Már tudja, hogy mit kell tennie az egészséges állapothoz: étkezzen jól, edzjen, elég aludjon, és rendszeresen látogasson el orvosához. De sok esetben az egészségének tetején maradás könnyebb mondani, mint megtenni. És amikor 40 évesnél idősebb, úgy érzi, hogy a legjobban jóval többet jelent, mint hogy egyszerűen megszerezze a zöldségrészét, és hetente néhányszor az edzőterembe csapjon.
Annak érdekében, hogy megtudja, mit kell keresnie most, amikor ötödik évtizedében jár, felkerekítettük a rossz egészség jeleit, amelyeket a 40 év felettiek soha nem szabad figyelmen kívül hagyni.
1 Gyomorégés
Shutterstock
Noha a gyomorégés nagyon gyakori - különösen a 40 éven felüli embereknél -, ez valami másnak a jele is lehet, mint például a szívkoszorúér betegség - mondja Rand McClain, MD. "Míg a gyomorégés - az a sav-refluxhoz vagy gyomorfekélyhez társuló érzés - mindenütt jelen van a nyugati kultúrában, ugyanaz az érzés a koszorúér-betegségre is utalhat" - magyarázza.
"A szívkoszorúér betegség olyan plakk felhalmozódása a szívkoszorúérben, amely anginahoz (mellkasi fájdalomhoz) vezethet, amelyet összetéveszthető a gyomorégéssel, és amelyet reflux vagy peptikus fekélyként lehet értelmezni." Ha a plakk felépítése elég nagy, blokkolhatja a vér szívbejutását és szívrohamot eredményezhet. És most, hogy 40 évesnél fiatalabb vagy, nem feltétlenül szeretnél zavarodni.
2 Szokatlan ízületi fájdalom
Shutterstock
"Mindenki testét a mindennapi élet során elhasználódás veszi át, és miután eléri a 40 évet, akkor már sokkal fájdalmasabb fájdalmas területeket észlelhet " - mondja Thanu Jey, MD, a Yorkville Sportgyógyászati Klinika klinikai igazgatója.
De a mindennapi viselet mellett ezek a tünetek ízületi gyulladást is jelezhetnek. "Jellemzően a térd és az alsó hátfájás a korai ízületi gyulladás kezdetén kezd fájni. Fontos, hogy ezeket a fájdalmakat értékeljük, mivel az ízületi gyulladás rosszabb kezelés esetén gyorsabban előrehaladhat."
3 Hirtelen súlygyarapodás
Shutterstock
A testsúlyod napi egy-két kilóval ingadozhat - ez teljesen normális. De a hirtelen súlygyarapodás - ok nélkül - a folyadék-visszatartás jele lehet - mondja Toni Brayer, MD, a San Francisco Egészségügyi és Gyógyító Intézetének belső orvosa. Ezenkívül ez a tünet lehet vese- vagy pajzsmirigy-rendellenesség, valamint policisztás petefészek-szindróma jele.
4 fájdalom a vállak között
Shutterstock
"Az epekövek a koleszterin és az epe termékei, amelyek fertőzést, irritációt és gyulladást okozhatnak" - mondta Rudolph Bedford, MD, a Santa Monica-i Providence Saint John Egészségügyi Központ gastroenterológusa. "Az epehólyag eltávolítása az egyik leggyakoribb műtét az Egyesült Államokban, és az epekövek eltávolításának fő kezelési módja."
5 vér a vizeletben
Shutterstock
Az urológus, Herbert Ruckle, a Loma Linda Egyetem urológiai osztályának orvosa szerint soha ne hagyja figyelmen kívül a vérét a vizeletében - még akkor is, ha nincs fájdalom, vagy csak egyszer fordul elő. Jelentheti hólyag- vagy vesedaganatot, vesekőket vagy fertőzést. Vegye fel ezt a tünetet orvosának, stat.
6 Fejfájás
Shutterstock
A fejfájás trükkös, mert nagyon gyakoriak, de valami másra utalhatnak, mint például az agydaganat. Vigyázzon a fejfájás gyakoriságának, típusának és intenzitásának változására, és ha szokásos módon észlel valamit, akkor azonnal neurológiai értékelést kell kérnie - mondta Santosh Kesari , MD, neuro-onkológus és idegtudós a John Wayne Cancer Institute-ban. a Providence Saint John egészségügyi központban, Santa Monica.
