Egyedül az Egyesült Államokban évente 136, 9 millió mentőhelyi látogatást végeznek. És bár vannak olyan sérülések, amelyek megkívánják a mentő azonnali indulását, számtalan olyan ember van, amelyre néhány egyszerű óvintézkedés segíthet, mielőtt a szakemberek megérkeznének. Mire 40 éves korában jár, valószínűleg már néhányszor ki kellett próbálnia az elsősegély-készségét az életében, akár a gyerek bőrének térdének tisztításában, akár egy csapattársa sérülésének megtisztításában, és tudnia kell, hogyan kell ezeket a képességeket gyakorolni. vészhelyzet esetén többet tehet, mint hasznos lehet - csak megmentheti valakinek az életét.
Még ha fiatalabb éveiben is mentél valamilyen elsősegély-képzésre, valószínűleg felfrissülni fogsz. Ezt szem előtt tartva, ideje újra felfedezni ezt a 40 alapvető elsősegély-készséget. És további elsősegély-hackekért nézze meg ezeket a 10 otthoni egészségügyi tesztet, amelyek életét megmentheti.
1 Kezelje a csípőt
2 Gyógyítson meg egy zúzódást
Shutterstock
Ha egy csapás vagy valamilyen ütés az ereknek a bőr felszínéhez közel történő robbantását okozhatja, az csúnyanak tűnhet, és súlyosan fájhat. Általában elegendő egyedül hagyni a gyógyulást, de ha a gyógyulást gyorsítani akarja, kövesse ugyanazt a RICE stratégiát, amelyet a sprainhez használt, és beállítania kell. Ha a véraláfutás továbbra is fennáll, fontolóra vegye az orvoshoz fordulást. És nézze meg néhány meglepő életmentőt, ha megnézed ezt a 40 állatot, amelyek valós életű hősök.
3 Hajtson le egy törött csontot
Ha valaki súlyosabb sérülést szenved, például megkarolja a karját vagy a lábát, miután orvosi segítséget hívott fel, megállította a vérzést, és csökkentette a duzzanatot jég használatával, keresse meg a módját, hogy rögzített sín segítségével rögzítse a sérült mellékhatást. Ezt úgy teheti meg, hogy egyszerűen feltekeri az újságot, vagy vonalzót vagy szilárd ágot használ, és szalaggal vagy kötéllel rögzíti a karját vagy a lábát. A cél az, hogy a függeléket a helyén tartsa, hogy elkerülje a további fájdalmakat és sérüléseket.
4 Keressen egy idegen tárgyat a szemében
Akár egy hiba, akár egy por okozta, mindannyian kellemetlen tapasztalataink voltak, hogy valami beragadt a szemünkbe. Ha a nemkívánatos látogató önmagában nem dolgozza ki magát, akkor előfordulhat, hogy meg kell tennie néhány elsősegélynyújtási lépést: A kézmosás után erős fényben nézzen a szemre, miközben az érintett személyt húzza fel, miközben húzza. az alsó fedelet lefelé és fordítva. Húzza lefelé a felső szemhéjat az alsó, vagy az alsó fölé a felső, amely mindkét esetben kitisztíthatja a tárgyat. Öblítsen folyó vízzel, vagy próbálja megcsipeld a tárgyat egy nedves vattacsomóval. Ha egyik sem működik, akkor komolyabb kérdésed van a kezedben.
5 Keressen meg egy szembe ragadt nagyobb tárgyat
Ha a tárgy durva élekkel rendelkezik, vegyszereket tartalmaz, megnehezíti a szem bezárását, vagy az alapvető elsősegélynyújtási lépések elvégzése után orvoshoz kell fordulni. A szemét tiszta gézzel kötsze be és korlátozza a mozgást (ha a tárgy más személy szemében van, fedje le a sértetlen szemét is, hogy megakadályozza az érintett szem mozgását, mielőtt az orvoshoz fordulna). Ha van egy nagy tárgy a szemében, fedje le egy papírpohárral, hogy ne mozogjon, és ne kerüljön a kórházba.
