jelzések sokkal értelmesebbek, nem igaz? By the way, a férfiak nagyobb valószínűséggel bűncselekmények abban, hogy kezet nem mossanak, mint a nők - állítják a tanulmányok. Gondolj most arra, hogy hány kezét mindkettőtől megrázsz egy héten belül.
19 Ököl ütés.
Kivéve, ha a Seahawks biztonságán indul, akkor nem javasoljuk.
20 Hangulatjelek túlzott használata.
Valószínűleg a másik végén lévő személy valóban dühös lesz, nem csak a rajzfilm dühös.
21 Kedvezze magát olcsó illatanyagban.
Szagolhatnak, mielőtt látnak? Valószínűleg rosszul csinálod. Tavasz néhány kifinomultabb parfümnek, például Tom Fordnak vagy Guccinak.
22 Ugrás az orvosra.
Ha Ön az amerikaiak azon 30% -a közé tartozik, akik kihagyják az orvosat, akkor rossz hírünk van az Ön számára. A rendszeres ellenőrzés csomagolása olyasmi, amire valószínűleg megszabadult volna a húszas éveiben, de nem most: A betegségek tüskére növekednek, ha 40 évesed lesz. És egy olyan világban, ahol Julia Louis-Dreyfus mellrákot vagy Alec Baldwin Lyme-betegséget kaphat, bármi megtörténhet.
23 Mentorára támaszkodva.
Mire eléri a 40-et, mentornak kell lenned.
24 Nem hidratáló.
Tudod a különbséget annak között, hogy az elnök hogyan néz ki hivatali ideje és a vége között? Ez fog történni veled a 40-es éveiben, megfelelő hidratálás nélkül. A hidratáló csapdába helyezi a vizet - tehát "hidratálja" - a bőrében, hogy éteres, aranyszínű ragyogást nyújtson.
25 Stílusos ruhák viselése.
Elég idős vagy most, hogy sok stílus- és divatvonalat élsz át, tehát tudod, hogy a ruházat világa valóban lapos kör. És igen, ezek a széles lábú farmer stílusban térhetnek vissza a következő öt évben. De egyelőre csak helyet foglalnak el. Egyelőre Marie Kondo őket.
26 Az összes hír alternatív forrásokból történő beolvasása.
Shutterstock
Késő esti vígjáték monológok szórakoztatják Önt, és a Facebook a legjobb macskák, csecsemők és babamacskák fényképeihez. A világ valódi megértéséhez előfordulhat, hogy egy kicsit mélyebben kell ásni. 40 éves vagy. Elolvashatsz egy hírt, anélkül, hogy valaki más elmagyarázná neked.
27 Kisebb áruk vásárlása pusztán az (olcsó) ár alapján.
Akár ruházat, akár bútor, ideje befektetni minőségi termékekbe. Drágábbak, de hosszabb ideig tartanak, és kevésbé valószínű, hogy kifogynak a stílusuktól, és legalább nem kell négy órát eltöltenie a svéd nyelvű kézikönyv összeállításával.
28 Az Ibuprofen folyamatos szó szerinti használata.
Shutterstock
Mindenkinek kevés segítségre van szüksége a hátizsák vagy az alkalmi másnaposság elleni küzdelemben. De az NHLB szerint a 40 éven felüli nők több mint 75% -a mutat legalább egy visszajelző lámpa kockázatát a szívbetegség kialakulásához, és tudod, mi teszi ezt még rosszabbá? Ibuprofen (és más NSAID-ok). Egy új tanulmány kimutatta, hogy a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek felbukkanása a regisztráción akár 50% -kal növeli a szívroham kockázatát. Ha már egy veszélyeztetett csoportba tartozik, tartózkodjon minden további tényezőtől.
29 A gitár felverte a partira.
A főiskolán még soha senki nem kérte a Wonderwall kopogtatott borítóját. És hiszem mi: senki sem kéri. Tehát társadalmi helyzetben tartsa a hat-karakterláncot ott, ahova tartozik: Ebben az esetben.
30 Egész nap videojátékok töltése.
Shutterstock
Igen, néhány videojáték növeli a kreativitást, az ügyességet és a reakciósebességet. Nem, soha nem töltheti egész nap a kanapén.
31 Üres alkoholos palackok gyűjteményének karbantartása.
A túlélt vad éjszakák portfóliója valószínűleg becsület jelvény volt a múlt években. De most azt mondják, hogy: "Hú, ennek a személynek alkoholfogyasztási problémája van."
32 Játék egy izgul fonóval.
Lehet, hogy ezt még nem tette meg. Ez egy viszonylag új dolog - és felkapott szokás. Mint ilyen, érdemes felvenni. Ezért nem kellene a felnőtteknek.
33 Ne cserélje ki a borotvát.
A régi borotvák inkább baktériumokat, szőröket, tüszőket és holt bőrt vesznek fel - nevezzük. Az összes cucc eltömheti a pórusokat és kiszáradhat a bőr. És amint elérte a 40-et, a bőrének - amely nem olyan rugalmas, mint korábban - nem kell erre. (És amíg rajta vagy, soha ne szappannal. A cucc kiszárad a bőrén, mint bármi más.)
34 Anya figyelmen kívül hagyása.
Shutterstock
"Soha nem hívsz!" Nos, talán kellene. Vagy legalább hagyja abba a (hiányzó) hívások hiányát. Az anyával folytatott gyors beszélgetés felszabadítja az oxitocint, ami viszont csökkenti a stressz szintjét.