"A nagyobb és gyorsabban növekvő daganatok megnövekedett nyomást gyakorolnak az agyban, és az agy burkolatán (meninges) fellépő fájdalomreceptorok aktiválódnak, fejfájást okozva" - magyarázza. "Maga az agynak nincs fájdalomreceptora. Egy kicsi, gyorsan növekvő tumor ugyanolyan súlyos fejfájást okozhat, mint egy nagy, de lassan növekvő tumor."
7 szédülés
Shutterstock
Szédülés akkor fordulhat elő, ha túl gyorsan feláll, vagy néhány túl sok pohár bor után, de ha észreveszi, hogy ez rendszeresen megtörténik, érdemes beszélni orvosával erről. Kesari szerint ez agy alján lévő daganatra utalhat. A Mayo Clinic szerint rengeteg más szédülési okra is van, ideértve a szédülést, szorongást, kiszáradást, rossz vérkeringést és migrént.
8 Új probléma a szexuális funkcióval kapcsolatban
Shutterstock
Ha egy 40 éven felüli ember olyan problémákat tapasztal a hálószobában, amelyekkel még soha nem foglalkoztak, ez azt jelentheti, hogy egy meglévő szív- vagy érbetegség kritikus pontot ér el - mondja Ruckle. Ennek a jelnek a figyelmen kívül hagyása szívinfarktushoz vezethet.
9 Légzéshiány
Shutterstock
Ez mindig a rossz egészség, a légkondicionálás jele, valamint az alak és a jobb általános egészség igénye jele - mondja Brayer. És a Mayo klinika szerint ez valami másnak a jele lehet, például asztma, tüdőembólia vagy szív- és érrendszeri problémák.
10 krónikus köhögés
Shutterstock
Az influenza vagy hörghurut után is fennálló köhögés normális. De a köhögés, amely nem múlik el, asztmára, tüdőbetegségre vagy akár rákra utalhat, mondja Brayer.
11 Állandó kimerültség
Shutterstock
Az egészséges test nem mindig fáradt. Ha folyamatosan kimerül, a lehető leghamarabb értesítse orvosát. A depressziótól a Lyme-betegségig számos szélsőséges fáradtsággal jár, amelyet orvosa kezelhet - mondja Brayer. Néhány utalással kapcsolatban, ami hibás lehet, nézd meg a 23 okot, amire mindig fáradtál.
12 szorongás
Shutterstock
Az állandó fáradtsághoz hasonlóan a krónikus szorongás sem jelenti az élet átélését. A szorongás gyengítő és zavarja a jó egészséget és a boldogságot - magyarázza Brayer. Ez az egyik leggyakoribb oka az embereknek az alkohol, a szex, a drogok, a bevásárlás és a túlsúlyos függőségnek, mondja. A legjobb megoldás az, ha beszélget egy szakemberrel, mielőtt a szorongása rosszabbodik, és még jobban befolyásolja az egészségét, mint eddig.
13 Lassabb vizeletáram
Shutterstock
A férfiak esetében a lelassult vizeletáram nagy prosztatát jelezhet - mondja Thomas L. Horowitz, MD, a Los Angeles-i CHA Hollywood Presbyterian Medical Center családorvos szakembere. Bár ez jóindulatú lehet, a rák jele is lehet, és ezt a lehető leghamarabb ellenőrizni kell.
14 vagy gyakoribb vizelés
Bárki, aki magasabb vizelettel találkozik, keresse fel orvosát, mivel ez a tünet néha a cukorbetegség jele - mondja Horowitz. A Mayo Clinic szerint problémát jelenthet, ha a gyakori vizelés befolyásolja az élet különböző aspektusait, például az alvását vagy a munkáját. Tájékoztassa orvosát a rutin minden változásáról, amint észreveszi, hogy valami ki van kapcsolva.
15 Nem szándékos fogyás
Shutterstock
Noha a fogyás néhány ember számára a helyes irányba lépés lehet, ha a fogyás önmagában kezd leesni, az azt jelezheti, hogy valami nincs rendben. Pontosabban, Horowitz azt mondja, hogy jelezheti a cukorbetegséget, pajzsmirigybetegséget vagy néhány rákot.
16 Égő száj
Shutterstock / Adam Gregor
A száj belsejének égetése vagy kávé elégése nagyon fáj, ám néha krónikus vagy ismétlődő égő vagy bizsergő érzést tapasztalhat meg anélkül, hogy valami forrázáshoz megsimogatta volna. Ezt a tünett alkalmanként fémes íz vagy szájszárazság kíséri.
Valójában az égő szájszindróma lehet, egy olyan állapot, amelyet általában idegkárosodás okoz, ugyanakkor más állapotok, például cukorbetegség, vérszegénység vagy szájszárazság tünetei is lehetnek - mondja az Oral Diseases folyóiratban közzétett 2019. évi tanulmány. Ha ezzel rendszeresen foglalkozik, itt az ideje, hogy beszéljen orvosával.
