Sok előzetes gondolat létezik arról, hogy milyen lenni a 40-es éveiben. A hajhullásról, alacsony libidókról és ránckrémekről szóló TV-reklámok ellenére a 40-es évek valójában életének legjobb korszakát jelenthetik. De annak érdekében, hogy élvezze mindazt, amelyet ötödik évtizedében tárolódik, ideje elkezdeni elutasítani néhány, a 40 év utáni életre vonatkozó mítoszos mítoszot.
Végül is te vagy az egyetlen, aki eldöntheti, hogy néz ki a 40-es éveted, nem maroknyi statisztika vagy megalapozatlan "tények", amelyeket idegenek tartanak fenn. Tegyük fel a következő 40 mítoszot, amelyek egyszerre és mindenkorra megtörténnek az élettel kapcsolatban:
1 Az élet legnagyobb pillanatai mögötted vannak.
Shutterstock
Lehet, hogy gyermekei vannak. Lehet, hogy sikeres volt a karrieredben. De ezen dolgok egyike sem jelenti azt, hogy életed legfontosabb része már elmúlt. A 40 év után még mindig nagyon várom a várakozást. Többet utazhat, változtathat a karrierteken, vagy akár úgy is dönt, hogy az időjével másképpen cselekszik, mint például egy könyvet ír, a művészetére összpontosít, vagy önként jelentkezhet munka. A Java még hátra van!
2 És a nagyszülőké válás az egyetlen előrelátható mérföldkő.
Shutterstock / majom üzleti képek
Az AARP 2018. évi adatai szerint az a személy, aki először nagyszülővé válik, 50 év - és ez nem feltétlenül a következő nagy mérföldkő az életében. Megváltoztathatja karrierjét, felvehet új hobbit, vagy akár új ismerkedhet velük. Bármi is legyen, ön kezeli az életed, és a mérföldkövei tükrözik azt, hogy hogyan élted ezt.
3 Elérted a szakmai csúcsod.
Shutterstock
Vera Wang csak 40 éves korában lépett be a divatiparba, és most az egyik premier esküvői ruhatervező. És Julia Child 50 éves korában írta az első szakácskönyvét. Csak néhány példa arra, hogy a 40-es éveiben még csak most kezdtél el.
4 Az anyagcseréje kifogyni kezd, és semmit sem tehet meg ezzel.
iStock
Noha nem javasoljuk a hamis étkezési Cheez Doodles-ot, az igaz, hogy anyagcseréjét bármilyen életkorban kezelni lehet. Bár 40-nél könnyebb lehet felvenni néhány kilót, mint 20 éves korában, jeges vizet inni (ami a testhőmérséklet növelésével gyorsabban több kalóriát éget el) és változatos fehérjét adni az étrendjéhez, de könnyen legyőzni a lassuló anyagcserét.
5 Ideje öltözni az életkorát.
Shutterstock
A 40 éves fordítás nem azt jelenti, hogy gyakran meg kell jelentenie a Brooks Brothers-t vagy a Coldwater Creek-t egy "életkornak megfelelő" együtteshez. Noha lehet a legjobb, ha távol tartja az irodában lévő vicces nyakkendőktől vagy szandáloktól, személyes stílusa az, amit csinálsz, függetlenül attól, hogy milyen korú vagy.
6 irreleváns leszel.
Shutterstock
Valójában te vagy a főnök, és hivatalosan is irányítod a show-t.
7 40 év alatti emberek nem állnak kapcsolatban veled.
Shutterstock
Tehát talán nem érti pontosan a legújabb szlengt, de ez nem azt jelenti, hogy nem lehet relatable. Amikor eléri a 40 éves korát, ugyanazokat a dolgokat csinálja, amelyeket korábban tett - és ugyanazokkal az emberekkel -, csak most sokkal jobban tudsz.
8 Már nem tekintünk szexi lánynak.
Alamy
Nem igaz. Valójában csak most kezdted el. A férfiak és a nők egyaránt szexi a 40 éves korukban - olyan címkékkel vagy anélkül, mint például "puma" vagy "ezüst róka".
9 A bikini nem választható.
Shutterstock
Nincs olyan szabály, amely szerint a 40 éves kor elérésekor csak a fedelek és a szoknyás fürdőruhák fenekét kell gyűjteni. Bármilyen életkorban viselheti, amire kényelmes - és ez az!
