A csontok fájnak. Látásod van. Nem annyira lehet, hogy felvesz egy dobozt anélkül, hogy aggódna, hogy kihúzza a hátát. Persze, tudta, hogy a dolgok másképp válnak, ha öregszik, de senki sem készített fel olyan krónikus állapotokra, amelyek a 40. születésnapja után a semmiből tűntek fel.
És bár az öregedéssel kapcsolatos sok veszélyt nem lehet megállítani, legalább kezelni lehet őket - mindaddig, amíg tudod, mit kell vigyázni, azaz. Itt kerekítettük a 40 év után felmerülő általános női egészségügyi problémák listáját, így hosszabb, boldogabb és egészségesebb életet élhet.
1 Osteoporosis
Shutterstock
Az aktív nőknek - különösen a 40 év felettieknek - vigyázniuk kell az oszteoporózisra. Ez a betegség, amelyet kb. Két nőben és minden ötvennél 50 évesnél fiatalabb férfiakban észlel, csökkenti a csontsűrűséget és jelentősen gyengíti a csontokat, így bármilyen enyhe mozgás vagy fárasztó edzés súlyos törést okozhat.
2 Rheumatoid arthritis
Shutterstock
Az Arthritis Foundation szerint az idős nők több mint kétharmadánál diagnosztizálták ezt az autoimmun betegséget. A jó hírek? Számos olyan gyógyszer létezik, amelyek enyhíthetik a fájdalmat vagy a rheumatoid arthritist és javíthatják a tüneteket, mindaddig, amíg a korai stádiumban keresnek segítséget és tudják, mire kell figyelni, ideértve a fájdalmat, a merevséget, a duzzanatot és az ízületi mozgást.
3 Vulvovaginitis
Shutterstock
A vulvovaginitisz, vagy a vulva és a hüvely gyulladása akkor fordul elő, amikor valamilyen baktérium vagy élesztő bejut a hüvelybe, és fertőzést vált ki. Medscape szerint ez a hüvelyi szenvedés az idősebb nők egyik leggyakoribb nőgyógyászati problémája, bár ritkán olyan súlyos, amit nem lehet kezelni antibiotikumokkal és helyi kenőcsökkel.
4 A nemi prolaps
Az idősebb nőkben leggyakrabban megfigyelhető nemi prolaps akkor fordul elő, amikor a medence egy vagy több szerkezete (például a hólyag vagy a méh) a hüvely nyílásának irányába vagy teljes egészében leereszkedik normál helyzetéből. Egy, az American Family Physician folyóiratban közzétett tanulmány szerint ez a betegség a medence támogatásának elvesztéséből adódik, például sérülések, szülési komplikációk és krónikus köhögés miatt, és súlyos esetekben befolyásolhatja a nők vizelési képességét. és ürítse ki.
5 Mellrák
Shutterstock
Bármely életkorú és etnikai hovatartozású nőknek mellrákot kell viselniük a radarukon, de ez különösen sürgető egészségügyi problémát jelent a 40 év feletti nők számára. Valójában az Egyesült Államokban minden nyolcadik nőében mellrák alakul ki életében, míg a Az American Cancer Society, egy kaukázusi hím esetében közel százszor kisebb valószínűséggel alakul ki a betegség, mint nőstársánál, és egy fekete férfi kb. 70-szer kevésbé valószínű, hogy megbetegedést kap, mint nőbarátai és családtagjai.
6 krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
Shutterstock
A COPD egy gyengítő betegség, amelyet olyan külső anyagok, mint a füst, okoznak, amely befolyásolja a tüdőt és megnehezíti a légzést. Noha a betegség gyakran előfordul a geriátriai közösségben, a JAMA folyóiratban közzétett egyik tanulmány rámutatott, hogy "az idõsebb betegek COPD-vel való kezelése rendkívül kihívást jelent" a komorbiditásoknak, például az osteoporosisnak köszönhetõen, amelyek gyakoribbak az 40 éven felüli egyéneknél. És míg a COPD aránya a férfiak körében évek óta csökken, a COPD aránya a nők körében 1999 óta nem csökkent jelentősen, így minden korábbi vagy jelenlegi dohányzónak, vagy krónikus légzési problémákat tapasztalóknak alapvető fontosságú az orvos ellenőrzése.