6 Kezelje az első fokú égést
40 éves korára nem kétséges, hogy megtapasztalja az első fokú égési sérülések arányát - azokat a felületes égési sérüléseket, amelyeket akkor kap, ha véletlenül megérinti a forró serpenyőt vagy hosszabb ideig tartózkodik a nap alatt, mint amennyit kellene. Ezek kezeléséhez hideg kompressziót tegyen az érintett területre, vagy folytassa hideg vízzel 15 percig, amíg a fájdalom megszűnik. Ezután tegyen aloe verat vagy antibiotikus kenőcsöt a területre, és várja meg, amíg gyógyul. Csak ügyeljen arra, hogy ne használjon olajokat a területen, ez meghosszabbíthatja a gyógyulási időt. Az egészség maximalizálásának további lehetőségeiről pedig olvassa el a 15 hacket a fényvédő könnyebb alkalmazásához.
7 Kezelje a második fokú égést
A második fokú égési sérülés, amelyben nem csupán a bőr felső rétege sérült, súlyosabb, mint az első fokú fajta, de mégis könnyen kezelhető. Ezek kezelésére tartsa tisztán az égési környékét, és enyhén kötsön rá egy kötszert a fertőzés megelőzése érdekében, és esetleg alkalmazzon antibiotikus krémet. Ezután várjon, amíg gyógyul - a súlyosságától függően körülbelül három hétbe telhet. Ha széles körben érintett terület van, forduljon orvoshoz.
8 Válasz egy harmadik fokú égésre
Ezek a különösen csúnya égési sérülések, amelyek során a károsodás a bőr minden rétegén átterjed, így a bőr elszenesedett, bőres vagy viaszos, fehér színű marad. Noha a harmadik fokú égési sérülés valószínűleg nem is annyira sérül, mint gondolnád, mivel a bőrt az idegek eléghetik, az azonnali orvosi segítséget igényel. A kezelés várása közben emelje fel a sérülést a szíve fölé, és ügyeljen arra, hogy az ruházat vagy a szövet ne tapadjon az érintett területre. Bőrültetésekre vagy súlyosabb orvosi válaszra lehet szükség, ezért szálljon kórházba.
9 Gyógyítsa a sokkot
Sokk - a hirtelen véráramlás csökkenése a testben - vérvesztés, trauma, mérgezés, súlyos égési sérülések vagy más sérülések vagy betegségek széles köre miatt fordulhat elő, és általában olyan tünetekkel jár, mint például a gyors légzés vagy pulzus. Annak érdekében, hogy sokkban szenvedjen, enyhén emelje fel a lábát és a lábát, lazítsa meg a feszes ruházatot, és ellenőrizze, hogy nincs-e vérzés vagy más súlyosabb sérülés.
10 Válasz egy szívrohamra
Shutterstock
Ha valaki kényelmetlen nyomást gyakorol a mellkasában, légszomj vagy fájdalmat érez a hátán, vállain és karjában, szívrohamot szenvedhet. A 911-es telefonálás után segítsen az embernek leülni (hogy elkerülje a sérüléseket, ha összeomlik), és adjon nekik aszpirintablettát rágáshoz, amely segít a vér vékonyodásában. A lehető leghamarabb kérjen orvosi kezelést. És további szívfájdalmak érdekében ne hagyja ki a 30 legjobb módszert a szívroham kockázatának csökkentésére.
11 Válasz egy stroke-ra
Shutterstock
Ha vérzés folyik az agyban, vagy az agy véráramlása blokkolva van, azonnal orvosi kezelést kell kapnia. Használja a FAST rövidítést, hogy emlékezzen a stroke tüneteire: Arc (az egyik oldalra eshet vagy aszimmetrikusnak tűnik), Karok (az egyik kar a másiknál alacsonyabban maradhat, amikor az ember megpróbálja felemelni a karját), Beszéd (esetleg elmosódott lehet) vagy nehéz), és az idő (mint az, minden második számít, és a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia).
12 Vegyen részt egy súlyos vágással
A Band-Aid-et igénylő apró vágás nem nagy ügy, de ha Ön vagy valaki másnak súlyosabb seb keletkezik, egy kicsit több megfontolást igényel. A seb öblítése után nyomjon rá steril gézzel vagy tiszta ruhával. Ha a vér átitatkozik, az első tetejére tegyen újabb kötszerrel (ne távolítsa el). A vérzés lassításához emelje fel a sérült testrészt, és folytassa a nyomást addig, amíg a vérzés meg nem áll.