10 hétvége fiatalok számára szól.
Shutterstock
Persze a nagy éjszakáktól való visszapattanás kevésbé nehéz lehet a 40-es években, de ha úgy érzi, hogy kint táncolsz a barátaiddal, csináld! Szeretne felütni egy sávot a kosárlabda játék nézésére? Legyen jó úton!
11 Hirtelen ráncok alakulnak ki.
iStock
A bőrének gondozása alapvető fontosságú, függetlenül attól, hogy milyen korú vagy, és a 40 éves koruk nem jelenti azt, hogy a ráncok küszöbön állnak. Legyen egészséges, magabiztos, dörzsöljön fel néhány hidratálót, és ne aggódjon az arcán az öregedés jelei miatt. Még ha betakarítják is, a jólélt élet jele.
12 Senki sem fog felvenni téged.
Shutterstock
Az egyetlen dolog, amit minden bérbeadási szakember igényel: nagyszerű tapasztalat.
13 Túl késő felfedezni a szexualitását.
Shutterstock
A szexualitás felfedezése szexuális irányultságának vagy szexuális preferenciáinak újbóli felfedezését jelentheti. Nem számít, mit jelent számodra, nincs olyan dolog, mintha túlélnénk az ember szexuális prímáját vagy túl öreg az új szexuális élményekhez.
Az AARP 2004-es tanulmányában a 45 éven felüli emberek több mint fele a szexuális tevékenységeket életük nagyon fontos részének írta le, és azt állította, hogy ez közvetlen hatással van életminőségükre. Emellett 36 százalék azt mondta, hogy legalább hetente szexuális kapcsolatban áll.
14 Hajad szürke lesz.
Shutterstock
Igen, mire elérjük a 40-es évet, a test kevesebb melanint termel, amely felelős a hajfestésért. De minden ember tapasztalata egyedülálló, tehát azt gondolni, hogy a 40-es fordulás azonnal szürke hajat jelent, nem ez a helyzet. És a szürkésnek nincs olyan korai kezdete, ahogy a társadalom hajlamos gondolkodni. Valójában a L'Oreal kozmetikai társaság 2012-es kutatása szerint a 60 év felettiek 10% -ának nincs szürke haja.
15 Túl idős vagy ahhoz, hogy visszamenjen az iskolába.
Shutterstock
Csak forduljon a statisztikához: Az "idősebb" amerikaiak száma, akik visszamennek az osztályterembe, folyamatosan növekszik, és a beiratkozási arány gyorsabban növekszik, mint azok, akik csak a középiskolát fejezik be. Az NBC News segítségével az Országos Oktatási Statisztikai Központ szerint a 35 év feletti hallgatók az összes főiskolai és posztgraduális hallgató 17% -át tették ki 2009-ben. 2020-ban ez az arány várhatóan közel 20% -ra növekszik.
16 Nehezebb visszatérni a hidegtől.
Shutterstock
Helytelen. Valójában a 40 éven felüli emberek kevesebb megfázást kapnak. A WedMD szerint a fiatal felnőttek átlagosan kb. 2-4 megfázás évente, míg a 60 év felettiek átlagosan kevesebb, mint egy hideg évente. Miért? Mivel az öregedéssel olyan sok különböző vírusnak vagyunk kitéve, hogy testünk immunitást fejleszt ki velük szemben. Fogd ezt, kiddos!
17 A fogai érzékenyebbek.
Shutterstock
Valójában bebizonyosodott, hogy a 40 éven felüli emberek szignifikánsan kevésbé érzékenyek a fogaikra. Az öregedéssel a dentin - amely a fogak belső szövete - növekszik, erősebb szigetelést biztosítva a fogzománcok és az idegek között. Ez azt jelenti, hogy megnövekedett a fájdalomtűrés és sokkal kevesebb az érzékenység!
18 A hallása rosszabb lesz.
Shutterstock
Még nem vagyunk ott, emberek, tehát mindazoknak, akik figyelmeztetnek a halláscsökkenésre, szólj nekik egy kicsit. A legtöbb ember halláscsökkenést 65 éven felüli időkor kezd tapasztalni, amikor a fül belső szerkezete megváltozik.
19 Elkezdesz beszélni magaddal.
Shutterstock
Valószínűleg már évek óta ezt csinálod. És valójában a magukkal való beszélgetés aligha jelzi a szenilis állapotot (vagy ebben a tekintetben a mentális betegség jele).