7 elhízás
Shutterstock
A 40-es éveidetől kezdve már nem támaszkodhat egyszeri varázslatos anyagcseréjére, hogy karcsú és egészséges maradjon. És mégis, úgy tűnik, hogy sok idősebb embernek megváltoztatja életmódját az anyagcserének lelassulása érdekében. Valójában egy, az Nursing Online Journal of Issues kiadványban közzétett egy 2009-es tanulmány megállapította, hogy az elhízással küzdő idősebb felnőttek száma az elmúlt 30 évben megduplázódott - ez nem jó jel, hogy többet edzünk, vagy egészségesebben eszünk az élet során.
Ha úgy dönt, hogy figyelmen kívül hagyja a kiszélesedő derékvonalat a kedvenc gyorséttermei helyett, akkor találja magát egészségügyi problémákkal, kezdve az ízületi gyulladástól a cukorbetegségig, ezért mindenképpen próbálkozzon megoldani ezeket a súlyproblémákat, mielőtt azok kiszabadulnak a kezéből.
8 Stroke
Shutterstock
A Krónikus Betegségmegelőzés és Egészségfejlesztés Országos Központjában a nők számos egyedi kockázati tényezővel rendelkeznek, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy a stroke a nők körében a harmadik legfontosabb halálok. Nyilvánvaló, hogy a terhesség alatt a magas vérnyomás és a megemelkedett stresszszintek a nőket stroke-ban is okozhatják - és hogy sérüléshez sértést adjon, minél idősebb vagy, annál nagyobb a kardiovaszkuláris komplikáció kockázata.
9 Alzheimer
Shutterstock
Az Alzheimer-kór az egyik legsúlyosabb női egészségügyi probléma a 40 év után, és egyre több nőnek várnia kell ezt. Az Alzheimer-szövetség jelentése szerint a betegséggel küzdő amerikaiak körülbelül kétharmada nő, és a nők általában érzékenyebbek az Alzheimer-kórt okozó génekre, összehasonlítva férfiakkal. A jó hírek? Az Alzheimer-kór és a demencia más formáinak korai felvétele segíthet a betegség progressziójának lassításában.
10 2. típusú cukorbetegség
Shutterstock
A 2. típusú cukorbetegség az az eredménye, hogy a szervezet inzulint termel, de nem használja hatékonyan ezt a hasnyálmirigy-hormont. Sajnos, bár a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának kockázati tényezői között szerepel néhány olyan probléma, amelyet javíthat, például a testsúly és a koleszterinszint, vannak olyan tényezők, amelyeket nem tudsz ellenőrizni, ideértve a szívbetegség kórtörténetét és 45 évesnél idősebbet.
11 Tendinitis
Shutterstock
Mint sok más testrésznél, az inak általában romlanak és degenerálódnak az ember öregedésével. És e romlás miatt az orvosok és a kutatók azt találták, hogy "egy idős inak gyengébb, mint fiatalabb társa, és valószínűbb, hogy tépik vagy szenvednek túlzott sérülésektől", azaz az idős nőknek és a férfiaknak egyaránt különös óvatossággal kell járniuk a tenisz játék során, futni vagy akár nehéz tárgyakat is emelni.
12 Depresszió
Shutterstock
Noha sok olyan ember, aki soha nem tapasztalt depressziót, feltételezi, hogy valaki képes önmagát kikerülni a betegségtől, az Egészségügyi Világszervezet becslése szerint 2020-ra ez lesz a fogyatékosság második oka világszerte, közvetlenül a szív- és érrendszeri betegségek után. Ha 45 és 64 év közötti nő vagy, akkor sajnos a depresszió kialakulásának legnagyobb kockázatával járó csoportba tartozik, és fontos, hogy azonnal keressen segítséget, ha olyan szomorúnak érzi magát, hogy még az ágyból való kiszállás is érzi magát. mint túl sok erőfeszítés.