13 Kezelje a kiszáradást
A kiszáradás rendkívül gyakori, és gyakran félreértik. A kiszáradás abból ered, hogy nem helyettesítjük a vizet és a sót, amelyek testünk jelentős mennyiségét alkotják. A tünetek széles skáláját eredményezi, a fejfájástól az izomgörcsötől a sötét vizelettel kezdve. A rehidratálás természetesen azonnali módszer a kiszáradás következményeinek ellensúlyozására, de fontolja meg egy sportital elfogyasztását is, amely megkönnyíti az elektrolitok feltöltését. Ha túl sokáig hagyja elélni, és valóban kitör egy lázban, vagy ha gyors szívverés vagy alacsony vérnyomás alakul ki, ideje szakmai figyelmet fordítani.
14 Csökkentse a hőszennyeződést
Ha szabadtéri fesztiválon tartózkodik, vagy több órán keresztül túrázik a napfényben, és hirtelen elájul vagy halvány vagy rosszul érzi magát, valószínűleg hőszenvedéstől szenved. Válaszoljon erre egy hűvös helyen, ideális esetben légkondicionált épületben, ahol a lábad magasabbak, mint a szíved. Igyon hideg folyadékokat, lazítsa meg a szoros ruházatot, és fontolja meg hideg zuhanyozását. Ha ez nem működik, forduljon orvoshoz.
15 Fogantyú fogyasztás
Ha valaki teste teljesen túlmelegszik, hirtelen ütést kaphat, és mindenféle csúnya mellékhatást okozhat, beleértve émelygést és hányást, gyors légzést és megváltozott mentális állapotot. Mint a hőszennyeződést, a szenvedőt hűvös helyre kell vinni, és hideg vízbe kell meríteni (hideg vagy akár jeges fürdőnek kell hasznosnak lennie), vagy csomagolni őket hűtőtakaróba, amíg az egészségügyi szakemberek nem elérhetők.
16 Hipotermia kezelése
Shutterstock
A melegvérzés hideg unokatestvére, a hipotermia akkor következik be, amikor az ember testhőmérséklete abnormálisan alacsony szintre csökken, sekély légzést, remegést, zavart vagy zavaros beszédet okozva. Ha valaki hipotermiában szenved, vegye be bent, melegen és szárazon (ez azt jelentheti, hogy eltávolítják a nedves ruhát, és takaróba csomagolják). Ne feledje: a meleget lassan helyre kell állítania, először a csomagtartóra kell alkalmazni, és nem szabad azonnal magas hőmérsékleten elindítani, különben megrázkódtathatja őket.
17 Válasz a fagyásra
Ha egy személy testét vagy bőrét túlságosan ki vannak téve a rendkívül hideg hőmérsékletnek, ez zsibbadást és a bőr és alatta lévő szövetek fagyását okozhatja. Kezelje úgy, hogy meleg és száraz helyre hozza az embert, majd óvatosan melegítse fel a bőrt meleg vízzel. Ne felejtse el melegen tartani a hőmérsékletet, ne melegen tartani, és kerülje a melegítő párnák, radiátorok vagy tüzek használatát - ha a bőr elzsibbadt, az áldozat túl közel kerülhet és megégheti bőrét anélkül, hogy észrevenné.
18 Foglalkozz orrvérrel
Noha riasztónak tűnhetnek, az orrvérzés olyan egyszerű következményekkel járhat, mint a levegőben lévő szárazság, és segíthet azáltal, hogy az áldozat leül és előre hajlik, miközben fejét a szív szintje felett tartja. Csípje be az orruk lágy részét az ujjaival, amíg a vérzés meg nem áll (öt vagy 10 percig tarthat). Ha a vérzés hosszabb ideig tart vagy krónikus állapotgá válik, orvoshoz kell fordulniuk, ugyanúgy, mint egy súlyosabb sérülés esetén.
19 Valaki megment a fulladástól
Ez egy klasszikus hős pillanat: a vízben lévő gyerek, aki integetve kezével könyörög, hogy megmentse. De bár csábító lehet a napot megmenteni, ez is sok veszélyt jelenthet. Ha egy személy segítségre szorul, és megmutatja a fulladás minden jelet (vízbe rohan, és úgy néz ki, mintha problémákba ütköznek), először hívjon segítséget, majd keresse meg a legközelebbi lebegőkészüléket, legyen az akár a pásztor kakas, akár gyűrűs bója, és terjed ki az áldozatra. Csak utolsó úton szabad úszni nekik, és miután értékelted, hogy nincs semmi, ami árthat neked is.