17 Horkolás
Shutterstock
Bár a horkolás ártalmatlannak (vagy egyszerűen bosszantónak) tűnik, az American Sleep Medicine (AASM) szerint ez valami komolyabb jele lehet. Az AASM szerint a nehéz horkolás társulhat obstruktív alvási apnoához - súlyos alvászavarhoz -, valamint a szívbetegség, a stroke, a cukorbetegség és számos egyéb egészségügyi probléma kockázati tényezőjéhez, amelyek még inkább elterjedtek a 40. születésnapja után.
Az alvási apnoe magában foglalja a felső légutak ismételt összeomlását alvás közben. Óriási terhet jelent a szívre azáltal, hogy többször is csökkenti az oxigénszintet, és vérnyomása megemelkedik, amikor az egyik alszik.
18 Gyakori hideg sebek
Shutterstock
A herpeszváladékot a Herpes vírus okozza - magyarázza Brayer. Az emberek többsége kitett Herpes vírusnak, és sokan nem kapnak kitörést. De a stressz, a betegség, a napfény és a sérült immunrendszer idején a vírus megjelenhet. A gyakori kitörések azt jelenthetik, hogy immunrendszere túlórázik - mondja. Ez jelzés lehet az életmód és a stressz szintjének megfelelő áttekintésére.
19 Viszkető bőr
9nong / Shutterstock
Mindenkinek van viszketése. De az egész magyarázatlan viszketés (a viszkető bőr orvosi elnevezése) valami olyan egyszerűből származhat, mint egy új mosószer használata vagy olyan súlyos, mint a májbetegség - magyarázza Brayer. Távolítsa el az esetlegesen irritáló termékeket, és ha a viszketés továbbra is fennáll, keresse fel orvosát.
20 éjszakai izzadás
A menopauzás nők tudják, hogy az éjszakai izzadás a ingadozó és hanyatló hormonok normális eredménye, jegyzi meg Brayer. De ha még nem tapasztal menopauza, az éjszakai izzadás nem normális. Ezekben az esetekben valójában a limfóma vagy a fertőzés korai figyelmeztető jelei lehetnek, ezért kérdezze meg őket, ha a 40 éves korában tapasztalja őket.
21 Vízszintes köröm a körmökön
Shutterstock
A körmök függőleges gerincei teljesen normálisak és nem okoznak aggódást, ám a vízszintes gerincek - különösen, ha mélyek - valami másnak a jele lehet. A Mayo klinika szerint ezekkel a gerincökkel (más néven Beau vonalakkal) kapcsolatos állapotok közé tartozik az ellenőrizetlen cukorbetegség és a perifériás érrendszeri betegségek, valamint a magas lázhoz kapcsolódó betegségek, például skarlát, kanyaró, mumpsz és tüdőgyulladás. Beau vonalai a cinkhiány jelei is lehetnek.
22 A száj légzése
Shutterstock
A száj légzése - akár nappali, akár éjszakai - jelezheti a nyelv rossz testtartását és működését, és előrejelzheti a jövőbeli alvási apnoét - mondta Sharona Dayan, MD, a testület által hitelesített periodontista és az Aurora Periodontal Care alapítója a Beverly Hills-ben. Az ösztrogén segít megőrizni a nyelv és a torok rugalmasságát, és mivel ezek a szintek lecsökkennek, az izmok meglazulnak, és valószínűleg összeomlanak alvás közben, amikor a gravitáció visszahúzza a nyelvet a torokba - magyarázza.
Ez rövid időtartamot eredményezhet, amikor a légutak elzáródnak. Ezen túlmenően, a száj légzése, amely Dayan szerint a szájaink nedvességtartalmának akár 60% -át veszít bennünket, periodontális betegséghez is vezethet, a védő nyál immunoglobulinok csökkentése miatt.
23 Felejtés
Shutterstock / AlessandroZocc
A legtöbb ember elfelejti a dolgokat, amikor öregedik - ez teljesen normális, és általában nem okoz gondot. Az életkorral összefüggő memóriavesztés és a demencia közötti fő különbség az, hogy normál öregedés esetén a feledékenység nem akadályozza a normál napi tevékenységek folytatását - mondja Verna R. Porter , MD, neurológus és az Alzheimer-kór programjának igazgatója a Providence Saint John's Health Center a kaliforniai Santa Monicában.