13 Hallásvesztés
Shutterstock
A Nemzeti Időségi Intézet szerint a 65 és 74 év közötti egyének kb. Egyharmada szenved valamilyen halláscsökkenéstől, és a 75 év felettiek 75% -ának csaknem fele akadályozza a hallást. Bár néhány idõsebb ember megpróbálja szenvedni a hallásproblémáitól, fontos megjegyezni, hogy ezek a problémák kezelhetõtt még súlyosbodhatnak. Még ennél is szörnyebb, a JAMA-ban közzétett tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a kezeletlen halláscsökkenés fokozott demencia kockázattal jár.
14 glaukóma
Az American Family Physician folyóiratban közzétett kutatások szerint a 65 éves korukra kb. Minden harmadik ember szenved valamilyen látásvesztéstől. Az egyik szembetegség, amelyet az idősebb betegeknek különös figyelmet kell fordítaniuk, a glaukóma, egy tipikusan örökletes. olyan állapot, amely károsítja a látóideget, és ha nem kezelik, tartós vakságot okozhat.
A glaukóma kezdetben tünetmentes, ezért fontos, hogy évente vagy kettőnként látogasson el a szemorvosra, csak annak igazolására, hogy minden egészséges, még akkor is, ha nem látszik semmilyen problémát.
15 Hipertónia
Shutterstock
A magas vérnyomás, vagy veszélyesen magas vérnyomás óriási probléma a felnőtt részhalmazában, és az aránytalanul nagy mértékben érinti a nőket. Valójában az Egyesült Államokban a magas vérnyomásban szenvedő felnőttek több mint fele nő, sőt, az American Cardiology College által közzétett kutatás rámutatott, hogy a menopauza utáni nők még inkább hipertóniában szenvednek, mivel a csökkenő ösztrogénszint hozzájárulhat az emelkedő vérnyomás szintre. Tehát, bár az étkezés és a testmozgás segíthet, az is fontos, hogy minden fizikai állapotban ellenőrizze a vérnyomását - és ha valami hibásnak tűnik, akkor gyakrabban.
16 Gallstone betegség
Shutterstock
"Az epekövek aránya a nők körében kétszer-háromszor magasabb, mint a férfiaknál" - mutatják be a Wiener Medizinische Wochenschrift német folyóiratban közzétett tanulmány szerzői. És mivel a nemi hormonok fellendülését az epekövekkel összekapcsolják, az olyan kockázati tényezők, amelyekre az idősebb nőknek figyelniük kell, többek között a hormonpótló kezelés és az orális fogamzásgátlók szedése, nagy dózisú ösztrogénnel.
17 Szívbetegség
Shutterstock
Mind a férfiak, mind a nők esetében a kardiovaszkuláris betegségek kockázata exponenciálisan növekszik az életkorral. Valójában az American Heart Association 2013-as adatai szerint a 60 és 79 év közötti nők 70, 9% -a szenved szívbetegségben, szemben a 80 évesnél idősebb nők megdöbbentő 87, 1% -ával, és a szív- és érrendszeri megbetegedések 66% -át látja -kapcsolatos halálesetek 75 éven felüli embereknél fordulnak elő, fontos, hogy intézkedéseket hozzon a szív egészségének javítására, ideértve a fizikailag aktív maradást és az egészséges táplálkozás betartását.
18 Pneumonia
Shutterstock
Az egyik, a Journal of Aging and Health közzétett tanulmány szerint idős betegekben évente négyszer annyi tüdőgyulladást észlelnek, mint 65 évnél fiatalabb személyeknél. És nem csak ez a fertőzés gyakoribb az idősebb egyének körében., valószínűbb, hogy az idősebb korosztályban is kórházi kezelést és halált eredményez.
19 esik
A bukás súlyos egészségügyi kockázatot jelent a nők számára, mivel testük öregszik. A The Journal of Trauma: Sérülés, fertőzés és kritikus ellátás című , 57 302 alanyból álló egyik tanulmány szerint az idős betegek háromszor nagyobb valószínűséggel halnak meg a földi esés által okozott sérülésekben, mint a 70 évesnél fiatalabb személyek.