20 Frissítse az elsősegélykészletét
Remélhetőleg van egy elsősegélykészlete a ház körül, maroknyi kötszerrel és kenőcsrel. Ha nem, ideje beszerezni (az Amazonnak hatalmas lehetőségei vannak). Ha van ilyen, ellenőrizze, hogy van-e az Amerikai Vöröskereszt által ajánlott összes elem, beleértve a csipeszt, az azonnali hideg kompressziót és a nem-latex kesztyűt. Ellenőrizze azt is, hogy a benne lévő kenőcsök és egyéb elemek nem jártak le - ha van, ideje frissíteni őket.
21 Kezeljen egy mérges kígyócsíkot
A kígyók nagyon félelmesek - kérdezd csak Indiana Jones-t. És jogosan veszélyesek lehetnek, ha részben túráznak, vagy szabadban töltenek időt. Ha mérges kígyó harap meg, émelygést, duzzanatot, görcsöket és bénulást okozhat. Az első prioritás, ha egy mérgező kígyó megharapja, nyugodtan maradjon, hívja a 911-es telefonszámot, és maradjon a lehető legkevesebb, hogy ne kerüljön a méreg a testén keresztül - járművel vagy lehetőség szerint szállítva. Készítsen egy képet a kígyóról, ha esélye van rá, hogy segítsen az orvosoknak megérteni, hogy miről van szó. És annak ellenére, amit a tévében látott, a méreg szájon át történő kiszívása vagy a torna használata nem bölcs módszer a kezelésére.
22 Engedje el a rovarcsípést
A méh, hangya vagy darázs harapása vagy csípése sokkal fájdalmasabb lehet, mint amilyen a kicsi mérete miatt számíthat arra, hogy számítson rá, és komoly kockázatot jelenthet azokra a személyekre, akik allergiásak ezekre az apró lényekre. Ha a kissé allergiás ember, kérje meg valakit, hogy hívja a 911-et, és derítse ki, hogy az áldozat rendelkezik-e EpiPen-lel, ha igen. Ha az allergia nem jelent problémát, akkor távolítsa el a tűzőgépet úgy, hogy óvatosan lekaparja egy lapos szélű tárgyat (például hitelkártyát) a bőrön, majd mossa le a területet szappannal és vízzel, és hideg kompresszorral vagy jégcsomaggal hordja be 10 perces lépésekben. Miután a közvetlen fájdalom enyhült, vigyen fel calamine testápolóval a viszketés és a kellemetlenség hosszabb távú enyhítésére. És ha többet szeretne maximalizálni a rovarok ismereteiről, olvassa el a 35 legveszélyesebb hibát Amerikában.
23 Vizsgálja meg a jelenetet
Ez nem magában foglalja a segélyek tényleges alkalmazását, de ez az első, amit bárki, aki sérülésre vagy vészhelyzetre reagál, reflexiósan tegye. Vagyis: ha valaki sérültnek vagy segítségre szorul, mielőtt odakínálna egy kezet, átnézze az egész helyzetet, és győződjön meg arról, hogy még mindig nem történik semmi veszélyes, amely veszélyeztetheti Önt vagy valaki másot. Ha valakit egy cápa támadott meg, akkor az nem az lesz, hogy bárkinek is jó az, ha utána futsz, és megtámadsz. Ha valakit sérült az eső törmelék, ne sétáljon olyan helyre, ahol még több esik rád. Mielőtt bármilyen műveletet végrehajtana, ellenőrizze, hogy a jelenet biztonságos-e.
24 CLAP Először
A CLAP rövidítés praktikus módja annak, hogy átgondolja az elvégzendő lépéseket, mielőtt bármilyen elsősegély-nyújtási lépést megtenne. Ez a következőkre vonatkozik: ellenőrizze a helyzetet (irányítsa az embereket a távolodásra vagy a segítségre), keresse meg a lehetséges veszélyeket, értékelje a helyzetet (gyűjtsön részleteket az áldozat vagy a szemlélőktől történt eseményekről), és védje / rangsorolja (gondoskodjon arról, hogy a védelem el legyen viselve, és hogy azon személyek vesznek részt, akiknek sürgõsebb szükségük van).