20 Gyakran elfelejti a dolgokat.
Shutterstock
Egyszerre elhelyeztük a kulcsokat vagy elvesztettük a telefonkészüléket a kanapé áthatolhatatlan mélységeihez, de valóban másfél szintű elfelejtést tapasztalunk meg, amikor 40 évesünk lesz? Dehogy! Az agy minden korban folytatja az új sejtek előállítását, és számos módon lehet éles maradni.
21 Fejleszteni fog a bőrcímkéket.
Shutterstock
Annak ellenére, hogy sok ember mondhat a bőrcímkékről, az öregedés nem nélkülözhetetlen része. Valójában sok bőrcímkét súrlódással dörzsölnek a bőrre.
22 Szemüvegre lesz szüksége.
Shutterstock
Az American Optomeric Association szerint szükség lehet valamivel jobb világításra. Az öregedéssel egyre több fényre van szükségünk ahhoz, hogy az oldalak megfejtsék.
23 "Biztonságos" nem védett szexet vehetsz igénybe.
Shutterstock
A szexuális úton terjedő fertőzések még az életkor szempontjából sem tesznek megkülönböztetést. 40 éves korában még mindig sebezhető vagy a szexuális betegségek átterjedésekor, ezért ügyeljen a biztonságos szex gyakorlására.
24 A nevetés közben történő kiszivárgás az új normál módszer.
iStock
A szivárgás, amíg nevet vagy mielőtt eljuthat a mosdóba, nem szükségszerűen az öregedés közvetlen mellékhatása. Ez azonban a stressz vizeletinkontinenciájának jelzése, amely egy olyan probléma, amely több mint 33 millió amerikai szenved, és orvosi kezelést igényel a Nemzeti Kontinencia Szövetség szerint.
25 A libidója jelentősen csökkenni fog.
Shutterstock
A szex valójában élvezetesebb és gyakoribb az emberek - különösen a nők - számára a 40-es éveikben. A Személyiség és egyéni különbségek folyóiratban közzétett 2010-es kutatás szerint a 27 és 45 év közötti nőknél intenzívebb és gyakoribb szexuális fantáziák és tényleges szex volt a fiatalabb korcsoportokban élő nőknél.
26 Szüksége lesz plasztikai műtétre.
Shutterstock
Egyáltalán nem érvényes annak a mítosznak, hogy plasztikai műtétre van szüksége a 40 éves koruk után. A mellek idővel megereszkednek (akárcsak egyes férfi részek), de ez nem jelenti azt, hogy fel kell lépni a műtétre.
27 Nem kell borotválkozni.
Shutterstock
Még ne dobja ki a borotvát. Az életkor előrehaladtával a hajad növekedni fognak, és sok nőnek arca kissé tompa lesz. Tehát, bár valószínűleg már nem érezheti a lábának vagy a hónalj borotválkozásának szükségességét, egyes nők úgy dönt, hogy az ajkak fölé vagy az állán növekszik a haját. De ez teljesen az Ön preferenciája.
28 Már nem kell dezodorot viselnie.
Shutterstock
Noha igaz, hogy az eccrin mirigyek (azok, amelyek felelősek az izzadásért) öregedéskor hajlamosak vékonyodni, továbbra is izzadunk, és ezért továbbra is fejleszti a test szagát. Tehát még ne lépje át a Speedstick-et a bevásárló listán.
29 Az a szándékod, hogy fizikailag gyengébbé válj.
ljubaphoto / iStock
Nincs szükség arra, hogy megfélemlítsék a fiatalokat, akik súlypontját az edzőteremben nyomják le. Az öregedésnek nem kell azt jelentenie, hogy feláldozza az állóképességét vagy az erőt. Az izomtömeg csökkenni fog az öregedéssel, de a 40-es években még mindig van nagy lehetőség a karcsúbb, erősebb izmok felé történő munka felé.
30 Kevesebb energiád lesz.
Shutterstock
Az energia természetesen csökken az öregedéssel, de az állandó edzésrend és az egészséges táplálkozás fenntartása valóban segíthet az energia fokozásában.