20 Vényköteles gyógyszerekkel való visszaélés
Shutterstock
Az Alkalmazott Kutatási Megoldások Központja által közzétett kutatás szerint az orvosi ellátást igénylő idős betegek kb. 12-15% -a visszaél (vagy már visszaél) vényköteles gyógyszerekkel. Noha a vényköteles gyógyszerekkel való visszaélést minden életkorban tapasztalják, ez különösen az idős személyeknél fontos, mivel nagyobb kockázatot jelenthet az esések, autóbalesetek és más potenciálisan halálos testi sérülések szempontjából. És bár a kutatások azt mutatják, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel használnak vissza tiltott kábítószereket, mint a nők, az Amerikai Pszichológiai Szövetség által közzétett tanulmány eredményei szerint a nők ugyanolyan valószínűleg függővé válnak, mint a férfiak.
21 HIV / AIDS
Shutterstock
Noha a 25 és 29 év közötti emberek valószínűleg kapnak HIV-t, a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint az Egyesült Államokban az 50 évesnél fiatalabb személyek az összes új HIV-diagnózis 17% -át adták az Egyesült Államokban 2016-ban.). Noha az idős embereknél ugyanazok a kockázati tényezők vannak, mint a fiatalabb embereknél a HIV-vel kapcsolatban, az idősebb embereket nem tesztelik ilyen gyakran, ezért valószínűbb, hogy fiatalabb társaiknál diagnosztizálják őket, amikor a vírus későbbi stádiumában van - ez azt jelenti, hogy a a betegség sokkal valószínűbb, hogy súlyos károkat és akár halált is okoz.
22 Endometrium rák
Shutterstock
Az átlagos nő 62 éves, amikor először diagnosztizálták endometriális rákot, egy olyan típusú rákot, amely a méh nyálkahártyájában kezdődik. A korai tünetek között szerepel a hüvelyi vérzés (mind menopauza után, mind időszakok között), rendellenes hüvelyi ürítés és medencefájdalom - és minél hamarabb észlelik a rákot, annál jobb a túlélési esély.
23 Csípő sérülések
Shutterstock
A CDC szerint évente több mint 300 000 65 év feletti egyedet csípőtörések miatt kórházba szállítanak, amelyek közül sok közvetlenül a zuhanás következménye. Ezek a törések az életkorral egyre veszélyesebbé válnak, sőt életveszélyesebbé válnak, ezért legyen különös éberség a csúszós felületek és az edzőteremben való munka során.
24 Alkohollal való visszaélés
Ha a máj nem képes megbirkózni a szélsőséges alkoholfogyasztással a húszas és harmincas éveiben, akkor határozottan nem tudja megbirkózni azzal, ha eljön és elmúlik a 40. születésnapja. A súlyos alkoholfogyasztással kapcsolatos egészségügyi problémák közé tartozik a cirrhosis, pancreatitis, rák, magas vérnyomás és pszichológiai rendellenességek - ezek csak néhányat említenek. Valójában az alkoholmérgezés kockázata, amely kezeletlen állapotban is halálos lehet, a középkorú egyének körében magasabb, mint fiatalabb társaiknál - a CDC szerint az alkoholmérgezés halálesetének 76% -a 35 évnél idősebbeknél fordul elő.
25 Parkinson-kór
Mivel a Parkinson-kór progresszív neurológiai rendellenesség, amely az idő múlásával súlyosbodik, a betegség kialakulásának átlagos életkora 60 év. Senki sem érti pontosan, hogy a Parkinson-kórokkal miként kötött szerződést, de általában úgy gondolják, hogy sajnos alig van valami, amit az ember képes tenni a gyengítő betegség kialakulásának megelőzése érdekében. A jó hírek? Minél hamarabb kap kezelést, annál valószínűbb, hogy megőrzi életminőségét.
26 szürkehályog
Míg a 65 év alatti embereknek alig öt százaléka szenved szürkehályogban vagy látást károsító lencsék átlátszatlanságában, az összes 75 évesnél fiatalabb személy csaknem fele foglalkozik velük. És bár a szürkehályog a vakság leggyakoribb oka világszerte, számos műtét elvégezhető annak megakadályozása érdekében, hogy tartósan láthatatlanná tegyék.