25 Tegyen fel mintadarabokat
Shutterstock
Ha a segítséget nyújtó személy reagál, akkor a CLAP lépéseinek követése után a MINTA kérdéseivel kell áttekintnie az egyén kórtörténetét. Vagyis: Jelek és tünetek, Allergiák, Gyógyszerek, A múltbeli történelem, Az utolsó étkezés és a sérülést okozó események. Ezen információk összegyűjtésével Önnek vagy orvosi szakembernek sokkal könnyebb idő lesz meghatározni, mi okozta a problémát.
26 Használja a védelmet
Mielőtt bármilyen segítséget adna másnak, különösen idegeneknek, fel kell vennie a védőfelszerelést. Saját biztonsága érdekében kerülendő a testfolyadékkal való érintkezés, azaz kesztyű viselése, szemvédő használata és eldobható szájrész használata, ha a CPR-t megkísérelte. Végül is nem akarja magát veszélyeztetni, miközben próbál valaki másnak segíteni.
27 Ne menj egyedül
Shutterstock
Ha elsősegélyre van szükség, akkor segítséget kell kapnia a környékétől, függetlenül attól, hogy átruházza-e egy járókelőt a 911-es telefonszámra, vagy ha valaki más segít az elsősegély kezelésében, az áldozat szállításában, vagy felajánlja saját szakértelmét. A lényeg az, hogy mások segítséget nyújtsanak, amikor lehetséges, egyaránt, így nem szabad kimerítenie magát, és biztosítania kell, hogy az áldozat a lehető legjobb gondozást kapja.
28 Mosson kezet
Shutterstock
Bármilyen segédeszköz beadása után mosson kezet - még akkor is, ha kesztyűt vagy valamilyen védőfelszerelést viselt. Ha nem áll rendelkezésre szappan és víz, használjon kéztisztítót. Mindent megtesz, amit megtesz a betegségek és betegségek megelőzése érdekében, és minden lépés segít. És további kézmosással kapcsolatos segítségért fedezze fel, hogy miként mossa rosszul a kezét.
29 Tudja, mikor kezdje el a CPR-t
A cardiopulmonalis újraélesztést, amely segít a vér és oxigén keringésének elindításában azok számára, akik nem lélegeznek, csak meghatározott körülmények között szabad elvégezni. A CPR-t el kell kezdenie, ha valaki eszméletlen vagy nem reagál a verbális és fizikai stimulációra (pl. A bőr megfogása a kezük hátulján); nem lélegeznek (ezt ellenőrizheti, ha kissé felfelé fordítják a fejüket, a fülüket a szájuk fölé helyezik, és figyelik az áldozat mellkasának mozgását, miközben levegőt hallgatnak); pulzusa szabálytalan vagy nem létezik.
30 CPR tanúsítvánnyal rendelkezik
Természetesen a CPR adminisztrálása előtt meg kell tanúsítania azt. Ha ládát dobál, vagy olyan lélegzetet ad be, mint amit a filmekben láttál, komoly károkat okozhat. Vegyünk egy Amerikai Vöröskereszt vagy hasonlóan hitelesített programot, és készülj fel a CPR megfelelő adminisztrációjának sebességére, így felkészülhet rá, ha erre szükség lesz.
31 Kövesse azt a CAB-t
Egy másik rövidítés! Ha CPR szükséges, akkor a CAB betűket kell követnie. Ez a kompressziókra vonatkozik (100–120 kompressziót ad percenként 30 kompressziós ciklusban, majd két lélegzettel), a Airway (a légutak megtisztítása minden kompressziós sorozat után az ember állának felemelésével és a fej visszahajtásával), valamint a légzés (két mentési lélegzetet az ürített légutakba, mielőtt visszatér a kompresszióhoz).