"Más szóval, az emlékezet elmulasztása kevés hatással van a mindennapi életére, vagy arra, hogy képes-e végrehajtani a mindennapi életünket magában foglaló szokásos házimunkákat, feladatokat és rutinokat" - magyarázza. "Ezzel szemben a demenciát két vagy több szellemi képesség - például emlékezet, nyelv, megítélés vagy elvont érvelés - észrevehető, tartós és akadályozó hanyatlása jellemzi, amelyek jelentősen befolyásolják és zavarják a szokásos napi tevékenységeidet."
24 Új vagy változó mol
25 Egyösszeg a mellére
26 A mellbimbó változásai
Shutterstock
Ezek a változások csak bizonyos pozíciókban észlelhetők, ezért fontos ellenőrizni ezeket a változásokat, ha hátul fekszik és oldalra gördül, lehajlik, vagy egy tükörrel szemben egyenesen áll, miközben kezét a nyaka mögé helyezi, Magyarázza.
27 Fájdalom vagy érzékenység a mellekben
Shutterstock
Reitherman szerint a fájdalmat vagy érzékenységet nehéz felbecsülni. Általában a fájdalom az adott területen a menstruációs ciklushoz kapcsolódik, és hónapokonként változhat. A menopauza utáni nők időszakos fájdalmat is tapasztalhatnak. De ha a fájdalom egy valódi kemény csomóval vagy a bőr megvastagodásával jár, akkor azonnal orvoshoz kell fordulnia - mondja. Általában ez egy ciszta vagy más nem rosszindulatú probléma - de mindig jobb, ha biztonságos, mint sajnálom.
28 darabka a hónalj területén
29 Hasmenés
Shutterstock
A legtöbb ember időnként hasmenést szenved, de ha gyakrabban tapasztalja meg, ez egy gastrointestinalis fertőzés jele lehet - mondja Bedford. "A gyomor-bélrendszeri fertőzések vírusosak, bakteriálisak vagy parazita miatt fordulnak elő" - magyarázza. "A gyulladás a gyomorban és a bélben fordulhat elő, hasmenés, hányás és hasi fájdalom tüneteit okozhatja. A hidratált állapotban tartása a legjobb megoldás a gyomor-bélrendszeri fertőzések kezelésére, mivel sok folyadékot veszíthet."
30 A fájdalom felvétele a karodban vagy a lábadban
Shutterstock
A karok vagy lábak fájdalmainak felcsípődése idegesített idegek következménye lehet - mondja Allen Conrad, MD, a kiropraktőr és a Montgomery megyei kiropraktikai központ tulajdonosa. Egyéb tünetek lehetnek zsibbadás, bizsergés vagy kar vagy láb gyengesége. A korai észlelés segíthet megakadályozni az állandó problémákat - mondja. A sclerosis multiplex Nemzetközi Szövetsége szerint az éles, a végtagoknál fellépő fájdalom a sclerosis multiplex jele is lehet.
31 Vér a székletben
Shutterstock
Monique Dieuvil, MD, az Orlando Health Physician Associates családorvosának szakorvosa, ha vért talál a székletben, az a vastagbél problémáinak jele lehet. Ez a tünet néha jóindulatú - például aranyér - okozhatja, más esetekben vastagbélrák tünete lehet. Fontos, hogy rendszeresen végezzen kolonoszkópiát 10 évente, vagy gyakrabban, ha az orvosok polipokat találnak - mondja.
32 Krónikus kiütés
Shutterstock
Az állandó kiütés határozottan bosszantó, de jelezhet valami jelentősebb eseményt is. Sokan nem veszik észre, hogy 40 éves koruk után emésztőrendszere nem vesz fel elegendő mikrotápanyagot, ami alacsony vas-, magnézium- és B-vitaminszintet eredményezhet - mondta Dean C. Mitchell, MD, a Touro klinikai docens Osteopátiás Orvostudományi Főiskola. Ezek a hiányosságok krónikus kiütéshez vezethetnek.
33 Krónikus székrekedés
A bélmozgás szempontjából mindannyian más ütemtervben vagyunk. De ha észreveszi, hogy néhány napig normál bélmozgás nélkül jár, akkor krónikus székrekedéssel lehet foglalkozni - magyarázza Bedford. Ezenkívül előfordulhat, hogy a belek keményebbek, mint a szokásosak, vagy hogy ott ülsz, és nyomja. Az UCLA Neurobiológiai, Stressz és Resiliencia Központ szerint bizonyos gyógyszerek - köztük az opioidok - szedésekor krónikus székrekedés fordulhat elő, olyan tünetekként, mint a cukorbetegség, pajzsmirigy rendellenesség vagy Parkinson-kór.