31 Nem kell annyira aludnia.
Igaz, hogy összefüggés van az öregedés és a kevesebb alvás között. De nem igaz, hogy a 40 év felettieknek nem kell annyira aludniuk, mint régen. A Nemzeti Alvó Alapítvány fenntartja, hogy "az alvásigény állandó marad a felnőttkorban", tehát valójában ugyanolyan alvásra van szüksége a 40-es éveiben, mint mindig.
32 Nincs harci székrekedés.
Shutterstock
A székrekedés problémával válik az öregedéssel, mivel az egész izomtömeg elveszítjük, de a belek mélyén is elveszítjük az izomtonnatartalmat. Ennek ellenére könnyű javítani: több magas rosttartalom, több zöldség és több fehérje fogyasztható be.
33 Már nem lesz képes megemészteni a tejtermékeket.
Shutterstock / sebra
Gouda szerelmesei, ne aggódj! Ez egy mítosz, hogy minden bizonnyal tej- és laktóztoleranssá válik, amikor belépett a 40-es éveibe. A laktázszint csökken, amint öregedünk - ez segíti a testünket a tejtermékek emésztésében -, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy azonnal intoleranssá válik. Ha aggódik, a probiotikumok kiválóan alkalmazhatók a bélmozgás szabályozásában és az intolerancia leküzdésében.
34 A puffadás kérdéssé válik.
Shutterstock
Bárki hajlandó duzzadni, korától függetlenül. A középkorú emberek nagyobb valószínűséggel vesznek fel hasi zsírt, amit összetéveszthetnek az inflációval. De a puffadás nem az igazi probléma, mivel a puffadás bárki számára érinti számos okból.
35 El kell kezdenie a szilvalevet inni.
Hé, ha el akar inni szilvalevet, jó az. Az aszalt szilvából és a szárított szilvából előállított juicenak rendkívüli egészségügyi előnyei vannak, például javítja az emésztést, csökkenti a hiperaktív hólyag igényét és növeli a csonttömeget - de elengedhetetlen, hogy 40 éves korában beépüljön az étrendbe? Nem.
36 A fényvédő viselése egyre fontosabbá válik.
Shutterstock
A fényvédő viselése nem feltétlenül szükséges a 40 éves korában; valójában az emberi lény szükséges része. Függetlenül attól, hogy fajod van-e, vagy ég, vagy barnul-e, az összes bőr érzékeny a nap káros UV-sugaraira, és a túlexponálás növeli a bőrrák kockázatát.
37 A megnövekedett baktériumok több húgyúti fertőzést okoznak.
Shutterstock
40 éves korában a női test nem készít annyi ösztrogént, mint valaha, és az ösztrogén egyik feladata a test védelme a fertőzés ellen. De azok a baktériumok, amelyek a vulva közelében és a nőstény reproduktív részeinek közelében helyezkednek el, mindig ott vannak, tehát az UTI megszerzésének fokozott kockázata nem több baktérium következménye. Valójában annak köszönhető, hogy a test kevesebb ösztrogént termel.
38 A hüvelyszárazság elkerülhetetlen a nők számára.
A hüvelyszárazság 40 éves korunkban előfordulhat, mivel a nők öregedésekor csökken az ösztrogénszint. És bár igaz, hogy sokunknak hüvelyszárazságot fog tapasztalni, ez nem elkerülhetetlen. A hatások ellensúlyozhatók hüvelyi hidratálóval, rendszeres szexuális tevékenységekkel és kenőanyag felhasználásával.
39 Ugyanúgy, mint az erekciós rendellenességek a férfiak esetében.
Shutterstock
Noha az életkor szerepet játszhat az erektilis diszfunkcióban (ED), ez természetesen nem közvetlen oka. Például egy, a Journal of Sexual Medicine által közzétett 2013. évi tanulmány megállapította, hogy a 40 év alatti férfiak 25% -ánál, akik ED-kezelést kerestek, valójában volt a betegség. Érdemes megjegyezni, hogy az erektilis diszfunkció kockázatát növeli a dohányzás és a kábítószer-használat, függetlenül az egyén életkorától.
40 Elkezdesz zsugorodni, és semmit sem tehetsz vele.
Shutterstock
Noha valójában zsugorodunk az öregedéssel, vannak olyan módok, amelyekkel csökkenthetjük a testmagasságunk mekkora részét, ide tartozik a testmozgás, a nyújtás, a vitaminok szedése, valamint az alkohol és a dohányzás elkerülése, a Medicare.org szerint.