32 Ismerje meg az AED-t
Az automatizált külső defibrillátorok (AED) most megtalálhatók a legtöbb irodában és számos nyilvános helyen, és könnyen használhatók azok, akik tudják, mit csinálnak. Az AED bekapcsolása, a póló kinyitása és a párna behelyezése után megnyomja az „elemzés” gombot, amely ellenőrzi az ember szívritmusát és tanácsot ad, ha sokk szükséges. Ha igen, miután meggyőződött arról, hogy senki sem érinti a személyt, nyomja meg a "sokk" gombot, majd kezdje el a CPR-t, két percig végrehajtva, mielőtt megismételné az AED folyamatot.
33 Pihenjen izomgörcsöt
Bárki, aki valaha is izomgörcsöt tapasztalt, tudja, milyen fájdalmas lehet. Ezek közül az egyik kezeléséhez óvatosan masszírozza és feszítse ki az érintett izomcsoportot, pihenjen és igyon vizet vagy elektrolitokkal töltött sportitalt, hogy megnyugtassa ezt a dühös izmot.
34 A hátsó törzs kezelése
Shutterstock
Függetlenül attól, hogy segítettél egy barátjának mozogni, vagy kissé túl intenzív lettél a társasági softball játéknál, a hátsó megterhelés valószínűleg megtörténik, főleg akkor, ha öregedsz. Ha elég szerencsétlen, hogy ezzel foglalkozzon, először pihenéssel, a szokásos tevékenységeinek csökkentésével és a sérült terület 48 óráig tartó jégre helyezésével jégrésszel kezelheti a szokásos tevékenységeket, és jéggel teheti a sérült területet. Hajlítson nyomást elasztikus kötéssel, és fontolja meg az aszpirin vagy az ibuprofen szedését, hogy enyhítse a fájdalmat és csökkentse a duzzanatot.
35 Foglalj meg egy törött fogot
Bár valószínűbb, hogy gyermekkorában fennáll a törött fogak, akár egy különösen nehéz játékból vagy egy nagyon kemény jégkrém-szendvicsből, ez számtalan felnőttnek is évente sérülése. Ha repedt vagy törött fog van, először gyűjtse össze a fogakat vagy a fogdarabokat, és öblítse le langyos vízzel, hogy eltávolítsák a szennyeződéseket vagy a vért. Tárolja a fogakat teljes tejben, vagy az arc és az íny között, hogy ne száradjanak, és vigye fogorvoshoz vagy sürgősségi ellátóhelyre, hogy megvizsgálja a lehető leghamarabb történő újbóli beillesztésüket.
36 Tudja, hová helyezze a leválasztott számjegyeket
37 Legyen különösen óvatos a gerinc sérüléseivel kapcsolatban
Bármely elsősegélyhelyzetben, amely fej vagy nyaki sérülést okozhat, különös óvatossággal kell eljárnia az áldozat mozgatásakor. Ha nem volt tanúja a sérülésnek, vagy nem biztos benne, hogy gerinc sérülés történt-e, akkor feltételezze, hogy megtörtént, és ösztönözze a személyt, hogy maradjon a lehető legmegmagasabb ideig, amíg az egészségügyi szakemberek meg nem érkeznek, szükség esetén stabilizálva a fejet és a nyakat.
38 Tudja, hogyan kell mozgatni egy tudatos sérült személyt
39 Tudja, hogyan kell mozgatni egy tudattalan sérült személyt
A dolgok egy kicsit nagyobb kihívást jelentenek, ha eszméletlen sérült személyekkel foglalkozunk. Lehetősége az, hogy egyszerűen megragadja őket a hónalj alá, és húzza őket, miközben a fejét a karjában tartja, egy takaróra vagy hálózsákra gördíti, húzza, vagy a lábához megragadja és húzza.
40 Kezelje a fej traumáját
Ha valakit fejbe ütnek, akkor is, ha úgy tűnik, hogy kevés sérülést szenvedett el, sérülése továbbra is súlyos egészségügyi kockázatot jelenthet, ezért komolyan kell venni. Állítsa le a vérzést úgy, hogy nyomást gyakorol a sebre (hacsak nem gyanítja, hogy a koponya törés lehet), és hívjon orvosi segítséget. Kezelje őket azokkal az óvintézkedésekkel, amelyeket gerincvelõ gyanúja esetén alkalmaz, és figyelje meg a légzést és éberséget, figyelve olyan kérdésekre, mint a zavar, zavaros beszéd vagy az egyensúly elvesztése.