Rossz lehelet
Shutterstock
Az időnként rossz levegő fordul elő legjobban, de ha a szájából származó szagok erősek és tartósak, akkor ez a gastroesophagealis reflux betegség jele lehet - GERD-nek is nevezik, a Nemzeti Diabétesz, Emésztőrendszer és Vese Intézet szerint betegségek. Ez a gyakori emésztőrendszeri rendellenesség akkor fordul elő, amikor a gyomorból származó sav belép a nyelőcsőbe, mert annak alsó része - a nyelőcső gumiszalag - nem megfelelő időben ellazul - magyarázza Bedford.
35 Hasi fájdalom
Shutterstock
Mivel gyakran rendkívül fájdalmas és zavaró, a hasi fájdalom általában nem figyelmen kívül hagyható. Időnként ez egyszerűen gáz (és igen, a gáz puffadása nagyon fájdalmas lehet). De ez a hasnyálmirigy-gyulladás jele is lehet - magyarázza Bedford. Ha ez a helyzet, akkor a fájdalom hátulra fordulhat és rosszabbodhat étkezés után.
36 Hátfájás
Shutterstock
A hátfájás sajnos valami más nagyon gyakori - különösen a nők esetében - mondja Neel Anand, MD, a gerinc trauma vezetője a Los Angeles-i Cedars-Sinai gerincközpontban. "A női betegek többsége, akik gerincbetegségeik kezelésére jönnek hozzám, gyakran nem hisznek nekem, amikor elmondom nekik, hogy a mindennapi élet stresszje hozzájárul a krónikus hátfájáshoz" - mondja. "És ha nem járul hozzá maga a gerincbetegséghez, a stressz minden bizonnyal hozzájárulhat annak súlyosságához."
Az alsó hátfájásban szenvedő fájdalom más állapotok jeleként is megjelenhet, mint például isiász, herniated vagy repedezett lemezek vagy gerinc stenosis, a Nemzeti Neurológiai rendellenességek és agyvérzés intézete szerint.
37 puffadás
Shutterstock
A gázokkal járó hasi fájdalomhoz hasonlóan a puffadás is előfordulhat nehéz étkezés után vagy bizonyos ételeket tartalmazó étkezés után. "Az étkezési rituálék, amelyek számos" B "és" C "zöldséget tartalmaznak, a gáz és a puffadás klasszikus okai, és magukban foglalják a babot, a brokkolit, a kelbimbót, a káposztát és a karfiolot" - mondja Sherry Ross, MD, OB / GYN, a Providence Saint John Egészségügyi Központban. a Santa Monicában.
"Egyéb étkezési bűnösök a gazdag és zsíros ételek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, az alma, az őszibarack, a körte, a saláta, a hagyma, a szorbitot, mannitot és xilitot tartalmazó cukormentes ételek közvetlenül kapcsolódnak ehhez a bosszantó tünethez." A zöldségek mellett a puffadás a laktóz intolerancia és az irritábilis bél szindróma általános tünete - tette hozzá. Ritka esetekben a petefészekrák jele lehet - mondja Steve Vasilev, MD, nőgyógyászati onkológus és az integrált nőgyógyászati onkológia orvosi igazgatója a John Wayne rákos intézetből a Santa Monicában.
38 Vizelettel való égés
Shutterstock
A hólyagrák inkább a férfiakat érinti, mint a nőket. Ennek következtében a nők vizsgálatainál gyakran figyelmen kívül hagyják, és sok női húgyhólyag-rákos beteg arról számolt be, hogy diagnosztizálták a betegséget, miközben teljes egészében valami másra értékelték, mondja Ramin.
39 Nyakfájdalom
Shutterstock
Nyakaink egész nap, minden nap vernek, köszönhetően folyamatos megbízhatóságunknak olyan készülékeken, mint a telefonok. Mivel mindig lefelé nézünk, fejleszthetnénk a "szöveges nyakot" - magyarázza Anand. A nyaki fájdalom valami súlyosabb jele lehet, mint például a nyaki gerinc degeneratív korongbetegsége - tette hozzá.
"Ez a betegség idővel előfordulhat, amikor a fent leírt korai kopás folytatódik, és jelentősebb, néha tartós károsodást okoz" - mondja. "A nyaki fájdalom és merevség mellett ez a betegség duzzanatot, zsibbadást vagy általános vállot okozhat a vállakban és a karokban, amelyek olykor egészen az ujjakig sugároznak."
40 Gyorsan teljes érzés
Shutterstock