27 Dohányzás
A CDC jelentése szerint a 65 évnél idősebb nők körülbelül kilenc százaléka volt cigarettafüstő 2004 és 2005 között. Ha ebbe a kisebbségi csoportba tartozik, akkor Ön egy olyan ember, aki nagyobb a rák, szívbetegség, krónikus obstruktív tüdőbetegség és korai halál. És ha úgy gondolja, hogy a leszokás növeli a súlyát, gondoljon újra: A Preventive Medicine Reports közzétett tanulmány szerint a dohányosoknak valóban megnövekedett a hasi elhízás kockázata, összehasonlítva a tartózkodó társaikkal.
28 Korral összefüggő makuladegeneráció
Shutterstock
Amint a neve is sugallja, az életkorral összefüggő makuladegeneráció (AMD) az 50 éven felüli emberek látásromlásának egyik fő oka. Ez a vakító állapot a makát érinti, amely a retina középpontja közelében helyezkedik el, és amelyre a egyenesen előre. Egy meglepő tényező, amely növelheti a kockázatát? Az idősebb embereknél, akik dohányoznak, kétszer annyira valószínű, hogy AMD alakul ki.
29 Agyrázkódás
Shutterstock
Ha idősebb korban vagy demográfiai helyzetben, és a közelmúltban esett eséstől, ne hagyja figyelmen kívül a dörömbölődő fejfájást, zavart vagy szédülést. Míg az emberek általában az agyrázkódásokat társítják a fiatal sportolókhoz és az atlétákhoz, az idősebb emberek hajlamosak is ezek megszerzésére - és a nőket aránytalanul nagy mértékben befolyásoló körülmények, például az osteoporosis növelhetik a kockázatot. Sokkal félesebb, ha nem kezelik, az agyrázkódás tartós kognitív károsodáshoz vezethet.
30 Meniszkusz könny
Shutterstock
A 40 évesnél idősebb nők térdfájdalmát gyakran meniszis könny vagy szakadt porc diagnosztizálják. Ez a sérülés hasonló ahhoz, ami általában a sportolók körében fordul elő, bár az idősebb személyeknél ez általában a szövet öregedésének az eredménye, amely érzékenyebb a károsodásokra.
31 Huntington-kór
Shutterstock
Amikor az emberek hibás génnel születnek a 4. kromoszómán, akkor progresszív agyi rendellenességet tapasztalnak, amelyet Huntington-kórnak (HD) hívnak. Más, a korai életkorban előforduló kromoszomális rendellenességekkel ellentétben ennek a betegségnek a tünetei jellemzően az emberek 30, 40 és 50 éveiben kezdődnek meg. Néhány olyan eset, amikor érdemes beszélni orvosával a lehetséges Huntington-diagnózisról? Nem ellenőrzött végtagmozgások, kognitív hanyatlás, koncentrációs problémák és depresszió.
32 Periodontitis
A Nemzeti Fogászati és Craniofacialis Kutatóintézet szerint a 65 év feletti időskorúak kb. 17, 2% -a szenved parodontális vagy ínybetegséggel. Noha az öregedés olyan tényező, amely növeli a parodontitisz kockázatát, és amelynek felett nincs sok befolyása, ellenőrizhet más, a betegséget okozó tényezőket is, például a dohányzást, az anyaghasználatot és a fogselyem elfelejtését.
33 Székrekedés
Shutterstock
A székrekedés vagy a széktelenség képtelensége olyan probléma, amely az idősek közösségét sújtja. Valójában egy, a Canadian Family Physologist folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy a 65 évesnél idősebbek körében a nők kb. 26% -a szenved székrekedéstől. Sőt, nemcsak a székrekedés bosszantó, hanem súlyos egészségügyi problémákhoz is vezethet, mint például aranyér, anális repedések és a végbél prolapsa. Még ennél is rosszabb, hogy az Amerikai Gasztroenterológiai Főiskola bemutatta a kapcsolatot az ismétlődő székrekedés és a vastagbélrák között.
34 Mérlegkibocsátások
Shutterstock
A különféle mögöttes betegségek miatt az egyensúly problémái az idős személyek esésének fő okai. Sajnos az esések az életkorukkor meglepő veszélyforrást jelentenek: a 65 évnél idősebb személyek 30 százaléka szenved eséstől, és a CDC szerint az esés a korosztályban a fő halálok. A jó hírek? Számos egyensúlyi probléma kicsit több, mint egy belső fülfertőzés eredménye, és gyorsan kezelhetők, ha időben elkapják őket.
35 Inkontinencia
Shutterstock
Az inkontinencia csak egy fantasztikus módszer annak leírására, hogy a vizelet szivárgás milyen gyakran fordul elő a nő későbbi éveiben. De bár ez a feltétel nem szórakoztató, segíthet abban, hogy megtudja, hogy nem vagy egyedül a szenvedésében: Egy, az Ochsner Journalban közzétett tanulmány szerint az idősebb személyek akár 20% -át korlátozza inkontinencia.
36 Bőrrák
Shutterstock
Jelenleg az összes rák több mint 50% -át 65 évnél idősebb személyeken diagnosztizálják - és az Aging and Disease folyóiratban közzétett egy tanulmány szerint az idős, fehér bőrű egyének vannak a legjobban kitéve a bőrrák kialakulásának. A rosszindulatú bőrrákot elsősorban külső környezeti tényezők okozzák (mint például a napégés és az UV sugaraknak való kitettség), ezért fontos ügyelni arra, hogy mindig megfelelő óvatossággal járjon el, amikor kiment. Tekintettel arra, hogy önmagában a melanoma halad a havonta, hogy több mint 3300 amerikai nőt megöljön, itt az ideje, hogy megkezdje az SPF-ra való feltöltést.
37 Hővillanások
Shutterstock
Bármely nő, aki menopauza alatt áll, számíthat legalább egy forró villanásra, ha nem sokkal többre. Amikor eljön az ideje a forró vaku kezeléséhez, készüljön fel a test hirtelen melegségére, gyors szívverésére és verejtékére - és amikor a vaku felszabadul, olyan hűvös érzés van, mintha éppen a fagyasztóba lépett be..
38 Alultáplálkozás
Az olyan állapotoknak köszönhetően, mint a demencia, a depresszió és az elszigeteltség, az alultápláltság problémát jelent az idősebb felnőttek körében, még az Egyesült Államokban is. Sőt, az alultápláltság megtörténhet az alsúlyú és a túlsúlyos nőkkel is - ez csak azt jelenti, hogy nem adja meg a testének a működéséhez szükséges tápanyagokat.
39 D-vitaminhiány
Shutterstock
A D-vitamin, amely a természetben a legkönnyebben elérhető az élelmiszer-forrásokból vagy a napfényből, fontos tápanyag, amely elősegíti az erős csontok felépítésétől kezdve a testnek a létfontosságú ásványi anyagok szabályozásában. Sajnos azonban az idősebb személyek fokozottan ki vannak téve a D-vitaminhiánynak - sőt, a Nutrients folyóiratban közzétett egyik tanulmány megállapította, hogy a 65 évesnél idősebb embereknek körülbelül a felében nincs elegendő D-vitamin a vérében. A jó hírek? A D-vitamin-kiegészítők könnyen beszerezhetők - és még akkor is, ha nem akar több tablettát bevenni, csupán annyit kell tennie, hogy többet szabadon hagyjon, hogy néhány ízletes tápanyagot felszívjon.
40 Epstein-Barr vírus (EBV)
Shutterstock
Az Epstein-Barr vagy az EBV az a vírus, amely mononukleózist okoz - és ha valaki megfertőződött vele, életük hátralévő részében látens formát hordozhat. Valójában, amikor a Duke Egyetem kutatói 60 évnél idősebb alanyokat teszteltek az EBV kimutatására, azt találták, hogy 90–97 százalékukban bárhol a vérük volt.
